Ako urobiť chlapa prestať fajčiť

Ak milujete človeka, budete ju chrániť pred všetkým, čo ho môže poškodiť. Bohužiaľ, fajčenie nielen negatívne ovplyvňuje zdravie fajčiarov sám, ale ovplyvňuje aj iných ľudí, ktorí ho obklopujú. Môžete pomôcť svojmu blízkemu prelomu s týmto zlým zvykom. Pamätajte však, že by to malo byť jeho rozhodnutie, za ktoré bude niesť plnú zodpovednosť.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Vymeňte správnu podporu

jeden. Štatistické údaje by nemali byť uvedené. Určite váš mladý muž vie, že fajčenie je zlým zvykom, a s najväčšou pravdepodobnosťou chce prestať fajčiť. Preto fakty o chorobách alebo očakávanej dĺžke života neprinášajú žiadny prospech. Ak neustále hovoríte o tom, čo by mal prestať fajčiť, s najväčšou pravdepodobnosťou, vaše slová spôsobia reverznú reakciu. Mladý muž bude ťažšie prelomiť s týmto zvykom.

Namiesto toho je lepšie sa zamerať na myšlienky o tom, ako fajčenie ovplyvňuje ľudské správanie.
Povedzte mi, že za posledné desaťročia existuje stabilný a stabilný pokles počtu fajčiarov. Ukazuje, že mnohí ľudia sa podarilo prestať fajčiť.
Vzhľadom k tomu, že mnohí ľudia začínajú fajčiť, aby boli ako všetci, naznačujú, že niektorí sa zlomili s týmto zvykom, takže ak mladý muž nechce vystúpiť proti pozadí druhých, mal by odmietnuť fajčenie.
Okrem toho je možné spomenúť, že fajčenie spôsobuje závislosť, takže človek nemôže plne kontrolovať jeho život. S najväčšou pravdepodobnosťou to nemá rád vášho mladého muža, ako často ľudia hľadajú nezávislosť.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia krok 2

2. Všimnite si, že všetci ľudia sú odlišní. To znamená, že rovnaké metódy môžu poskytnúť rôzne výsledky. Okrem toho má každý človek svoju vlastnú predstavu o podpore. Porozprávajte sa so svojím priateľom, aby ste sa dozvedeli, akú pomoc potrebuje.

Váš mladý muž môže nepriamo ukázať svoju túžbu ukončiť fajčenie. Venujte pozornosť témam, ktoré vyvoláva, napríklad uvádza radu lekára, tehotným príbuzným alebo mužom, ktorý mohol prestať fajčiť. Pomôže vám to hladko ísť na tému, ktorú potrebujete.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia krok 3

3. Ak sa nič také nestane, nájdite tenký spôsob, ako zvýšiť tému fajčenia. Možno vo vašej oblasti zvyšuje daň z tabakových výrobkov. Opýtajte sa svojho priateľa, o čom si o tom myslí. Potom jemne pôjdeme na priamu diskusiu o zvyku mladého muža.

Nedávno som si prečítal, že bary a reštaurácie budú čoskoro zakázané fajčenie.

On: Je to dobré. Nenávidím, keď reštaurácia fajčí.

Vy: divné počuť od teba. Nemôžete fajčiť v priebehu niekoľkých hodín?

Myslím, že pre mňa to nebude problém. V skutočnosti chcem prestať fajčiť.

Vy: Pravda? Ako vám môžem pomôcť?

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 4

4. Vyskúšajte metódu mäkkej tlače. Bohužiaľ, to nie je tak ľahké nájsť správnu rovnováhu medzi propagáciou prestať fajčiť a akcie, ktoré môžu priniesť osobu k myšlienke, že je zbavený slobody. Podľa odborníkov je spôsob tlače platný pre osobu takým spôsobom, že zmení svoj život, zatiaľ čo nezodpovedá zodpovednosti za rozhodnutie o inom.

Táto metóda funguje takto: Opýtajte sa svojho priateľa, aby otvoril sporiaci účet, na ktorý bude dať peniaze, že zvyčajne trávi na nákup cigariet (sklo môže byť tiež dobrá voľba).

V priebehu času sa opýtajte mladého muža, či sa v poslednej dobe fajčil. Ak nie, dostane peniaze. Ak sa nepodarilo zlomiť so zvykom, musí uviesť peniaze na charitu.

Ak váš mladý muž nie je pripravený obetovať pre charitu, môžete ponúknuť alternatívne možnosti prenosu peňazí.

