Ako byť extrovert

Extraverzia je akcia, podmienka alebo zvyk byť obzvlášť znepokojený a vychutnať si vonkajšie prejavy vlastnej osobnosti. Ak chcete získať viac potešenie zo sveta okolo vás, tu je to, ako to urobiť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Časť jedna: Dostupnosť špeciálnej mysle Warehouse

jeden. Oceníte extroverziu. Je dôležité sústrediť sa na najlepšie vlastnosti obsiahnuté v extrovertoch: zvyčajne ľahko dažďové priatelia, môžu byť pohodlné v dave alebo časti davu, môžu podporiť atmosféru zábavy. Extravertory a introvert majú svoje vlastné negatívne funkcie (niektoré extroverty môžu hovoriť bez tichého, hoci v niektorých situáciách je nevhodné), ale sústreďujte na pozitívne.

Jednoduché predstaviť si extrovert v negatívnom svetle - je veril, že hovoria, že si myslia, že sú veľmi povrchné. Toto je nesprávne! Mimoriadne intuície majú rovnakú intuíciu a sú tiež prístupné ako introverty. Ak sa chcete stať extrovertom, musíte ho združovať s pozitívnymi vlastnosťami a existuje veľa z nich!
Extravert možno definovať ako osoba, ktorá má "dobíjanie", keď sa nachádzajú vedľa iných ľudí. To je všetko. Sú schopní rozmýšľať hlboko a byť dobrými poslucháčmi. Zvyčajne sú dobre rozvinuté sociálne zručnosti (zvyčajne ...) a môžu byť zacielené.

2. Predstavte si, že "správny" typ extrovertov. Pravdou je, že niektoré extroverce vyzerajú falošné a nehanebné. Premýšľajte o predajcovi automobilov - to je taký extrovert, ktorý nechcete byť. A nepotrebujete. Môžete byť taký extrovert, ako chcete. Niektoré extroverty sú veľmi plaché!

Aké kvality majú dokonalý extrovert? Možno sa cítia pohodlne v skupine ľudí, možno sú častejšie vyjadrené, možno vždy osvetliť párty. Čo by to mohlo dosiahnuť. Toto je jednoduchý zvyk. Premýšľajte o niekoľkých príkladoch a zapíšte si. "Byť viac extroverted" - komplexným cieľom je "hovoriť častejšie" - znie ako niečo sedel.

3. Vedieť, že možnosti sú mnohé. Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí vlastne ambitty. Existujú introverty, existujú extraverty, ale väčšina z nich je stále niekde v strede.

Aj keď ste introvert, máte aspoň niektoré extrovertné vlastnosti. Dokonca aj Jung (známy psychológ) povedal, že neexistovali žiadne zástupcovia len typu typu - ak by existovali, boli by už dlho byť v nemocnici. Všetko, čo je dôležité a musíte nájsť svoje extracerted trendy. Sú to niekde skrýva.

4. Viete, že sa môžete cítiť lepšie. Hoci existuje názor, že výsledky tejto štúdie sú trochu zaujaté, ale experimenty ukázali, že introverti, ktoré sú extracerted, cítia šťastnejší. Odborníci nemôžu dať jasné vysvetlenie, ale hlavnou podstatou je, že získate pozitívnejšie reakcie. Posilnenie pozitívnymi emóciami môže byť veľmi, veľmi silné.

Zdá sa, že je to možné, že introverti podceňujú to, čo sa môžu páčiť. Dokonca aj pre niektoré extroverty, existujú strany, ku ktorým smrť nechcú ísť, ale nakoniec? Baví sa tam z dušu. Pretože vám necháte svoju komfortnú zónu, alebo preto, že ste zažili niečo nové, alebo tam bola čokoládová fontána, - nemôžeme vždy predpovedať, čo sa nám páči.

päť. Pochopiť, že to môže byť veľmi ťažké. Náš mozog je možné vyučovať všetko. Ak sa považujete za skutočného introvertu, proces odbočenia na extrovertu môže byť niečo naozaj vyčerpávajúce pre vás. Dokonca aj niektoré extroverty unavujú nadmerné množstvo verejných stimulov. Toto je bariéra, ktorá je niekedy potrebné prekonať roky.

