Ako sa naučiť myslieť pred rozprávaním -

Schopnosť premýšľať pred tým, než niečo povedať, hrá veľkú úlohu v akejkoľvek situácii. To vám nedovoľuje len zlepšiť vzťahy s ľuďmi, ale tiež pomôže získať viac a efektívnejšie vyjadriť naše myšlienky. Použite jednoduchý akronym (PPPBD), aby ste sa rozhodli, či vaša myšlienka je pravdivá, užitočná, prominentná, dôležitá alebo dobrá. Ďalej určiť pre seba najpohodlnejší spôsob ako opatrný a opatrne vyberte slová - čas od času môžete si pozastaviť alebo požiadať medzi partnerom, aby vás objasnil jeden alebo iný. Okrem toho odporúčame naučiť sa o nich premýšľať pred tým, než ich poviete - pre to budete musieť naučiť základné stratégie pre komunikáciu a reč tela, ako aj naučiť sa sústrediť svoju pozornosť len na jednu myšlienku. Trochu praxe a schopnosť premýšľať o slovách predtým, než čo povedať, bude váš druhý druh.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Použite skratku PPPBD na usporiadanie vašich myšlienok

jeden. Myslite si, či myšlienka, ktorú chystáte vyjadriť, pravdivý. Zamerajte sa na to, čo presne chcete hlas, a potom sa opýtať sami seba, je to pravda. Nehovorte o ničom len na to, aby ste jednoducho vložili slovo do konverzácie, a nemali by ste povedať nič vedome nepravdivé. Ak chcete niečo povedať, najprv formulujte myšlienku tak, že je to presne pravda.

Napríklad, ak sa spýtate: "Ako sa máš?»- A budete odpovedať na niečo vedome nepravdivé, nevzdávajte sa takému pokušeniu a pokúste sa povedať pravdu.
Alebo povedzme, že sa chcú pochváliť priateľom, že som sa podarilo v kontrole v matematike, v tomto prípade, buďte úprimní s vami a lepšie úprimne povedzte o vašom hodnotení.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 2

2. Povedzme, či to užitočné informácie, ale ak nie - tiché. Konverzácia môže mať prospech, či to, čo chcete povedať, môže nejako pomôcť ostatným. Ak áno, s dôverou mi dajte vedieť, čo sa deje. Na druhej strane, ak budete hovoriť niečo negatívne, majte na pamäti, že môže poškodiť váš vzťah s inými ľuďmi. Takže ak máte v úmysle povedať niečo urážlivé, je lepšie sľúbiť lepšie.

Napríklad, ak sledujete, ako sa váš priateľ hrá vo videohre, a budete mu dať tip, ktorý mu pomôže prejsť ťažkou úrovňou, môžete bezpečne hlasovať svoju myšlienku, pretože tieto informácie budú vaším priateľom jasne užitočné.

Avšak, ak vo vašich očiach v pokusoch prejsť ďalšou úrovňou zlyhal a chceli ste to urobiť, je lepšie sľúbiť lepšie.

Majte na pamäti, že len urážlivé a nepríjemné slová a horká pravda sú úplne odlišné veci, pretože horká pravda môže byť niekto užitočný. Napríklad, konštruktívna kritika môže byť užitočná.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 3

3. Premýšľajte, či vaše slová môžu získať pre niekoho od iných. Ak chcete informovať niečo inšpirujúce a povzbudzovať, že to zlepší náladu ľudí - nepochybne to. Napríklad, ak sa chystáte urobiť niekoho komplimentu, vyzdvihnúť osobu, ktorá pôjde k jeho cieľu, povedzte mu príbeh, ktorý ho inšpiruje - neváhajte povedať, že idú!

Napríklad povedzme, či chcete vytvoriť priateľa a chváliť jeho prezentáciu - povedz mi to! Vaše slová to vyzdvihnú a zvyšujú jeho sebavedomie.

Poradenstvo: V ďalšej variante akronymov PPPBD tretie písmeno "P" znamená "nezákonné". Ak budete poviete niekomu niečo negatívne a zakázané - čo sa zvyčajne nepovedalo nahlas, je lepšie sa zdržať komentár. Táto kategória napríklad obsahuje urážky a diskrimináciu.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 4

4. Napíšte svoj nápad, ak je to dôležité alebo nevyhnutné. Výmena dôležitých informácií často pomáha predchádzať negatívnym dôsledkom a situáciám, napríklad pokiaľ ide o niektoré dôležité varovanie alebo prenos informácií. Ak to naozaj je v tom, uistite sa, že ste upozornili svoju myšlienku. Ale ak to, čo sa chystáte zdieľať, nie je dôležitý, lepší tichý.

Napríklad, ak sa niekto dostane von uprostred cesty do blížiaceho sa dopravy, uistite sa, že by ste ho varovali o nebezpečenstve.

