Ako pripraviť relaxačný kúpeľ

Niekedy si človek premýšľal o luxusnom večernom kúpeli pomáha prežiť tvrdý deň. Keď príde čas na relaxáciu, vychutnajte si chvíľku. Svetlo sviečky, zapnite upokojujúcu hudbu a používajte éterické oleje alebo aromatické kúpele penu na vytvorenie upokojujúcej atmosféry. Nenechajte sa ponáhľať a ležať vo vode, zavrieť oči niekoľko minút alebo si vychutnať čítanie vášho obľúbeného časopisu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pripraviť kúpeľ

jeden. Vychutnať si proces čo najviac, najprv Umyte kúpeľ. V špinavom kúpeli ste nepravdepodobné, že by ste mohli relaxovať. Aj keď ste ho nedávno mydlo, utrite povrch vlhkou handričkou, aby ste ju vyčistili pred prachom alebo vlasmi.

Utrite kúpeľ dobre a po procese tak, aby sa zvyšky mydlovej peny nenachádzali na povrchu.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 2

2. Zapnite horúcu vodu tak, aby vyplnila kúpeľ, až kým neurobíte iné varenie. Z vody by mala pokračovať v páre, mala by byť horúca na dotyk, ale nie toľko, takže to bolo nemožné udržať ruku pod prúdom. Uistite sa, že ste zapojili vypúšťací otvor!

Ak je to potrebné, môžete vždy pridať viac horúcej vody, keď sa už ponoríte do kúpeľa.

Varovanie: Ak ste tehotná, dávajte prednosť teplej a nie teplej vode. Ak vaša teplota stúpa nad 39 ° C, alebo dostanete hlavu, výstup a počkajte, kým sa voda ochladí, než sa do neho znova ponoríte.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 3

3. Pridajte trochu peny alebo chybu na kúpeľ ako aromaterapiu. Môže urobiť penu alebo Detský kúpeľ nezávisle alebo nákup hotových fondov v obchode. Pena kúpeľa vám umožní ľahnúť si v bublinkách, ktoré relaxujú a zvyšujú náladu a bomby kúpeľa sú známe tomu, že dávajú vode krásne odtiene (a to tiež dáva ďalšie potešenie).

Ak používate penu kúpeľňu, nalejte do kúpeľa do kúpeľa asi 1/8 šálky (30 ml), kým sa nevyplní vodou. Jet miešané a dávať bubliny vo vode.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 4

4. Použitie esenciálne oleje, Relaxovať telo alebo čistiť nosné drevy. Zmiešajte 6-8 kvapiek éterických olejov s jednou polievkovou lyžicou (15 ml) bázickým olejom, ako je kokosový alebo jojobový olej. Po naplnení kúpeľa pridajte zmes do vody.

Eukalypt alebo mäta olej bude vynikajúcimi možnosťami, ak máte nos.

Levanduľový olej má relaxačnú arómu.

Citrónový a Rosemary Oil zvyšujú náladu.

Varovanie: NEPOUŽÍVAJTE škorica olej, karafiáty, tymián a olej čajového stromu, pretože môžu spôsobiť podráždenie na koži.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 5

päť. Relaxovať svaly pomocou anglickej soli. Pridajte 2 okuliare (480 gramov) Anglická soľ v kúpeli. Zaspávajú soľ, zatiaľ čo kúpeľ je uzavretý vodou, takže (soľ) sa rozpustí trochu rýchlejšie. Môžete tiež zabrániť vode rukou, aby ste rozpustili zvyšky. Aby sa dosiahol čo najlepší výsledok, ležte v kúpeli najmenej 15-20 minút.

Telo absorbuje horčík a síran zo solí, ktoré uvoľnia kĺby a svaly.

Metóda 2 z 3:

Vytvorte relaxačnú atmosféru

jeden. Nalíčiť playlist s upokojujúcimi melódiami a otočte ho, keď sa kúpate. Ak chcete relaxovať, vyhnite sa melódiám s rýchlym alebo ťažkým rytmom. Cítiť príjemný, upokojujúci efekt, dávajte prednosť inštrumentálnej alebo pozadí hudby.

Na mnohých streamingových hudobných službách sú pripravené zoznamy skladieb alebo rozhlasových staníc, špeciálne vytvorené na relaxáciu. Stačí zadať do vyhľadávania "relaxačnej hudby" a naučiť sa výsledky.

Poradenstvo: Pozrite sa na Zen hudbu alebo hudbu pre jogu alebo meditáciu. Tieto skladby vám pomôžu vyčistiť myseľ a vychutnať si chvíľku.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 7

2. Myš nad do kúpeľne, aby sa priestor vizuálne atraktívny. Odstráňte špinavé oblečenie, kozmetiku, hračky a všetko ostatné, ktoré sa koná na policiach a háčikoch. V prípade potreby ich odstráňte do hrudnej skrinky alebo sa vydávajú do chodby. Posledná vec, ktorú chcete, je pozrieť sa okolo kúpeľne a starosti kvôli neporiadku!

