Ako urobiť odmietnutie, priznať sa do lásky k priateľovi

Nakoniec ste dostali odvahu a priznal priateľovi v tom, čo chcete s ním vzťah, ale neodpovedal na vás... Dokonca aj odmietnutie úplne neznámeho človeka má sebaúctu, čo povedať o odmietnutí priateľa je len neznesiteľné. Našťastie existuje spôsob, ako vziať toto odmietnutie a ísť ďalej. S najväčšou pravdepodobnosťou, po odmietnutí, vaše ego trpelo ako prvý, takže potrebujete trpezlivosť, pochopiť svoje pocity a myšlienky a vynaložiť maximálne úsilie stabilizovať svoje sebavedomie. Potom sa pokúste zistiť svoj vzťah s osobou, ktorá vás odmietla.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako sa vyrovnať s pocitmi

jeden. Pred negatívnym reagovaním na súčasnú situáciu, trochu pomalšie. Ak chcete mať priateľský vzťah s touto osobou, musíte ovládať svoje emócie. Pravdepodobne máte hnev a priestupok, ste naštvaný a ponížený, len ste zranení a zlé. Nie je však potrebné, aby sa riešenia zabili a uvoľnili váš hnev a odpor na inej osobe.

Skôr ako poviete niečo v reakcii, urobte nejaké hlboké dychy a pokúsiť sa zhromaždiť. Neužívajú rozhodnutia! Dajte si čas na to, aby ste si premýšľali o všetkom a pokojnom emóciách.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 2

2. Skúste trochu vzdialenosť od osoby. Po uznaní pocity a získanie odmietnutia byť v blízkosti tejto osoby, môže byť neuveriteľne ťažké a nepohodlné. Takže neváhajte varovať ho, že potrebujete malý osobný priestor na premýšľanie o všetkom. Potom môžete diskutovať o tom, ako môžete pokračovať. Ale ihneď po uznaní a dostať zlyhanie by nemali predstierať, že všetko je v poriadku a stále máte rovnaký čas na trávenie času spoločne. Nebude to prospešné z vás.

Povedz mi niečo ako: "Potrebujem trochu času na prijatie svojho odmietnutia a prijať túto situáciu. Nechcem prestať chatovať, ale teraz potrebujem niekoľko dní, aby som bol jeden (jeden) ".

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 3

3. Neľutujte čas, aby ste si olizovali ranu. Po zlyhaní je celkom normálne cítiť sa upevnené. Ale snažte sa konfrontovať tieto negatívne pocity, pokiaľ ide o lásku. Byť pre seba dobrý, zaobchádzajte sa jemne - ako priateľa, ktorý vyčerpá s chladom. Doprajte si niečo chutné. Pozrite sa na svoju obľúbenú sériu. V telocvični. Urobte niečo, čo vám pomôže cítiť sa lepšie.

Môžete mať pokušenie pridať do alkoholu alebo narkotických látok. Ale pochopte, že nebudete lepší. Naopak, budete sa cítiť lepšie, ak sa o seba začnete starať. Snažte sa jesť správne a vyvážené, držte sa a vylievajte.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 4

4. Bude tam váš osobný denník a napíšte tam ich pocity. Tento denník je navrhnutý tak, aby nezachránil myšlienky a pocity o odmietnutí seba samého, ale naliať ich na papier. Napríklad môžete opísať, čo sa stalo, ako bola osoba reagovaná na koho ste sa priznali do pocitov, aké pocity ste spôsobili jeho správanie a jeho slová. Udržiavanie osobného denníka - vynikajúcu zručnosť, ktorá vám pomôže pochopiť vaše emócie a naučiť sa s nimi vyrovnať sa.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľ, ktorý ich milujete krok 5

päť. Porozprávajte sa s niekým, kto dôverujete. Podeľte sa o svoje myšlienky s blízkym priateľom. Je dôležité si vybrať presne osobu, ktorá dôverujete, kto nebude hovoriť o tejto situácii neoprávneným ľuďom. Možno, že blízky priateľ vám dokonca poradí niečo podobné, a tiež vám pomôže rozptýliť od tejto situácie s odmietnutím a rozptýlím.