Ak ste na pokraji Agoraphobia, neponáhľajte sa. Namiesto toho premýšľajte o tom, čo: extraverzia je veľmi oceňovaná v západnej kultúre, zatiaľ čo na východe, opak. Je možné, že túžba byť extrovert nie je vaša vlastná, ale uložená? Premýšľajte o prijatí svojho introvertného subjektu - Introverti sú tiež potrebné pre spoločnosť ako extrovertu.

Metóda 2 z 3:

Druhá časť: V procese

jeden. Sledovať. Zmena vašej postavy je veľmi ťažké. Náš mozog je plastový a môže byť vyškolený. Začnite sledovať extroverty okolo vás. Uvidíte, že existujú rôzne typy a cítia sa pohodlne v absolútne odlišných podmienkach. Niektorí môžu byť na vrchole v malej skupine, a niektoré sa budú cítiť ako vodcovia v obrovskom dave. Niektoré môžu dokonca vyzerať dostatočne obmedzené, všetko závisí od situácie!

Venujte pozornosť tomuto správaniu, že podľa vášho názoru ich robí extroverts. Pamätajte si: Mimoriadne predajne môžu byť plaché. Len preto, že osoba je plachá, nemyslím si, že nemôže dostávať energiu od iných. Chcete sa stať si istý? Aké ďalšie funkcie, okrem otvorenosti, vidíte v týchto ľuďoch a chcete prejsť?

2. hrať. To je príjemnejšia forma "predstierať". Ale nepredstierate, len hráš. Teraz, keď ste už študovali správanie iných extrov, skopírujte ich. Keď ste v situácii komunikácie, položte svoju extrovertu. Robert de Niro, Barbara Walthars, Dávidový druhý - všetci z nich vlastne introvert. Robia svoju prácu. A potom ísť domov, akoby sa nič nestalo.

3. Začnite s malými. Budete musieť dať úlohu a prideliť čas na ňu. Zvýraznite 15 minút času, aby bol extrovert. Urobte niečo, čo sa cítite trochu nepohodlne. Napíšte na susedov a javiť sa. Akonáhle ste urobili prvý krok, druhá bude oveľa jednoduchšia. A nebudete si všimnúť tretí.

Začnite s malými. Budete musieť dať úlohu a prideliť čas na ňu. Zvýraznite 15 minút času, aby bol extrovert. Urobte niečo, čo sa cítite trochu nepohodlne. Napíšte na susedov a javiť sa. Akonáhle ste urobili prvý krok, druhá bude oveľa jednoduchšia. A nebudete si všimnúť tretí.

Akonáhle budete v tomto časovom intervale pohodlne, zvýšiť. Budúci týždeň strávte hodinu komunikáciou s každým vo vašej budove. Na autobusovej zastávke požiadajte osobu, ktorá stojí pred vami, čo je teraz hodina, a pokračovať v konverzácii niektorými komentármi k situácii. Urobte pokladňu na úsmev s potravinami. Z malých vecí je obyčajný obraz.

4. Tráviť viac času s ľuďmi. Faktom je, že nemôžete byť extrovert, ak s vami trávite sám sám. Ísť na ľudí! Nech je to malý rozľahlý chladič s vodou v práci alebo kampaň na dovolenku. Nikdy nebudete vyrastať a nedostanete sa lepšie, ak nič neurobíte.