Alebo napríklad, ak ste zavolali matku svojho priateľa a požiadali ste, aby ste vám dali priateľa o jej volanie, dajte mi vedieť hneď, ako vidíte s priateľom.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 5

päť. Ticho, ak myšlienka, ktorú idete na hlas, nie je dobrý. Ďalší dobrý spôsob, ako určiť, či by ste mali komentovať čokoľvek - rozhodnúť, či vaše slová budú pre túto osobu príjemné. Ako sa hovoria, ak nebudete hovoriť nič dobré, je lepšie mlčať vôbec. Premýšľajte, či sú vaše myšlienky a slová láskavé. Ak nie, sú lepšie, aby neboli hlas.

Napríklad, ak vás priateľka vyhlásil, aby vás navštívila v jasnom extravagantnom klobúku alebo šaty, aby bol kompliment a chváliť jej módny pohľad, ak si myslíte, že oblečenie naozaj vyzerá dobre. Ale ak sa vám zdá, že jej šaty s neporiadkom, stačí sa zdržať komentára.

Poradenstvo: Ak to, čo ste chceli povedať, vyhovuje kritériám pre test PPPBD, neváhajte povedať! Ale ak vaša myšlienka nezodpovedá žiadnemu z bodov tejto skratky, je lepšie mlčať alebo povedať niečo iné.

Metóda 2 z 3:

Snažte sa starostlivo vybrať slová

jeden

Opatrne počúvajte Partnera Počas konverzácie. Ak ste začali konverzáciu s mužom, počúvajte ho veľmi opatrne. Snažte sa zamerať na slová medziproduktora - to vám pomôže plne a premyslenejšie komentovať jeho slová, keď skončí svoj príbeh.

Napríklad, ak vám človek povie o svojom víkende, pozorne ho počúvajte, potom sa opýtajte proti otázkam a komentovať svoje slová.
Pokiaľ vám človek niečo povie, nemali by ste sa sústrediť na to, čo potom hovoríte alebo hovoríte. V opačnom prípade nebudete môcť starostlivo počúvať a nakoniec môže vložiť úplne nevhodnú komentár alebo otázku.

Obrázok s názvom Premýšľajte pred rozprávaním kroku 7

2. Zastaviť na minútu, ak ste si všimli, že často svietime, keď hovoríme. Ak ste si všimli, že pomerne často vložte zvuky ako "KCM", "GM", pravdepodobne si nie ste istí, čo povedať, a len odrážať hlasný (zvyčajne je to presne takéto správanie reči a označuje). Ak ste sa chytili na kus, stačí prerušiť svoj reč aspoň na minútu. Myslite na to, že konkrétne chcete povedať, a potom pokračovať v príbehu.

Je celkom normálne jednoducho povedať: "Potrebujem minútu, aby som o tom premýšľal," ak ste sa spýtali na nejakú otázku.

Poradenstvo: Ak poviete správu, prezentáciu alebo len porozprávajte s niekým, a potrebujete pomerne dlhú pauzu, urobte si vodu - to je dobrý spôsob, ako vyhrať trochu času a myslieť, čo povedať.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 8

3. Opýtajte sa proti otázkam, aby ste objasnili, že ste práve povedali Dôsledku. Ak hovoríte s niekým a neviete si, ako odpovedať alebo komentovať len povedané, len požiadajte o objasnenie jedného alebo iné moment. Môžete reformovať časť svojho príbehu alebo otázku, ktorú ste boli položení - skontrolujte, koľko ste to pochopili správne.

Môžete napríklad povedať niečo: "Čo si myslel, hovoril, že sa vám nepáči štruktúra filmu?"

Môžete povedať: "To znamená, že chcete povedať, že idete domov, pretože sa necítite veľmi dobre, takže?"

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 9

4. Ak je situácia intenzívna, urobte niekoľko Hlboké dychy a výdych alebo nájsť možnosť odísť. Ak ste sa pustili do sporu alebo v príliš horúcom, opačnej konverzácii, ak ste sa len znepokojení a nervózny - urobte nejaké hlboké dychy a výdych. To je dobrý spôsob, ako sa upokojiť, spolu s myšlienkami a vyhrať trochu času. Urobte hlboký dych cez nos (na úkor 1-2-3-4), potom sa dajte dych po dobu 4 sekúnd a pomaly vydýchnite cez ústa 1-2-3-4.

Ak potrebujete ešte viac času, aby ste sa upokojili a príďte sa k sebe, priniesť ospravedlnenie a výstup na toaletu alebo oddychovú miestnosť, alebo len prechádzku okolo budovy.

