Ako odstrániť zubnú banku

Zubná náplň je klastra baktérií na zuboch. Je neviditeľný pre oko, ale škodlivé zuby, pretože interaguje s určitými typmi jedla, zvýrazňujúca kyselinu, ktorá zničila zuby. Zvýšenie zubného plaku môže ísť na zubné, čo je oveľa ťažšie odstrániť. Odstráňte rovnaké zubné svetlo je celkom jednoduché, ak robíte o niečo viac ako dobre čistiť zuby!

Kroky

Metóda 1 z 3:

Verí

jeden. Naučte sa umiestnenie plaku, maľba. Klapka je zvyčajne neviditeľná, takže je ťažké zistiť, koľko je na vašich zuboch. Ak chcete dostať sa z tejto situácie, môžete si zakúpiť farbenie tablety v lekárni. Pri ich žuvaní je let natretý v jasne červenej, čo uľahčuje vyšetrenie zubov na prítomnosť tabule a umožňuje vám zasadiť zubnú kefku na špecifické miesta.

Zelená potravinová farbivo, aplikované na vaše zuby s bavlnenou tyčou, vytvorí rovnaký účinok na vaše zuby, maľuje nájazd v zelenej a uľahčuje jeho identifikáciu.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 2

2. Použite pravú zubnú kefku a zubnú pastu. Ak chcete účinne čistiť zuby a jednoznačne sa zbaviť plaketu, je dôležité použiť správne finančné prostriedky. Napriek prítomnosti mnohých roztomilých zubných kefiek na policiach, podľa American Zubárskej asociácie, len mäkká kefa s nylonom zaoblený na koncoch štetín môže s ním vyrovnať. Tvrdé zubné kefky môžu byť príliš abrazívne a vyčerpajú zubnú sklovinu. Okrem správnej zubnej kefky musíte mať dobrú zubnú pastu s fluórom. Fluór posilňuje zuby a chráni ich pred zničením a tvorbou hopu v zuboch.

Elektrické zubné kefky ani takmer efektívnejšie. Niektorí ľudia však zistia, že s elektrickými zubnými kefkami si pravidelne a dlhšie čisia zuby, než s obyčajným, takže to môže byť dobre stráviť na elektrickej zubnej kefke.

Zubní lekári odporúčajú zmenu zubnej kefky každých 3-4 mesiacov, keď sa stanú menej účinnými pri čistení časom.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 3

3. Aplikujte správne techniku čistenia zubov. Pri čistení zubov držte zubnú kefku v uhle 45 stupňov farby ďasien a čistite zuby v smere zvislých kruhových pohybov ďasien a späť. Snažte sa neuplatňovať zbytočné úsilie, pretože môžete poškodiť zubnú sklovinu.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 4

4. Zamerajte sa na každý zub individuálne. Venujte pozornosť každému zuby pri čistení, nič nenechajte si ujsť. Nezabudnite vyčistiť vonkajšie povrchy, vnútorné povrchy a žuvacie plochy, ako aj tie, ktoré sú ťažké dosiahnuť zuby v budúcnosti úst. Vysoko kvalitné čistenie zubov by malo obsadiť približne 2 minúty. Pokúste sa použiť časovač, ktorý spustíte pocit tohto času. Môžete čistiť pieseň na nos, aby ste neboli tak nudné.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 5

päť. Nezabudnite vyčistiť jazyk. Zubná flure sa môže tiež akumulovať v jazyku kvôli pozostatkom potravy na ňom, takže si pozorne prečítajte štetcov a to. Bude tiež osviežiť váš dych.

Metóda 2 z 3:

Dodržujte ústnu hygienu

jeden. Vyčistite zuby dvakrát denne. Čistenie zubov, v skutočnosti, najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť zubného plaku, tak s pravým a pravidelným čistením zubov v čase, že sa hromadí menej plaku na zuby. Je to veľmi dôležité, pretože let sa môže zmeniť na zubný kameň, ktorý je oveľa ťažšie odstrániť. Minimálne sa zuby musia čistiť aspoň raz denne, ale zubní lekári odporúčajú, aby to robili dvakrát: ráno a večer.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 7

2. Použite závit zubov. Je to dôležitá zložka ústnej hygieny, ktorá je, žiaľ, často zanedbávaná. Závit odstraňuje baktérie a zvyšky potravín medzi zubami, ktoré pomáhajú zabrániť tvorbe plaku. Je potrebné ho používať raz denne: pred večerným čistením zubov. Posadil vlákno medzi zubami s úhľadnými pílami, vyhnúť sa ho medzi nimi, ako by ste mohli poškodiť jemné tkanivové gumy.

