Ako vyliečiť koleno skryté

Opuch kolena - fenomén je veľmi nepríjemný. Príčinou kolenného edému môže byť umelcom šliach, väzov alebo menisku. Okrem toho takéto ochorenia ako artritída môžu prispieť k opuchu kolena. Dokonca aj dlhá chôdza alebo beh môže provokovať opuchy v kolennom kĺbe. Edém môže byť umiestnený vo vnútri kĺbu alebo v susedných tkanivách. Ten sa zvyčajne nazýva kolenná tekutina. Ak chcete začať s, môžete vyskúšať domáce nástroje, ktoré pomôžu znížiť opuch. Ak sú domáce opravné prostriedky neúčinné alebo spôsobiť nepohodlie a bolesť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vás vyberiete vhodnú liečbu.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Diagnóza prepracovaného kolena

jeden. Porovnať choré koleno so zdravými. Pozrite sa na opuch okolo kolenného pohára alebo kolenných strán.

Môže byť tiež opuch kolena. Môže hovoriť o prítomnosti kadičky cysta. Cyst Baker kolenného kĺbu - toto je druh klastra tekutiny na zadnej strane kolena, ktorý spôsobuje opuch tejto časti kolena. Stav sa môže zhoršiť, keď vstanete.
Ak sa boľavé koleno stalo červeným a teplom na dotyk, určite sa poraďte s lekárom.

2. Bend a zlomiť nohu. Ak ste pri ohýbaní, musíte liečiť koleno. Nepohodlie môže byť vyjadrené v bolesti alebo tuhosti kolena. Pocit tuhosti sa pravdepodobne vyskytuje v dôsledku akumulácie tekutiny v kolene.

3. Pokúsiť sa. S poškodeným kolenom je dlhý čas v stálej polohe, je nepravdepodobné, že by nebol schopný. Počas chôdze sa pokúste preniesť telesnú hmotnosť na boľavé nohy, aby ste pochopili, či to môže odolať takýmto zaťažením.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno krok 4

4. Poraďte sa so svojím lekárom. Môžete diagnostikovať kolenný edém a seba, ale len lekár bude môcť stanoviť presnú príčinu tohto stavu. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom, ak sa opuchy a bolestivé pocity neznížia v priebehu niekoľkých dní.

Medzi príčiny hydratúrneho kolena môže byť rozlíšené: poranenia, ako je prestávka väzov alebo chrupavky v dôsledku nadmernej lehotu osteoporózy-reumatoidných artritov a iných dôvodov.

Metóda 2 z 4:

Odborná liečba

jeden. Zaregistrujte sa na recepciu k lekárovi. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom, ak cítite nepohodlie alebo bolestivé pocity. Okrem toho, poraďte sa so svojím lekárom, ak ste zvýšili teplotu alebo má začervenanie, čo môže indikovať prítomnosť infekcie. Ak sa zlepšila aj o štyri dni neskôr. Možno potrebujete vážnejšiu liečbu.

Váš lekár preskúma koleno na určenie príčiny edému. Lekár bude vykonávať potrebný výskum, ako je X-ray, ultrazvuk alebo MRI. Vďaka tomu bude schopný určiť, čo príčina opuchu.
Okrem toho lekár môže odobrať vzorku tekutiny z kolena na analýzu. Skúma túto tekutinu a informuje vás o výsledkoch.
Váš lekár môže zaviesť steroid v kolennom kĺbe, ak bude orálna forma neefektívna.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 14

2. Ďalšie informácie o chirurgických metódach. V závislosti od príčiny oddanosti opuchu kolena, lekár môže odporučiť operáciu. Nižšie sú uvedené niektoré z najbežnejších typov chirurgického zákroku na kolennom kĺbe:

Artrocentsis - proces odstraňovania tekutiny z kolena na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu kĺbu.

Artroskopia - excízia poškodených tkanív a odstránenie artikulárnych myší.

Výmena kĺbu je operácia, ktorá sa vykonáva, keď už nie je možné odstrániť bolesť v kolenách liekov.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 11

3. Obráťte sa na Sfisioterapiu. Fyzioterapeut skúma vašu nohu. Bude tiež radiť vám určité cvičenia v závislosti od vášho stavu, aby ste posilnili svaly kolenného kĺbu.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno krok 15

4. Konzultovať ortoped. Príčinou edému a bolestivým pocitom môžu byť problémy s nohami, ako je Flatfoot a iní,. Konzultujte na túto otázku ortoped. To vám môže odporučiť nosiť ortopedické vložky - špeciálne vyrobené nástroje pre nohy, ktoré sú investované do topánok, ako sú konvenčné vložky.

