Ako prestať byť egoist (s ilustráciami)

Už niekoľko vašich priateľov si všimol, že ste príliš sebeckí? Ak sa neustále považujete za centrum vesmíru, vždy zvážte svoj názor jediným pravdivým, nenávisti pomôcť ostatným, s najväčšou pravdepodobnosťou, naozaj ste príliš sebecký. Samozrejme, že je nemožné vyrovnať sa s touto funkciou povahy jedného momentu. Ale existuje niekoľko spôsobov, ako sa stať dobrou veľkorysou.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pracovať na sebe

jeden. Pridajte sa k ľubovoľnému tímu. Začnite zaoberať sa v každom tímovom športe. Pridajte sa k príkazu alebo nájdite športovú sekciu vo vašej oblasti, začnite hrať školu po triedach. Bez ohľadu na to, akú aktivitu si vyberiete, práca v tíme pomôže naučiť komunikovať s ostatnými - a to je veľmi dôležité. Je v tíme, že nájdete rovnováhu medzi vašimi záujmami a záujmami iných. Nedostatok sebectva je dôležitou kvalitou, ktorá sa vyvíja v tímovej práci. Preto sa pripojiť k tímu - vynikajúcu príležitosť na zvýšenie takýchto vlastností ako veľkorysosť a spravodlivosť. Okrem toho schopnosť pracovať v tíme - dôležitou zručnosťou pre mnohé profesie.

Keď sa stanete súčasťou tímu, budete ťažšie dať svoje záujmy nad záujmy iných ľudí, pretože v tomto prípade začnete kritizovať pre váš egoizmus, ktorý môže poškodiť celý tím.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 2

2. Naučte sa empatizovať. Empatia (alebo schopnosť empatizovať) je schopnosť oddeliť pocity inej osoby a dať sa na jeho miesto. Môžete sa naučiť sympatie a empatie - to vám pomôže zbaviť sa egoizmu. Pracujte s cieľom pochopiť názor niekoho iného a pokúsiť sa dať záujmy inej osoby na par s našimi vlastnými záujmami. Ak sa vám podarí, s najväčšou pravdepodobnosťou sa stanete láskavou a najcitlivejšou osobou. Niekoľko spôsobov, ako sa učiť empatiu:

Opýtajte sa záležitosti inej osoby. Namiesto budovania predpokladov alebo výzvu pohľadu niekoho iného, opýtajte sa, čo sa stane v živote tejto osoby. Ukážte záujem a starostlivosť o túto osobu a sledujte, ako ho začnete vnímať a jeho pohľadu.

Myslite na to, aké dôvody sa človek správny. Ak stojíte v rade pre staršiu ženu, ktorá platí príliš dlho, snažte sa ho odsúdiť a nechať ho dráždiť. S najväčšou pravdepodobnosťou, táto žena drží najviac dní, a ona sa snaží zviazať rozhovor s pokladníkom, pretože sa jednoducho len zriedka riadi s niekým. Nie je tak dôležité, ak je to naozaj pravda, ale je dôležité, aby takéto odôvodnenie pomohlo sympatizovať inej osobe.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 3

3. Snažte sa porovnať svoje vlastné potreby a potreby iných ľudí. Ak ste vždy a vo všetkých situáciách Dajte svoje záujmy predovšetkým a presvedčíte, že dostanete požadovaný, stojí za to premýšľať o tom a pokúsiť sa nájsť rovnováhu vo vzťahoch. Začnite premýšľať o tom, čo potrebujete pre svoje deti, priateľov, blízkych, aj keď sa nezhoduje s vašimi záujmami. Kedykoľvek ste v konfliktnej situácii namiesto premýšľania o sebe, si myslíte, čo by urobilo inú osobu šťastnú. Snažte sa nájsť kompromis alebo ísť proti svojich túžbach.

Pamätajte, že potreby, túžby a sny z nich sú rovnako zmysluplné a cenné.

Ak chce váš partner sledovať hru s jeho obľúbeným baseballovým tímom, a chcete ísť do kina, tentoraz sa s ním stretnem.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 5

4. Buďte vďační iným ľuďom za všetko, čo pre vás robia. Ak ste si všimli, že ste vždy očakávať od osoby z niečoho, čo používate jeho láskavosť (napríklad, ak nútiť priateľa, aby vás neustále riadil alebo sa opýtal na to, aby ste sa v jeho spoločnosti mohli pracovať), je čas poďakovať týmm Kto vám pomôže. Vyjadriť svoje uznanie, poďakovanie osobe so slovami písaním mu poznámku a robiť malý darček. Nechajte ho vedieť, že naozaj oceňujete, čo pre vás to urobil.