Ak má váš mladý muž priateľ, ktorý sa tiež snaží prestať fajčiť (alebo ak sa chcete rozbiť s týmto zvykom), môžete ponúknuť na usporiadanie súťaže. Ten, kto sa môže držať dlhšie bez cigariet, dostane peniaze. Loser musí darovať peniaze na charitatívne ciele.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 5

päť. Povzbudiť ostatných, aby poskytli potrebnú podporu. Porozprávajte sa s priateľmi a rodinnými príslušníkmi o svojich plánoch a požiadajte ich, aby poskytli potrebnú podporu vášho mladého muža. Samozrejme, malo by sa to urobiť len vtedy, ak váš milovaný nie je proti. Okrem toho môžete povedať mladý človek, že konzultácie s lekárom mu môže pomôcť rýchlo prelomiť s týmto zlým zvykom. Možno nebude proti prijatiu drog, ktoré uľahčujú odmietnutie fajčenia.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 6

6. Učte sa od mladého muža, pretože patrí do procesu odkazujúceho na fajčenie. Niektorí fajčiari chcú blízke, aby mali záujem o svoje úspechy denne. Vďaka tomu pociťujú veľkú zodpovednosť, že ich povzbudzuje, aby sa snažili dosiahnuť cieľ. Iní nemajú radi časté otázky. Učte sa od svojho priateľa, pretože patrí tomu, čo vás zaujíma o jeho úspechy.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia krok 7

7. Pýtajte sa otázky, na ktoré nebude mladá osoba schopná odpovedať na jednosmernú cestu. Učte sa od mladého muža, prečo začal fajčiť, že sa cítil, prečo sa chce zlomiť s týmto zvykom a aké ťažkosti s tým vzniká. Vďaka odpovediam môžete lepšie pochopiť jeho postoj k fajčeniu a poskytnúť efektívnejšiu pomoc.

Ty: Prečo ste začali fajčiť?

On: Pretože všetci študenti stredných škôl to urobili. Nechcel som sa od nich líšiť.

Ty: A teraz, keď sa zmenili okolnosti a vyštudovali školu, prečo pokračovať v fajčení?

Urobím to už v zvyku.

Vy ste sa pokúsili prestať fajčiť?

Nie, nie, vždy sa mi to zdalo, že to bolo takmer nemožné.

Ty: Môžete sa zlomiť s týmto zvykom! Chcem, pomôžem vám vypracovať plán na fajčenie?

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 8

osem. Venujte pozornosť aj malým úspechom. Ak mladý muž v priebehu dňa neberie cigaretu v rukách, je to už víťazstvo. Uistite sa, že si všimnete takéto úspechy a poukazujú na ne. Tým ukážete, že váš priateľ sa môže zlomiť so zlým zvykom. To určite bude väčšie vo svojej silu.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 9

deväť. Nezabudnite na váš vzťah. Hoci je dôležité mať záujem o úspechy súvisiace s odmietnutím fajčenia, nezabudnite, že existujú témy pre konverzáciu okrem fajčenia. Zamerajte svoju pozornosť na svoj vzťah. Samozrejme, mali by ste sa opýtať svojho mladého muža, ak sa vám podarí vyrovnať s túžbou fajčiť. Napriek tomu nie je potrebné znížiť všetky konverzácie len na túto tému. Môžete napríklad zistiť, ako prešiel jeho deň. Uveďte podobné otázky. Nenechajte sa obmedzovať na otázky, len o tom, že dnes fajčil alebo nie.

Metóda 2 z 4:

Zamerajte sa na dlhý beh

jeden. Urobte si plán, ale byť pripravený vykonať potrebné zmeny. Samozrejme, ak nastavíte konkrétny dátum, keď sa váš mladý muž môže úplne prelomiť s týmto zvykom, môže to byť dobrá motivácia pre neho. Avšak, to nestojí za "rezbárstvo na kameni". Buďte pripravení vykonať úpravy grafu, ak niečo nie je podľa plánu. Ak sa mladý muž vyberá konkrétny dátum, keď úplne prestane fajčiť, povedzte mu, že aj keď nefunguje včas, to nie je dôvod, prečo dať ruky.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 11

2. Uveďte, že vývoj syndrómu Abstineen počas fajčenia zlyhá je dočasný, ale nevyhnutný fenomén, ktorý ovplyvňuje každý zber fajčiarov, aby ukončil škodlivý zvyk. Mnoho ľudí pociťuje príznaky ako nespavosť, neschopnosť zamerať, úzkosť, úzkosť, podráždenie a depresiu. Takéto príznaky majú tendenciu odísť dva týždne. Uistite sa, že povedzte svojmu priateľovi, že sú dočasné, a ste pripravení pomôcť mu s týmito príznakmi.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia krok 12

