Ako sa správať s ľahostajním

Byť ľahostajní - to znamená, že sa pokojne vzťahuje na to, čo sa deje okolo. Namiesto toho, aby ste sa zapojili do všetkých týchto emócií a drám z mexického televízneho seriálu, si vychutnávajte hranie hrania pred vami! Nechajte ľudí obklopiť vás, že ste rozbité varenou kašou, a stačí si vziať si miesto pohodlnejšie, relaxovať a neopatrne kontemplovať. Toto je triumfový dôvod nad predsudkom. Chcete svoju myseľ nadšene nad sociálnym zmätkom? Potom objavte svoje vedomie niekoľko metód, ako to urobiť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako myslieť na ľahostajnosť

jeden. Odstráňte sa od seba. Áno, je to pravda, je potrebné odstrániť z našej vlastnej "I", ale stojí za zmienku len z jedného z nich, pretože naše vedomie súčasne kombinuje niekoľko "I". Všetko ako Freud: Je tu "ID", "ego" a "super ego". Jednoducho povedané, je to "ja", ktoré má správanie. Iné "I" monitoruje toto správanie. Okrem toho máte taký "mňa", ktorý môže byť odstránený a sledovať všetko zvonku, toto je "I", že sa musíte rozvíjať, aby sa správal. Ak sa to zdá trochu mätúce, potom sa na to pozrite:

Tam je "ja", čo robí niečo. Chovuje sa ako dieťa vo vás, takže toto je prvé a hlavné "I". Budete jesť, dýchať, vykonávať bežné ľudské funkcie pod vedením tohto "I". To je len to isté "I", ktoré v súčasnosti číta tento článok.
Existuje iná "I", ktorej podstata je, že vaše správanie sa skladá verejnými normami a objednávkami, ktoré vám pomôžu prispôsobiť a prežiť. Premýšľali ste niekedy o sebe: "Oh, prečo som jedol tento koláč?"Takže sa prejavuje tento druhý" I ".
A tu je tretia najviac nejednoznačná a ťažká "I". To môže pozorovať vaše správanie a prísť na veľmi múdre a objektívne závery. Použitie práve tento typ "I" a bude naším hlavným cieľom na ceste dosiahnutia ľahostajnosti.

2. Všetok život je film. S cieľom usadiť túto tretiu "i" si predstavte, že váš celý život je film. A všetko, musíte sa zapojiť do udalostí okolo vás. Ani sa nepokúšajte vzdať sa poryvu akýchkoľvek vážnych emócií, aj keď tam bola celá fontána smrteľného mimo vášenia, okamžite ich uvoľnite v jednom padli v jednom padli, roztiahnite svoje potešenie, zlikvidujte svoje Emócie ako trubicová zubná pasta, ktorú starostlivo vytlačíte každý deň - vyberte si, vo všeobecnosti pretrepte emóciám. No, späť do nášho filmu. Po prvé, premýšľajte o tom, aký film ste? Aký je žánr tohto filmu? Komédia, dráma, tragédia? Kto monitoruje situáciu? Čo bude ďalej?

Ak sa vám podarí aplikovať tento typ myslenia, začnete odrážať racionálnejšie - menej ukotvené na seba a sledujete širší obraz toho, čo sa deje. Napríklad, teraz sedíte doma, jesť jablko a pozrite si články na "wikihow", takže premýšľajte o nasledujúcom: "Čo je to hrdina vášho filmu a prečo?"," Ako sa môže zmeniť za pár dní?". Dodržujte emócie a pozrite sa na jej prítomnosť - je to oveľa jednoduchšie, než sa cítiť a obávať ju.

3. Všetky tieto sú tiež prvé časti vesmíru. Čokoľvek sa stane, vážne, nezáleží na tom. Koniec koncov, všetko nie je na svete - vždy sa súčasťou niečoho viac. Možno čakáme na koniec sveta. Zdá sa, že nie je niečo dôležité, nie? Ohík! "A toto pupienkové právo v strede môjho čela? Wow!"Bože, a ten vzorkovač vtip o farbe mojej košele! Je to len vtip alebo naozaj by som mal preskúmať môj šatník? Nie a ešte raz nie!»Prečo tieto nevýznamné mikroskopické momenty by mali dostať dokonca aj pokles vašich vzácnych emócií?

Keď všetko, ako hovoria, na bubne, je ťažké nájsť v tomto opatrení. Takže po úspešnom rozvoji ľahostajnosti "I", to bude stačiť, aby len nevytlačiť z seba aspoň niektoré emócie, aj keď je veľmi radostná udalosť. Podľa štúdií Tatiana Shnelu z University of Innsbruck, Rakúsko, tých ľudí, ktorí sú ľahostajní k životu a všetkému, čo je veľmi ďaleko od testovania pocitu šťastia. Inými slovami, nemôžete blikať a oko, ak je váš priateľ obsadený alebo dievča, ale zároveň budete presne to isté, ak vyhráte milión rubľov v lotérii.

