Ako sa starať -

Aby ste sa starali - to znamená empatizovať ostatné a žiť, zažívajú pripojenie, lásku a ukázať sympatie pre ľudí, ktorí vás obklopujú. Môžete zviesť sebecký život, kde sa zameriavate len na naše vlastné účely a túžby. Ale na konci, nebudete mať túto odmenu, ako keby sme sa starali, aby si ľudia mysleli a cítili. Byť starostlivý - to znamená počúvať a všimnúť si niekoho potrebovať vašu pomoc, pomôcť spoločnosti, bez čakania na žiadosť o pomoc. Ak chcete vedieť, ako sa stať viac starostlivosti, začnite od kroku 1 tohto článku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Zmeňte svoj názor

jeden. Byť citlivé na pocity iných.Ak sa chcete stať viac starostlivosti, budete musieť zaplatiť viac času na myšlienky o tom, čo cítia iní ľudia. Buďte opatrní, zistite, ako sa ľudia okolo vás správajú v konkrétnej situácii, alebo len, že sa cítia, keď idú smerom k dverám. Premyslený človek, citlivý na iné nálady, môže byť, keď niekto v úpadku ducha alebo rozrušení a podnikne kroky na zvýšenie nálady. Nabudúce budete obklopený inými ľuďmi, či už v triede alebo na prechádzke s priateľmi, všimnite si, že sa cítia v tejto situácii.

Ľudia ponorené do svojich myšlienok a tých, ktorí sa starajú len o seba, spravidla si nevšimnú, že iní ľudia okolo nich sú rozrušení, aj keď sú príčinou. Uistite sa, že to nie je ty.
Aj keď nie ste ten, kto je príčinou priestupku, uvedomte si, ako iní reagujú na komentáre alebo novinky. Ak ste na stretnutí a všimli ste, že mnohí ľudia sú jasne rozrušení, keď váš šéf vysvetľuje úlohy nového projektu, možno ho budete musieť povedať o tom.

2. Premýšľajte o tom, ako vaše činy ovplyvňujú iných ľudí. Ste pravdepodobne príliš zaneprázdnení svojimi vlastnými potrebami a žiadny čas na premýšľanie o tom, ako vaše konanie alebo slová povedali, môže ovplyvniť osobu. Nabudúce urobíte čokoľvek: Nechajte čistenie kuchyne na svojom susedstve na izbe, pretože ste mali rušný deň, alebo ignorovať telefónny hovor, ktorý zažíva rozpad vzťahov, opýtajte sa sami seba, ako táto osoba reaguje na čo spravil si. Ak je odpoveď "nie veľmi dobre", Potom by ste mali premýšľať o zmene vašich činov, aby ste lepšie prispôsobili liehoviny ľudí.

Samozrejme, to neznamená, že ľudia by mali vždy milovať alebo súhlasiť so všetkým, čo robíte. Niekedy musíte urobiť to, čo potrebujete, nesnažte sa potešiť ostatných. Ale ak sa správate sebecké, hrubo alebo neodolateľné, potom by ste sa mali začať meniť sami.

3. Nebojujte. Premyslení ľudia majú tendenciu udržiavať pozitívne, zdravé vzťahy. Niekedy to znamená argument, účasť na konfliktoch s inými ľuďmi riešiť kontroverzné otázky. Avšak, ak sa chceš starať, mali by ste si myslieť viac o tom, ako znížiť slabé stránky ľudí blízko vás a ako zachrániť pozitívne, zdravé vzťahy namiesto konkurencie. Nabudúce začnete dokázať niečo alebo konflikt s niekým, opýtajte sa sami seba, ak to urobíte. Možno, že len chcete vyjadriť svoj hnev a schudnúť s hrudníkom. Ak si myslíte, že účasť v spore nemusí viesť k ničomu, že by ste boli produktívni, potom sa vám nepodarí pripojiť.

Premyslení ľudia nie sú ticho svojich problémov, vznikli vo vzťahu alebo inej situácii. Ale majú tendenciu sa pokúsiť vyriešiť problémy s pokojným a pozitívnym spôsobom, a nie prostredníctvom boja, ak je to možné.

