Ako sa vyrovnať s chlapom, ktorý vás zmení

Získajte sa o zrážke partnera, je strašne a s najväčšou pravdepodobnosťou vás to bolí. Keď sa cítite pripravenosť, porozprávajte sa s chlapom o tom, čo sa stalo. Uzdraviť zlomené srdce, pracujte cez svoje emócie a obklopte sa. Nakoniec sa môžete pohybovať buď s partnerom alebo bez neho.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zavolajte chlapa na konverzáciu Franka

jeden. Začať s, nacvičiť svoj prejav. Viesť vážnu konverzáciu s tým, že nebude ľahké, najmä ak ste naštvaný. Ak chcete ľahko prejsť, rozhodnite sa vopred, čo chcete povedať partnera. Potom to praktizuje nahlas. To vám pomôže počas konverzácie.

Snažte sa hovoriť so zrkadlom alebo farbou s blízkym priateľom.

Obrázok s názvom Robule s podvádzaním Boyfriend Krok 2

2. Zavolajte chlapa na konverzáciu, keď sa cítite pripravenosť. Zavolajte alebo e-mailom a povedzte mi, že ste pripravení diskutovať o tom, čo sa stalo. Ponuka na stretnutie v neutrálnom území alebo na pohodlnom mieste pre vás. Vyberte čas, keď obaja budú môcť zistiť situáciu bez zhonu.

Môžete napríklad priradiť stretnutie doma alebo v miestnom kaviarni.

Môžete napísať: "Musím s tebou hovoriť o situácii s Nastyou. Môžeme sa stretnúť v kaviarni "Rainbow" v hodine dňa?"

Možnosť: Možno neviete určite, ak zmeníte partnera alebo nie. V tomto prípade môžete napísať mu niečo ako: "Mám pre mňa nepríjemné povesti. Môžeme sa stretnúť v kaviarni "Rainbow" v hodine dňa hovoriť?"

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCICH BOOKFIEND KROKU 3

3. Ak si nie ste istí, že Ten chlap vás zmení, rovno. možno, máte podozrenie, že partner zo zrady, Pretože od vás odlíšil, alebo vás nepríjemné povesti dosiahli. V tomto prípade je lepšie sa opýtať priamo, a nie stavebných predpokladov. Vysvetlite ich podozrenie a dôvody. Potom požiadajte chlapa, či vás naozaj zmení.

Môžete povedať: "Všimol som si, že si ma na dva týždne pobozkal, a teraz som sa dostal na dátumy s Alinou. Je pravda, že ma zmeníte?"

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCE BOYFFRIFFIKA KROKU 4

4. Povedzte partnera, aké pocity, ktoré ste spôsobili správy o svojej zrade. Možno sa vám nesnažil ublížiť, ale mal by vedieť, koľko vás jeho akcia zaobchádzala. Vysvetlite, ako sa cítite o tom, čo sa stalo a prečo vás to bolí. Maximalizovať dušu, aby ste sa cítili trochu viac.

Môžete povedať: "Teraz cítim rozdrvený a oddaný. Verím vám moje srdce a vy ste to zlomili na veľa kusov ".

Možnosť: Možno, že chlap odmietne počúvať vaše pocity, alebo sa s ním nechcem hovoriť. V tomto prípade napíšte partnera list, po ktorom som povedal, koľko vás urazil, a potom horí alebo roztrhol papier. Takže sa môžete cítiť lepšie, aj keď nevyjadrujete chlapa do tváre.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCE BOYFFRIONS KROKU 5

päť

Počúvať jeho verziu udalostí, ale neberte vinu za seba. Pravdepodobne viete, že každý príbeh má dve strany a bolo by užitočné pozrieť sa na situáciu s očami partnera. Dajte mu príležitosť vysvetliť a pokúsiť sa pochopiť jeho pozíciu. Nedovoľte, aby vás obviňoval alebo zdôvodnila vaše správanie.

Dá sa chlapovi šancu povedať, či chce zachrániť vzťahy a prečo ju musíte vziať späť. Okrem toho vám pomôže pochopiť, že nemá v úmysle ublížiť.

Ak vás partner začne viniť, zdvihnite ruku a povedzte: "Stop. Nebudem brať vinu za vaše akcie. Ak ma budete obviniť, môžeme túto konverzáciu dokončiť práve teraz. ".

Rada špecialistu

Cherlyn Chong

Tréner pre vzťahyMusherlin Chon - Tréner známymi a obnovami po porušení vzťahov, pomáhajú ženám s úspešnou kariérou zabudnúť na ich bývalého a znovu nájsť lásku. Je to tiež oficiálne koučingové aplikácie pre datovanie ligy. Askmen napísal o nej, obchodní Insider, Reuters a HuffPost.

