Ako nespať na párty s cez noc

Kroky

2. Neležia na posteli. Pohodlná pozícia spôsobí túžbu zavrieť oči, čo je správny spôsob, ako začať plynúť. Tak sedieť na tvrdej stolici, na podlahe alebo niečo také. Podporná aktivita a pokúste sa zmeniť umiestnenie.

3. Naplňte miestnosť svetlom. Tlmené osvetlenie spôsobuje únavu, najmä oko. Ak je to možné, zapnite aspoň dva svetelné zdroje, ako aj TV. Takže nebudete obťažovať svoju myseľ a vaša myseľ bude hore.

2. Pite Coffee alebo CAFER. Ak nemáte radi kávu, piť nápoje sýtených, ako je Red Bull, Dr. Korenie, monštrum, horská rosa a coca cola. Okrem toho skúste miešať horúcu čokoládu s rozpustnou kávou a mliekom.

3. Jedzte ostré jedlo. Je niečo akútne - je to ako štipka, ale s veľkým horením. Skúste ostré cheetos, akútne rezance, ostré čipy alebo niečo podobné. Hlavná vec, nejedzte príliš veľa, pretože pocit sýtosti môže spôsobiť ospalosť.

4. Snažte sa jesť sladké občerstvenie. Cukor bude aktívnejší a pohyblivý. Jesť cukrovinky, čokoládu, zmrzlinu, cookies, tortu a akékoľvek iné pochúťky. Môžete tiež jesť kyslé marmalade červy na dobíjanie, rovnako ako dostať nejaký cukor.

päť. Žuť mäty žuvačky. Ak sú vaše ústa zaneprázdnené žuvaním a hryzením, je nepravdepodobné, že by ste začali odlúpnuť nos. Počas týchto procesov bude mozog dostane signál, že jedlo je stále na ceste, a to vám pomôže hore. A žuvanie bez prehĺtania pomôžu zabrániť únave po jedle.

6. Piť veľa vody. Je ťažké spať s plným močovým mechúrom. To bude pokračovať. Nehovoriac o tom, že samotná voda je užitočná pre telo a jeho nevýhodu môže spôsobiť únavu.

7. Opláchnite tvár studenou vodou. Ak naozaj cítite ospalosť, pomôže vám umyť studenou vodou. Choďte do umývadla v kúpeľni, nechajte vodu a striekať niekoľkokrát do tváre. Stimuluje nervový systém a navrhuje telo energie.

osem. Veľa pohybu. Ak sa naďalej pohybujete, telo bude hore a vaša činnosť sa zvýši. Snažte sa urobiť presné (skákanie na mieste s premennou polohy rúk a nôh) alebo sa zatlačte, aby ste sa zbavili ospalosti. Hrajte s kamarátmi v párty v pohyblivých hrách, namiesto toho, aby ste len sedili s predponou a sledovali televíziu.

2. Počúvajte hlasnú hudbu. Je lepšie zvoliť si kovový alebo havi kov, pretože zvyčajne taká hudba znie hlasnejšie, alebo len pridať hlasitosť, ak počúvate iný žáner. Avšak, nezapínajte hudbu príliš nahlas, inak budete riskovať prebudiť rodičov majiteľa strany. V prípade potreby použite slúchadlá.

3. Snažte sa pozrieť na hodiny. V opačnom prípade sa noc dosiahne celú večnosť, a to bude nikdy neskončí. Lepšie dávajte pozor na to, čo priatelia robia alebo hovoria. Ako viac zábavy, tým rýchlejší čas bude lietať.

4. Pozrite sa na seba. Nastavte pravidlo, že ak niekto vidí, ako iná osoba začína potopiť alebo peck nos, potom ho môže mierne štipka na ruku alebo pretrepať. Ak vidíte, že priatelia vyzerajú ospalé, ponúkajú niečo iné. So všeobecnou pomocou je oveľa jednoduchšie zostať veselý.

2. Hrajte skryť a hľadať v tme. Stré pocity z skryť vidieť, že vám nedovolí relaxovať! Okrem toho je to zábavná hra v prípade, ak nemáte čo robiť. Neskrývajte sa v polohe ležiace, inak riskujete padajúce.

