Ako opláchnuť hrdlo: 9 krokov (s ilustráciami)

Rinse Throat je dôležitou súčasťou liečby. Odstraňuje škodlivé baktérie a prispieva k udržaniu ústnej hygieny. Opláchnutie hrdla sa môže zdať neekúma alebo zvláštne, ale keď urobíte tento postup v pohodlných podmienkach vašej kúpeľne, je to úplne normálne. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si!

Kroky

Metóda 1 z 2:

Naučte sa opláchnuť hrdlo

jeden. Nájsť čisté sklo. Teraz je vaše "Pohár na oplachovanie". Aj keď nie je potrebné použiť špeciálny pohár, aby sa do neho nalial oplachovaciu tekutinu, ale je ľahké piť, ako piť priamo z fľaše, pretože sa vyhýba prenosu baktérií.

2. Vyplňte oplachovací pohár s vybraným oplachovacím tekutinou. Malý tekutina bude stačiť - je lepšie začať s menším objemom, ako je naliať príliš veľa.

3. Umiestnite malé množstvo opláchnutí tekutiny do úst a kriedou v ústach. Cieľom je pokúsiť sa dosiahnuť predné a bočné strany ústnej dutiny, oblasti, ktoré sa nebudú dosiahnuť pri zvonení hrdla.

Utiahnite a zdvihnite tváre a presuňte svoj jazyk späť a ďalej presunúť opláchnutí tekutiny v ústach a chrbte.

Niektorí ľudia uprednostnili, aby ohrevli opláchnutú tekutinu pred opláchnutím hrdla. Je pravdepodobné, že to nebude veľmi príjemné používať ústa tekutiny, ateplow vody a trochu soľných bláznov dobre na hrdle.

4. Hádzať hlavu späť a nie prehltnúť tekutinu, skúste otvoriť ústa a povedať zvuk"Aaaa". Udržujte oblohu jazyk v zadnej časti hrdla a dlaň uzavretý takým spôsobom, že nie je náhodne prehltnúť tekutinu.

Môže to trvať nejaký čas na to, aby si na to zvykli, ale ak robíte všetko správne, vibrácie mäkkej oblohy v zadnej časti ústnej dutiny spôsobí, že kvapalina sa pohybuje, ako keby sa varila.

Keď sa ponáhľach hrdla, tekutý je chrbát ústnej dutiny, eliminuje niektoré baktérie a upokojujúce bolesť v krku.

päť. Šírenie kvapaliny shell. Dokončite dennú starostlivosť o ústa čistenia zubov zubov a používanie zubného vlákna.

Metóda 2 z 2:

Vyberte Riešenie pre prehlásenie

jeden. Snažte sa opláchnuť hrdlo s jednoduchou solenou vodou (soľný roztok). Pridajte polovicu lyžičky soľ do pohára teplej vody. Rozruch do rozpustenia. Vitajte hrdlo so soľankou trikrát denne, aby sa zabránilo infekcii dýchacích ciest.

Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí zvonili hrdlo s jednoduchým roztokom soľ trikrát denne, bolo pozorované 40% zníženie horných respiračných infekcií.
Ďalšie štúdie dokazujú, že fyziologický roztok pomáha bojovať proti bolesti hrdla.

2. Snažte sa opláchnuť hrdlo s ústnou vodou, zakúpeným v lekárni alebo varená nezávisle. Opláchnite tekutinu pomáha súčasne obnoviť dych, čistiť ústa a bojovú infekciu. Používajú ho milióny ľudí ráno a večer, a to je súčasťou dennej starostlivosti o zdravie ústnej dutiny.

Pluchovacie tekutiny úst s obsahom alkoholu sú zvyčajne účinnejšie, ale má niektoré vedľajšie účinky, vrátane vredov slizníc, deštrukcie tesnení a dokonca zvýšenej hrozby rakoviny. Používajte také kvapaliny s opatrnosťou.

Môžete tiež urobiť vlastné ústa oplachovanie tekutiny, ak chcete. V skutočnosti je to celkom jednoduché. Tu sú niektoré rýchle recepty:

Kvapalina s maslom mäty a čajového stromu

Infúzia semien Dudnik

Mnoho ďalších jednoduchých oplachovacích kvapalín

3. Opláchnite riešením jednoduchej potravinovej sódy. Draslík alebo potravinársky bicyarbonát je známy čistiaci prostriedok, ktorý má mnoho aplikácií v domácnosti. Ktorí vedeli, že sa ukáže tak ako taká veľkolepá ústa opláchnutí tekutiny? V skutočnosti jedna čajová lyžička potravinovej sódy a 250 gy vody obnovuje kyslú alkalickú rovnováhu ústnej dutiny. Pridajte nejaký éterický olej, napríklad peppermintový olej pre antimikrobiálne vlastnosti a máte nádhernú tekutinu opláchnutí!

4. Skúste pridať citrón a med na horúcu vodu pre upokojujúce oplachnutie. Výhodou tejto kvapalnej tekutiny je, že ho môžete piť po opláchnutí, na rozdiel od iných riešení. Skúste pridať polievkovú lyžicu medu a citrónovej šťavy na 170 gr. vodu. Opláchnite hrdlo, potom prehltnete, najmä ak máte boľavé hrdlo, a chcete ju zbaviť.

Tipy

Vyberte si ústa oplachovaciu tekutinu s chuťou, ktorú sa vám páči. Pomáha to.
Stripping s vodou alebo kvapalinou na opláchnutie úst nebráni kazu, je ľahké urobiť zubnú kefku.
Uistite sa, že objem vody plánujete opláchnuť hrdlo nie je príliš veľké, inak môžete byť uviaznutý.

Upozornenia

Po spustení je možné uložiť.