Cherlyn Chong
Tréner podľa vzťahov

Prečo ľudia menia svojich partnerov? Opýtajte sa sami seba, aký je váš príspevok k situácii, pretože zmena má vždy dôvod. Možno, že chlap chcel prilákať vašu pozornosť alebo zapáliť vášeň v posteli, ale bol si zaneprázdnený, a začal hľadať spokojnosť na boku. Vyjadriť svoju víziu situácie a potom sadnite a diskutujte o tom.

Metóda 2 z 3:

Liečiť zlomené srdce

jeden. Nechaj ma naháňačka. Novinky o zrážke partnera môžu spôsobiť veľa bolesti a musíte ho uvoľniť. Pripustiť svoje pocity a vyjadriť emócie zdravým spôsobom. Dajte si toľko času, koľko potrebujete. To vám pomôže obnoviť rýchlejšie.

Povedz mi: "Teraz cítim oddaný," - alebo: "Som tak smutný, pretože som si myslel, že sme dokonalý pár".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCICH BOYFRIENT KROKU 7

2. Použite pozitívne prekonávajúce stratégie na vypracovanie ich emócií. Možno niekedy pocity zavolá vo vašej depresii - vyjadriť ich, a budete lepšie. Skúste rôzne stratégie prekonať pochopiť, čo vám pomáha lepšie vyrovnať sa s emóciami. Napríklad:

Zavolajte najlepšiu priateľku, aby naplnila dušu;

Urobte záznam v denníku;

Vezmite si horúci kúpeľ a počúvajte relaxačnú hudbu;

Sledujte svoju obľúbenú komédiu;

Choďte na prechádzku alebo jog;

Dostať sa na jogu; T

Vyjadriť svoje pocity s umením.

Obrázok s názvom Riešenie s podvádzaním Boyfriend Krok 8

3. Tráviť čas s vašou podporou skupiny, aby ste nezabudli, že ste milovaní. Keď rozbijeme srdce, zdá sa nám, že láska nás opustí. Avšak, v skutočnosti, ste obklopený mnohými ľuďmi, ktorí vás veľmi milujú! Odstráňte zo situácie s partnerom, trávim čas s priateľmi a členmi rodiny. Pozvite ich na návštevu alebo ponúknuť, aby ste urobili niečo veselé.

Napríklad pozvite najlepšiu priateľku, aby ste navštívili a sledovali film alebo choďte na bowling v priateľoch.

Snažte sa nehovoriť o tom, čo sa deje so svojím priateľom. Lepšie sa zameriavajú na vynikajúce vzťahy v jeho živote.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCICH KROKU 9

4. Pripomeňte si, že nie ste vinný vo svojich rozhodnutiach. Ak vás partner zmenila, možno ste mučení otázkami, ktoré ste urobili zle. Neexistuje však žiadne ospravedlnenie pre zrady! Váš partner je za to zodpovedný, takže sa neviní. Ak sa začnete starať, čo sa niečo stalo, povedzte mi, že nie ste schopní kontrolovať jeho činy.

Povedz mi: "Nezávidím jeho správanie. Ak sa rozhodol zmeniť, potom je to jeho chyba, a nie moja ".

Poradenstvo: Niekedy nesprávne partneri odpíšu na problémy vo vzťahoch, ktoré ich nútili, aby urobili zradu. Napríklad, váš priateľ môže povedať: "Neplatila si mi pozornosť," alebo: "Boli ste príliš zaneprázdnení svojimi priateľmi, takže som sa stretol s iným". Pravdou je však, že by s vami mohol hovoriť o problémoch namiesto zmeny. Nevyberajte sa za seba.

Obrázok s názvom Robule s podvádzaním Boyfriend Krok 10

päť

Prax, uspokojiť vaše potreby. S najväčšou pravdepodobnosťou, teraz chceš jesť zmrzlinu a sledovať televíziu. Avšak, budete rýchlo obnoviť, ak budete jesť správne, sledujte sa, hrať šport a sledovať popredný plán. Prejdite na jednoduchý plán, do ktorého môžete sledovať, kým sa obnovený po morálnom zranení. Okrem toho, každý deň urobiť niečo príjemné pre seba.

Napríklad, dať cieľ, než chcete ísť do práce alebo študovať, hrať šport a ponoriť sa do hobby. Okrem toho môžete jesť jednoduché a užitočné jedlá, ako je jogurt s nakrájaným ovocím, šalátom s grilovaným kuracím mäsom alebo rolkom s morom a zeleninou vareným na pár, ako vedľajšie jedlo.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCIMI PODPORA KROKU 11

6. Zamerať sa na to, že by ste boli šťastní namiesto pomsty. Po správcovi o zrážke partnera je dosť prirodzené cítiť túžbu, ktorá sa má kúpiť. Môžete snívať o bozku so svojím priateľom, alebo ako si poškriabate svoje auto, ale nepovažujte ju do reality. Inak, s najväčšou pravdepodobnosťou, budete sa cítiť len horšie a možno sa dostanete do problémov. Namiesto premýšľania o pomste, držte krok s vašou náladou.