Metóda 3 z 3:

Zaobchádzať s ľuďmi opatrne pomocou príslušných stratégií

jeden. Sústrediť sa na konverzáciu a nenechajte sa rozptyľovať. V skutočnosti to bude oveľa jednoduchšie premýšľať o svojich slovách predtým, ako im nekonečne pozeráte do telefónu, na televízore alebo počítači. Odložiť alebo vypnúť všetko, čo vás rozptyľuje od spoločnosti Interolocutor, pokúste sa sústrediť všetku svoju pozornosť na osobu, s ktorou hovoríme.

Je celkom normálne, aby sa malá pauza stačí odstrániť všetky rozptyľujúce veci stranou. Môžete povedať niečo také: "počúvať, počkaj chvíľu. Chcem vypnúť televízor, aby ste vás starostlivo počúvali ".

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 11

2. Môžete demonštrovať, že počúvate osobu starostlivo pomocou Otvorený jazyk. Dodržiavanie otvoreného tela tela, môžete viac komunikovať s ľuďmi. Venujte väčšiu pozornosť tomu, ako stojíte alebo sedíte, keď hovoríte s inými ľuďmi. Tu je niekoľko položiek, ktoré pomôžu zlepšiť svoj jazyk tela:

Keď sa úplne rozprávate, otočte si tvár k svojmu partnerovi a neodvrátim sa.

Oddýchnite si ruky, nech je voľne klamať / visieť na stranách, nie je potrebné ich prejsť na hrudi.

Sledujte svojho zákazníka do oka a udržiavajte vizuálny kontakt. Nemusíte sa len pozrieť niekde v diaľke alebo pozerať na stranách - to je jasné znamenie, že neplatíte náležitú pozornosť slovám medziproduktu.

Skúste tak mierne a úprimne vyjadriť svoje emócie. Napríklad je ľahké úsmev a relaxovať obočie.

Poradenstvo: Môžete sa dokonca dostať bližšie k intervoru, aby ste ukázali výslovný záujem o to, čo hovorí. Pozoruhodná vzdialenosť urobí opačný účinok a slúži ako signál, ktorý nemáte záujem o slová medziproduktu.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 12

3. Snažte sa zamerať len v jednom konkrétnom momente, dopĺňať informácie podľa potreby. Ak sa chystáte okamžite vyvinúť veľké množstvo informácií o osobe, ale pokúste sa sústrediť na určitý konkrétny odsek, postupne dopĺňať každý príklad, ak potrebujete. Potom urobte minútu pozastavenie, aby váš partner má možnosť vyjadriť svoj názor alebo položiť otázku, po ktorej môžete pridať novú časť informácií.

Napríklad, ak má človek záujem o to, ako váš deň prešiel, môžete začať so skutočnosťou, že vo všeobecnosti to nebolo zlé, a potom len zavolajte na niečo konkrétne, čo sa stalo na deň, a netedieť všetky udalosti.

Ak napríklad povediete k diskusii niekomu na politickej téme, môžete začať, ponúknuť svoj názor a potvrdiť ho s najsilnejším argumentom, a nie zoznam celého zoznamu dôvodov, prečo dodržiavate toto stanovisko.

Obrázok s názvom premýšľať pred rozprávaním kroku 13

4. Takže, pustiť výsledky všetkého, čo sa hovorí, ak bude, samozrejme, to bude potrebné, a potom dokončiť svoj prejav. Ak ste už vyjadrili všetko, čo povedali, je najlepšie, aby si jednoducho mlčal. Nie je potrebné rozbiť ticho série slov, ak naozaj nemáte čo povedať. Ak máte pocit, že je čas urobiť nejaký druh záveru, jasne a jasne zhrnúť výsledky uvedených a zastavte monológ.

Môžete napríklad povedať približne nasledovné: "Všeobecne platí, že moja cesta do St. Petersburg bola schopná slávu a ja plánujem ísť tam a budúci rok.".

Avšak, môžete dokončiť svoj príbeh bez akéhokoľvek záveru. Prineste príbeh na logické dokončenie a zastaviť.

Odborná rada

Využite tieto tipy na prípravu na situácie, keď musíte veľa hovoriť:

V praxi v schopnosti povedať, aplikovanie reči tela. Spôsob, akým ste prezentované - kľúčovým faktorom, ako to bude publikum vnímať váš prejav.
Vytvorte si hudobný zoznam, ktorý vás inšpiruje a počúvajte. Chcete, aby váš reč alebo váš príbeh zdravý zaujímavý, nažive a zaujímavé. Nemôžete sotva chcieť, aby medziročný príbeh vníma váš príbeh ako príležitostný rutinu.
Zastaviť a myslieť, prečo ste vo všeobecnosti začali svoj prejav. Je táto téma dôležitá pre vaše publikum, znamená váš príbeh pre vášho partnerstva? Pripomeňte si, ako sú vaše slová pre týchto ľudí dôležité.