Ako komunikovať so svojím chlapom, ak má syndróm hyperaktivity s deficitom pozornosti

Syndróm hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) sa vyznačuje ťažkosťami s pozornosťou, impulzívnym správaním, zábudlivosťou a problémami s koncentráciou pozornosti. Ak váš chlapík diagnostikoval s hyperaktivitou syndrómom s deficitom pozornosti, môžete byť ťažké komunikovať s ním, ale môžete sa vyrovnať s ťažkosťami, ak viete, ako sa znieť choroba, a aké spôsoby, ako sa s ním vysporiadať.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Vlastnosti choroby

jeden. Určite, či má váš priateľ problémy s pozornosťou. Diagnóza je vyrobená s najmenej piatimi (pre dospelých) alebo šesť (pre teenager do 16 rokov) príznaky, ktoré sa vyskytujú za rôznych okolností počas najmenej šiestich mesiacov. Symptómy by nemali zodpovedať úrovni ľudského rozvoja a mali by byť spravodlivo intenzívne, aby sa mohli považovať za faktor, ktorý zabraňuje fungovaniu a komunikácii s ľuďmi. Nasledujúce príznaky sú považované za príznaky ADHD:

Človek robí hlúpe chyby, je nepozorní k drobne
Pre človeka je ťažké vykonávať úlohy, hry (ťažkosti s pozornosťou)
Človek nepočuje, keď s ním hovoria
Osoba nespĺňa domáce úlohy, pracuje okolo domu, pracovné úlohy - rýchlo prejde do mŕtveho konca
Človek zažíva ťažkosti s organizáciou
Človek sa vyhýba úlohám, ktoré si vyžadujú neustálu pozornosť (napríklad domáce úlohy)
Osoba nemôže nájsť alebo často stráca kľúče, okuliare, papier, nástroje atď
Človek je ľahko rozptyľovaný
Muž zabúdajúci

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 2

2. Určite, či má váš priateľ príznaky hyperaktivity a impulzívnosti, keď ADHD. Choroba sa môže prejaviť v hyperaktivite a impulzívnosti. Niektoré príznaky by mali spôsobiť podstatné nepohodlie ostatným, ktorí sa majú považovať za dostatočné na diagnostiku. Upozorňujeme, či váš priateľ má najmenej päť (pre dospelých) alebo šesť (pre tínedžerov až 16 rokov) príznaky, ktoré vznikajú v rôznych podmienkach najmenej šesť mesiacov:

Muž je treed objekty, zaklopuje ruky alebo nohy

Človek cíti úzkosť

Je ťažké pre človeka hrať ticho a podnikať, ktoré vyžadujú ticho

Človek je vždy v pohybe, akoby má motor

Človek hovorí príliš veľa

Osoba oholí frázy pred otázkou

Človek nemôže čakať na jeho ťah

Človek preruší ostatných, sklony do konverzácií iných ľudí alebo hier

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 3

3. Určite, či má formu poruchy zmiešaný chlap. Ak má váš priateľ 5 (pre dospelých) alebo 6 (pre adolescentov do 16 rokov) Príznaky kategórií CDD asociovaných alebo s nepozornosťou, alebo s hyperaktivitou a impulzívnosťou, môže mať ochorenie zmiešaný charakter.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 4

4. Ponúknuť chlapa vidieť lekára. Pri určovaní pohľadu a stupňa ochorenia, ponúknuť chlapa ísť na psychiater, aby mohol lekár diagnózovať.

Lekár bude tiež schopný určiť, či sú pripojené príznaky s inou duševnou poruchou.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 5

päť. Ponúknuť chlapa hovoriť s psychiatrom alebo psychológom o iných poruchách. Hyperaktivity Syndróm s deficitom pozornosti je náročné ochorenie, ale každý piaty pacient má tiež iné závažné poruchy (často ADHD sprevádzajú depresiu a bipolárnu poruchu). Tretina detí s hyperaktivitou syndrómom s deficitom pozornosti má tiež odchýlky behaviorálne (vodivé poruchy, opozičná porucha). ADHD sa často vyskytuje v kombinácii s učenie a úzkostné ťažkosti.