Zvyčajne ste prestali pozvať niekde len v prípadoch, keď vždy máte príčiny. Urob si láskavosť a prijímajte pozvánky. Čím viac času trávite s týmito ľuďmi, tým pohodlnejšie sa budete cítiť s nimi.

päť. Poznať sa, že stojí za to. Niektorí z nás považujú za botanis alebo kretén. Myslíme si, že extroverty sú také sekulárne levy, ktoré nie sú ovplyvnené takýmito takými. Nie je to pravda. Iba skutočnosť, že ste introvertni, zatiaľ neznamená, že nemáte potrebné komunikačné zručnosti. V akejkoľvek skupine je správna úloha.

Uveďte príklad najvýraznejšieho scenára: sedíte doma každý deň za počítačom, hrať videohry a bežecké žetóny. Ste stále šikovný? Áno. Stále máte veľa zručností? Áno. Bol muž, ktorý vie, ako komunikovať s ľuďmi, niekto iný potrebuje vytvoriť si vlastnú webovú stránku? Áno. Ako potrebujete vstúpiť do tejto situácie?

6. Choď na divok. Extraverty sú zvyčajne impulzívnejšie ako introverty. Ak chcete napodobniť impulzy extrovertov (až doteraz sa nestali prirodzeným), nemyslite na dlhú dobu. Ak idete po prúde, skok do nej (ak viete, ako plávať). Začnite spievať uprostred supermarketu. Všetko, čo sa zdalo, že sú divné a šialené, budú musieť prehodnotiť.

Metóda 3 z 3:

TRETIA ČASŤ: INTERAKCIA

jeden. Nájsť správnu skupinu. Niekedy problém nie je v nás - je v ľuďoch okolo nás. V najlepšom možnom význame, samozrejme. Časť problému môže byť, že sa zmestíte do tímu. Môže to byť viac dospelých (mladá) veková skupina, pozícia v spoločnosti a tak ďalej. Títo ľudia sa môžu vzdať tejto strany, ktorá je viac spoločenská, a úprimne povedané, miluje ľudí. Premýšľajte o tom.

Pozrite sa na túto teóriu tým, že sa spojíte do klubu. Čokoľvek ako malá skupina, kde si môžete chatovať s ľuďmi podobnými, kto bude môcť dokázať, že nebudete vždy mlčať - to všetko závisí od ľudí okolo vás. Niektorí ľudia nám pomáhajú odhaliť, a niektoré nie sú, takže len nájsť tak, že vám pomôže.

2. Použite svoje silné stránky. Možno ste dobre počúvaní, ale nie vynikajúcim partnerom. Možno si veľa čítate, ale nechcete ísť na strany. Vaše introvertné schopnosti môžu byť vašimi ťažobnými silnými stranami. Nabudúce vidíte, že váš priateľ sa ukázal, že je jasne neúspešný deň, choďte a opýtajte sa, čo sa stalo. Tu budete používať zručnosti poslucháča. Začnite hovoriť o knihe, ktorú čítate - ak ste nevedeli, sú tiež prečítané extroverty!

Je tu možnosť, že ako skutočný introvertný, si myslíte, že veľa, kopať vo vašej hlave, sledovať a všimnúť si. V tomto prípade je všetko v poriadku: máte prirodzenou pozornosť detailu a je ťažké ho rozvíjať. Použi to. Všimnite si, že nie je malá položka a komentovať. Interolocutor môže byť urobený niekoľko sekúnd, ale na tvári sa objaví úsmev, pretože niekto konečne si všimol. Každý má rád tento pocit.

3. Povedať. Akonáhle ste spadli do situácie komunikácie (a to je už polovica prípadu), začnite hovoriť. Čokoľvek. Čokoľvek. Určite máte názor! Ak sa cítite nepríjemne, hovoríte o svojich pocitoch, pýtajte sa otázky. Mám rád všetkých, keď majú záujem. Opýtajte sa - jednoduché riešenie pre túto situáciu.