4. Oceníte ľudí vo svojom živote. Ak sa chcete stať viac starostlivou osobou, potom by ste mali byť najviac vďační ľudia. Buďte vďační a vďační členom vašej rodiny, vašich priateľov, tvojej druhej polovici a ľuďom, ktorí robia váš život významnejší a pozitívny. Nebývajte na to, čo ste vynechali, nemyslite si na hrubé komentáre, s ktorými sa musíte niekedy vysporiadať. Namiesto toho si myslia, že viac o radosti a šťastných momentoch, ktoré ľudia naplnia váš život. Bude vás nielen podporovať len v dobrej nálade, ale zjednodušuje úlohu pre vás - starať sa o ľudí okolo vás.

S cieľom skutočne oceniť ľudí vo vašom živote, musíte im čo najviac poďakovať. Ďakujeme im za pomoc v ťažkom okamihu, za poskytované služby alebo len pre to, aby ste mali potešiť. Dajte im vedieť, že ich prítomnosť naozaj záleží.

Nepodceňujte silu elektronických kariet s nápisom "Vďaka". Tieto pohľadnice nie sú tak populárne ako predtým, ale dávajú osobe, ktorá ich dostane, cítite sa viac rešpektovať.

päť. Odhoďte sebeckí myšlienky. Samozrejme, je ťažké vyriešiť jeden deň - a okamžite prestať byť sebecký, ale každý môže pracovať na tom, že je menej sebecký vo svojich každodenných interakciách a každodennom živote. Ak chcete byť menej sebecký, budete musieť stráviť viac času, premýšľať o tom, ako sa ostatní cítia, prestaňte sa starať o tvoje "I". Nabudúce budete spolupracovať s niekým, zamerať sa na skutočnosť, že človek sa cíti a čo podporuje, namiesto toho, aby hovoril o sebe alebo myslel len na jeho vlastné potreby. Čím viac sa budete snažiť byť egoist, tým ľahšie sa stará o ostatných.

Zapamätajte si existujúci rozdiel medzi egoizmom a keď sa staráte o seba a nezanedbávajte svoje potreby pre sadze druhých.

6. buď opatrný. Nepokojní ľudia sú pozorní v ich každodennom živote. Venujú pozornosť tomu, čo ľudia robia, keď s nimi hovoria, cítia svoje skutočné potreby a pocity. Venovanie pozornosti na vyjadrenie tváre, gestá, oblečenia a dokonca aj ich prepustených poznámok, môžete čerpať kompletný obraz o tom, čo človek skutočne myslí a cíti sa. Toto je ďalšie pravidlo na spôsobe, ako vytvoriť starostlivú osobu.

Vaša obľúbená osoba vám môže povedať, že on (a) je plne pripravený rozbiť vzťah s vami, ale ak sa pozriete opatrne, potom môžete vidieť tašky pod očami alebo opuchnutý nosom smerujúcim na druhú.

Váš sused v izbe sa môže pripraviť na dôležitú skúšku a môžete si všimnúť, že už nie je jedlo na pár dní - Pripravte si večeru na vlastnú päsť a jeho (jej), to môže mať veľký význam pre neho a ukáže sa Vaša starostlivosť.

Časť 2 z 3:

Rozvíjať kvalitu starostlivosti

jeden. Byť zdvorilý. Môžete si myslieť, že je zdvorilý nie je spojený s starostlivou osobou. Ale v skutočnosti, zdvorilosť vás urobí viac starostlivou osobou, ktorá sa určite obáva ľudí okolo neho alebo rešpektovania. Byť zdvorilý znamená mať dobré spôsoby, že nie sú príliš vulgárne alebo hrubé s ľuďmi, držať dvere pre ostatných a opýtajte sa o posledný deň. To tiež znamená: úsmev ľuďom, show clean zdvorilosť a neblokovať cestu k inej osobe. Ste v kancelárii, choďte dole na ulicu alebo hovoriť so svojou sestrou, mali by ste dať úlohu pred seba - byť zdvorilý.

