Ako sa naučiť vyjadriť sympatie

Sympatie - to je druh pokusu pozrieť sa na problémy inej osoby na strane druhej, nie. Avšak, aj keď s tým máte problémy, môžete sa vždy naučiť udržať svojich príbuzných a blízkych, ktorí sa naučili vyjadriť sympatie. Prečítajte si tento článok, aby ste sa naučili udržať pochybnosti so sebou, obmedziť negatívne reakcie. Možno nakoniec pochopíte, že sympatií pre svojho blížneho teraz oveľa viac, než ste očakávali!

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vyjadrenie sympatií

jeden. Dajte osobu možnosť hovoriť o emóciách, jeho ohromujúci. Počúvajte jeho príbeh o tom, aké pocity bude, ako sa snaží vyrovnať sa s problémom. Vôbec nie je potrebné ponúknuť žiadne spôsoby, ako vyriešiť situáciu, niekedy je to len dosť počúvať osobu starostlivo.

2. Pamätajte, že jazyk prúdi, môže tiež vyjadriť sympatie. Aj keď len počúvate a ticho, váš jazyk tela môže povedať veľmi a veľmi o tom, či ste počúvali a empatiu. Podporte vizuálny kontakt s partnerom, navigáciu z času na čas. Obrátiť sa na medziproduktora, nestáli sa na to nabok.

Počas rozhovoru sa duša nevyskúšajú, aby sa zapojili do niečoho iného, nie a rozptyľujú. Vypnite telefón tak, aby vás nikto prerušil.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 3

3. Ponuka vám povedať o vašom podobnom zážitku. Ak ste sa dostali do podobných situácií, potom môžete mať dobrú radu, že teraz môže naozaj potrebovať vášmu partnerovi. Avšak, tu je to šťastie - niektorí ľudia môžu byť pripravení počúvať ostatných. V súlade s tým, prvá vec, ktorú pýtate povolenie, hovorí niečo ako "Chceš vedieť, ako som sa dostal na nohy po podobnom probléme?"

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 4

4. Pamätajte, že fyzický kontakt je dobrý, ale len s mierou. Áno, dotknite sa, že je upokojujúci - ale nie všetko nie je všetko. Osoba, ktorá potrebuje sympatie, môže a objatie - ale len ak vy a predtým, kto človek objal. Ak to nebolo predtým pozorované pre vás, ak jednoducho nechcete objať, môžete potriasť ruku alebo dať ruku na ramenný spoločník.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 5

päť. Ponúknite svoju pomoc v každodennej práci. Niektorí ľudia, ktorí zrazu mali problémy, budú radi len, ak ponúkate našu pomoc s každodennými, aspektmi domácností života. Verte mi, aj keď sa človek zdvihne dokonale a bez teba, vaše gesto si všimne a ocení. Môžete pomôcť s prípravou jedla, s prácou v záhrade, s deťmi (povedzme, môžete ich vykonať do školy) alebo nejako.

Nie je potrebné sa opýtať "Kedy vám pomôcť?", Musíte hovoriť konkrétne a jasne. Osoba, ktorá spadla do ťažkej situácie, je ľahšie súhlasiť s vaším návrhom, než si myslieť, keď je vaša pomoc užitočná.

6. Kontaktné náboženstvo. Je to vhodné, samozrejme, v prípade, keď ste jedným z nich. Povedz mi, že modlitbu alebo dať sviečku na túto osobu. Môžete sa s ním dokonca ísť do služby.

Ak ste v jednej viere, a osoba, ktorá potrebuje vaše sympatie, potom táto položka je lepšia preskočiť.

Metóda 2 z 3:

Spoločné chyby, aby sa zabránilo

jeden. Nie je potrebné vyhlásiť, čo viete a pochopíte, čo musíte prejsť osobou. Aj keď máte podobnú skúsenosť, malo by sa pripomenúť, že každý bojuje s smútkom a ťažkosťami rôznymi spôsobmi. Môžete opísať len vlastné skúsenosti, vlastné emócie, vlastné metódy riešenia problému, zatiaľ čo pred inou osobou môže stáť úplne inú zložitosť.

Najdôležitejšie je - v žiadnom prípade vyhlásiť, že vaše problémy sú vážnejšie alebo ťažšie. Ak si sami nevadí, že budete v teple v lúčech niekoho sympatie, potom je lepšie zistiť, že teraz nie sú žiadne problémy.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 8

2. Nehovorte, že všetko bude fungovať. Lepšie priznať, že existuje problém. Musíte počúvať a podporovať osobu, a nehovoriť o tom, že všetky jeho problémy sú vyriešené, že sami budú vyriešiť sami.