Ak je to možné, zvýraznite 10-15 minút na čistenie kúpeľne pred hlavným procesom. Takže to bude jednoduchšie relaxovať.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 8

3. Použite špeciálnu tabuľku alebo police, aby ste nemali mokré veci. Vďaka tabuľke budete mať miesto na pitie, občerstvenie, knihy alebo iné veci, ktoré chcete vziať s vami. Nainštalujte tabuľku, keď sa kúpeľ vyplní, a dať všetko, čo potrebujete, aby ste sa pripravili vopred.

Môžete si kúpiť vaňový stôl, ktorý má knihy na skladovanie kníh alebo časopisov, štrbín pre nohy pohárov vína a oveľa viac.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 9

4. Humff svetlo a spáliť niekoľko sviečok pre relaxačný a estetický efekt. Jasné horné svetlo, s najväčšou pravdepodobnosťou vám zabráni relaxačnému, takže ho môžete otočiť alebo úplne vypnúť. Usporiadajte sviečky na okrajoch kúpeľa, ak existuje miesto.

Použite sviečky bez zápachu, ak ste už pridali éterické oleje alebo aromatický kúpeľ. Ak ste nepoužili aromatické prostriedky, napáliť jednu z vašich obľúbených aromatických sviečok, aby ste si vychutnali zápach, kúpa sa.

Po dokončení procesu skontrolujte dvakrát, čo sme vyložili všetky sviečky.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 10

päť. Opýtajte sa rodinných príslušníkov, aby vás nerušili, kým sa kúpate. Ak žijete s inými ľuďmi a chcete, aby ste nezasahovali, zatiaľ čo ste relaxačné, dajte mi vedieť domácnosti vopred. Ak máte malé deti, opýtajte sa partnera alebo priateľa, aby sa staral o polovicu hodiny, aby ste s vami mohli byť trochu sám.

Ak máte domáce zvieratá, je lepšie zatvoriť dvere do kúpeľne na plavecký čas. V opačnom prípade môže PET vstúpiť a požadovať pozornosť, porušuje váš pokoj!

Metóda 3 z 3:

Relaxujte v kúpeli

jeden. Zaobchádzať s kožou a aplikovať Maska pre tvár, Pred ponorením do kúpeľa. Maska môže byť Urobiť sa alebo kúpiť v obchode. Ak máte dlhé vlasy, vyberte ich späť, aby ste s vami nezasahovali.

Ak chcete pripraviť hydratačnú masku doma, môžete použiť avokádo, med, olivový olej, kokosový olej a dokonca aj veverička.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 12

2. Vychutnajte si sklo vina A chutné občerstvenie, keď sa kúpate. Využite túto príležitosť, aby ste sa hýčili so špeciálnou liečbou. Napriek tomu, že čokoláda a cukrík sú najobľúbenejšou pochúťkou, môžete si vybrať čokoľvek! Je však lepšie sa vyhnúť výrobkom, ktoré môžu zanechať drobky vo vode.

Ak nepijete víno, vyberte si niečo iné! Šumivá voda vám tiež umožní cítiť sa zvláštne, plus je vyrobený s obrovským množstvom chutí. Môžete si dokonca vychutnať kávu alebo čaj, ak nie sú príliš horúce.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 13

3. Prečítajte si dobrú knihu alebo časopis, keď relaxujete. Urobte si knihu, ktorú som si prečítala celú večnosť, alebo chytiť fascinujúci časopis počas nasledujúcej cesty do supermarketu. Bez ohľadu na výber, použite osobný čas na to, čo relaxujete.

Dajte vedľa uterák a utrite ruky tak, aby ste nezmizli knihu alebo časopisy.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 14

4. Použitie Telový peeling, Vykonávať postup exfolácie a upokojiť pokožku po ťažkom dni. Kúpiť drhnutie v obchode alebo Urobte si ho. Aj keď budete vo vani, skok okolo 2-3 lyžice (30-45 ml) škrabky a nalepte ju do ruky a nôh s kruhovými pohybmi. Umyte krovinu, keď skončíte.

Teleso Scrub môže byť použitý v ktoromkoľvek štádiu, ale ak nechcete plávať v súvah, použiť ho na samom konci.

Obrázok s názvom Pripravte si relaxačný kúpeľ Krok 15

päť. Zvážiť čistý, Nakurokový uterák. Pred lezením do vody získajte čistý uterák zo skrine a dajte ho vedľa kúpeľne. Takže nemusíte používať staré, mokré po rannom uteráku.

Môžete dokonca vytvoriť špeciálny uterák, ktorý budete používať len pre relaxačné kúpele. Udržiava uterák vo výbornom stave a urobí čas starostlivosti ešte viac.

Poradenstvo: Takže uterák zostáva namáhaný, použite menšie množstvo prášku, keď si ho umyte a vysušte menej ako iné spodné prádlo (ak máte sušidlo).