Snažte sa urobiť niečo dobré pre každého z vašich priateľov, ako aj pre cudzincov, nečakajte nič na oplátku. Dobré skutky vždy zadarmo.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 6

päť. Naučte sa kompromis. Pokúste sa nájsť zlatý stred, keď každá strana bude môcť využiť. K kompromisu je zručnosť, ktorá pomáha uspieť nielen priateľstvo, ale aj vo vzťahu, kariére.

Keď sa pokúsite problém vyriešiť, premýšľajte o tom, kto to potrebuje viac. Ak ste a priateľka budú sledovať film, a ona chce vidieť jeden film, hoci uprednostňujete inú, dajte jej cestu.

Ak máte pocit, že si nie ste tak istý, ako vaša túžba, skúste kompromis a urobiť spôsob, akým chceli iní. Potom nabudúce budete potrebovať niečo, iní sa s vami stretnú. Všetko prichádza aspoň raz, aby sa dostala k inej osobe.

Skôr ako súhlasíte s niekým, uistite sa, že každý vyjadril svoj názor. Pred prijatím rozhodnutia pomôže zvážiť možné možnosti.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 20

6. zdieľam. Napíšte priateľku obľúbené šaty. Zdieľajte večeru so svojím priateľom, ktorý zabudol na večeru doma. Široké stereofónne slúchadlá na jeden deň.

Naučte sa zdieľať veci, ktoré si veľmi vážite. Ukáže iným ľuďom, pretože sú pre vás dôležité, okrem toho bude pre vás jednoduchšie sa naučiť zdieľať s niekým. Pomôže vám zmeniť a rozvíjať láskavosť a štedrosť namiesto egoizmu.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 21

Stať sa dobrovoľníkom. Neľutujte čas, aby dobrovoľne vstúpil do nejakej spoločnosti, môže to byť spoločnosť zo školy, práce alebo iných nezávislých aktivít. Napríklad môžete začať pracovať v školskej knižnici, čistenie parku, práce v kuchyni, tráviť čas s dospelými alebo učiť deti čítať. Dobrovoľníctvo vám umožní rozšíriť svoje obzory, uvidíte, ako potrebujete pomoc ostatným ľuďom, ako im môžete pomôcť. Okrem toho, dobrovoľníctvo vás naučí byť vďační za to, čo máte, keď sledujete ľudí, ktorí majú šťastie menej ako ty.

Dajte si cieľ, aby ste sa zapojili do dobrovoľníctva aspoň raz týždenne a sledoval, ako sa zbaviť egoizmu.

Časť 2 z 3:

Staňte sa dobrým priateľom

jeden

Staňte sa dobrým poslucháčom. Ak sa chcete zbaviť egoizmu, musíte sa naučiť počúvať iných ľudí. To znamená, že musíte počúvať a ponoriť, a nie len kývnuť a povedať "yep" a počkať, kým sa váš obrat príde povedať. Opatrne počúvajte, čo vám človek povie. Pamätajte si, že všetko, čo hovoríte, a pokúsiť sa pochopiť, aký problém vášho priateľa tvoria kolega alebo rodná osoba. Okrem toho stojí za to nastaviť otvorené otázky, ktoré pomôžu zviazať a rozšíriť konverzáciu, vyjadriť naše myšlienky.

Neprerušujte.
Potom, čo váš priateľ skončí, povedzte, premýšľajte o odpovedi, odkazujú na fakty, ktoré boli povedané v procese konverzácie, aby ste ukázali, že ste starostlivo počúvali.
Ak má váš priateľ nejaký problém, neporovnávajte ho so svojím problémom, ktorý podľa vášho názoru "oveľa horšie". Zavolajte svoje mená so svojimi vlastnými menami a pokúste sa dať priateľa dobrú radu, ak sa vás o tom spýtal. Môžete napríklad povedať niečo podobné: "Počúvaj som bol v podobnej situácii, a to mi pomohlo. Čo si myslíte, možno vo svojom prípade to bude fungovať?"

