Ako sa kúpať, výstupné toxíny

Zbíjanie je prirodzené pre telo odstrániť toxíny. Horúce kúpele pomáhajú odstrániť škodlivé toxíny. Detoxové kúpele sú tiež užitočné na zníženie bolesti svalov. Tento starobylý spôsob pomáha zbaviť sa toxínov, ako aj získať užitočné minerálne a živiny. Ak je vaše telo silne "uviaznuté", máte určité kožné problémy, alebo chcete zlepšiť svoje zdravie ako celok, pokúste sa vziať do kúpeľne výstupné toxíny doma.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Príprava tela

jeden. Pripravte si telo do kúpeľa. Minerály obsiahnuté v detoxikačnom kúpeli, pomáhajú odstrániť toxíny z kože, ale táto metóda vyžaduje veľa tekutín, takže pred prijatím kúpeľ piť dostatok vody. Odporúča sa piť plnú pohár teploty teploty vody pred kúpaním.

2. Pripravte všetky potrebné zložky. Všetko, čo potrebujete pre detoxikáciu, ktorú si môžete kúpiť v pravidelnom obchode. Budete potrebovať:

Anglická soľ (síran horečnatý)

Potravinárska sóda (hydrogenuhličitan sodný)

More alebo Himalájska soľ

Netlačený a nespracovaný Apple ocot

Obľúbený éterický olej (voliteľné)

Pozemný zázvor (voliteľné)

Kefa pre telo

3. Odstráňte odumretú pokožku suchou kefou. Koža je najväčším telom tela a prvá línia ochrany proti škodlivým chemikáliám a baktériám. Odstránenie mŕtvych klietok z povrchu kože tiež odstráňte všetky tieto škodlivé látky. Odstránenie mŕtvych kože buniek tiež zvyšuje schopnosť lymfatického systému vykonávať odpad z obživy tela.

Použite suchú kefu s dlhou rukoväťou, aby ste sa mohli dostať do všetkých častí tela.

Nákup kefy, vyberte ten, ktorý sa vám zdá byť príjemnejší. Postup exfolácie by nemal byť bolestivé.

Spustite odpadovú suchú pokožku - najprv v stopách, na pätách, potom nad nôh.

Radiálne pohyby na hrudník av strede (prednej a zadnej časti) a potom na hrudi.

Dokončiť pohybom štetcom z ruky do podpazu.

Po jednom postupe by sa vaša koža mala zdať hladšia.

4. Urobte si lymfatickú masáž. Lymfatický systém sa skladá z lymfatických ciev, lymfatických uzlín a rôznych orgánov - je súčasťou imunitného systému. Lymfatické uzly sú zodpovedné za filtrovanie a odstránenie mikroorganizmov a krvných baktérií. Jednoduchá päťminútová masáž môže stimulovať váš lymfatický systém, ktorý pomôže telu zbaviť toxínov s väčšou účinnosťou.

Umiestnite prsty pod uši na oboch stranách krku.

Uvoľnené ruky jemne vytiahnite kožu smerom k zadnej časti krku.

Opakujte 10 krát, postupne zvyšuje amplitúdu pohybu, pričom prsty prstami na ramená.

Opatrne masírujte pokožku smerom k kosti.

Opakujte masáž 5 krát alebo toľko, koľko chcete.

päť. Čo by sa malo očakávať. Akýkoľvek proces detoxikácie môže spôsobiť príznaky podobné chrípke, ako je bolesť hlavy a nevoľnosť. Tieto príznaky sú dôsledkom výstupu toxínov z tela. Vezmite si s vami v kúpeli jeden liter čistej pitnej vody - postupne piť ho pri kúpaní.

Môžete pridať citrón do vody - pomôže znížiť pocit nevoľnosti.

Metóda 2 z 3:

Prípravu kúpeľa

jeden. Vyberte si vhodný čas na kúpanie. Pripravte si kúpeľ za deň, keď máte aspoň 40 minút voľného času. Vyberte si čas, keď ste uvoľnení a môžete sa zamerať na kúpeľ a na samotnom procese, a nie ponáhľať niekde alebo premýšľať o nadchádzajúcich záležitostiach.

2. Vytvorte relaxačnú atmosféru. Zasuňte svetlo a napáliť sviečky, ak chcete. Môžete tiež zahrnúť relaxačnú hudbu. Dýchať hlboko a výdych, aby sa myseľ pohybovala do uvoľnenejšieho stavu.

3. Naplňte kúpeľ vodou. Ak je to možné, použite filter pre chlór. Naplňte vodu horúcou vodou, ale pamätajte, že voda by nemala byť príliš horúca. Pridajte anglickú soľ (síran horečnatý). Kúpele s anglickými soľou pomáhajú doplniť úroveň horčíka v tele a bojovať s hypertenziou. Sulfát blíži toxíny a pomáha pri tvorbe proteínov v mozgu a kĺbových tkanivách.

Deti do 27 kilogramov pridajte 1/2 šálky na štandardnom kúpeli.

Deti od 27 do 45 kilogramov Pridať 1 šálku na štandardnom kúpeli.

Ľudia od 45 kilogramov je potrebné pridať 2 okuliare alebo viac na štandardnom kúpeli.

4. Pridajte 1-2 šálku potravinárskej sody (hydrogenuhličitan sodný). Soda je známa pre svoje čistiace schopnosti a má antifungálne vlastnosti.. Ona tiež robí kožu veľmi mäkká.

