Ako rokovať s zúfacími ľuďmi: 15 krokov

Možno máte priateľa, člena rodiny alebo romantického partnera, s ktorým naozaj považujete za ťažké dostať sa? Cítite sa ponížení vedľa neho alebo že ste neustále manipulovali? Ak áno, je celkom možné, že sa musíte zaoberať problematikou. Títo ľudia si vyžadujú špeciálny vzťah, ak sa rozhodnete pokračovať v komunikácii. Existuje niekoľko metód, na ktoré sa môžete uchyľovať.

Kroky

Časť 1 z 3:

Uznanie problémov Ľudia vo vašom prostredí

jeden. Pozrite sa na hlavné príznaky problematickej osoby. To možno určiť mnohými rôznymi spôsobmi. Môžete mať takúto osobu medzi svojimi priateľmi a ani o tom ani neviete. Nasledujúce možnosti pre prejav takéhoto správania:

Títo ľudia sú neustále obklopení interpersonálnymi konfliktmi, ktoré sami vytvárajú.
Snažia sa vás manipulovať a neustále kontrolovať.
Potrebujete neustálu pozornosť a uvaľujú vysoké nároky.
Kriticky patrí sami a iným.
Nikdy nepožiadajte o pomoc a nesnažte sa zmeniť.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 2

2. Sledujte ľudí, ktorí majú trvalé záblesky agresie. Hnev je prejavom zlého charakteru. Títo ľudia sú mimoriadne podráždení a môžu byť rozrušení nevýznamnými drážkami. Môžete si všimnúť, že sa neustále chránite pred ich útokmi. Po identifikácii tejto funkcie v charaktere osoby, môžete na to odpovedať. Tu je niekoľko príznakov jednotlivca, ktorý prejavuje hnev:

Kričí na iných.

Môže začať ohroziť.

Terorizuje agresívny výsluch.

Neustále používa abnormatívny slovník.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 3

3. Venujte pozornosť cynikom, ktoré potláčate. Ďalším znakom problémového charakteru je cynizmus. Cynickí ľudia majú mimoriadne negatívny pohľad na svet. Takýto názor infikuje všetko pozitívne, čo je v ich živote. Vedľa nimi je ťažké byť, pretože tmavý oblak je neustále zavesený nad hlavami cyniky. Cynickí ľudia môžu:

Nekonečne sa sťažujú na váš život.

Byť neustále nespokojný so svojím postojom.

Vo zbytoční sa snaží niečo pozitívne vo vzťahu.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 4

4. Počúvajte svoje pocity v spoločnosti ľudí. Určite osobu s problematickým charakterom vo vašom prostredí, ak začnete počúvať svoje pocity. Môžete to urobiť v určitých bodoch, keď ste v spoločnosti inou osobou. Opýtajte sa sami seba:

Cítim sa teraz prázdny? Zdá sa mi, že ma tento muž morálne vyčerpá?

Idem na špičku? Obávam sa, že hovorím niečo zle, obávajú sa jeho negatívnej reakcii?

Neignorujem svoj vnútorný hlas? Bráni táto osoba, ktorá táto osoba počúva, a sledovať svoje vlastné hodnoty?

Obrázok s názvom Dohoda s toxickými ľuďmi Krok 5

päť. Vypočujte si názor tretej strany. Môžete byť príliš blízky vzťahy s osobou, ktorá poistí váš život, a to naozaj vedieť. Dôvod môže vo svojom živote mzda len v ťažkom období. Snažte sa požiadať o radu svojich ďalších priateľov alebo v osobe, ktorá má zdravý rozum, ak máte takéto podozrenie. To pomôže odhaliť ľudí s ťažkým charakterom v ich okolí.

Váš vlastný úsudok je vynikajúcim zdrojom informácií, ale niekedy, keď sme príliš blízko k problému, je veľmi ťažké zostať nezaujaté.

