Ako jesť s rovnátka

Počas prvých niekoľkých týždňov po inštalácii a utiahnutí trate musíte zvyknúť si na ne a naučiť sa s nimi jesť. Nesmiete sa dostať na žuvanie ako predtým, pretože zuby sa nebudú zavrieť ako obvykle. Okrem toho, traky môžu odpočívať v ďasnách a tváre. Preto, keď nosíte rovnátka, musíte sa prispôsobiť a sledovať, čo a ako jete. Tento článok vám pomôže naučiť sa jesť s rovnátkami.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Aké potraviny jesť

jeden. Jedzte mäkké potraviny. Banány, zemiakové kaše zemiaky, jogurt a omeleta "Bezpečný" Pre gumu a braces potravín. Pevné potraviny, ktoré môžete povoliť citlivé gumy alebo poškodiť rovnátka.

V prvých dňoch po inštalácii zátvoriek je najlepšie jesť smoothie varené z mrazených ovocia a zeleniny. Nebudú nielen pomôcť znížiť bolestivé pocity, ale budú veľmi užitočné pre celé telo. Snažte sa urobiť smoothie z jogurtu, mlieka a ovocia alebo pridajte zelenú zeleninu, ako je kapusta, ktorá je bohatá na živiny. Takže môžete získať všetky potrebné vitamíny a živiny, zatiaľ čo nie je možnosť použitia pevných potravín.
Počas tohto obdobia môže byť cestovina odvážne: ravioli, špagety a cestoviny so syrom.
Aby ste našli recepty pre užitočné a lahodné mäkké jedlá, môžete kontaktovať kuchárky a iné zdroje. Existujú špeciálne kuchárky, v ktorých sa recepty zhromažďujú pre ľudí s rovnátkami. Napríklad, "Cookbook pre ľudí s konzolami" (Dva zväzky), "Cookbook pre citlivé zuby" a "Ako žiť s rovnátkami".

2. Ak sa zaujímate o bolestivé pocity, jete studené jedlo. Zarovnajte príjemné s užitočným a jesť krém alebo ovocné zmrzliny, mrazené jogurt alebo piť studený mliečny mlieko. Studená tlmená bolesť spôsobená rovnátkami.

3. Kúpiť produkty, ktoré môžu byť nezávisle rezané alebo pripravovať pohodlným spôsobom pre vás. Napríklad vodné melóny zvyčajne rezané plátky, ktoré sú pohodlné na uhryznutie, ale ľudia s rovnátka sú pohodlnejšie, keď melón nakrájame na kocky. Uprednostnite výrobky, s ktorými môžete experimentovať a variť, aby ste boli vhodné jesť!

Ľudia s rovnátka by nemali jesť popcorn. Jeho malé zrná sú často uviaznuté pod drôtom, dráždi ďasná. Môžete si však kúpiť purifikovaný popcorn.

Metóda 2 z 3:

Vyhnúť sa "škodlivý" Produkty

jeden. Nepoužívajte pevné alebo chrumkavé produkty. Ak nosíte traky, niektoré ťažké výrobky uhryznú nebezpečne, pretože drôt sa môže ohýbať, prasknúť alebo zlomiť.

Vyhnite sa pevným cukríkom a cookies, sušienky, pizze kôry, orechy, semená, ľad a podobne.
Treba tiež byť opatrný s mäsom na kosti, vrátane rebier alebo kuracích nôh. Jedzte mäso, po odstránení z kosti.

Obrázok s názvom Jedzte s rovnátka Krok 5

2. Vyhnúť sa akémukoľvek tvrdému alebo vyžadujúcemu dlhodobému žuvaniu. Takéto výrobky môžu byť bruks, a budú ťažké odstrániť. V procese žuvania takýchto výrobkov je možné rovnátka presunúť z ich polohy na zuboch. V tomto prípade budete musieť byť zaznamenaný na recepcii na ortodontistu, aby ste opäť upevnili trace, a preto môže byť liečba oneskorená.

Vyhnúť sa Irisok, bary s karamelom, pevnými želé a želé cukroví, marmalade-hrášok, sladké cukríky a také cukríky "Skaza", "Mentos" a "Hviezdicový". Arašidové maslo môže byť.

Obrázok s názvom Jedlo s rovnátka Krok 6

3. Vyhnite sa výrobkom, ktoré potrebujete na uhryznutie predných zubov. Patrí medzi ne: sendviče, pizza, hamburgery, zeler, mrkva, jablká, broskyne, hrušky a tak ďalej.