4. Otvorené. Aby ste sa stali ľahostajnými, budete musieť rozlúčiť so všetkými svojimi predsudkami, označeniami, hrdosťami, pocit hanby a iných podobných emócií. Na dosiahnutie tohto cieľa musíme plne zverejniť naše vedomie. Odstráňte zámky sociálne uložených predsudkov z brány vášho vnútorného sveta. Aj keď niekto zvyšuje váš názor na sexuálnu orientáciu, sex, rasu alebo náboženstvo, len relaxovať a myslieť: "Hmm, aký zaujímavý názor! A čo si to myslí?"Najsilnejšia reakcia vo vašej časti všetkých vyššie uvedených zmien môže byť jednoduchým záujmom len o názor niekoho iného -, ale nikdy nenávisť, zlobu alebo akýkoľvek iný prejav psychologickej formy ochrany.

Pokoj, len pokoj. Keď niekto zlomí celý systém našich presvedčení a presvedčení v chmýří a prachu, sme sa prirodzene chcú zapísať do našej presvedčení a dať túto osobu na svoje miesto so svojimi hlúpymi pripomienkami. Ale je to nemožné! Musíte zachrániť svoju myseľ otvorenú, aj keď asimilát nejaké šokujúce informácie. Snažte sa zbaviť pripútanosti k svojim pohľadom na život, nechajte ich žiť sami. Aj keď iná osoba sa drží ďalšiemu stanovisku, ktoré vás o vás - dobre, vlajku v rukách!

päť. Miesto v koreni. Keď komunikujete s ostatnými, vnímajte ich ako filmové znaky. Myslite na ich životopis, snažte sa vnímať svoje dnešné kroky ako dôsledky určitého momentu v minulosti, pretože možno som si nekúpil auto v detstve, a dnes vybuduje kozu po tom, čo vás videl z luxusného auta. A keď niečo poviete, premýšľajte o skutočnom význame týchto slov. Inými slovami, pozri koreň, páni!

Keď vám niekto povie: "Oh Bože! Chcem vám to povedať, aj keď som sľúbil, že nikomu nehovorí...", V skutočnosti to znamená, že táto osoba sa len snaží prilákať viac pozornosti na seba a skutočne hovorí:" Oh Bože! Veľmi chcem vám povedať nový gossip, prosím, dajte mi pozor a zmenšil ma, aby som povedal nový príbeh, pretože z toho budem veľmi šťastnejší!"Toto je to, čo spôsobilo koreň slov tejto osoby a, ak ste v koreni, potom budete okamžite pochopiť, čo je to záležitosť a robiť, ako by to malo byť.

Metóda 2 z 3:

Ako vyzerať ľahostajní

jeden. Výhľad na kameň. Ľahostajnosť sa prejavuje predovšetkým v tom, ako sa prezentujete. Aby ste nešli z Rutovi ľahostajnosti, pokúste sa ukázať emócie na tvári. Napríklad, ak poviete: "Áno, to nie je nejako nie je celkom zaujímavé," nemusíte stáť s zdvihnutými obočím, široko otvorenými očami a čerpanými ústami.

To neznamená, že je potrebné nejakým spôsobom reagovať pozitívne, negatívne alebo všeobecne odstrániť. Nie. Stále existujete ako živá osoba. Len sa snažte vnímať všetko pokojne a bez zbytočných emócií. Predstavte si napríklad, ako ste reagovali, ak váš kamarát tvoja sestra povedal, ako ťažko mal kopať zemiaky včera. Približne s rovnakou úrovňou jednoduchého záujmu prichádza do iných problémov.

2. Nohy v ruke alebo ako ovládať reč tela. Takže vaše emócie boli presvedčení o perfektnosti ich splash cez výrazy tváre, teraz sa plížia na zvládnutie jazyka vašich kampaní - nevzdávajte! Aj keď vyhlasujete, že ste absolútne ľahostajní, a vaše telo sa cíti nepríjemne, všetko je stratené, odteraz nie ste ľahostajní.

Je to potrebné v uvoľnenej a otvorenej polohe. Predstavte si, že vyzeráte dobre filmy. Stále máte záujem, ale ste pohodlný a ste absolútne pokojní. Poznámka - ak je ťažké sa snažiť byť ľahostajní, nedosiahne sa vám ešte väčšie vlny. Relaxovať.

3. Zostať otvorený a citlivý. Nadmerná ľahostajnosť môže prejsť na uzavretie, odcudzenie a pesimizmus. Zostaňte otvorené, priateľské a citlivé - ako keby ste na vás nezáleží, prečo ste prišli k vám a či k vám prišla iná osoba. Mimochodom, budete sa správať presne to isté, ak nie je nikto v miestnosti okrem vás.

