Ako urobiť studené poškodenie

Použitie studeného kompresia je jednou z hlavných spôsobov liečby zranení. Lekári odporúčajú aplikovať ľad do 48 hodín od okamihu zranenia. Teplo, zase, používa sa pri chronických bolestiach. Ľad znižuje bolesť a zápal, a tiež urýchľuje proces hojenia. Použitie chladu však neznamená, že je potrebné, aby ste sa spojili s ľadom a pripojte ho k poškodenej časti tela. Aby ste sa vyhli nepríjemným dôsledkom, je potrebné správne aplikovať nachladnutie na miesto zranenia. Prečítajte si tento článok a dozviete sa, ako to urobiť správne.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vyhodnotiť zranenie

jeden. Pred výberom spôsobu liečby skontrolujte poškodenú oblasť. Často s zraneniami odporúčané studené stláčanie. Toto pravidlo sú to menšie kužele a modriny, ktoré nevyžadujú ďalšie lekárske pozorovanie. Zranenia, ako sú zlomeniny a dislokácie, vyžadujú núdzovú lekársku starostlivosť. Ak nie ste istí v diagnóze, poraďte sa so svojím lekárom alebo zavolajte ambulancie, takže lekár vám dá správnu diagnózu a predpísal vhodnú liečbu.

2. Skontrolujte, či neexistuje zlomenina. Ak máte zlomeninu, zavolajte sa ambulancie, pretože tento stav vyžaduje okamžitú liečbu. Na zníženie opuchu a bolesti môžete použiť studený kompresor na miesto zlomenín. Môžete to urobiť, kým čakáme na odbornú pomoc, ale v žiadnom prípade namiesto toho. Ak máte nasledujúce príznaky, Call Ambulance:

Nedostatočná pozícia a vzhľad končatiny. Napríklad viditeľné ohyb v predlaktí poukazujú na zlomeninu ruky.

Silná bolesť, zvyšuje sa pri zmene polohy končatiny alebo tlaku na ňu.

Porušenie riadneho fungovania poškodeného regiónu. Často, s zlomeninou, obmedzenie aktivity motora. Napríklad, ak máte zlomenú nohu, môže byť ťažké pre vás presunúť.

S otvorenou zlomeninou môžu byť viditeľné fragmenty kostí. Ak je zlomenina dosť vážna, časti zlomenej kosti prechádzajú kožou.

3. Skontrolujte, či neexistuje dislokácia. Dislokácia je úplný posun kĺbových povrchov kostí, v ktorých je kontakt narušený v artikulácii. Táto podmienka vyžaduje lekársku starostlivosť. Môžete pripojiť studený komprimovanie, čakať na lekársku starostlivosť. Ak máte nasledujúce príznaky, udržujte tvrdosť kĺbu, pripojte studený komprimoval a poraďte sa s lekárom:

Viditeľná deformácia SUSTAV.

Hematóm alebo opuch okolo kĺbu.

Silná bolesť.

Nehybnosť. Veľmi často, keď je zranený, obmedzenie mobility spoločného.

4. Skontrolujte, či máte príznaky mozgu. Hoci studený komprimuje sa často používa s kužeľmi a hematómiou na hlave, musíte byť úplne istí, že máte alebo tvoji príbuzní nemajú mozgový otras. Toto je vážne zranenie, ktoré si vyžaduje núdzovú lekársku starostlivosť. Rozlišujúcim príznakom mozgového otrasu je zmätok vedomia a amnézie, ktorá predchádza strate vedomia. Je veľmi ťažké posúdiť váš stav, keď sú zhotovenie mozgu, takže sa pýtajte na svojho milovaného človeka, aby vám s tým pomohol. Ak máte podozrenie, že máte otrasie mozgu, okamžite konzultujte lekársku pozornosť.

Strata vedomia. Aj keď ste stratili vedomie len niekoľko sekúnd, môže to byť znak vážneho zranenia. Musíte okamžite požiadať o lekársku starostlivosť.

Silná bolesť hlavy.

Zmätok zmätenosť, závraty, dezorientácia.

Nevoľnosť alebo zvracanie.

Tinnitus.

Neoddeliteľný prejav.

päť. Určite, či potrebujete studený alebo teplý stlačiť. Ak ste správne určili povahu zranenia a sú presvedčení, že nie je potrebná pre núdzovú lekársku starostlivosť, musíte sa rozhodnúť, čo urobíte ďalej. Ak máte mierne zranenie, teplý alebo coldcompress je účinná metóda liečby. Avšak, musíte vedieť, kedy by mal byť teplý, a keď studený komprimoval.

Po zranení aplikujte ľad. Spravidla sa za studena používa v priebehu prvých 48 hodín po zranení. Studený komprimuje pomáha znížiť opuch, bolesť a zápal.

Teplý kompresík je užitočný pre bolesť svalov, ktoré nesúvisia so špecifickým zranením. Môžete tiež zahriať svoje svaly pred aktívnymi aktivitami alebo športom, po ktorom sa vyskytnú bolestivé pocity.

Metóda 2 z 3:

Pripojiť ľad

jeden. Pripravte si balík s ľadom. Môžete si kúpiť balík s ľadom v obchode alebo používať domáce komprimovanie.

Gél ľad komprimovať, že si môžete zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Okrem toho existujú informácie o jednorazovom stave.Veľmi dobré, ak máte potrebné príslušenstvo doma, ale môžete tiež urobiť kompresiu z toho, čo máte doma.
Naplňte polyetylénové balenie kocky ľadu. Potom nalejte dostatok vody do neho, aby ste sa úplne zakryli na kocky ľadu. Pred uzavretím balenia z nej uvoľnite vzduch.
Mrazená zelenina môže byť tiež použitá ako studený komprimovanie. Môžete napríklad použiť palivový balík, ktorý môže byť ľahko pripojený k pacientovi. Všetko, čo potrebujete, je získať balík z chladničky a pripojiť ho na poškodené miesto.