Nemusíte byť príliš formálny, aby ste boli zdvorilí. Len buďte opatrní ostatným a klaňajte ich, aby ste sa uistili, že sa cítia pohodlne vo vašej prítomnosti.

2. Súťaž. Premyslení ľudia majú pripútanosť ľuďom, ktorých milujú, alebo ktorí sa obávajú. Ak objímate svojho syna alebo si udržiavajte svoju priateľku, je dôležité, aby ľudia cítili tvoja láska. Objatia môžu byť veľmi účinné a konzoly, ktorí ich potrebujú. Nemali by ste cvičiť fyzickú súcit a citlivosť ľuďom, koho nepoznáte veľmi dobre. Ale sledujete častejšie objímanie, mierne dotyk, bozk, jemne žehlenie alebo zobrazovanie iných príznakov fyzickej lásky pre ľudí blízko vás.

Niekedy akcie a akcie môžu naozaj povedať lepšie ako slová. Samozrejme, že osoba, ktorá vám nie je ľahostajná, môže mať veľký význam pre neho. Ale niekedy, objímanie osoby alebo ruky k nemu alebo jej ramenu, môže poskytnúť ďalší účinok.

3. Počúvajte ľudí. Ľudia, ktorí ukazujú starostlivosť, dávajú čas počúvať ostatných. Nebudú stráviť celý deň hovoriť o sebe, pretože naozaj majú záujem o to, čo chcú iní ľudia povedať. Keď s vami niekto hovorí, inštalácia vizuálneho kontaktu, odstrániť telefón alebo inú zábavu, neprerušte ho. Ak máte radu alebo komentáre, počkajte, kým osoba neprestane hovoriť. Keď počúvate, pokúste sa počuť viac ako len slová, sledujte osobu a gestá, aby ste získali čo najlepšie pochopenie, že táto osoba si naozaj myslí a cíti sa.

Keď sa osoba dokončila, nie je len porovnať svoje skúsenosti s ňou, nehovorte jednoducho: "Chápem, že sa cítite". Namiesto toho sa pozrite na situáciu, berúc do úvahy všetky faktory, ktoré zažili partner.

Venujte pozornosť detailom. Ak vám osoba povie niečo dôležité, nezabudnite na to okamžite na konci konverzácie - Opýtajte sa na to neskôr.

Nemali by ste povedať: "Uh, áno" Alebo kývnuť príliš agresívne, ukazuje, že ho naozaj počúvate počas jeho reči. Priamy vizuálny kontakt ho vyjadruje oveľa efektívnejšie.

4. Byť veľkorysý. Byť veľkorysý, či už s vaším časom alebo vašimi peniazmi, môže prejsť veľa času na spôsob, ako sa stať "starostlivosťou". Ak sa chcete starať, potom by ste sa mali naučiť, aby ste sa ukázali a neuvidíte sa, že máte skutočnosť, že máte. Všetci máme napätý harmonogram, ale je dôležité obetovať čas, naše vlastné veci, aby odišli tých, ktorí potrebujú, alebo len chváliť osobu vedľa vás. Vzdať sa, v každom zmysle tohto slova, nezabudnete na seba, stanete sa na ceste stať sa starostlivou osobou.

Je veľmi dôležitý. Ako by ste chceli obetovať svoj čas, hodiť všetky svoje "musím ísť" a vypracovať zvyk, nájsť čas počúvať priateľa alebo milovaného, kto to potrebuje.

päť. Obrátiť sa na iných, ako by ste chceli zaobchádzať s vami. Môže sa zdať zrejmé, ale budete prekvapení, ako málo ľudí v tomto zákone žije. Ak chcete byť viac starostlivosti, potom by ste mali byť láskaví a postarať sa o iných, predstavte si seba na mieste. Nemôžete sa starať, ak hodíte hrubý komentár v smere svojho čašníka, rozsudok - premýšľajte o tom, aké pocity spôsobili váš komentár. Tiež sa nestaráte, ukazuje hrubosť vo vzťahu k mladšiemu bratovi, si myslím, aký priestupok sa cíti po vašich slovách. Ak si vezmete pravidlo, aby ste sa stali na mieste iného, môže výrazne zmeniť váš svetonázor.

