Ako sa vyrovnať s láskou: 12 krokov

Láska je nádherný pocit, ktorý môže byť sprevádzaný rôznymi stresovými emóciami. V takejto situácii, niekedy sa musíte odkloniť od návykov, aby ste sa vyrovnali so svojimi pocitmi. Sledujte svoj vzhľad, použite pozitívny vnútorný dialóg a spýtajte sa otázky, aby ste lepšie poznali osobu, na ktorú si kŕmite teplé pocity.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako sa vyrovnať s emóciami

jeden. Pochopiť vaše pocity sú normálne. Počas obdobia lásky je rue hormónov, s tým výsledkom, že môžete zažiť emócie, ktoré sa zdajú byť divné. Môžete sa zblázniť z radosti, starosti, starosti alebo dokonca cítiť posadnutý mužom. Len si pamätajte, že vaše pocity sú normálne a čoskoro sa stanú známšie.

Nedovoľte, aby pocity kontrolovali váš život. Naďalej nájdete čas pre seba a obvyklé.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROK 2

2. Poďme na vaše pocity. Snažte sa nájsť spôsob, ako dať svoje pocity, aby sa vyrovnali s prúdom nových emócií počas lásky. Môžete diskutovať o situácii s najlepšou priateľkou alebo napísať pocity v denníku. Okrem iného vám Diary vám umožní oslabiť stres a vyrovnať sa s problémami, takže skúste túto metódu.

Napíšte svoje pocity v denníku - to je dobrý spôsob, ako sa s nimi vyrovnať. Pridelenie pre tento prípad 15-20 minút denne. Možno kvôli láske budete cítiť príliv kreatívnych nápadov a začať písanie poézie.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROK 3

3. Sledujte zdravie. Aj keď ste tak v láske, že ste pripravení premýšľať o mužských dňoch, nezabudnite uspokojiť svoje základné potreby ako výživa, fyzická námaha a spánok. Ak chcete vyzerať a cítiť všetkých stoviek, obráťte sa na výživu, zaregistrujte sa do posilňovne alebo na triedy jogy.

Vhodné. Snažte sa zlepšiť svoje potravinárske návyky: Znížiť množstvo tukov a cukru, jesť viac ovocia a zeleniny.

Príďte na telesnú výchovu 30 minút denne. Pokúsiť sa nájsť aspoň pol hodiny za deň pre miernu fyzickú námahu.

Odpočinok a relaxovať počas dňa. Shing 8 hodín každú noc a relaxujte po celý deň. Meditovať, jóga alebo vykonávať dychové cvičenia.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FATING IN LOVE KROK 4

4. Pozor. Nájdite čas, aby ste sa s ním mohli lepšie vyrovnať s novým pocitom a vždy vyzerať dobre pre svojho milovaného človeka. Pravidelne sa sprchujete, postarajte sa o vlasy a kúpiť si nové oblečenie.

Vytvorte sa v poriadku a každý deň sa osprchujte. Použite deodorant, kozmetiku, výrobky na starostlivosť o vlasy a iné výrobky, aby sa cítili dobre a vyzerali.

Choďte do kaderníctva alebo kozmetického salónu. Urobte pokládku alebo dokonca nový účes na zmenu vášho štýlu. Môžete tiež urobiť manikúru, vosk depiláciu alebo masáž.

Kúpiť nové oblečenie. Ak ste dlho nepovolili novú vec, pozrite sa na obchod oblečenia. Vyberte si veci, v ktorých sa cítite atraktívne a kto na teba dobre sedí.

Obrázok s názvom Deal Wort Falling In Love Krok 5

päť. Nájsť spôsoby, ako rozptýliť. Akýmkoľvek spôsobom je dôležité nájsť čas pre seba, najmä na samom začiatku. Nie je to ľahké, ak sú všetky vaše myšlienky zapojené do milovaného človeka. Pokračujte v podnikaní, ktoré vám prináša radosť na rozptyľovanie. Aktívny spoločenský život bude tiež ukázať objekt tvojej sympatie, že sa vám páči ľudia. Môže zvýšiť vaše šance na reciprocitu.