3. Choďte von na ulicu, ak žijete v súkromnom dome a ak sú rodičia povolené. Skok na trampolíne, zahrajte si úlovku s baterkou, spustite kruhy, usporiadajte súťaž alebo plávajte na dvore na dvore v noci (s rodičovským povolením). Studený vzduch vám pomôže rozveseliť.

4. Skúste spev. Nezáleží na tom, či máte sluch alebo nie, - spev je skvelý spôsob, ako prejsť čas, pri zachovaní aktivity mozgu. Môžete usporiadať paródiu "hlasu" alebo X faktora v obývacej izbe, spálni alebo dokonca na ulici. Hlavnou vecou je pokúsiť sa zobudiť tých, ktorí sú v dome a snažia sa spať.

• Neobsahujte istí príliš veľa, keď príde skoro ráno, pretože rodičia majiteľa budú zrejmé.
• Ak sa chystáte v dvojpodlažnom súkromnom dome, skúste preniesť párty cez noc v miestnosti na prvom poschodí, kde môžete urobiť hluk, nie narušený inými ľuďmi.
• Snažte sa stráviť párty s cez noc leto alebo cez víkendy, aby ste mali čas obnoviť režim spánku.
• Najdôležitejšou vecou je buď urobiť plán pre možné akcie (nie harmonogram pre hodiny, ale len nápady), alebo prísť s triedami, ku ktorým súhlasia všetci účastníci. Je dôležité, aby sa všetci užívali aktivity, inak niektorí ľudia sa môžu nudiť a zaspávať.
• Môže byť potrebné nejaký čas, kým sa kofeín z oxidu sýtených nápojov zažije vplyv na telo. Počkajte pred preťažením s kofeínom. Zároveň nezabudnite, že niektorí ľudia kofeín nepomôže.
• Nesedite, pozeráte na jeden bod, inak začnete odlúpnuť nos.
• Nasledujúci deň zaberajte 2-4 hodiny.
• Zapnite klimatizáciu počas dňa cez noc. Cool vám pomôže udržať veselosť a aktivitu. To však môže spôsobiť túžbu stočiť pod teplou útulnou prikrývkou, takže byť na kontrole.
• Uistite sa, že noc prechádza cez víkend, alebo keď nasledujúci deň nemáte žiadne plány alebo štúdium.
• Snažte sa zobudiť iných ľudí v dome, ktorí sa snažia spať.
• Hrajte spolu v Minecraft alebo akékoľvek iné online hry, ktoré schvaľujú rodičov.
• Vyberte si inteligentnú hru, aby ste udržali aktivitu mozgu, napríklad skontrolovať, koľko slov môžete vytvoriť slovo "halapeno".
• Dobrý nápad - usporiadať nočnú prechádzku v prírode (ak existuje povolenie od rodičov). Urobte zoznam nočných zvierat a opravte zvuky, ktoré počujete.
• Odstráňte prikrývky a urobte to tak, že môžete byť chladné, aby ste cítili ospalosť.
• Zobraziť hororové filmy vám nenechajú spať. Rešpektovanie tých, ktorí sa vystrašia.
• Pozrite sa na youtube alebo netflix. Ak je vaša myseľ zameraná na niečo, čo sa vám páči, nebudete sa chcieť zastaviť.
• Ak sa nudíte, pokúste sa naplánovať zaujímavý zážitok ráno, ako sú raňajky prekvapenie, raňajky v posteli a tak ďalej.
• Snažte sa zatvoriť oči, aby ste si mali trochu relaxovať, ale zároveň urobiť palec, takže časť vášho tela si zachováva činnosť. Takže si môžete relaxovať a nespať celú noc!
• Môžete tiež hrať hry, ako je skryť a hľadať.

• Nepite príliš veľa kávy alebo kaviarní pitie nápoja. Môžu poškodiť vaše srdce. Jeden alebo dva nápoje vás nenechajú spať.
• Uistite sa, že relaxujte pred a po strane. Nedostatok spánku môže popoludní oslabiť vašu koncentráciu a negatívne ovplyvniť zdravie.