Metóda 2 z 4:

Potrebná podpora

jeden. Opýtajte sa chlapa, že sa cíti kvôli jeho poruche. Ľudia, ktorí sa nestretli s touto chorobou, často nerozumejú, čo ľudia s ADHD zažívajú. Jeden pacient opisuje svoj stav ako pokus o vytvorenie kartového domu počas pieskovcovej búrky. Dajte svojmu priateľovi príležitosť povedať vám, čo cíti. Ak viete, že sa musí obávať, budete ľahšie ho podporiť. Ľudia tiež opisujú ich stav takto:

"Môj mozog potrebuje vypnutie tlačidlo".
"Predstavte si, že ste sa prehľadávali na kolenách celý život, keď všetci okolo išli okolo. Chápete, že ste od nich odlišní, a viete, že musíte chodiť ako všetci ostatní, ale nemôžete zostať na nohách tak spoľahlivo ako na všetkých štyroch".
"Zdá sa mi, že som v mojej hlave nejaký inšpiráciu. Tento zvuk je celý čas, a nerozumiem mu".
"Každý si myslí, že robím nezmysly konkrétne. Niekedy sa mi zdá, že som hlúpy".

Obrázok s názvom Riešenie s priateľom, ktorý má ADHD Krok 7

2. Oddeliť osobu z jeho symptómov. Tvoj chlap je dôležitou súčasťou vášho života a zaslúži si špeciálne odvolanie. Jeho správanie vás môže niekedy obťažovať, ale nemalo by to oceniť a váš vzťah v príznakoch. Ak sa ten chlap podarí pracovať na jeho poruche, vplyv ochorenia na oboch oboch sa zníži.

Pamätajte, čo vás v ňom priťahuje na samom začiatku vzťahov.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 8

3. Staňte sa mužom, ktorý ho môže chrániť pred desivými situáciami. Preplnené miesto s hudbou a hm hlasov, zmes vôní osviežovačov vzduchu, kvety, potravy a parfumérie, špeciálne osvetľovacie účinky v televízii alebo na obrazovke počítača môže spôsobiť, že osoba s hyperaktivitou syndrómom s deficitom pozornosti. Aby ste sa vyhli problémom, môžete svojmu priateľovi viesť. Ako sa naučíte rozpoznať náladu svojho priateľa, môžete vidieť, kedy potrebuje presunúť stranou, upokojte sa a prišiel k sebe.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 9

4. Požiadajte priateľa, aby sa rozprával s psychoterapeutom. Psychoterapia je zvyčajne užitočná na adhd. Počas sedení psychoterapie sa pacient učí prijať seba a hľadať spôsoby riešenia problémov.

Kognitívne behaviorálna terapia zameraná na prácu s hyperaktivitou syndrómom s deficitom pozornosti sa často uvádza, že je účinná. To vám umožní ponoriť sa do hlavných problémov spôsobených ochorením (napríklad neschopnosť riadiť svoj čas a neschopnosť samoorganizácie).

Metóda 3 z 4:

Každodenný život

jeden. Nájdite si čas na komunikáciu. Priradiť dátumy, urobte niečo spoločne. Hovorte o tom, čo je pre vás zaujímavé. ,

Snažte sa navzájom viac dotknúť. Fyzická blízkosť bude posilniť vaše pocity. Držať ruky a objatie častejšie.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD KROKU 11

2. Hovoriť s chlapom, pozrite sa do jeho očí. Inštaláciou vizuálneho kontaktu, pomôžte mu sústrediť a počuť vašu požiadavku. Dotknite sa jeho ruky, keď niečo trávite. Fyzický kontakt mu pomôže zamerať sa na to, čo hovoríte.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 12

3. Nedotýkajte sa jeho vecí. Ľudia s hyperaktivitou syndrómom s deficitom pozornosti často potrebujú všetky veci na ležanie na svojich miestach. Ak očakáva, že bude vidieť kľúčov na rovnakom mieste každý deň, neposielajte ich. Po inštitucionálnom poradí je súčasťou života s touto poruchou, takže nezasahuje do svojho priateľa.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 13

4. Pomôžte chlapovi s jeho riadením času. Ľudia s touto chorobou často považujú za ťažké obnoviť objednávku a sledovať čas. Môže obťažovať ostatných. Napríklad, váš chlap často zabúda na stretnutia alebo je neskoro. Pomôžte chlapovi: Zrušiť častejšie o vašich spoločných plánoch a viesť spoločný kalendár. Kúpiť mu denník, kde mohol písať každý deň.

Obrázok s názvom Riešenie s priateľom, ktorý má ADHD Krok 14

päť. Byť pripravení na kvapky nálady. Váš priateľ často mení náladu. Ak viete, ako reagovať na zmeny, bude pre nich jednoduchšie. Pomôžte tomu chlapovi nájsť triedy, ktoré vám umožnia rozptyľovať ho pred negatívnymi emóciami. Porozprávajte sa s ním, ponúknite na prácu, alebo ísť do kina.

Obrázok s názvom Riešenie s priateľom, ktorý má ADHD Krok 15

6. Neprechádzajte partnerovi. Jedným z najväčších problémov vo vzťahu s osobou, ktorá má ADHD, je tendencia partnera robiť všetko pre túto osobu. Ako človek je ťažké sledovať čas a jeho záležitosti a neustále sa zameriavať na dôležitý, partner sa môže rozhodnúť, čo to bude pre neho jednoduchšie urobiť všetko pre neho. To však často vedie k rozhorčeniu a stresu.