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 10

päť. Pridajte 1/4 šálku morskej alebo himalájskej soli. Tieto typy solí obsahujú horčík, draslík, chlorid vápenatý a bromid, čo pomáha doplniť rezervy minerálov, takže nevyhnutné pre metabolizmus kože.

Horčík je dôležitým prvkom, ktorý pomáha bojovať proti stresu a udržuje tekutinu v tele. Horčík spomaľuje starnutie kože a upokojuje nervový systém.

Vápnik efektívne pomáha oddialiť vodu v tele, zvyšuje jeho cirkuláciu a posilňuje kosti a nechty.

Draslík dáva telesnú energiu a pomáha zostatku vlhkosť kože.

Bromidy znižujú svalovú tuhosť a uvoľnite ich.

Sodík je dôležitý na udržanie rovnováhy lymfatického systému (a to má priaznivý vplyv na imunitu).

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 11

6. Pridajte 1/4 šálky Apple octu. Apple ocot je bohatý na vitamíny, minerály a rôzne enzýmy, a preto je jedným z najlepších spôsobov, ako čistiť telo z baktérií a stimulovať prácu imunitného systému.

7. Pridajte aromatické oleje, ak chcete. Niektoré oleje, ako je levanduľový olej a ylang-ylang, majú terapeutické vlastnosti. Tea Tree Oil a Eucalyptus môžu pomôcť v procese detoxikácie. Pre riadny kúpeľ je dosť 20 kvapiek esenciálneho oleja.

Ak chcete, môžete použiť čerstvé bylinky. Pridať mincovňu, levanduľové kvety, harmančeky alebo akékoľvek iné voňavé byliny, ktoré sa vám páčia.

Môžete pridať zázvor - pomáha odstrániť toxíny. Zázvor ohrieva telo, takže buďte opatrní, nepridávajte príliš veľa. V závislosti od toho, aký citlivý je vaša pokožka, môžete pridať z 1 polievkovej lyží na 1/3 pohárov zázvoru.

Obrázok s názvom Vezmite detoxový kúpeľ Krok 13

osem. Miešajte všetky zložky do kúpeľa. Môžete urobiť nohy. Pri miešaní môže potravinárska sóda a ocot reakciu s výskytom bublín.

Nie nevyhnutne vymieňať, kým sa všetky kryštály soli rozpustia.

Metóda 3 z 3:

Prijatie kúpeľa

jeden. Povedzte 20-40 minút v kúpeli. Kúpať sa, môžete piť. Uistite sa, že sledujte svoj stav, uistite sa, že kúpeľ nie je príliš horúci.

Piť vodu počas prvých 20 minút pobyt v kúpeli.
Zistíte, že ste začali napchať za pár minút pobyt v detskom kúpeli. To znamená, že vaše telo sa zbaví toxínov.
Ak sa dostanete príliš horúci, pridajte studenú vodu. Po prvé, mali by ste sa cítiť pohodlne.

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 15

2. Relaxovať. Meditácia je vynikajúci spôsob, ako upokojiť vaše telo počas detoxného kúpeľa. Dýchať nosom, uvoľnite si krk, tvár, ruky a brucho. Relaxujte všetky časti tela. Vedome uvoľnite všetko napätie v tele, ktoré môžete cítiť - takéto jednoduché cvičenia pomôže relaxovať, keď sa kúpate.

Zatvorenie dverí do kúpeľne, nechajte všetky nechcené myšlienky vonku. Umožnite všetky alarmy a stres opustiť alebo rozpúšťať.

Predstavte si, že všetky toxíny vychádzajú z vášho tela, a namiesto toho je telo nasýtené vitamínmi a zdravými živinami.

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 16

3. Pomaly sa dostať von z kúpeľa. Vaše telo tvrdo pracovali, a môžete cítiť závraty alebo slabosť. Okrem toho soli a oleje robia kúpeľ s klzkou, takže buďte opatrní.

Po kúpaní dokončené v mäkkom uteráku alebo pri deku. Detoxikácia tela bude pokračovať niekoľko hodín po kúpeli.

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 17

4. Piť dostatok vody. Zakaždým, keď sa telo zbaví toxínov, je potrebné obnoviť stratenú tekutinu. Odporúča sa piť navyše na jeden liter vody, ak ste vzali kúpeľ, aby ste predtým odstránili toxíny.

Obrázok s názvom Take Detox Bath Krok 18

päť. Po kúpe do kúpeľa môžete stratiť svoje telo štetcom alebo znova umyte. Na tento účel môžete použiť ruky, umyť alebo predtým zakúpené brúsené s prírodnými štetinami. To môže pomôcť telu pokračovať, aby sa zbavili toxínov. Nalejte dlhé a mäkké pohyby smerom k srdcu.

Uistite sa, že budete mať relaxáciu po celý deň - to pomôže terénu zbaviť toxínov.

Tipy

Nejedzte pred alebo ihneď po kúpeli.
Aplikujte klimatizáciu na vlasy a naložte na sprchovú čiapku alebo uterák, kým sa kúpate. Kúpeľová soľ, ako je oceánska soľ, oslabuje a schováva vlasy.
Po kúpeli si môžete umyť všetku soľ pod sprchovacím kútom, ale je to voliteľné.

Upozornenia

Ak máte cukrovky, ste tehotná, máte ochorenia kardiovaskulárneho systému alebo zvýšený krvný tlak, pred použitím tejto metódy detoxikácie poraďte s lekárom.
Pred pridaním akýchkoľvek ďalších zložiek sa uistite, že dobre poznáte ich vlastnosti. Niektoré bylinky môžu byť škodlivé.