Kúpte si napríklad nové oblečenie, bake cookies spolu s najlepším priateľom alebo ísť na výlet s priateľmi.

Je celkom normálne dopriať fantázie o pomste. Napríklad si dokážete predstaviť, ako si zlomíte obľúbenú hudobnú dosku partnera alebo ju vložte do auta mŕtve ryby. Hlavná vec nie je implementovať!

Metóda 3 z 3:

Pohni sa

jeden. Zvýraznite čas na premýšľanie o vašich rozhodnutiach. Odráža to, čo naozaj chcete. Analyzujte, čo sa stalo, vaše pocity a slová partnera, hovorili počas konverzácie. Potom prijmite riešenie, ktoré je vhodné pre vás.

Ak rozumiete tomu, čo chcete dokončiť vzťahy, urobte to. Avšak, ak si nie ste istý, neponáhľajte sa.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCICH BOYFRIENT KROKU 13

2. Rozhodnite sa, či môžete pokračovať vo vzťahu alebo nie. Musíte stratiť dôveru v partnera po svojej zrade, a to možno pochopiť. Ak mu nemôžete dôverovať, s najväčšou pravdepodobnosťou, tento vzťah už nie je zachránený. Počúvajte svoje pocity: Môžete to zvládnuť alebo nie? Potom sa rozhodnite, či chcete rozdeliť alebo zostať s chlapom.

Možno konzultovať s inými ľuďmi, ale prijať riešenie, ktoré vám zdá právo.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCICH KROKU 14

Prepáčte pre partner, Cítiť sa lepšie. Stráviť toľko času, koľko potrebujete odpustiť. Potom to urobte pre seba, a nie kvôli tomu. Keď sa cítite pripravenosť, povedz mi ten chlap, ktorý ste mu odpusteli, alebo o tom písať v liste, ktorý nikdy neposiela. To vám pomôže ísť ďalej.

Môžete povedať: "Váš akt mi spôsobil silnú bolesť, ale rozhodol som sa vám odpustiť a ísť ďalej".

Odpusť - to neznamená zabudnúť na to, čo sa stalo alebo hovoria, že všetko je v poriadku. To je spôsob, ako ukázať chlapovi, že neumožníte jeho kroky ovplyvniť vašu budúcnosť.

Obrázok s názvom Riešenie s podvádzaním priateľa Krok 15

4. Zamerajte sa na budúcnosť, ak sa rozhodnete obnoviť vzťah. Ak chcete založiť všetko, budete musieť v minulosti opustiť epizódu zrady. Znamená to, že nezvýšiť túto tému v horúčave hnevu alebo nenávisti. Skúste to najlepšie zamerať sa na spoločnú budúcnosť a nie na minulosť.

Môžete napríklad mať pokušenie obviňovať chlapu v zradu zakaždým, keď bude neskoro. Ak to urobíte, zničí vzťah.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCICH KROKU 16

päť. Obnoviť stratenú dôveru. Bude trvať určitý čas vrátiť dôveru vo vzťahu, ale je to možné. Pracovať s partnerom, rozprávanie každý deň a trávite viac času. Okrem toho naplňte svoje sľuby a sledujte, ako ten chlap robí to isté.

Napríklad, ak sľubuje, že vás pozýva na dátum, pripomíš mu to. Podobne - ak sľubuje, že vám bude napísať v určitom čase dňa, pošlite mu správu, ak zabudne.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S POTREBUJÚCICH BOYFRIENT KROKU 17

Sprej, Ak sa rozhodnete zastaviť vzťahy. Možno vám lepšia časť s nesprávnym partnerom, najmä ak vás niekoľkokrát zmenil. Ak sa rozhodnete s ním zlomiť, oznámte to osobne. Povedzte mu, že je čas dokončiť vzťahy a zamerať sa na budúcnosť.

Povedzte mi: "Potom, čo ste mi zmenili, moje pocity sa na vás zmenili. Som veľmi urazený a zlý, pretože to, čo sa stalo, a ja už nemôžem pozostávať v tomto vzťahu. Chcem ich dokončiť, aby som sa zamerali na moje šťastie ".

Poradenstvo: Ak vás partner neustále mení, je lepšie dokončiť vzťahy a pokračovať. Teraz nie je pripravený udržať lojalitu každému, a si zaslúžite to najlepšie. Nájdete najlepšiu párty, a ten chlapík pustil.

Tipy

Nezostávajte s osobou, ktorá vás neustále mení, od strachu, že už nebudete spĺňať novú lásku. Pravdepodobne je človek na svete, ktorý vás bude zaobchádzať s láskou a rešpektom!
Dobré vzťahy vyžadujú dôveru, takže počúvajte svoju intuíciu. Ak nemôžete dôverovať chlapovi, môžete byť lepšie, aby ste sa s ním mohli zúčastniť.