Časť 2 z 3:

Komunikácia s nepriateľskými ľuďmi

jeden. Efektívne vyjadriť svoje myšlienky. Vzhľadom k tomu, v priateľstve a vzťahoch, niekedy sú tam napäté momenty, je veľmi dôležité jasne vyjadriť svoje pocity. Ak vlastníte svoje pocity a počúvate ich, budete schopní vyhladiť napätie. Vyjadrenie jeho pohľadu, dovolíte iným ľuďom v reakcii, aby ste povedali o našich vlastných pocitoch, ktoré v budúcnosti umožňujú vyrovnať sa s ťažkosťami.

Počúvajte človeka. Uistite sa, že ste naozaj pochopili súpera, predtým, ako urobili svoje vlastné závery.
Použite argument "Ja". Jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť konfliktu, je povedať osobe o jeho pocitoch namiesto toho, aby sme si zasliali jeho chyby. Môžete napríklad povedať "Keď ste neskoro pre naše stretnutia, myslím, že neoceníte svoj čas" namiesto "Ste vždy neskoro, je to veľmi hrubé".

Obrázok s názvom Snaha s toxickými ľuďmi Krok 7

2. Povedzte nám o postoji, o ktorom očakávate. Zvláštne, veľmi často ľudia nemajú ani chápať, že sa správajú neprijateľné. Čo je absolútne normálne pre jeden môže byť nezmysel pre iného. Je potrebné jasne označiť dôležité chvíle, potom, čo okolie bude určite vedieť, čo od nich očakávate.

Napríklad, ak ste neskoro na stretnutie kvôli domácim domácim chorobám, uistite sa, že o tom poznať. Iní nemusia uhádnuť, aký vplyv majú svoje správanie.

Ak má osoba skutočne zlú náladu, takáto stratégia nemusí fungovať, ale stále je to dobrá prax pri vytváraní hraníc.

Obrázok s názvom Dohoda s toxickými ľuďmi Krok 8

3. Hovoriť istý a pevne. Môže to byť ako spor, ale pevná pozícia je uplatniteľná v prípadoch, bez ohľadu na to, či je konfliktná situácia alebo nie. Byť presvedčivým reproduktorom, môžete zlepšiť kvalitu komunikácie a vzťahov.

Snažte sa zistiť, ktoré oblasti vzťahov môžete zlepšiť. Môžete mať trochu zastrašujúce a okolie neustále sebapoznania na vašich nákladoch, najmä ak sú ľudia s problematickou povahou. Prvým krokom by mal byť identifikáciou problémovej oblasti.

Premýšľajte taktiku pre špeciálne situácie. Možno, že osoba s škodlivým charakterom vás požiada o lojálne peniaze, a to nie je ľahké, aby ho odmietol. Čo robíte v takejto situácii? Myslite na vašu odpoveď na ďalšiu dobu, napríklad môžete povedať "Nie som ľahostajný k vášmu osude, ale nemám možnosť dať vám peniaze".

Snažte sa postaviť na svoje. Môžete použiť metódu "pokazená doska", Opakovaním slov, ak sa začínate argumentovať. Začnite s malými, ak si myslíte, že je to ťažké, napríklad prax, aby ste odmietli (v prípade potreby) svojim priateľom alebo rodine.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 9

4. Ochráň sa. Byť príbuzní, komunikujú s týmito ľuďmi. Neužívajte napríklad všetko blízko k srdcu, ak ste si všimli, že osoba je naklonená na kritické a ostré vyhlásenia na vašej adrese. Ak sa rozhodnete pokračovať v komunikácii v podobnom štýle, chrániť svoju pozíciu, venovať pozornosť všetkým komentárom a vašim pocitom.

Napríklad, ak zabránite nároku v štýle "Nikdy nemusíte mať čas", Analyzovať. Je to pravda? Môžete priniesť konkrétne príklady, ktoré vyvráte toto vyhlásenie? Ľudia s komplexnou postavou veľmi často preháňajú a nafúkli problémy z ničoho. Pokúste sa pristupovať podobné vyhlásenia.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 10

päť. Ospravedlňujte sa v prípade potreby. Aj keď má človek tvrdý charakter, neznamená to, že ste vždy správne, ale on nie. Vedomí vaše chyby a ospravedlňte sa, keď máte pocit, že je to potrebné. Ak osoba neakceptuje vaše ospravedlnenie, alebo to robí veľmi zriedka, budete si istí, že ste urobili všetko, čo je možné stať sa dobrým priateľom alebo partnerom.