Uistite sa, že v každej novej medzere medzi zubami, ktoré používate čistú časť závitu, inak budete jednoducho prenesené na baktérie z jednej časti ústnej dutiny v inom.

Ak nechcete používať zubné vlákno, skúste použiť špáradlá, ktoré sú malé drevené alebo plastové tyčinky, ktoré môžu byť vložené medzi zuby a dosiahnuť rovnaký účinok ako použitie závitu.

Obrázok s názvom Odstráňte plaque Krok 8

3. Použite kvapaliny na opláchnutie ústnej dutiny zameranej na boj. Napriek tomu, že nie sú tak účinné odstrániť vzplanutie na vlastnú päsť, v kombinácii s zubnou kefkou a niťou, pomôžu uvoľniť svetlu a dať váš dych čerstvej mätovej vône.

Obrázok s názvom Odstráňte plaque Krok 9

4. Vyhnite sa sladkým a škrobovým jedlom. Baktérie plaketu prekvitať na sladkej a škrobe. V skutočnosti, zakaždým, keď budete jesť takéto jedlo, baktérie izolované s kyselinou, ktorá ničí zuby a tvorí hromadu v nich. Aby ste sa tomu vyhli, pokúste sa minimalizovať spotrebu takýchto potravín a venovať osobitnú pozornosť čisteniu kefy a nite čistenie zubov, ak sa rozhodnete hýčkať.

Obrázok s názvom Odstráňte plaque Krok 10

päť. Pravidelné odborné upratovanie. Aj keď starostlivo pozorujete ústnu hygienu doma, bude užitočné navštíviť zubára o raz za šesť mesiacov alebo tak. Iba zubár môže stráviť dôkladné profesionálne čistenie zubov, ktoré odstránia väčšina z tvrdého roviny a zubného kameňa.

Metóda 3 z 3:

Použite domáce opravné prostriedky

jeden. Použite potravinovú sódu. To je jeden z najstarších prirodzených domácich zubov zubov. Len nalejte trochu sódu do misky, zubnú kefku a ponoriť ju do sódy tak, aby to bolo naopred. Vyčistite zuby ako obvykle. Ak chcete, môžete pridať štipku soli do sódy.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 12

2. Jedzte jablká a melóny. Jesť jablko alebo kus melónu po jedle pomáha čistiť zuby prirodzeným spôsobom a zabrániť tvorbe plaku na povrchu zubov. Pomáha tiež udržiavať zdravie ďasien a zabraňuje ich krvácaniu.

Obrázok s názvom Odstráňte plaque Krok 13

3. Thrite zuby oranžová kôra. Vitamín C obsiahnutý v Citrus Sitrus ako pomaranče môžu zastaviť rast mikroorganizmov na povrchu zubov. Snažte sa trieť zuby s oranžovou kôrou, než pôjdete do postele.

Obrázok s názvom Odstráňte plaque Krok 14

4. Žuť sezamové semeno. Žuť, ale nehalte, plné lyžičky semien semien. Potom si vezmite suchú zubnú kefku a čistite zuby pomocou sezamu ako zubná pasta. Takže odstránite plachtenie a zároveň lesklý zuby.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 15

päť. Použite paradajky a jahody. Paradajky a jahody, ako sú pomaranče, bohaté na vitamín c.Znížte ich a zabalte ich šťavu do povrchu zubov, nechajte 5 minút. Uchopení ústa s riešením potravinovej sódy vo vode.

Obrázok s názvom Odstrániť plaque Krok 16

6. Urobte domácu zubnú pastu. Ak chcete držať ďalej od chemikálií obsiahnutých vo väčšine nákupných zubných pasty, môžete si vyrobiť vlastnú prirodzenú zubnú pastu z plaku pomocou len niekoľkých zložiek. Zmiešajte ½ šálky kokosového oleja s 2-3-stolnými potravinovými lyžicami potravinárskej sódy, 2 malé vrecká prevláda historických a 20 kvapiek esenciálneho oleja, ktoré ste si vybrali, napríklad, mincovňa alebo škorica. Uchovávajte domácu zubnú pastu v malom sklenenej nádobe a používajte ako konvenčnú zubnú pastu.