Ako odstrániť opuch z prstov: 12 krokov

Ručné prsty môžu byť opuchnuté v dôsledku zranenia alebo edému, spoločného problému, v ktorom prebytočná tekutina sa akumuluje v rôznych oblastiach tela, vrátane rúk, nôh, členkov a nôh. Edém môže byť spôsobený tehotenstvom, spotreba veľkého množstva sodíka, liekov alebo niektorých ochorení, ako sú problémy s obličkami, lymfatickým systémom alebo stagnujúcim zlyhaním srdca. Tu sú niektoré tipy, ako odstrániť opuch z prstov.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Diagnostikovanie edému

jeden. Hodnotiť svoju diétu a spotrebu sodíka. Ak budete jesť príliš veľa solených potravín, môže to spôsobiť edém. Produkty so zvýšeným obsahom sodíka zahŕňajú predovšetkým recyklované produkty, ako napríklad:

Konzervované polievky;
saláma a šunka;
mrazená pizza;
sójová omáčka;
Chata;
olívy.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 2

2. Určiť, či môže byť edém spôsobený zranením. Zranenie je jednou z najčastejších príčin edému. Rôzne kvapaliny, ako napríklad krv, sa hromadia v poškodenej oblasti, čo vedie k opuchu. Na poškodené miesto musíte najprv použiť studené (na zúženie krvných ciev) a potom - teplo (to prispieva k výstupu tekutiny).

Ak váš modriny alebo zranenie neprechádza do dvoch týždňov, príznaky sa stávajú čoraz viac a častejšie alebo si pozorovali príznaky infekcie na koži, okamžite sa poraďte s lekárom.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 3

3. Určite, či máte alergickú reakciu. Keď telo stretáva s alergénom, histamíny sa uvoľňujú do krvného obehu. Na zníženie opuchu by ste mali brať antihistaminiky. Ak je v dôsledku alergickej reakcie, je pre vás ťažké dýchať, okamžite sa poraďte s lekárom.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 4

4. Premýšľajte, ak netrpíte váhu. Obezita vedie k spomaleniu práce lymfatického systému, ktorý vedie k nohu a nohám. Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na zostavovanie chudnutie plánu, ak si myslíte, že opuch sa stal výsledkom vašej nadváhy.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 5

päť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie na infekciu. Možno, že vaše ruky trpia syndrómom tunelom alebo celulitíde. Niektoré bakteriálne infekcie, ktoré môžu poškodiť ruky spadajú do krvného obehu a lymfatických uzlín, takže je veľmi dôležité konzultovať s lekárom, ak máte podozrenie o infekcii.

Metóda 2 z 2:

Možnosti liečby

jeden. Ťažké opuchnuté prsty. Miešajte prsty, aby ste prevrátili prebytočnú tekutinu späť do srdca. Pohyb vedie k prietoku krvi, vďaka čomu je stimulovaný tlak potrebný na čerpanie tekutiny. Manipulácia pre prsty môže byť obvyklá práca na klávesnici, ohyb a rozšírenie prstov, obliekanie alebo varenie raňajok. Akýkoľvek pohyb prstov pomôže odstrániť opuchy.

Ak nemáte čas na tradičné cvičenia, zvážte možnosť s dennou 15 minút chôdze. Prechádzka po dobu 10-15 minút je skvelý spôsob, ako stimulovať krvný obeh v tele. Alebo presunúť ruky hore a dole pri chôdzi.
Ľudia, ktorí trpia obezitou, sú náchylnejšie, aby sa napučali, pretože ich lymfatický systém funguje horšie ako zvyšok. EKNES sa môžu znížiť, ak bude lymfatický systém opäť pracovať na sto. Častejšie cvičenie, naplánovať zdravú stravu, vrátane ovocia, zeleniny a veveričiek v ňom, vypite viac vody, aby ste pomohli vášmu lymfatickému systému, aby sa plnili silu.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 7

2. Zdvihnite ruky a prsty. Edém môže byť spôsobený zlým obehom alebo stagnáciou krvi v ruke. Zdvíhanie vašich rúk, prispievate k odlevu nahromadené krv.

