Ako prekonať osamelosť v spoločnosti ľudí

2. Pochopiť vaše potreby. Všetci sme regrutuje slušnú sumu mentálnych zranení a rany, keď sa stávame dospelými. Keď máme 40 rokov, stratíme otvorenosť, ktorá mala vo veku 4 rokov. Naučili sme sa zabrániť niektorým veciam nášmu srdcu. Je to prirodzene. Ale celkom iná vec, ak zavriete v sebe v takom rozsahu, ktorý sa stane "blbec" s inými ľuďmi. Nakoniec sa úplne zatvoríte.

3. Je potrebné zistiť, čo podnietilo vaše uzavretie na prvom mieste. Možno ste boli použité alebo pohŕdaní ľuďmi, ktorí sa o vás mali starať. Možno, že vás vaši spolužiaci odmietli alebo si posmievali. Možno sa vám zdá, že nie je ako všetko, pretože určité fyzické alebo duševné abnormality, pohlavie, rasovej príslušnosti alebo sociálneho postavenia. Tieto udalosti a emócie majú vážne následky, s ktorými sa musíte vyrovnať. Dobrá správa: Nemusíte bojovať sám.

4. Hľadať pomoc. Nájdite psychoterapeuta, ktorý s ním porozprávam o udalostiach v minulosti. Áno, môže sa zdať nečestné, že žiadate o pomoc od profesionálu, vzhľadom na to, že tento ťažký horák nie je vôbec chyba. Snažili ste sa pomôcť mnohým, napriek tomu, že nie ste profesionál. Ak začnete rozprávať príbeh o mojom živote pre cudzincov, všetko skončí, že budete ochromený a sťažovať sa na osud. Viete z vašej skúsenosti, že takéto správanie desí ľudí.

päť. Neočakávajte, keď tieto okolie začne ukázať svoje emócie. Ak si všimnete, že cítite osamelosť aj v kruhu ľudí, s najväčšou pravdepodobnosťou máte dobré sociálne zručnosti, ale chýba vám úzke vzťahy dôvery. Ste uzavretá osoba a okrem toho čakáte, kým váš partner má konverzáciu, ktorá povedie k hlbšej komunikácii. Možno, že váš priateľ upozorní, že ste padli do ducha a trvá na tom na konverzáciu, aby ste zistili príčinu a príležitosť, aby ste vám pomohli. Povedz niečo ako:"Dobrý deň, teraz mám ťažkú ​​životnú situáciu. Hovorme o tom? Myslím, že to bude lepšie."

6. Nebuďte tak citlivý. To isté platí pre konverzácie dôvery. Jedľa ste zistili, že majú tendenciu chytiť nuansy nálady inej osoby, povedzme niečo ako: "Máte dnes nešťastný vzhľad. Niečo sa stalo?" Nemusíte vnímať všetko blízke srdce v takomto rozsahu, aby ste zabudli na vaše potreby. Akýkoľvek vzťah je cesta s obojstranným pohybom. Dospelý človek by mal byť schopný vyjadriť zlú náladu. Nestačí sa tak, aby osoba neustále pošmykla nuansy nálady svojho priateľa.

7. Naučte sa povedať Nie. Niekedy cítime osamelosť, pretože sa cítime použitá a stláčaná. Možno ste dobrý poslucháč a ľudia neustále prichádzajú pre teba vo veste. A potom, ľahko sa bavte s inými ľuďmi. Áno, bolí to! Nabudúce niekto chce plakať vo veste, povedz mi, aby som túto osobu povedalNie. Môžete sa zdať, že ste robili hrubý, ale v skutočnosti len obhajujete svoje záujmy. S najväčšou pravdepodobnosťou, stratíte priateľov, ale začneme s tým, že títo ľudia neboli vašimi priateľmi. Otočili sa k vám, keď museli plakať alebo sťažovať. Stojí za to nájsť miesto pre ľudí v ich živote, ktoré sa o vás starajú a sú s vami v úzkom vzťahu.

osem. Dobrý pocit. Ak ste šťastní, bude to vidieť zvnútra. Šťastní ľudia priťahujú okolité.

deväť. Otvorené. Niekedy to môže strašiť. Ak sa otvárate s inými ľuďmi, máte zaručené ešte viac duchovné skúsenosti a rany. Ale otvorenosť je jediný spôsob, ako komunikovať a prehĺbiť vzťahy. Začať hovoriť. Povedzte nám, čo ste urobili na posledný víkend, aké filmy sledovali, aké knihy čítajú ... Keď sa cítite pohodlne, začnite kopať ešte hlbšie.