Ako znížiť nazálne preťaženie: 9 krokov

Nosné preťaženie sa môže vyskytnúť v dôsledku uloženia nosných ťahov a slizníc, nadmerné poškodenie, plnky a niekedy skórované uši. Ústava môže byť spôsobená vírusom, infekciou alebo jednoducho alergiami. Pohodlie nosa môže byť znížené, ale s cieľom dosiahnuť dobré výsledky, musíte byť leniví a vynaložiť úsilie. Tu je spôsob zníženia nosného preťaženia.

Kroky

jeden. Pite 2-3 krát viac tekutiny, ako zvyčajne pijete - to zníži opuch sliznice.

2. Piť horúci čaj alebo jesť ostrú polievku - pomôže to vyčistiť dutiny.

Obrázok s názvom Urobiť veľmi jednoduchú paradajková polievka intro

3. Jedzte kuraciu polievku - zníži závraty.

Obrázok s názvom Opätovné použitie čajové tašky Krok 3

4. Inhalové páry, aspoň 3 krát denne po dobu 10 minút. Páry môžu pochádzať z parných výparníkov, horúceho čaju, tepla alebo horúcej dušu. Pár čistí sliznicu a otvorí dusy.

Obrázok s názvom schudnúť z vašich líca Krok 14

päť. Vyskúšajte si masáž bodov.

Umiestnite prsty na obe strany mosta. Stlačte dutý bod medzi mostom a tvárou. Uvoľnite si hlavu takým spôsobom, že jej hmotnosť spočíva na prstoch, zatiaľ čo palce stlačené na týchto dutých miestach.

Umiestnite priemerné a indexové prsty z každej ruky na stranu nozdier a okamžite pod lícom kosti. Stlačte prsty nad a pod lícom kosti silne, ale jemne, za 1 minútu.

Obrázok s názvom Zahustiť vaše vlasy krok 9

6. Vyskúšajte liek.

Použite prípravky proti eseasy predané bez receptu podľa pokynov na štítku. Tieto lieky úzke nazálne krvné cievy a znižujú opuch sliznice.

Použite nosné spreje v súlade s pokynmi na štítku. Pamätajte, že sa ukázali užitočné v škodlivom, ak ich používate príliš často alebo príliš dlho.

Obrázok s názvom Zbavte si preťaženie hlavy Krok 7

7. Skúste umývanie.

Použite nosný hrniec, aby ste opláchli nos a zbavte sa hlienu v dutín. S týmto systémom je sterilná voda so špeciálnou soľnou zmesou rozpustená v nej sa odovzdá drievami nosa, zničenie a umývanie hlienu.

Obrázok s názvom Zbavte si koniec hlavy Krok 8

osem. Dajte v čase spánku pod hlavu, ramená a späť viac vankúšov, aby ste zdvihli telo. Snažte sa ležať horizontálne a približne v uhle 45 stupňov - zabráni hromadeniu hlienu v teniskách v noci.

Obrázok s názvom Uvoľnite kongesciu hlavy Krok 9

deväť. Odpočinok a umožniť imunitný systém obnoviť vaše telo a riešiť koreňovú príčinu nosa.

Upozornenia

Ak nos neprechádza, potom sa môže zmeniť na infekciu. V tomto prípade musíte poradiť sa s lekárom. Ak máte infekciu, potom sa s ním vyrovnať, lekár môže predpisovať silnejšie anti-eben a antibiotiká.
Nikdy nepite alkohol pri liečbe nosa. V procese spracovania alkohol kradne vodu z buniek, čo je nevyhnutné, aby mohol prejsť opuch a zníženie sliznice.

Čo potrebuješ

Kvapaliny
Čaj
Polievka
Výparník
Horúci komprimovanie
Sprchovať sa
Ruky
Nožnice proti reflexie
Nosný sprej
Systém pre umývanie
Vankúše