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 8

2. Umožnite priateľa vybrať si, ako tráviť čas. Toto jednoduché gesto ukáže, že si ceníte svoje priateľstvo. Jedným z kľúčových aspektov dobrého priateľstva je podpora, vrátane podporných záujmov a výberu vášho priateľa. Pri najbližšej dobe trávite čas spolu, nech si priateľ vybrať si, na akom filme pôjdete, kde máte večeru, v ktorej bari, čo robíte.

Akonáhle budete mať zvyk počúvať názor svojho priateľa, začnete sa postarať o iných ľudí.

Samozrejme, môžete dať navzájom cestu. Jeden týždeň sa vaša priateľka vyberie, kam idete a čo robiť, budete si vybrať budúci týždeň.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 9

3. Pripravte si niečo chutné pre svojho priateľa. Choďte do obchodu, kúpiť produkty, ktoré váš priateľ miluje, neľutujte čas variť chutné jedlo a pokrývať stôl. Ak chcete urobiť priateľa alebo priateľku také prekvapenie, potrebujete čas, peniaze a úsilie. Uvidíte, ako pekné urobiť niečo dobré pre inú osobu. Toto gesto je obzvlášť dôležité, ak je váš priateľ veľmi unavený, ak je zlomený, a potrebuje podporu a odpočinok.

Nepýtajte sa priateľa, aby sa so mnou niečo z jedla, okrem nápoja. Tento večer prekvapiť samovražedný.

Ak zistíte, že chcete variť pre svojich priateľov, môžete spustiť sporák cookies alebo variť stew, pozvať priateľov na večeru.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 10

4. Dajte dobrú radu. Myslite, že dávate priateľa naozaj dobrú zmysluplnú radu - to vám pomôže cítiť sa dobre a menej sebecké. Pamätajte, že príjemné pre priateľa nie je len darček. Niekedy najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je pomôcť priateľovi, aby sa zaoberal jeho problému. Je potrebné, aby som mu len niečo povedať, že chce počuť, musíte nájsť čas, aby ste si mysleli a poskytli zmysluplné tipy, ktoré pomôžu vyriešiť jeho problém.

Dajte svojim priateľom dobrú radu - to tiež vám pomôže postarať sa o to, čo potrebujete pre svojich priateľov, a nie vy.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 11

päť. Prestaňte hovoriť celý čas len o sebe. Samozrejme, že je ľahšie povedať, ako robiť. Hoci sebectvo a egocentricita - nie to isté, ale sú vždy spojené. Tak sa snažte hovoriť o sebe len jednu tretinu času, ktorý trávi s priateľom. Zvyšok času by mal hovoriť o živote priateľa, o iných ľuďoch, o ktorých viete o spoločných záujmoch a iných témach.

Ak má váš priateľ problém, s ktorým ste sa už stretli, je celkom normálne krátko hovoriť o tom, ako ste sa vyrovnali s týmto problémom, aby ste pomohli priaznivú radu. V tomto prípade je účelom vášho príbehu empatiť priateľovi. Akonáhle poviete, ako som sa s týmto problémom vyrovnal, vráťte sa na tému konverzácie.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 12

6. Opýtajte sa priateľa, ako sa cíti. Ak zvyčajne nie, pokúste sa vypracovať tento zvyk. Nabudúce budete hovoriť s priateľmi, opýtajte sa, ako robia to, čo sa stane v ich živote, čo sa stalo pre posledný týždeň. Nespadajú sa na priateľa, čerpaný jeho otázkami okamžite na stretnutí, premýšľajte, ako robí to, čo robí.

Snažte sa ukázať záujem o život iných ľudí - to pomôže zbaviť sebectva.

Nemalo by to byť povrchný záujem. Máte záujem o svojho priateľa a jeho život, pretože je tvojím priateľom, pretože sa o neho staráte.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 13

7. Riadiť priateľ. Urobte niečo dobré pre svojho priateľa, rovnako ako to, a nie dostať niečo na oplátku od neho. To môže byť niečo významné alebo veľmi malé - z jednoduchého gesta pozornosti (napríklad, prineste ho kávu, keď má ťažký školský deň) na vážnu pomoc (napríklad stráviť tri hodiny svojho času na vysvetlenie priateľa rovnice). Ak vidíte, že je potrebný váš priateľ, ale preč sa vás opýtal, navrhnite si to skôr, ako oznamuje požiadavku.