Ak je to pre teba problém, začnite hovoriť sám. Začnite hovoriť viac s rodinou a blízkymi priateľmi. Niekedy je ťažké si zvyknúť na zvuk vášho vlastného hlasu. Ak nedosiahnete dokonalosť, potom aspoň si zvyknete. Čím viac si zvyknete hovoriť, tým lepšie to urobíte v akýchkoľvek situáciách.

4. Podiel o mne. Ak chcete urobiť ďalší krok, musíte sa ukázať. Akonáhle padnete možnosť vyjadriť svoj názor, použite ho. Ak nechránete hromadnú genocídu alebo nechcete povedať všetkým, že v utorokoch sledujete pekne fialové rozhnevané, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete spôsobovať chaos alebo negatívnu reakciu. V tomto scenári je už dôležitý, aký film chcete vidieť? Nie. A čo si myslíte o prezentácii šéfa? Nie. Len express.

Nech sa ľudia opýtajú náladu, ak sa vám to páči. Všetci ľudia - majstri sa sťažujú, a v tejto skupine sú najúspešnejšie. Počkajte na teba, keď a pár z vašich priateľov alebo známych hovoria o niečom, a vyjadriť svoj názor. Ak sa to niekto nepáči - čo robiť. Konverzácia bude pokračovať.

päť. Prerušiť. Introverti sú často príliš míle. Extravert bude konverzovať za rohy a stať sa vodcom. Tak sa stal! Nemusíte čakať na tvoju odbočku - nikdy nemusí prísť. Nie je hrubý, ak sa vykonáva včas. Exustry to neustále robia.

Jediný problém je, kedy to urobiť. Ak si o tom myslíte, s najväčšou pravdepodobnosťou viete niekoľko možností. Stred príbehu o chorobe najlepšieho priateľa nie je najlepší čas. Stred nudnej prednášky na veganozým je vhodný oveľa viac. Ak je to aktívna konverzácia alebo diskusia -! Ak sa osoba fluruje - čakať na vloženie môjho slova.

6. Upútať pozornosť. Zostáva trochu - je čas, aby sme si viac úsilia nad seba: pritiahnite si pozornosť. Možno budete musieť byť vtipom, a možno nie. Často sa budete musieť správať provokatívne. Zadajte hru. Naplánujte si niečo na piatok večer. Organizovať ostatných.

Urobte ľudí niečo. Zdvihnite tému, ktorú chce každý diskutovať. Pošlite všetkým svojim priateľom vtipné video. Aby sa ľudia mohli pohybovať a hovoriť.

7. Aby sa ľudia smiali. Aj keď nie všetky extravage Comedians, a nie všetci komikovia sú extrovert, ak chcete, aby ste si všimli v spoločnosti, musíte, aby sa ľudia smiali. Je lepšie začať s prilákaním pozornosti, ale môžete ísť ešte ďalej. Aj keď musíte trochu obetovať!

Ani niečo je jednoduché, ako vtipné zvuky alebo pomalý pohyb, môže sa smiať ľudí. Oddities môžu tiež zavesiť. Ľudia sa to páči.Stanete sa súčasťou skupiny, akonáhle sa vám darí povzbudiť.

osem. Podporovať náladu. Skutočný extrovert môže zlomiť nepríjemné ticho a pokračovať v rozhovore, aj keď musí hovoriť o svojej mačke. Ak vidíte, že ľudia sa nudia, začnú hovoriť. Pozrime sa, koľko sa môže držať na hlave. Hrať v "TRUE alebo CASE". Zapnite Makaren a začnite tancovať.

Rôzne skupiny budú reagovať na rôzne veci. Ak komunikujete so skupinou divadlov, a všetko, čo diskutoval o niečo, čo víno je odlišné od kovových sudov z toho, čo je odmerné v dubov, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, Makarena nie je veľmi vhodná. Preskúmať verejnosť - čo ich môže zaujímať?

Upozornenia

Snažte sa to preháňať - len sa rozprestierate s nepríjemnými situáciami. Pohybovať sa vo vlastnom rytme. Presunúť malé kroky.