Ako zostaviť sadu pre menštruáciu

2. Vezmite hygienické potreby. Zvyčajne prvé obdobia nie sú hojné, takže denné tesnenia sú celkom vhodné. V budúcnosti budete potrebovať tesnenia alebo tampóny. Ak si želáte, môžete zásobovať s menštruačným cappon alebo tkanivovým tesnením opakovane.

3. Pridajte lieky proti bolesti. Existuje možnosť, že budete mať bolesť v období menštruácie, čo nie je veľmi pekné. Ibuprofen dokonale pomáha znížiť bolesť. Ak máte silnú bolesť, môžete trvať až 4 tablety naraz za predpokladu, že nebudete prekročiť denný limit uvedený na balíku.

4. Dajte malý kalendár a rukoväť. Ak nepoznáte presný dátum začiatku menštruácie, potom známky v kalendári každý mesiac, kým nenájdete trvanie vášho cyklu.

päť. Pridajte aj spodnú bielizeň. Náhradné spodné prádlo môže byť veľmi zváranie, najmä ak ste farbili. V tomto prípade budete potrebovať balík ziplock, v ktorom môžete uložiť špinavé spodné prádlo.

6. Ak má vaša peňaženka miesto, potom môžeme tam vrátiť a náhradné šortky, v prípade, že máte bohatú menštruáciu. (S pravidelnou hojnou menštruáciou, nosíme v rovnakom čase tampón a tesnenie. Zmeňte prostriedky používané na tých, ktoré neumožňujú alebo užívajú antikoncepčné tablety bez hojnej menštruácie.)

7. Urobte si dezinfekčný prostriedok na ruky. Je to veľmi užitočné, najmä ak nie je v blízkosti kúpeľne!

osem. Povoliť mokré obrúsky.

deväť. Dajte do kabelky čokoládovej dlaždice, najlepšie horké. Uistite sa, že je umiestnený v balíku ZipLock. Čokoláda môže pomôcť znížiť bolesť a uhasiť hlad.

10. Pripravený!