Na rozdiel od ostatných nemusí byť v ťažkej pozícii. Snažte si predstaviť svoju pozíciu predtým, ako je neriešená alebo ľahostajná pre tých, ktorí sú menej úspešní ako vy.

6. Dávajte pozor ostatným. Buďte opatrní - ďalší dôležitý aspekt starostlivosti. Ak chcete byť pozorný, potom musíte rešpektovať ľudí okolo seba a pokúsiť sa, aby ste na mysli obťažovali ostatných. To sa otočí, aby nehovoril príliš hlasno na telefóne v preplnenom autobusu, nesnažte sa si vziať miesto, napriek tomu, a nie opýtať tvojej sestry, ako sa pozrie na skutočnosť, že pozývate na stranu svojho bývalého chlapa Aj ona bude. Venujte pozornosť iným ľuďom a uistite sa, že sa cítia pohodlne a cítia váš rešpekt, keď sú s vami.

Opýtajte sa na otázku a uistite sa, že ľudia vo vašom okolí sa cítia v poriadku - aj vlastnosť starostlivého človeka. Nezvyšujte teplotu ohrievača v kancelárii, predtým, ako sa nezaujímate, aby boli vaši kolegovia tiež zmrazené ako vy.

Musíte si uvedomiť, že vaše slová a keď ich poviete, sú dôležitým aspektom starostlivého človeka. Ak máte nejakú negatívnu spätnú väzbu od priateľa alebo kolegov, uistite sa, že vaše vystúpenia nie sú urážlivé a hovoriť s nimi v správny čas.

Časť 3 z 3:

Starostlivosť o ostatných

jeden. Pomôcť potrebným ľuďom. Pomôcť ľuďom v ťažkostiach - jeden z hlavných aspektov starostlivosti. Nemôžete byť starostlivou osobou, ak si myslíte len o tom, ako pomôcť sami. Pomoc iným ľuďom znamená pomôcť priateľom aj rodinným príslušníkom a pomoci menej úspešným ľuďom vašej spoločnosti alebo dokonca aj ľudí, ktorých nemusíte vedieť, ale ktorý je neohrabaný. Pozrite sa opatrne na ľudí, ktorí potrebujú pomoc, a nájsť produktívny spôsob, ako byť zapojený do ich života.

Vaši priatelia a členovia rodiny nie vždy priznajú, že potrebujú vašu pomoc. Treba však poznamenať, keď chcú byť zdvorilí, a keď naozaj potrebujú pomoc. Môže to byť pomoc v hospodárskych záležitostiach alebo niektorých príkazoch.
Zúčastňujte sa na práci charitatívnych jedální, literárnych centier, miestnej knižnice, programu adolescentov alebo iného programu vo vašej oblasti. To vám umožní urobiť život iných ľudí jasnejšie.

2. Opýtajte sa ľudí o tom, ako ich životy. Ďalší spôsob, ako sa stať starostlivou osobou, je ľahšie zistiť, ako sú veci. Nabudúce, keď hovoríte s niekým, či váš sused alebo váš najlepší priateľ, opýtajte sa ho, ako sa cíti, že on alebo ona bude robiť cez víkend, alebo ako prešiel jeho deň. Snažte sa opýtať menšie otázky - to naozaj vám ukáže odlišnú osobu. Opýtajte sa nielen, pretože je to povinnosť, ale pretože naozaj chcete vedieť, ako človek robí a čo sa cíti.

Dajte si pozor na rovnováhu toho, koľko hovoríte o sebe, a koľko iná osoba hovorí o sebe v akomkoľvek rozhovore. Nechcete sa opýtať milióna otázok, bez toho, aby som niečo povedal o sebe, rovnako ako nechcete hovoriť len o sebe bez toho, aby ste vedeli niečo o partnerovi.