V súlade s tým, vyhnúť sa frázam ako "No, všetko by mohlo byť a horšie," pretože môžu byť chápané dvoma - a ako náznak nevýznamných problémov a ako pripomienku iných problémov v živote tejto osoby.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 9

3. NEPOUŽÍVAJTE, aby niekto konal. Nie je nič zlého, aby ste poskytli rady o tom, ako všetko opraviť. Hlavnou vecou nie je obťažovať túto radu z Dancy a Nosno. Čo sa vám môže zdať ako jednoduchý a dokonca aj rutinný pre druhý môže byť oveľa vážnejší.

Tipy, ako opraviť všetko by malo byť uvedené viac ako raz týždenne, a dokonca aj vtedy, ak máte ďalšie informácie o vašej radu. Napríklad: "Viem, že nechcete vziať bolestivý. Pravda, počul som o novom medicíne. Zdá sa, že je bezpečnejší. Ak by som sa čudoval, môžem povedať meno a potom sa starať.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 10

4. Nedovoľte, aby ste prevzali alebo dráždi, aby ste zvýšili hlavu. Áno, môžete byť posvätnite presvedčení, že problémy iných ľudí, ak ich porovnáte s tvojou podstatnou podstatou rozruchu a maličiek. Môžete dokonca závisť, že niekto má takéto triviálne ťažkosti! Ale teraz nie je čas na tieto emócie. Prísne povedané, toto všetko sa nikdy nestane "včas". Ak ste naozaj rozrezali zlo, potom zdvorilo rozlúčte a odišiel, a nie vášnivý.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 11

päť. Nechcem sa správať ľahostajne a ľahostajne. Niekto je presvedčený, že "princíp chirurgického zákroku", ktorý hovorí, že je lepšie to byť veľmi bolestne, ako je dodať dlhé trápenie, je účinným spôsobom, ako liečiť duchovné rany. Alas, tento prístup je diametrálne proti sympatii ako takej. Ak niekto smúti, alebo je v depresívnom stave príliš dlho, potom to môže naznačovať rozvinutú depresiu. Depresia vyžaduje rýchle príťažlivosť pre lekára, a nie komentáre, ako je "zabudnúť", "Buďte silní" a tak ďalej.

6. Snažte sa robiť bez urážok. Rada sa zdá byť zrejmá, ale v ťažkých okamihoch, niektorí z nás strácajú kontrolu. Ak sa chcete hádať s touto osobou, ktorá chcem sympatizovať, ak kritizujete jeho správanie, urážajte ho - len ísť. Keď sa v pohode, môžete sa vrátiť a ospravedlniť sa.

Dokonca aj vtip, neurážajte niekoho, kto potrebuje tvoju sympatie, pretože aj vtip na takýchto minútach môže ublížiť.

Metóda 3 z 3:

Slová, ktoré môžu byť vyjadrené ich sympatie

jeden. Priznať, že problém sa koná. Použite slová, ktoré vysvetlia osobe, ktorá potrebuje súcit, prečo ste prišli (ak ste o probléme počuli). Ak začne konverzáciu, priznať zložitosť a závažnosť svojej životnej situácie.

Je mi ľúto, že som to počul.
Počul som ťa teraz...

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 14

2. Opýtajte sa, ako sa osoba vyrovná s testmi, ktoré klesli na jeho vklad. Niektorí sa schovávajú pred stresom do práce stiahnutím na záležitosti, aby ste si mohli myslieť na svoje vlastné pocity času. Pozrite sa na takúto osobu v očiach a porozumieme, že sa nepýtate sa, ako sa cítite zvyčajne:

A ako sa cítite po tom všetkom?

A čo s tým robíte?

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 15

3. Dajte toho mužovi, aby pochopil, čo ju podporujete. Nechajte ho vedieť - ste na svojej strane! Povedzte mi, že príbuzní a priatelia tiež pomôžu! Pripomeňme, že existuje mnoho ľudí, ku ktorým môže hľadať pomoc:

Myslím na teba.

Dúfam, že vám môžem pomôcť so svojimi priateľmi a príbuznými?

budem sa za teba modliť (Ak ste jedno-art).

Povedz mi, či potrebujete pomoc.

Obrázok s názvom Buďte sympatický krok 16

4. Povedzte osobe, ktorú teraz nie je hriech, ktorý nie je obmedziť emócie. Niektorí ľudia môžu zažiť určité ťažkosti s prejavom emócií alebo si myslia, že sa cítia "niečo zlé". Najmä relevantné pre mužov av mnohých krajinách sveta. Povedzte im, čo:

Viete, že s slzami nie je nič zlé.

Vieš, nie je nič zlého na pocite viny (alebo hnev, alebo akékoľvek iné emócie, ktoré zažívame)

Tipy

Ak nemáte veľa skúseností s expresia emócií a sympatie, dokonca aj jednoduchý pokus o to, aby to všetko na vašej strane už ukázali osobu, ktorú vám záleží.