Ako sa zbaviť Edém -

Edém sa môže vyskytnúť v dôsledku zranenia, tehotenstva a iných štátov vášho tela. Bez riadnej liečby sa edém môže stať exilom a dokonca bolestivým. Vzostup regiónu obnovy, príjem veľkého množstva kvapaliny a aplikované niečoho chladu môže viesť k zníženiu edému. Čítať ďalej, aby ste zistili, ako sa zbaviť edému.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Liečba edému spôsobeného zranením

jeden. Poskytovať oplátky mieru. Ak je vaše telo opuchnuté pred zranením alebo zlým krvným obehom, je najlepšie dať telo na relaxáciu. Ak máte opuchnuté nohy, snažte sa ich vyčerpať aspoň niekoľko dní, kým opuch prechádza.

Ak sú vaše nohy zranené, premýšľajte o používaní barlí alebo palcov, aby ste odstránili napätie z krokov.
Ak máte ruku opuch kvôli zraneniu, použite druhú ruku na vykonanie akcií alebo požiadať o pomoc od niekoho iného.

2. Zdvihnite výfuku tela. Keď sedíte alebo učíte, zdvihnite parnú oblasť na vankúš, nad úrovňou srdca.Tým sa zabráni akumulácii krvi v oblasti prepracované a pomáha krvnému obehu.

Použite pás, aby ste udržali ruku na váhe v prípade potreby.

Ak je edém rozsiahly, sadnite si a zdvihnite výfuku tela niekoľko hodín.

Obrázok s názvom Treba opund opuch krok 3

3. Pripojte studený komprimovanie. Vysoké teploty zhoršia stav edému, takže pomáhajú edému, uloženie studeného stlačenia. Snažte sa nepoužívať ľad priamo na kožu, ale zabaľte balík ľadom do uteráka a pripojte sa k opuchnutí. Udržujte kompresiu 15 minút, niekoľkokrát denne.

4. Urobiť liek. Nesteroidné protizápalové lieky - lieky, ktoré znižujú bolesť a opuch. Najobľúbenejšie sú acetaminophen, ibuprofen a naproxen. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aký liek je vhodný pre vašu situáciu.

Metóda 2 z 3:

Liečba spoločného edému

jeden. Zaberajte cvičenia s malým zaťažením. Aj keď budete chcieť zabezpečiť časť zvyšku, odmietnutie pohybu na dlhú dobu môže zhoršiť obeh a dokonca môže zvýšiť opuch. Postavte sa a prechádzku počas pracovného dňa a zapnite v režime cvičenia s malým zaťažením. Môže to byť jóga, plávanie a chôdza.

Ak sedíte za stôl celý deň, z času na čas. Ak je to nemožné, pokúste sa chodiť po kancelárii raz za hodinu.
Keď sedíte, často meníte pozíciu a držte nohy trochu vyššie.

2. Otočte na minimálne množstvo soli. Vysoká hladina soli prispieva k opuchu, takže sa nesnažte používať produkty s vysokou soli obsahu, okrem toho vypiť dostatok vody na umývanie soli z vášho tela.

Na zvýšenie čistiacich vlastností vody, pridajte uhorku alebo citrónové plátky - majú protizápalový účinok.

Keď je to možné, uprednostňujú vodu na iné nápoje, ktoré obsahujú soľ. Dokonca aj sladké nápoje často obsahujú veľa soli.

3. Set oblečenie. Zatvorte oblečenie cez uplynuté časti tela môže zasahovať do krvného obehu, čo môže zhoršiť stav vášho edému. Snažte sa používať stiesnené oblečenie (najmä nylonové pančuchy alebo pančuchy), a namiesto toho prenášame údržbu pančuchy pre edém.

4. Vezmite prísadu s horčíkom. Ak trpíte nedostatkom horčíka, stav vášho edému sa môže zhoršiť. Kúpiť aditíva horčíka v lekárni a trvať 250 mg denne.

päť. Pozemok v tonic. Bubliny a chinín pomôže znížiť opuch. Nalejte studenú (alebo izbovú teplotu, ak sa vám nepáči studená) v jedlách a ponoriť kroky 15-20 minút každý deň.

6. Urobte si kúpeľ s síranom horečnatým. Soli EPSCH pôsobia ako prírodné protizápalové látky, ak ich rozpustia vo vode. Pridajte dve polievkové lyžice jednoduchého síranu horečnatého s teplou vodou do kúpeľa a nechajte rozpustiť. Zopakujte postup denne pre najlepšie výsledky.

7. Zaregistrujte sa na masáž. Tregbing vyčerpanej oblasti znižuje opuch a zlepšuje krvný obeh. Zaregistrujte sa na profesionálnu masážnu reláciu alebo urobte samočinnú masáž vášho tela elastické. Použite grapefruitový esenciálny olej na zvýšenie efektivity procesov. Ak urobíte samočinnú masáž, vykonajte pohyby z edému, a nie dole.

Metóda 3 z 3:

Nechať. Keď stojí za to hľadať lekársku pomoc

jeden. Ak máte chronický opuch, poraďte sa s lekárom. Ak ste vyššie uvedené metódy nezachránili z edému za pár dní, navštívte lekára, aby ste určili problém, ktorý spôsobuje edém tela.

Zvýšené opuchy počas tehotenstva môže byť znakom predbežného výmeny, vážnych vecí, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak a opuch.
Niektoré lieky môžu spôsobiť opuch. Antidepresíva, hormonálne prípravky a tlakové lieky môžu spôsobiť opuch.
Srdcové, renálne zlyhanie pečene môže spôsobiť klastrovú tekutinu v tele a spôsobiť opuch.

2. Zavolajte svojho lekára okamžite, ak máte iné vážne príznaky. Dudržanosť v zväzkoch a iných príznakoch môže znamenať, že máte problémy so srdcom, obličkou alebo pečeňou a potrebujete na urýchlene požiadať o lekársku starostlivosť. Ak máte niektorý z týchto príznakov, obráťte sa na svojho lekára:

Zažívate bolesť na hrudníku.

Cítite problémy s dýchaním.

Ste tehotná a si všimol opuch.

Máte teplo.

Diagnostikované s problémami so srdcom alebo pečeňou a opuch je viditeľný.

Vyhrievané telesné teplo na dotyk.

Tipy

Vyskúšajte niekoľko metód na zníženie opuchu naraz, pretože sú obzvlášť účinné v kombinácii.
Nadváha môže spôsobiť opuch. Ak máte nadváhu a zlú krvnú cirkuláciu a ako výsledok, opuch, premýšľajte o miernej strate hmotnosti a celkovú rehabilitáciu.

Upozornenia

Akýkoľvek nevysvetliteľný edém na vašom tele bez dôvodu by sa malo preukázať lekárovi.
Ak je opuch veľmi rozsiahly, alebo si myslíte, že kosť sa rozbil, čo najskôr poradí s lekárom.
Ak máte edém kdekoľvek na tvári (ústa, oči, tak ďalej), konzultujte lekársku starostlivosť.