Pamätajte, že to neznamená byť zvedavé. Pýtajú sa napríklad niečo bezvýznamné, ako je psa alebo tam je nejaký druh librály na leto, môže človek myslieť, že ste príliš zvedavý.

3. Ospravedlňujte sa, keď je to potrebné. Premyslení ľudia sa starajú o to, ako ich činnosť ovplyvňujú ostatných. Takže sa rýchlo ospravedlňujú, keď urobili niečo zlé. Nepopierajú svoje chyby a pokojne si uvedomujú, že nie sú dokonalé. Ak viete, čo si niekto zranil, potom musíte zlikvidovať svoju pýchu a povedať niečo jednoduché ako: "Je mi ľúto, že som vás urazil. Naozaj som to nechcel". Ukáže to, že viete, ako vaše činy ovplyvňujú ostatných, a že sa nestaráte, pretože sa postará o to, čo sa iní cítia.

Keď sa ospravedlňujete, vytvorte vizuálny kontakt a vyhnite sa iným rušivým faktorom. Ukážte osobu, ktorú stojí váš čas.

Nehovor: "Je mi ľúto, že vám to bolí z toho, čo som povedal (A)", Pretože prázdne ospravedlnenie prinesie ešte viac utrpenia.

4. Poskytovanie služieb. Premyslení ľudia trávia svoj čas, takže ľudia a pomáhať im, keď potrebujú. To neznamená, že nie je niekto chlapci na blistroch, ale to znamená, že musíte aplikovať úsilie, ak chcete pomôcť ľuďom - či už priniesol kávu pre svojho priateľa, službu mladšieho brata, hádzať ju do školy, alebo pomôcť svojmu najlepšiemu priateľovi Výber farieb na svadbu. Samozrejme, mala by existovať rovnováha a vaši blízkych by mali robiť služby pre vás, ak môžu, ale mali by ste vyvinúť zvyk robiť služby, ktoré vám záleží, najprv doma.

Aj keď by ste sa nemali striekanie príliš veľa za služby, ale niekedy aj najväčšia radosť môže pochádzať, keď urobíte službu, pre ktorú vôbec neviete. Ak, po snehovej gule, vymažete cestu nielen seba, ale aj svojho suseda, vaše úsilie bude vysoko cenené.

Pozorovať. Ľudia sa vás vždy nepýtajú na službu, keď ju potrebujú. Niekedy sa musíte opýtať, či nepotrebujú vašu pomoc nenápadne.

päť. zdieľam. Schopnosť zdieľať - manifest. Ak chcete byť viac starostlivosti, potom by ste mali byť pripravení zdieľať svoje veci. To znamená požičať veci, ktoré ste naozaj cesta, ako šaty, ktoré milujete, alebo polovicu svojho obľúbeného sendviče. Nezdieľajte skutočnosť, že nič nestojí za to, ako napríklad nežitú knihu. Byť pozorným zdieľaním, či už je to materiál alebo rada. Ľudia, ktorí ukazujú starostlivosť, nezaujatý, a požičiavanie je kľúčovým prvkom nezaručenej osoby.

Podiel znamená nielen materiálne výhody. Môžete tiež zdieľať vedomosti. Urobte si čas, aby ste sa poraďte so študentmi strednej školy o procese vysokej školy, ak študujete na vysokej škole. Ak ste skúsená osoba, zdieľajte ho s nováčikom vo svojom poli. Pomôžte študentovi / školákovi v tenisovom tíme, aby zvládol svoju úderu doprava. Pozrite sa na príležitosti na zlepšenie ľudského života, zdieľať, čo viete.

6. Poslať správy ľuďom. Ďalší spôsob, ako sa starať - ukázať, čo si myslíte o ľuďoch, aj keď nie ste spolu. Aby ste to urobili, musíte ukázať záujem o priateľov alebo rodinných príslušníkov, či už ide o textovú správu po skúške vášho najlepšieho priateľa alebo volanie k vášmu bratrancovi na narodeniny. Posielať obrázky s správami. Všetci ľudia sú zaneprázdnení, a to nerealizované hovoriť s niekoľkými priateľmi denne, ale vyvinúť zvyk odoslania správy aspoň jedného priateľa raz týždenne - a bude to úspešné.