3. Byť pripravení na možné porúch. Mnohí ľudia neuskutoční prestať fajčiť prvýkrát. Ak je váš priateľ zlomený, povzbudzujte ho, aby si premýšľal o tom, čo ho viedlo k tomuto.Vďaka takýmto úvahám nebude umožniť opakovanie toho, čo sa stalo.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 13

4. Buďte podporou, ak sa zlomíte. Rozpad a vrátenie fajčenia môže veľmi rozrušiť vás aj mladého muža. Povedz mi však, že je to dočasný fenomén a určite sa bude s týmto zvykom. V skutočnosti, väčšina fajčiarov po rozdelení, ktorá získala podporu, dosiahnuť ich cieľ.

Metóda 3 z 4:

Pomôcť rozptýliť

jeden. Ponúknuť alternatívu. Ľudia fajčia z mnohých dôvodov, z ktorých jeden je banálny pocit nudy. Ponúknuť svojmu priateľovi alternatívu k cigariet. Napríklad, vynikajúce alternatívne možnosti môžu byť:

Rímsy
Chrumkavá slama
Kúsky ovocia a zeleniny

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 15

2. Tráviť čas spolu. Usporiadajte spoločnú večeru, navštívte múzeum alebo kino. Pomôžte mladému mužovi rozptyľovať od myšlienok o fajčení.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 16

3. Vykonajte fyzické cvičenie. Uistite sa, že do svojho plánu odmietnuť fajčenie športových tréningov. Cvičenie môže uľahčiť symptómy spojené s odmietnutím fajčenia. Tieto príznaky zahŕňajú:

Alarm

Depresia

Podráždenosť

Zvýšená hmotnosť

Metóda 4 zo 4:

Chráňte zdravie a životné prostredie okolo vás

jeden. Neberte ho na svoj účet. Ľudia, ktorí sa snažia prestať fajčiť, spravidla veľmi podráždené. Pamätajte, že takéto správanie sa odhaľuje výsledkom vašich nesprávnych činností. Avšak, ak sa do hrubého správania vyvíja ľahkú podráždenosť, potom by ste nemali tolerovať takéto odvolanie.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 18

2. Dbajte na to, aby v dome av aute neboli vôňa cigariet. To je obzvlášť dôležité, ak žijete spolu. Nebezpečný inhalácia tabakového dymu je nebezpečnejšia ako aktívne fajčenie. Aj vaša mladá osoba bude ľahšie prestať fajčiť, ak tento dom neurobí.

Odstráňte zapaľovače a popolník z vášho domova. Tieto veci môžu pripomenúť vášmu priateľovi o jeho zvyku.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia Krok 19

3. Vyhnúť sa miestam, v ktorých fajčia. Chráňte svoje zdravie, ale tiež pomáhajú vašim mladým mužom dosiahnuť váš cieľ. Je nepravdepodobné, že by sa opäť nevrátil na zlý zvyk.

Obrázok s názvom Zastavte svojho priateľa z fajčenia krok 20

4. Zapamätajte si hranice vašich schopností. Ako dôležité je, že ten chlap hodil fajčiť? Môžete vyvinúť úsilie, avšak, ak sa váš mladý muž nechce zlomiť s týmto zvykom, potom všetky vaše pokusy nie sú korunované úspechom.

Premýšľajte o dobrých vlastnostiach vášho mladého muža. Väčšina ľudí má vážne nedostatky, fajčenie môže byť jedným z nich. Takže každý dôkladne držať pred roztrhnutím vzťahov s mladým mužom, pretože fajčí.

Výnimka je vážna morálna alebo etická chyba. Avšak fajčenie nespadá do tejto kategórie. Avšak fajčenie negatívne ovplyvňuje zdravotnú a dĺžku života. Ak je táto myšlienka pre teba bolestivá, premýšľajte o účelovom pokračovaní svojho vzťahu.

Ak je dôvod porušenia vášho vzťahu zvykom mladého muža, určite mu povedzte. Nespravodlivo dať bod vo vzťahu bez toho, aby som spomenul dôvod ich ukončenia. Povedzte mu, že nechcete žiť s osobou, ktorá fajčí, ale ste si istí, že môže prestať fajčiť a chcú mu pomôcť.