Vo vašej silu urobte pozitívny dojem na podobnú osobnosť. Táto metóda sa nazýva modelovanie a je to, že je potrebné predložiť osobný príklad konania v rôznych situáciách, čo sa líši od riadku správania, ku ktorému používal.

Časť 3 z 3:

Správanie v spoločnosti ľudí s problematickým charakterom

jeden. Nainštalovať a udržiavať určité hranice. Hrajú dôležitú úlohu v živote, ale stávajú sa obzvlášť významným, keď sa zaoberáte nekvalifikovanými ľuďmi. Títo jednotlivci môžu používať ľudí s nízkou sebaúcnosťou alebo nedostatkom akýchkoľvek odstrašujúcich faktorov. Niekoľko krokov vám pomôže inštalovať a šetriť určité hranice v komunikácii:

Nalaďte svoje vlastné pocity a nasledujte ich. Snažte sa neukázať emocionálny zmätok v prítomnosti problémových známych. Venujte pozornosť len na vaše pocity a potreby.
Pevne brániť svoju pozíciu. Mnohí sa cítia vinní za vytvorenie jasného rámca. Starostlivosť nie je však menej dôležitá. Snažte sa zanedbávať svoje osobné záujmy. Pochopiť, že schopnosť hovoriť slovo "Nie" nerobí vám zlú osobu.

Obrázok s názvom Dohoda s toxickými ľuďmi Krok 12

2. Počúvajte svoju intuíciu. Niektorí môžu nekonečne odôvodniť akcie problematických ľudí. V hĺbkach duše pochopíte, že ste nedostatočne oslovení alebo používaní. Snažte sa takéto správanie racionalizovať a neodôvodniť ho. Nechajte svoju intuíciu povedať posledné slovo, pretože vie viac o tom, čo potrebujete, a čo sa stane naozaj.

Obrázok s názvom Dohoda s toxickými ľuďmi Krok 13

3. Kontaktná pomoc. Naučte sa pochopiť, keď potrebujete pomoc. Porozprávajte sa s blízkym priateľom alebo členom rodiny, ktorý dôveruje. Budete potrebovať podporu, ak chcete pokračovať v udržiavaní vzťahov so zúfalými ľuďmi. Dostaňte sa o seba v priorite. Dajte príliš veľa - to nie je najlepší spôsob, ako vyjadriť pozornosť ľuďom.

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 14

4. Prevziať zodpovednosť za vaše činy. Snažte sa hodnotiť triezvy vzťah a aký vplyv na vás. Väčšina ľudí, ktorí naďalej komunikovať s zúfalými osobnosťami, potrebujú potešiť ostatných, chcú byť milovaný a neustále ich podporovať. Nie je nič zlého na túžbe poskytnúť podporu, ale zároveň je potrebné si byť vedomí toho, čo sa stalo a videl skutočný obraz. Musíte vedieť, či vám môže ublížiť určitá situácia. Ak je vytvorený inou osobou, ktorá nechce nič zmeniť, potom je to ďalší bod, ktorý by vám mal byť známy. Opýtajte sa na tieto otázky, aby ste pochopili, či ste podporovaní všetci bez analýzy:

Podporujem tento vzťah?

Prijímam úlohu "Strážca sveta" Príliš často, neustále vyhladzuje napätie a riešenie komplexných situácií?

Cítim pocit, že neustále sledujem túto osobu, plníme svoje povinnosti a všetky špinavé práce, aby sa zabránilo hnevu alebo konfrontácii?

Obrázok s názvom Deal s toxickými ľuďmi Krok 15

päť. Choď preč. Nakoniec, možno budete musieť dokončiť vzťahy s problematikou. Vyhodiť ľudí zo svojho života dosť bolestne, ale v prípade problematickej osoby je krátkodobá bolesť oveľa užitočnejšia ako konštantná. Ak budete pokračovať v uložení miesta vo svojom živote pre osobu s negatívnym myslením, môže to byť spôsobené vaším nízkym sebahodnotením, finančným, emocionálnym rovnováhom a iné vzťahy. Ak je doska príliš vysoká, je čas naplánovať svoju starostlivosť.