So silným edémom zdvihnite opuchnuté prsty nad úrovňou srdca počas 30 minút aspoň 3-4 krát denne. Lekári tiež odporúčajú, aby počas spánku boli vaše ruky zvýšené nad úrovňou srdca.

Ak chcete odstrániť malý edém, držte kefy a prsty so zvýšeným.

Snažte sa zdvihnúť ruky nad hlavou, stlačiť ich do hradu a urobiť ich dole. Nakloniť si hlavu späť a mierne zatlačte. Po 30 sekundách, zoprite si ruky a pretrepte ich. Opakujte celý proces niekoľkokrát.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 8

3. Distribuovať opuchnuté prsty. Masírovať tkaniny v prstoch prstov smerom k srdcu silné, sebavedomé pohyby. Masáž stimuluje svaly a prietok krvi v prstoch, čo pomôže čerpať prebytok kvapalín, pretože vaše prsty napučiavajú.

Premýšľajte o tom, že idete do komerčnej ruky a masáže nôh. Tento postup môže byť celkom lacný.

Urobte si svoje ruky masáže sami. Veľký a ukazovákový prst jednej ruky upínate inú ruku. Poďte na druhej strane veľký a indexový prst, počnúc dnom dlane a dokončite prst. Opakujte pre každý prst a potom zmeňte ruku.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty krok 9

4. Nosiť kompresné rukavice. Kompresné rukavice majú tlak na kefy a prsty, ktoré neumožňujú hromadenie kvapaliny.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 10

päť. Obmedzte spotrebu SOLOI. Soľ spôsobuje, že telo drží viac vody a iných kvapalín, čo môže ovplyvniť vaše prsty. Obmedzenie spotreby soli, znížite pravdepodobnosť edému. Ak sa zdá, že jedlo s malým množstvom soli príliš bez chuti, sezóna s korením.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 11

6. Podpora v dome av kancelárii miernu teplotu. Mierna teplota prispieva k lepšej cirkulácii. Podporujte stabilnú teplotu miestnosti, aby sa znížil opuch spôsobený zmenou teploty.

Štúdie ukazujú, že horúca sprcha, vaňa a komprimuje zvyšujú opuch, vrátane prstov.

Účinky veľmi nízkych teplôt môžu tiež viesť k zvýšeniu edému. Ak sú ruky opuchnuté kvôli poškodeniu, mierne studená (napríklad balík s ľadom, zabalený v uteráku) pomôže odstrániť opuch.

Obrázok s názvom Znížiť opuchnuté prsty Krok 12

7. Lieky. Dorganické opravné prostriedky často pomáhajú znižovať držanie tela tekutín u pacientov, ktorí trpia edémom. Vezmite drogy predpísané lekárom a opuch prstov padne.

Tipy

Pripojte sa k zranenej ruke s ľadovým balíkom. Ak edém nespadá, môžete mať úsek alebo zlomeninu.
Niekedy táto technika pomáha: ťahať pre stredný prst, potom pre nemenné, potom pre index, pre malý prst a konečne pre palcom. To môže pomôcť zmierniť bolesť v prstoch, vrátane bolesti spôsobenej syndrómom tunela.

Upozornenia

Ak sa edém neznížuje na dlhú dobu a neprechádza, alebo ak je veľmi silná, okamžite sa poraďte s lekárom. Silný alebo dlhodobý edém môže byť znakom závažnejšej choroby, ako je nádor, srdcové zlyhanie alebo iné ochorenie, ktoré potrebujú okamžitú liečbu.
Tehotné ženy by mali vždy konzultovať so svojím lekárom skôr, ako si vyžadujú akékoľvek drogy na odstránenie ruky a opuchy prsta. Tehotné ženy sa neodporúčajú, aby užívali diuretické lieky.

Čo potrebuješ

Kompresné rukavice
Diuretické lieky