Ak si zahryte jedlo s prednými zubami, môžete poškodiť rovnátka. Môžete tiež zažiť nešikovnosť z dôvodu skutočnosti, že pozostatky potravín sa budú hromadiť.

4. Vyhnite sa viskóznym jedlom. Zvlášť ak máte oblohu extender, pre ktorý môže jedlo hoo. Niektoré výrobky sa stávajú viskóznymi, keď sa topia, napríklad syr Mozarella. Aj pre nich, musíte liečiť.

Obrázok s názvom Jedzte s rovnátka Krok 8

päť. Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim veľa cukru. Vzhľadom na takéto výrobky sa vytvorí nájazd, ktorý je škodlivý pre zubný smalt.

Cukor v kombinácii so zubnou chybou vedie k tvorbe kyseliny v ústach, vďaka ktorej gumvá môžu byť nafúknuté, kolaps a zmeniť farbu zubov. Nabudúce pred jedlom akéhokoľvek sladkého a zubného produktu si premýšľajte o týchto snahách a čas strávený na vyrovnanie zubov.

Metóda 3 z 3:

Jedzte opatrne

jeden. Jesť pomaly. Skontrolujte pomaly a opatrne. Inštaláciou zátvorov, zabudnite na čas, keď bombardujete veľké kúsky alebo chamtivo prehltnete potraviny. Pamätajte si, že by ste mali jesť pomaly!

Ak sa používate na to, aby ste sa dostali z niektorých produktov ručne, ako sú žetóny, teraz sa musíte naučiť jesť.

Obrázok s názvom jesť s rovnátka krok 10

2. Bite Bočné zuby. V prvých dňoch, alebo dokonca aj týždeň, po inštalácii alebo uťahovaní zátvorov, nebudete môcť uhryznúť jedlo s prednými zubami. Tak uhryznúť bočné zuby a žuť si zadnú časť.

Ak si uhryzneme sendvič, pizzu alebo burrito predné zuby, potom sa kúsky jedla môžu uviaznuť v rovnátka a byť viditeľné, keď hovoria. Po naučili sa používať bočné a zadné zuby, vyhnete sa takýmto problémom.

Obrázok s názvom jesť s rovnátka Krok 11

3. Experiment s produktmi, ktoré sa vám páčia. Aj keď existuje viac a menej vhodné produkty pre tých, ktorí nosia traky, nemusíte vylúčiť všetky nežiaduce výrobky z vašej stravy. Môžete zobraziť vynaliezavosť a pripraviť tieto produkty, berúc do úvahy, že budete v zátvorkách.

Pripravte si pevné alebo chrumkavé produkty. Ak budete jesť chrumkavé potraviny, napríklad zelenina v surovej forme, môžu oslabiť konzervované napätie. Ak taká zelenina ako mrkva a zbiera, budú sa stane mäkším. Je lepšie tráviť čas a variť zeleninu ako kontaktovať ortodontistu!

Takéto jedlá, ako sú sendviče, Burrito alebo Shawarma, v ktorom v strede sú kúsky mäsa a zeleniny, je lepšie jesť s nožom a vidlkom.

Výrobky, ktoré sú zvyčajne vložené do úst s celým kusom alebo jednou časťou, ako je sushi, je nebezpečné s rovnátkami, ako môžete byť stáť alebo udusiť.Tak presťahovať ich do takýchto kusov, ktoré môžete dôkladne chápať.

Výrobky, v ktorých je jadro alebo kosť, ako sú jablká, hrušky, broskyne, musíte nastrihnúť na kúsky, namiesto hryzenie. Môžete si dovoliť jesť dokonca kukuricu, ak predložíte ostrý zrnitý nôž cez celú dĺžku náplasti.

Obrázok s názvom Jedzte s rovnátka Krok 12

4. Ak je veľmi nepríjemné, môžete použiť alternatívne metódy. Ak počas jedla zažívate bolestivé pocity kvôli tomu, že traky sú v ďasnách alebo máte vredy (stomatitída) sa objavili v ústach, potom skúste použiť špeciálny zubný vosk. Tento vosk poskytuje bariéru medzi rovnátkami, ďasnami a perymi, chráni ich pred podráždením.

Tipy

Kŕmenie Užitočné jedlo je dôležité nielen pre zuby, ale pre celé telo ako celok. Vedome pristupuje k výberu výrobkov, ako je zdravší, tým účinnejšie sa ortodontická liečba bude konať. Okrem toho je dôležité zabezpečiť, aby vaše telo všetkými živinami potrebnými pre kosti a tkanivá.