Môžete povedať: "Ler, cítim tento trestný čin a poníženie! Pripúšťal som Gleb, že sa mi páči, a povedal, že ma nikdy nevníma v romantickom pláne. Neviem, čo mám robiť teraz ".

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 6

6. Snažte sa pozrieť na situáciu na druhej strane. Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s odmietnutím, je zmeniť vaše vnímanie tejto situácie. Určite vidíte situáciu cez hranol svojho vlastného "I", to znamená, že si myslíte, že odmietnutie, ktoré ste dostali, pretože sa s tebou niečo nesprávne. Snažte sa túto myšlienku riadiť a nahradiť ju racionálnym vysvetlením.

Napríklad, možno vám táto osoba odpovedala odmietnutím, pretože sa bojí stratiť ako priateľa a nechce riskovať vašu komunikáciu, ak sa romantický vzťah stále nezrúňuje.

Existuje ďalšie vysvetlenie. Možno vás váš priateľ odmietol, pretože v skutočnosti je iná osoba, ktorá vám bude lepšie lepšie. Možno budete musieť čakať na stretnutie s ním.

Pripomeňte si, že to trvá veľa odvahy dostať a úprimne hovoriť o vašich pocitoch. Táto vlastnosť charakteru určite si zaslúži obdiv a rešpekt!

Metóda 2 z 3:

Stabilizovať svoje sebavedomie

jeden. Urobte zoznam vašich silných stránok. Kvôli zlyhaniu, vaša sebadôvera sa môže vyhodiť, takže nájsť spôsob, ako si pripomenúť, aký štýl je. Sadnite si a urobte zoznam vašich výhod, pre ktoré môžete povedať určite, že ste úžasní. Neváhajte a nezdraďte si svoje výhody! Pamätajte, že tento zoznam urobíte len pre seba, nikto iný to neuvidí.

Napríklad v tomto zozname môžu existovať nasledujúce položky: "Dobrý poslucháč", "umelecký", "súcitný".
Ak ste ťažké si zapamätať si svoje silné stránky a dôstojnosť, opýtajte sa, čo o tom premýšľať o tom blízky priateľ alebo vaši rodičia. S najväčšou pravdepodobnosťou vás títo ľudia poznajú úplne dobre a pozitívne vlastnosti vašej postavy.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 8

2. Výstup z vašej zóny pohodlia. Snažte sa Swee Swee si trochu spálený ego, robíte niečo neštandardné, pre ktoré ste predtým neprijali. Nové triedy vám umožnia otvoriť skryté talenty a schopnosti. Nemusí to byť niečo extrémne - stačí len vyskúšať niečo neštandardné, odlišné od vašich známych koníčkov a záľuby.

Napríklad, môžete sa zaregistrovať pre tanečné triedy flamenco. Môžete si plánovať a organizovať malý výlet do ďalšieho mesta alebo len ísť okolo zaujímavých miest vášho rodného mesta.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľ, ktorý ich milujete krok 9

3. Mysli pozitívne. Kvôli zlyhaniu, môžete mať mnoho negatívnych myšlienok. Skúste to stlačiť toto negatívne, sústrediť sa na pozitívne obrázky a myšlienky. Zopakujte pozitívne afirmácie počas dňa. Ak pozitívne potvrdenia neprichádzajú na myseľ, môžete nájsť niekoľko na internete.

Tu sú niektoré príklady pozitívnych potvrdení: "Som silný v mnohých veciach", "ľudia radi komunikujú so mnou", "Som roztomilý a očarujúci".