Niekedy môžete urobiť niečo dobré pre svojho priateľa, aj keď sa o to nepýtal - len preto, že máte veľkú náladu, a zrazu si si spomenul na svojho priateľa.

Časť 3 z 3:

Vyjadriť

jeden. Raz mesačne urobte vďaku. Stráviť raz za mesiac 15 minút, aby si sadli, premýšľajte a zapíšu sa v notebooku, pre ktoré ste vďační. Prísť s najmenej 10 bodov. Tento zoznam nevyhadzujte - dopĺňajte ho každý mesiac. Tento zoznam vám pripomína všetky dobré veci vo vašom živote. Premýšľajte o tom, ako ste vďační za to, že sa stretli v našich životoch dobrých ľudí, povedzte im svoje slová vďačnosti!

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 15

Urobte si priateľa malý darček. Samozrejme, že je veľmi dobré dať dary priateľom a blízkym, napríklad na narodeniny. Ale oveľa lepšie bude spontánny dar bez dôvodu ukázať osobu, ako ste šťastní, že ho poznáte. Toto malé gesto vás urobí šťastnejšími.

To nemusí nevyhnutne musieť byť nejaký drahý alebo skvelý darček. Môže to byť len suvenír, kniha alebo nejaký druh šperkov. Najdôležitejšou vecou je ukázať priateľovi, že ste vďační za to, že ste vo svojom živote. A dar daru nezáleží.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 16

3. Dajte inú osobu moju obľúbenú vec. To je skvelý spôsob, ako ukázať svoje uznanie. Je to jedna vec - dať starú košeľu, ku ktorému nie ste obzvlášť hotový, a celkom ďalšie - dajte svojmu obľúbenému sveterovi svojej mladšej sestry alebo priateľke. Ak máte nejakú vec, ku ktorej ste obzvlášť pripojení, ale ktorý už nie je používaný - dajte to niekomu, kto pre teba znamená veľa, kto môže použiť túto vec. Vaša láskavosť sa šíri na iných ľudí. Premýšľajte o tom, koľko dobrého môže urobiť!

Vezmite si zvyk odovzdať veci, ktoré milujete, ale ktoré už nie sú používané - to urobí menej sebecký človek a znižuje vašu prílohu na jednoduché veci.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 17

4. Oceniť prírodu. Choďte na jog alebo pre prechádzku v parku. Prechádzka okolo pláže. Obklopte sa prírodnou krásou, ponorte sa do atmosféry krásneho a zameraním sa na krásu momentu. Inšpirácia s prírodnou krásou pomôže stať sa viac vďačný za všetko, čo máte. Budete pripravení zdieľať to s ostatnými.

Okrem toho, obdivujúci prírodu, naučíte sa premýšľať o veciach v perspektíve. Vaša osobnosť sa vám už nebudú zdať najdôležitejšie na svete, keď stojíte v blízkosti vodopádu a sledujete, že krása a moc.

Obrázok s názvom byť menej sebecký krok 19

päť. Napíšte vďakyvzdania pohľadnice. Zakaždým, keď vám niekto pomáha a robí pre teba niečo dobré, neľutujte čas na napísanie nápisovej karty. Nezabudnite spomenúť, že táto konkrétna osoba pre vás urobila. Túto pohľadnice by ste nemali distribuovať učiteľom, kolegom alebo učiteľom. Vezmite do zvyku písania takýchto pohľadníc pre blízkych a priateľov, aby im ukázali, ako ste vďační za ich pomoc a pozornosť.

Kúpte si balík desiatich kariet vďakyvzdania. Dajte si ich po celý rok.

Tipy

Byť radi, že v niektorých veciach máte šťastie viac ako iné. Premýšľať o ostatných a byť vďačný za všetko, čo máte.
Snažte si predstaviť, ako je hladný a nevie, keď nabudúce môžete jesť. Snažte sa žiť bez chutných potravín a vašich obľúbených nápojov najmenej tri dni. Venujte pozornosť svojej najdrahšej veci z oblečenia. Myslíte si, že táto vec je cennejšia ako jedlo a nádej?

Upozornenia

Buďte opatrní, nejdú príliš ďaleko, nenechajte ostatným oklamať. Musíte mať svoj vlastný názor, ale byť pripravený urobiť kompromis, pomôcť inej osobe, postarať sa o dobrých ľudí, ktorých dôverujete.