2. Zabaliť balík s ľadom v uteráku. Nikdy nepoužívajte ľadu vpravo na koži. To môže viesť k poškodeniu mraze a nervov. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, zabaliť balenie s ľadovým uterákom pred podaním na poškodené miesto.

3. Udržujte poškodenú oblasť v zdvihnutom stave. Okrem použitia balíka s ľadom je potrebné dbať na to, aby bola poškodená oblasť. Vďaka tomu vám poskytnete odtok krvi z rany a znížiť opuch. Použitie studeného stlačenia a vzostup poškodenej oblasti zníži zápal.

4. Pripojte ľad na miesto zranenia. Studený komprimuje je najúčinnejší, ak ho použijete okamžite po zranení.

Pripojte stlačenie na poškodené miesto, takže pokrýva všetko boľavé.

Ak je to potrebné, môžete použiť obväz na opravu studeného stlačenia. Zabaliť čistú obväzovú a poškodenú oblasť. Avšak, nie príliš tesné. Ak si dáte obväz príliš tesné, môže rozbiť krvný obeh. Ak sa končatina začne svietiť alebo sa stane fialovou, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, máte príliš tesné uložené bandáž. Mala by byť odstránená.

päť. Po 20 minútach vyberte kompresor. Nikdy nedržte ľadu dlhšie ako dvadsať minút. To môže viesť k mrazu a inému poškodeniu pokožky. Odstráňte komprimovanie a postup neopakujte, kým sa nezníži citlivosť pokožky.

Uistite sa, že nezaspávate pri použití studeného stlačenia. Ak sa rozpadnete, chlad zostane na poškodenom mieste niekoľko hodín, čo môže spôsobiť poškodenie kože. Získajte budík alebo požiadajte niekoho, kto vám povie, kedy zaniká 20 minút.

6. Opakujte za dve hodiny. Priložte kompresiu na 20 minút, potom, čo urobíte prestávku za dve hodiny. Opakujte do troch dní alebo pred znížením príznakov.

7. Vezmite lieky proti bolesti. Ak zažívate bolestivé pocity, môžete si vziať lieky proti bolesti bez receptu.

Nesteroidné protizápalové lieky sú navrhnuté na boj proti edukciám a zápalom. NSAID zahŕňa: Ibuprofen (Advil, Motin) a Naproxen (ALEV).

Opatrne si prečítajte pokyny pre liek, aby ste sa vyhli predávkovaniu.

osem. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa váš stav nezlepší. Ak aplikujete stláčanie tri dni, ale nevidíte významné zmeny a bolesť neriešila, s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať zlomeninu alebo dislokáciu. Okrem toho dávajte pozor na opuch. Ak sa nestala menej, potom je to dôvod na konzultáciu so svojím lekárom. Musí sa urobiť, aby sa zabránilo nepríjemným následkom. Môžete mať vážnejšie zranenie, ako si myslíte.

Metóda 3 z 3:

Naučte sa základné pravidlá starostlivosti o zranenú končatinu

jeden. Postupujte podľa metódy zotavenia OLL, toto je zníženie prvých písmen slov "odpočinok", "ľad", "kompresia" a "výťah". Štandardná liečba najkomplexnejších poranení sa nazýva metóda OLL (anglická verzia ryže).Po tomto spôsobe môžete rýchlo obnoviť po zranení.

2. Dať mier zranenej časti tela. Poranená časť tela podlieha ďalšiemu poškodeniu, takže ju musíte poskytnúť pokoj, aspoň na niekoľko dní, kým sa nebudete cítiť lepšie. Vyhnite sa stresovej činnosti, kým sa po zranení plne zotavujete.

Počúvajte svoje telo. Ak počas povolania akejkoľvek aktivity zažijete bolestivé pocity, prestaňte ho robiť, kým sa váš stav nezlepšuje.

3. Naneste ľad na poškodené miesto. Pokračujte v aplikovaní studeného stlačenia najmenej tri dni po zranení. Komprimuje pomôže zmierniť zápal a hojenie rán.

4. Urobiť stláčanie elastickej bandáže. Vďaka tomu môžete zabezpečiť imobilitu poškodenej končatiny. To pomôže zabrániť ďalšiemu poškodeniu zranenej oblasti.

Dávajte si pozor, aby sa obväz pevne segged, ale nie príliš veľa stláčania zranenej končatiny. Ak sa cítite necitlivé alebo brnenie, to znamená, že ste obviazaní končatiny príliš tesné. Opäť overiť obväz znova, vyhýbajte sa nadmernému stláčaniu.

päť. Zdvihnite zranenú konečnosť. Ak je končatina poškodená, potom sa musí zvýšiť, zaistí odtok krvi z rany. Zníži sa tiež opuch a zápal, takže rana sa bude liečiť rýchlejšie.

V ideálnom prípade musíte udržať poškodenú končatinu nad úrovňou srdca, aby ste zabezpečili maximálny odtok krvi z rany. Ak máte zranenie chrbta, použite na tento účel vankúš.

Tipy

Aplikácia HOD nie je vždy potešená, ale výsledky tohto postupu prevažujú nad dočasným zmyslom pre nepohodlie, ktoré môžete zažiť.

Upozornenia

Nikdy nepoužívajte ľad priamo na kožu, pretože to môže viesť k mrazeniu a poškodeniu nervov. Zabaliť ľadu v uteráku alebo dajte komprimovať na tričku.
Snažte sa zaspávať ľadom na poškodenej oblasti.