Zopakujte tieto upozornenia každé ráno okamžite, ako sa zobudíte. A môžete z času na čas opakovať tieto vyhlásenia, ak cítite rozpad nálady.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 10

4. Tráviť čas s ľuďmi, ktorí vás oceňujú. Najlepší liek pre zranených ego a ovplyvnené sebaúcty - pocit lásky a starostlivosti. Pripojte všetku silu, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí ťa milujú a prosím. Stráviť viac času s blízkymi príbuznými, zariadiť rodinnú hodu alebo organizovať večer. Nezabudnite pravidelne sa pobaviť niekde s blízkymi priateľmi.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľa, ktorý ich milujete krok 11

päť. Premýšľajte o dátume s niekým. Pamätajte, že sa nemusíte počítať s ostatnými, pokiaľ ide o vaše zdravie. Avšak, dátum s inou osobou vám pomôže cítiť sa "v hre", a to zase pomôže zotaviť sa zo zamietnutia. Ale kontaktovať niekoho s niekým - zatiaľ čo nie je ten správny čas, pretože sa stále snažíte zotaviť z tejto situácie. Avšak, bez ohľadu na to, aký záväzný dátum pomôže rozptýliť od odmietnutia a baviť sa, aby sa stretli s novými ľuďmi.

Napríklad, neváhajte sa chatovať s tým roztomilé dievča v kaviarni, ktorá vždy vytvára oči. Alebo sa budete musieť, konečne, choďte do kina s chlapom, ktorý vás každý týždeň zavolá na dátum.

Ale táto osoba okamžite je potrebné uviesť, že nehľadáte nič vážne. Len visieť, tráviť čas a zistite, kde to povedie.

Metóda 3 z 3:

Ako ušetriť priateľstvo

jeden. Úprimne a úprimne diskutovať v akej fáze je váš priateľ. Akonáhle pochopíte, že ste pripravení vrátiť sa k komunikácii so svojím priateľom, a môžete sa bezpečne pozrieť do jeho očí, dohodnúť sa na stretnutí a hovoriť. Obaja potrebujú diskutovať o tom, ako sa váš vzťah bude teraz rozvíjať. Ak jednoducho ignorujete tento okamih a nechajte všetko v Samothek, vaše priateľstvo môže vážne trpieť. Tak sa vráťte k tejto situácii a hovorte vážne.

Môžete povedať: "Počúvaj, stále chcem byť s vami priateľmi. Ale chápem to kvôli tejto situácii, nepohodlne... Čo si myslíte, ako sme?"
Počúvajte opatrne svojmu priateľovi. Snažte sa zistiť, čo cíti ako jeho myšlienky o vašej ďalšej komunikácii. Spoločne nájdete riešenie, aby ste sa vyhli rozpakom a urážke.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľ, ktorý ich milujete krok 13

2. Rešpektujte osobné hranice vášho priateľa. Ak obaja cítite silu obnoviť priateľstvo a vrátiť sa na predchádzajúcu úroveň vzťahov, pamätajte, že časom môžu rozmazať bývalé pocity. Ak sa to stane, nesnažte sa, aby sa váš priateľ zmenil moju myseľ, nesnažte sa s vami stretnúť. Váš priateľ jasne povedal, že vás nepovažuje za romantický plán. Rehend podľa svojho výberu s rešpektom.

Budete musieť rozhodnúť, či budete pripravení vrátiť sa do priateľských vzťahov s touto osobou. Ak chápete, že si sotva ovládať svoje pocity, ak si myslíte, že tieto pocity sa určite vrátia, akonáhle začnete komunikovať znova - môžete s ním lepšie prestať komunikovať.

Obrázok s názvom Prijať odmietnutie, keď poviete priateľ, ktorý ich milujete krok 14

3. Je dôležité pochopiť, že priateľstvo je pravdepodobné, že nikdy nebude rovnaké. Možno, že váš priateľ bude nepríjemný tráviť čas s vami po tom, čo ste k nemu priznali v jeho pocitoch. Okrem toho môžete byť tiež veľmi pohodlné, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou budete stále cítiť ľahkú urážku a poníženie kvôli zlyhaniu. Bez ohľadu na vzájomnú túžbu obnoviť bývalú úroveň vzťahu, možno si si všimnete, že začali tráviť spoločne menej času.

Prijmite, že všetko sa mení, hneď ako sa objavia romantické pocity. Buďte pripravení na skutočnosť, že budete musieť stráviť menej času, najmä ak ste sa rozhodli, že to bude lepšie.

Sotva sa vaše priateľstvo vyvinie, kým obaja nevytvárajú zdravé vzťahy. Takže byť pripravený na to, čo potrebujete veľa času, aby sa všetko stabilizovali medzi vami.