Ako sa starať o vaše zuby

Kroky

2. Počas prvých dvoch minút čistenia použite suchú kefu. Žiadna zubná pasta čistí zuby a mechanický pohyb štetín počas fyzického kontaktu s povrchom zubov, ktorý odstraňuje zubnú flure (živý film z mikroorganizmov spôsobených chorobami). Môžete veľmi dobre čistiť zuby suchou kefou a vysoko s vodou (aj keď v tomto prípade zuby nedostanú fluorid).

3. Vyčistite priestor pod čiarou ďasien je veľmi dôležitá. O dve minúty neskôr môžete aplikovať zubnú pastu a použiť IT výhody na obsah fluoridu, bielenia, odstránenie škvŕn, pretože sa použije na starostlivo vyčistený povrch.

2. Použite škrabka pre jazyk. Škrabka pre jazyk je dôležitou súčasťou ústnej hygieny, tiež funguje zázraky s nezneužívaním a nepríjemným dýchaním. S pomocou škrabky, vymažete jazyk jazykom, a to bude osviežiť dych a spomaliť akumuláciu zubného. Môžete vyčistiť jazyk a zubnú kefku.

2. Vyhnite sa sladkým a (alebo) lepkavým výrobkom. Cukor sa živí baktérie v ústnej dutine, ktorá potom rozlišuje látky, ktoré zničia zubnú sklovinu.

3. Pamätajte, že v ovocných šťavách veľa kyseliny a prírodného cukru. Minimalizovať ich použitie a pokúsiť sa ich piť, keď jete, keď máte silnú slinenie.

4. Snažte sa jesť menej semená. Spôsobuje smaltovanie trhlín.

2. Navštíviť zubára dvakrát ročne a bude informovaný spotrebiteľom. Opýtajte sa svojho hygienistov, akú hĺbku vaše portálové vrecko (normou od 1 do 3 milimetrov).

3. Najdôležitejšie: Okrem kontroly ústnej dutiny na prítomnosť chorôb ďasien a kazov môže váš zubný lekár a hygienista radiť, ako ľahko odstrániť zubnú flure doma a ako najlepšie použiť zubnú kefku a niť. Musíte sa dozvedieť o preventívnych opatreniach. Ak neviete, ako používať zubnú kefku a niť, potom budete plynúť čas a nechajte dvere otvorené infekcie a chorobám. Počet krát, že si čistíte zuby štetcom a vláknom, ako aj koľko času strávite na ňom - ​​je to všetko sedalé k vašej schopnosti urobiť. V konečnom dôsledku je dôležité, aby ste mohli byť schopný účinne čistiť zuby a ďasná. Požiadajte hygienistovi, aby odhadli vaše vybavenie a zlepšili ho. Jeho "jeho práca!

• Po obzvlášť sladkom nápoji opláchli ústa vodou alebo mliekom - pomôže sa zbaviť škodlivých kyselín.
• Získajte zvyk piť cez slamu, pretože uloží vaše zuby z (možno sladkého) nápojov.
• Zmeňte zubnú kefku každé tri mesiace.
• Použite kvapalinu úst v súlade s pokynmi na štítku. Pred použitím výrobku si pozorne prečítajte pokyny.
• Nezabudnite vyčistiť zadnú časť jazyka a oblohu.
• Použite ústa oplachovanie tekutiny po zubnej kefke.
• Piť mlieko, pretože v ňom veľa vápnika. Vápnik posilňuje kosti a zuby.
• Na čistenie zubov Nie je potrebné zubnú pastu. Oyssay o kefke o hrachu.
• Nasmerujte kefu na linku ďasien a vyčistite zuby zvnútra a vonku s malými kruhovými pohybmi.
• Kefa na vrchole zubov (žuvací povrch) priame pohyby.

• Snažte sa používať špáradlo. Vedú k ochoreniu ďasien.
• Neprehnitejte ústa a zubná pasta. Po vyčistení zubov otočte zubnú pastu a opatrne opláchnite ústa vodou.
• Nezahrute objekty (nechty). To môže viesť k malým trhliny v zuboch.
• Nestrácajte nite so zubami, nakoniec to zvýši citlivosť zubov.
• Neuchovávajte trvalú gumu. To môže viesť k problémom so spojmi a kazami.
• Nečistite zuby ihneď po veľkom jedle. Čakať pol hodiny. Inak môžete poškodiť smaltovanie.
• Niektoré zubné pasty sa neodporúčajú používať denne, aby ste viac podrobností skontrolovali štítok zubnej pasty.
• Neprežeň to. Nečistite zuby štetcom a závitom príliš agresívne. Môže spôsobiť nižšie ďasná.
• Nepoužívajte kefu s pevnou štetinou, pretože to bude poškriabať smaltovanie.
• Neužívajte drogy, ktoré nie sú predpísané zubárom. Niektoré lieky môžu spôsobiť podráždenie a zápal ďasien.

• Zubná pasta
• Dobrá zubná kefka, elektrická ruka, s mäkkými štetinami
• Zubná niť
• Škrabka pre jazyk (môžete použiť zubnú kefku)
• Žuvačka bez cukru (na použitie počas a po jedle), môžete dokonca používať bielenie žuvačky
• Ústa oplachovacia tekutina (môže pomôcť obnoviť smaltovanie). Ak máte slabý smalt, použite zubnú pastu na posilnenie
• Špáradlo