Možno, že ortopedický bude musieť skontrolovať chrbát a stehno. Keď bolesti siahajú za chrbtom, bokmi alebo nohami, takáto bolesť sa nazýva ožarovanie.

Metóda 3 z 4:

Preventívne opatrenia

jeden. Nosiť Podkoleniniki. Ak budete musieť stáť na kolenách, napríklad, keď robíte domáce práce alebo v záhrade, noste kolenné podložky.

Ak je to možné, urobte malé prestávky na 10-20 sekúnd. Počas týchto prestávok vstávajte a stláčať nohy. Získajte možnosť relaxovať.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno krok 17

2. Nemajú squat a nie squat. Ak chcete zabrániť vzhľadu voľby kolenného kĺbu, by sa malo zabrániť opakovaným pohybom, v ktorých sú kolená zapojené.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 18

3. Zdržať sa veľkého zaťaženia a športu. Mnohé športy, najmä tie, ktoré počas tried, ktoré potrebujú veľa a skok, môže byť príčinou bolestivých pocitov a opuchu kolenného kĺbu. Vyhnite sa lyžovaniu, snowboardingu, behu a basketbalu, zatiaľ čo vaše kolená už neboja.

Obrázok s názvom Treba liečiť opuchnuté koleno Krok 19

4. Zahrnúť do svojich diétnych produktov s protizápalovými vlastnosťami. Potraviny, ktoré ste konzumovali, môžu zvýšiť riziko edému v kolennom kĺbe av iných častiach tela. Vylúčiť z vašej strave spracované potraviny, vyprážané a sladké výrobky. Zvýšte spotrebu ovocia, zeleniny, proteínov a celozrnných výrobkov.

Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalový účinok. Zahrnúť do svojej diéty viac lososov a tuniakov, ktoré sú vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín. Lieňový olej je tiež bohato omega-3.

Dodržiavajte stredomorskú diétu. Táto diéta je založená na spotrebe chudého proteínu vo forme rýb a kurčiat. Okrem toho, dodržiavanie stredomorskej diéty, je potrebné použiť mnoho zeleniny, olivového oleja a fazule.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 20

päť. Nefajčiť. Kvôli fajčeniu sa v dôsledku fajčenia zhoršuje prietok krvi na orgány - obsah kyslíka a dôležitých živín v nich znižuje. V takýchto podmienkach sa znižuje schopnosť tela samo-hojeniu.

Metóda 4 zo 4:

Domáce prostriedky

jeden. Poďme si otočiť koleno. Relaxovať a ísť ako málo.

Koleno koleno nad srdcom, keď idete. Podšívka vankúše pod kolenom a nôh alebo ich umiestnite na pohovku. Hlavná vec, ktorú by mali byť v hlavnej časti.
Použite barly, ak cítite bolesť pri narovnávaní nohy alebo prevody telesnej hmotnosti.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 6

2. Aplikovať ľad. ICE naneste priamo na elastickú plochu 10-20 minút. Urob to trikrát denne, aby ste znížili opuch.

Namiesto ľadu môžete použiť aj studený kompresor.

3. Nepoužívajte teplo počas prvých 48 hodín. Ak ste zranení, čo viedlo k edému, neaplikujte teplo. Nepoužívajte horúce obklady, neužívajte horúcu sprchu alebo kúpeľ.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno Krok 8

4. Použite elastický obväz. Prineste koleno s elastickým obväzom na vytvorenie tlaku. To pomôže znížiť opuch. Vyskúšajte obväz na suchý zips, ktorý drží samotnému obväzu, potom nebudete potrebovať klaft (zipsy).

Pri užívaní kolena si pamätajte na opatrenie. Ak sa cítite necitlivé, brnenie, bolesť, alebo si všimnite zmenu farby kože, s najväčšou pravdepodobnosťou ste dali obväz príliš tesné.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno krok 9

päť. Urobte si mäkkú masáž kolena. Masáž pomáha zvýšiť prietok krvi do kolena. Ak ste bolestivé, nemali by ste v tejto oblasti urobiť masáž.

Obrázok s názvom Treba opuchnúť opuchnuté koleno krok 10

6. Dostupnosť k dispozícii bez receptu. Skúste protizápalové lieky, ako je kyselina acetylsalicylová (aspirín), paracetamol alebo nesteroidné protizápalové prípravky (NSAID). NSAIDS zahŕňajú ibuprofen a Naproxen.

Užívanie liekov proti bolesti, postupujte podľa odporúčaní uvedených v pokynoch.

Môžete vyskúšať sárové zariadenia miestnych akcií. Poraďte sa s lekárnikom o používaní týchto fondov. Môžete tiež vyskúšať omietku s lidokaínom, aby ste znížili bolesť.