Ako vyliečiť alebo zmierniť opuchy: 11 krokov

Opuch dochádza v dôsledku akumulácie tekutiny v tkanivách, čo vedie k tomu, že ruky, členky, viečka a iné časti tela začínajú napučať. Edém vzniká v dôsledku prijímania niektorých liekov počas tehotenstva, soli tela, v dôsledku alergií alebo ako symptóm závažnejšej choroby. Zmena životného štýlu a diéty, ako aj diuretické recepcie pomôžu zbaviť sa edému. Prečítajte si viac, aby ste sa dozvedeli o metódach, ktoré možno znížiť.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Zmena životného štýlu

jeden. Pohybovať sa. S dlhovým reláciou sa opuch môže zhoršiť, pretože kvapalina je plnená vo vašich telesných tkanivách. Vykonávanie akýchkoľvek svetelných cvičení zvýši krvný obeh a zviní tekutinu späť do teba v srdci, takže edém sa začne prihlásiť.

Urobte malé prechádzky, aby sa váš krvný pohyb. Prechádzka po dobu 15-30 minút niekoľkokrát denne alebo rýchlo chôdze, ak ste fyzicky schopní urobiť, pomôcť odstrániť edém.
Medzi prechádzkami, aby sa zdvíhacie nohy a ruky (extra hmotnosť nie je potrebná) pri sedení alebo leží.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 2

2. Zdvihnite nohy a ruky. Urobte si stoličku alebo vankúše, aby ste zvýšili tie časti tela, ktoré trpia edémom. Časť tela by sa mala zvýšiť na výšku mierne nad úrovňou srdca. Urobte takéto výťahy na 30 minút, 3-4 krát denne.Zdvihnite časť tela 30 minút 3 alebo 4 krát denne.

V prípade silného edému môžete tiež opustiť časti tela zdvihnutého pri spaní (v tomto pomoci vám pomôžu bar alebo inú drevenú položku).

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 3

3. Masírujúca časť tela. Jemne utrite časť tela v smere cirkulácie tekutiny, to znamená smerom k srdcu. Ak máte vážnu príležitosť z edému, obráťte sa na profesionálny masážny vodič, aby vás urobil masáž nazývaný manuálny lymfatický laminovací.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 4

4. Znížiť používanie soli. Veľké množstvo soli robí vaše telo viac vody, čo robí opuch ešte horšie. Znížte používanie fyziologických výrobkov, podobne ako čipy, vyprážané potraviny, ako aj rýchle občerstvenie. Poradiť sa so svojím lekárom, pokiaľ ide o povolenie denného množstva sodíka.

Domáce varenie namiesto jedenia na odstránenie je dobrý spôsob, ako kontrolovať množstvo spotrebovaného soli.

Väčšina jedál bude mať stále nádhernú chuť, aj keď znížite množstvo soli použitej polovice a viac. Experiment v kuchyni nájsť recepty, ktoré budú lahodné a s menšou soli.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 5

päť. Zdravá diéta. Diéta bohatá na ovocie, zeleninu a iné zdravé jedlo pomôže znížiť zápal. Nasledujúce produkty sú veľmi užitočné: ryby, morské plody, ovocie, zelenina, orechy, slnečnicové semená, fazuľa, hrach, zemiaky, mandle a pevné materiály. Použite olej a produkty pri varení, ktoré obsahujú omega-3-nenasýtené mastné kyseliny a mono-nenasýtené mastné kyseliny.

Pitie potravín bohaté na vitamín B a železo pomôžu odstrániť opuch. Jedzte zelené, pevné výrobky z obilnín a morskú zeleninu.

Jedzte potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné diuretikum, ako tekvica, špargľa a repa.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 6

6. Bylinné lieky. Vedecké štúdie ukázali, že bylinky alebo bylinné extrakty obsahujú flavonoidy, ktoré môžu viesť k zníženiu edému. Vyskúšajte tieto bylinné produkty:

Extrakt Chernika. Vezmite si ho opatrne, ak sedíte na drogách riediacej krvi.

Púpava.

Extrakt s hroznovými kosťami.

Z nasledujúcich "diuretických" bylín, môžete variť čaj, vylievať lyžičku trávy na pohári vriacej vody:

Horsta,

Petržlen,

Vykoreniť,

Spievať,

Modlitba obyčajná,

Brezy.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 7

7. Postarajte sa o svoju pokožku. Koža na strane tela trpiaceho edémom by sa mala venovať osobitná pozornosť, pretože v súčasnosti je obzvlášť citlivý. Na zabránenie závažnejším problémom s pokožkou je správne upratovanie, denne aplikovanie hydratačných krémov a opláchnutie poškodenia kože.

Metóda 2 z 2:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Noste kompresné pančuchy alebo rukávy. Dali tlak na vaše končatiny tak, aby sa v nich dostalo príliš veľa kvapalín. Kompresné oblečenie nájdete v mnohých lekárňach. Môžete tiež hovoriť so svojím lekárom, aby ste získali kompresné oblečenie cez vaše poistenie.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 9

2. Nafukovacie oblečenie. Ako iný spôsob redukcie edému, môžete dať na nafukovacie oblečenie na opuchnuté končatiny. Je ľahšie nosiť ako kompresné oblečenie a môžete lepšie ovládať tlak, ktorý má. Poraďte sa so svojím lekárom, pokiaľ ide o to, či ho môžete použiť.

Ďalší spôsob, akým je elektrické čerpadlo pripojené k nafukovaciemu odevu na re-a konzistentnú kompresiu extrémneho uplynutia, zlepšenie cirkulácie tekutiny.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 10

3. Poraďte sa so svojím lekárom o príjem liekov. Ak so zmenou životného štýlu, opuch sa neprejdú samotným, váš lekár vám môže napísať diuretikum, aby vám pomohol umývať tekutiny z vášho tela. Najčastejšie je furosemid predpísaný ako liek na liečbu edém.

Obrázok s názvom Cure alebo zmierniť edém Krok 11

4. Zaobchádzať s hlavnou príčinou edému. Edém môže byť spôsobený tehotenstvom alebo príjem iných drog. Existuje aj mnoho rôznych chorôb a zdravotných staníc, ktoré môžu viesť k edému. Ak máte opuchy z akéhokoľvek neznámeho dôvodu, je veľmi dôležité získať okamžitú lekársku starostlivosť na zriadenie tohto dôvodu. Nasledujúce závažné ochorenia a choroby môžu spôsobiť edém:

Infekcia alebo poškodenie krvných ciev

Ochorenie obličiek, srdca alebo pečene

Zranenie mozgu

Alergie

Upozornenia

Opísané opatrenia možno vykonávať doma. Technicky sa však musia uskutočniť po porade s odborníkom.
Edém je príznakom vážneho a menej vážnej choroby, ako aj tento dôsledok nezdravého životného štýlu. V prípade edému bez neznámych dôvodov musíte okamžite požiadať o špecializovanú pomoc.
V prípade vážnej príležitosti edému, opatrenia, ktoré ste zhromaždili, by ste mali diskutovať s odborníkom.