Nájdite nový hobby.

Bavte sa s priateľmi.

Cook lahodné pokrmy a sledujte svoje obľúbené filmy.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROKU 6

6. Použite pozitívny vnútorný dialóg na zvládnutie úzkosti a iných negatívnych emócií. Láska je často sprevádzaná úzkosťou a pochybnosťami, takže nezabudnite pravidelne povzbudiť sami. Pozitívny vnútorný dialóg pomôže vyrovnať sa s negatívnymi myšlienkami a pocity.

Napríklad, ak ste narušený zmyslom odozvy objektu vášho sympatie, potom povedzte "Budeme spolu, ak je to určené. Ak ma nemá rád, potom na svete existuje mnoho ďalších chlapcov ".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROKU 7

7. Obráťte sa na svojho špecialistu, ak vaša posadnutosť ide všetky hranice. Ak vám láska zabraňuje žiť s normálnym životom, je lepšie kontaktovať špecialistu. Psychoterapeut vám povie, koľko je táto posadnutosť nebezpečná.

Metóda 2 z 2:

Ako komunikovať s osobou, v ktorej ste sa zamilovali

jeden. Udržať pokoj. Ak ešte nie ste vo vzťahu, najprv neukazujte, že nie ste ľahké obmedzovať sa na priateľstvo. Cítiť sa o človeka ako priateľa a neflikujte nad meradlom, ak ste sotva známe. Nadmerný tlak a posadnutosť na samom začiatku sa môžu ľahko vystrašiť a tlačiť osobu.

Obrázok s názvom Zadať padajúce v láske Krok 9

2. Neuveriteľný. Nepodľahávajte pokušeniu stráviť s osobou každú sekundu. Obaja potrebujete osobný priestor na život obyčajný život. Ak prinesiete zvyšok povinností obetovať nové pocity, môžete pokaziť vzťahy s inými ľuďmi a váš nový partner môže tento správanie zvážiť nevhodné.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROKU 10

3. Pýtajte sa otázky, aby ste spoznali osobu lepšie. Keďže štúdie ukazujú, keď hovoria o sebe, osoba dostane rovnaké potešenie ako počas jedál, alebo keď dostane plat. Ak chcete vedieť osobu lepšie a zároveň nie, aby nespôsobil nepohodlie, potom sa opýtajte na jeho život a koníčky.

Začnite s jednoduchými otázkami, ako "kde ste vyrastali?"A ísť na nezvyčajné otázky ako" Čo by ste sa chceli stať slávnym?".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROKU 11

Malá flirty. Flirt ukáže osobu váš záujem a umožňuje priviesť vzťah medzi vami na novú úroveň. Nezabudnite flirtovať, aj keď ste už vo vzťahoch. Aby to urobilo, stačí sa dotknúť ruky, mrknutie alebo hovoriť krásne komentáre. Okrem iného používajte takéto techniky:

Dlhý pohľad do očí. Dlhý pohľad ukáže váš záujem a môže dokonca posilniť pocity reakcie.

Obrátiť sa na osobu so všetkým telom. Otočte sa a opakujte päticu človeka, aby ste ukázali svoj záujem.

Úsmev. Úsmev je znakom záujmu, že všetci ostatní budú vnímaní ako priateľskosť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S FALLING IN LOVE KROK 12

päť. Prejsť, ak vaše pocity nie sú vzájomné. Niekedy sa láska deje neopätovaný. Ak ste nejakú dobu demonštrovali svoje sympatie, a nereaguje na vaše činy, prestaňte na neho tráviť čas. Možno nie ste pre neho zaujímavé, alebo nie je pripravený na vzťahu. Lepšie ďakujem časom a silou pre osobu, ktorá vás splácať.

Tipy

Nedovoľte, aby sa problémy s minulými vzťahmi, aby ste sa obávali znova milovať.
Pocity nie sú vždy vzájomné, ale neznamená to, že už nebudete spĺňať vzájomnú lásku.

Upozornenia

Nezamieňajte lásku a blízke priateľstvo. Niekedy silné priateľstvo môže rásť do lásky, ale uznanie môže výrazne komplikovať vzťah!