Je to jedna vec, keď sa staráte o niekoho, kto stojí priamo pred vami, ale úplne odlišné, aby ste zistili, ako veci sú od osoby, ktorá je ďaleko od vás.

Ak viete, že váš priateľ má problémy, mali by ste ho zavolať, dokonca aj na to, aby som mohol len povedať. Nemali by ste pokračovať, "Ako sa cítiš?",Čo môže spôsobiť ešte viac podráždenie, ale poslať zaujímavý článok alebo zábavnú textovú správu - to vám pomôže zvýšiť vašu priateľskú náladu.

7. Pamätajte si podrobnosti o živote ľudí. Ďalším spôsobom, ako sa prejaviť, je venovať pozornosť detailom, ktoré vám ľudia hovoria. Môže to byť názov mena mačky svojho kolegu alebo času, keď vaša mama očakáva, že počuje o jeho propagácii, alebo to, čo váš nový oboznámenie sa pestuje na tému Kansas. Zapamätajte si tieto detaily a ukážte, že si ich zapamätáte neskôr, ukazuje pozornosť. Ak zabudnete všetky prfelácie, že osoba vám povie, bude to vyzerať, že ste ľahostajní. Snažte sa spomenúť, rovnako ako môžete, o živote osoby a pamätať si to, keď bude potrebné.

Samozrejme, nemali by ste si spomenúť na každú maličkosť. Ale ak sa zameriavate na dôležité detaily, budete mať lepšiu predstavu o tom, kto je táto osoba a čo je pre neho dôležité.

osem. Znížiť dobrovoľníka. Robiť s dobrovoľníkom na akúkoľvek prácu - jeden z hlavných aspektov, ktoré prejavuje ľudskú starostlivosť. Môžete byť dobrovoľníkom vo vašej oblasti, pomáhať potrebným, alebo nájsť iné spôsoby, ako pomôcť. Napríklad získajte dobrovoľník v miestnom kníhkupectve alebo knižnici alebo dobrovoľníctve, aby ste mohli vyčistiť park vo vašej oblasti. Môžete tiež získať dobrovoľník do školy Bakery Bakery. Dodržiavajte, nájsť spôsoby, ako zlepšiť svoju oblasť a pozoruhodný príspevok k spoločnosti, v ktorej žijete.

Môžete tiež získať dobrovoľníka v inom meste alebo dokonca v inej krajine. Stráviť svoje jarné sviatky, pomáhajú výstavbe domov ľuďom v inej časti vašej krajiny alebo dokonca v inej krajine. Stanete sa viac starostlivosti, trávite viac času a zameraním sa na zlepšenie životy iných ľudí.

Tipy

Začnite každý deň so správnou náladou - je najdôležitejším krokom na spôsobe výchovu starostlivosti.
Snažte sa hovoriť roztomilý, príjemný a pokorný hlas. Pokojný prejav dáva ľuďom pochopiť, čo rozumiete a počúvate.
Každý nový deň sa vždy snaží začať s úsmevom - nikdy nemusíte podceňovať silu úsmevu!
Pozrite sa na situáciu z rôznych strán. Premýšľajte o tom, čo cítia iní ľudia. Snažte sa cítiť sa na ich mieste a zistiť, čo žijú.

Upozornenia

Nedovoľte, aby žiadne použitie na používanie vašej láskavosti na účely žolotesie.
Vždy realistické.
Nie všetkým ľuďom potrebujú vašu starostlivosť, snažte sa postarať o tých, ktorí naozaj potrebujete svoj záujem.
Snažte sa o extrémny.
Vždy pamätajte, že nemôžete poraziť všetkých.
Drop sarkasmus, niektorí ľudia, ktoré môžete ublížiť.