Hovorte pomocou Pronoun "Ja".Povedzte partnerovi o vašich pocitoch, aby ste na vás ležali zodpovednosť za vašu reakciu. Takže váš partner nebudete viniť. Napríklad, povedzte: "Myslím, že sa nedokážem so všetkým. Nemohli ste si vziať auto na opravu?"

Nečítajte svojho priateľa. Je lepšie sa usilovať o komunikáciu pozitívne as optimizmom. Pamätajte, že váš priateľ bojuje s komplexnou poruchou a snaží sa prekonať prekážky.

Rozdeľte rutinné záležitosti, vzhľadom na silné stránky každého. Aby sa zabránilo podráždeniu, každý by mal robiť to, čo uspeje lepšie. Nechajte ten chlap, čo dostane. Môžete napríklad zaplatiť účty a ísť do obchodu na jedlo, a on môže umývať oblečenie.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 16

7. Neužívajte všetko blízko srdca. Tvoj chlap môže mať emocionálne ohniská, môže dôjsť k impulzívnosti a zábudlivosti. Z tohto dôvodu, môžete sa zdá, že nie ste ako vy, neoceňujte a vnímajte. Ale ten chlapík sa skutočne nesnaží dosiahnuť takýto účinok. Kvôli duševnej poruche je pre neho ťažké kontrolovať jeho správanie. Môže sa naučiť žiť s ním, ale je dôležité, aby ste sa naučili, aby ste si nebrali všetko na vlastné náklady. Pamätajte, že syndróm hyperaktivity s deficitom pozornosti je skutočná choroba, ktorá postihuje ľudské správanie.

Metóda 4 zo 4:

Starostlivosť o seba

jeden. Skúste z času na odpočinok zo všetkého. Možno ste unavení z neustáleho sa snažia udržať chlapa. Pravidelne by ste mali robiť pauzy a relaxovať. Niekedy je to dosť len ísť do kaviarne samostatne alebo vo filmoch s priateľom. Možno by ste mali odísť na víkend s niekým z priateľov.

Obrázok s názvom Riešenie s priateľom, ktorý má ADHD Krok 18

2. Kontakt Psychoterapeut. V kancelárii lekára budete môcť ticho hovoriť o svojich emóciách a pracovať na existujúcich problémoch s pomocou špecialistu. Vyzdvihnúť psychoterapeuta, ktorý sa špecializuje na syndróm vzťahu a hyperaktivity s deficitom pozornosti.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 19

3. Začnite navštevovať skupinové stretnutia. Existujú špeciálne skupiny, kde priatelia a príbuzní ľudí s duševnými poruchami diskutujú o ich problémoch osobne alebo na internete. Pozrite sa na vhodné skupiny vo vašom meste.

Obrázok s názvom Deal s priateľom, ktorý má ADHD Krok 20

4. Nájdite spoľahlivé zdroje informácií o syndróme hyperaktivity na internete. Existuje mnoho stránok, kde sa môžete oboznámiť s užitočnými informáciami o chorobe. Napríklad:

Wikipédia

Školská škola modernej psychológie

Vydavateľské knihy o psychológii

Obrázok s názvom Riešenie s priateľom, ktorý má ADHD Krok 21

päť. Porozprávajte sa s príbuznými a priateľmi. Možno budete po takýchto rozhovoroch jednoduchšie. Môžete vždy zavolať blízkym ľuďom, ak máte pocit, že sa nedá vyrovnať s chlapom chlapa.

Tipy

Ak sa vám zdá, že vaše ruky sú znížené, pripomeňte si potrebu byť trpezliví so sebou a so svojím priateľom.
Vyjadrite svoje pocity, neskrývajte ich.

Upozornenia

Muž so znakmi syndrómu hyperaktivity s deficitom pozornosti nie vždy si nevšimne jeho výkyvy nálady. Možno tiež nechápe, že on sám by mal pracovať na jasnejšej vyjadrení svojich pocitov a myšlienok. Nemôžete vytiahnuť všetko na seba. Možno vyjde zo seba, alebo zabúda na niečo a často hovorí, že nie je viniť za jeho správanie. Jeho správanie však ovplyvňuje každého, bez poruchy, ktorú bojoval. Ak ste dostatočne reagovali na svoje činy alebo vyhlásenia a kritizujete ho, bude len posilniť náladu a negatívne.

Podobné články

Ako liečiť ADHD u adolescentov
Ako vyliečiť pozornosť a syndróm deficitu hyperaktivity