Keďže ste pozorovateľ, žiadny dôvod na odcudzenie. Ak niekto, ako hovoria, najstarší hovor, kričí na teba, potom nemusíte prejsť rukami ani nohy, zostať v otvorenej pozícii. Správanie kriku nie je nič viac ako skutočnosť, že tento človek kŕčom bojuje a snaží sa znovu získať kontrolu. A nebojte sa, stále na neho odpovedáš, ako by to malo, ale len keď príde správny čas, ale teraz sú jednoducho pozorovaní emóciami vášho súpera. Stále počujete všetko, čo hovoríte, práve teraz počúvate naraz na niekoľko úrovní, pričom závery o príčinách slov a emócií reproduktora.

4. Nenechajte sa uniesť tvrdo. Niektorí sa chcú zdať ľahostajní k dosiahnutiu určitej sebahodnotenia. Niekto chce znížiť skóre s jej bývalým, niekto chce len ukázať jej šéf alebo príbuzných, že sú absolútne na "žiarovku". Ak zistíte svoje správanie, aspoň by ste sa nemali zapojiť do toho a užívať si. Koniec koncov, nadmerný hobby ukáže, že vaša ľahostajnosť nie je nič viac, než je znázornené, a to už nie je ľahostajnosť, je to zlá herectvo.

Metóda 3 z 3:

Ako sa správať ľahostajne

jeden. Udržať pokoj. Vzhľadom k tomu, všetko nie je také dôležité a všetci ste úspešne analyzovali z diaľky, potom by sa malo čokoľvek byť narušené? Nemáte čo stratiť v 99% všetkých životných situácií, tak prečo strácať moc?

Väčšina ľudí je ovplyvnená stresom v mnohých životných situáciách - keď sa snaží dokončiť projekt včas, keď nájdete vzťahy so satelitom ich života alebo s hádkou s priateľmi. Všetko, pretože títo ľudia sa postarajú o výsledok situácie - len to, čo vás vôbec nebojí. Preto je v stresovej situácii, skúste jednoducho nemyslieť nič zbytočné a ešte viac.

2. Udržiavať neutralitu. Okrem toho, že je pokojný, je tiež dôležité správať sa neutrálne (nezobrazovať silné emócie). Samozrejme, každá situácia zahŕňa stresový podiel, ale skúste nikdy sa hnevať, dostať sa naštvaný alebo príliš sa radovať. Všetko, čo obklopuje, nemali by ste byť obzvlášť ovplyvnení, takže nevytvárajte zbytočný pocit pre seba.

Akékoľvek informácie urobia, či už: "Zabil si moju zlatú rybu!"- alebo:" Hodím ťa!"Ani:" Dima Bilan ma osobne zavolal!", Vaša reakcia by mala byť akoby ste povedali, že niekto kúpil novú lampu. Áno, dobré, nové lampy, cool! Možno chcete zistiť, čo táto farebná lampa, a možno nechcem. Ste vpravo sa opýtať čokoľvek, ak je vôbec náladu.

3. Byť objektívny. Existuje mnoho rôznych názorov na svete. Každý má svoje vlastné. A mnohí vyjadrujú svoj názor veľmi dobrovoľne. Ale necítite sa okolo väčšiny ľudí. Vidíte okamžite obe strany medaily a súdiť situáciu podľa toho, čo je to naozaj, bez straty zdravého rozumu v hmle emócií.

Nezabudnite, že nikto nie je anjel vrátane vás. Niekedy je ťažké vidieť les medzi stromami, ale ak cvičíte, aby ste vydali správu svojmu správaniu, potom je všetko možné. To znamená, že keď prisaháte s priateľom, analyzovať nielen dôvody pre jeho správanie, ale to, čo vás ovplyvnilo najmä.

4. Venujte pozornosť samotnému procesu. Keď komunikujete s ľuďmi, nemusíte odpovedať na ich slová. Odpovedzte, že sú "vlastne" hovoria. Nevzbudzujte obsah, zamerajte sa na samotný proces. To vám pomôže byť objektívny a neobmedzený zbytočným skúsenostiam. Namiesto toho budete premýšľať o tendenciách osoby, jeho zámeru a jeho komplexov, ktoré vám budú slúžiť celkom neutrálnemu bodu podpory.

Predpokladajme, že Masha Gan Sasha, jej manžel, zoznam toho, čo je potrebné urobiť dnes. Sasha nič nerobí a Masha je frustrujúce. Sasha si myslí, že Masha je príliš nepríjemný a Masha si myslí, že je na ňom rovnako a vo všeobecnosti je lenivý. Namiesto toho by sa Sasha mal myslieť, že tento zoznam znamená, že Masha chce priniesť objednávku vo svojom živote a nájsť nejakú kontrolu nad tým, čo sa deje a ona sa pýta Sasha, aby jej pomohol - Masha potrebuje si uvedomiť, že reakcia Sasha nemá nič spoločné , jednoducho znamená, že Sasha je nakonfigurovaná na inú vlnu. Keď vidia príčinu ich správania, budú môcť odstrániť zo situácie a vyriešiť tento problém.

päť. Ukážte tú istú zdvorilosť všetkým ľuďom, ktorú ukážete cudzincom. Ak ste skutočne ľahostajní, potom neposkytujete žiadnu preferenciu jednej osobe na úkor druhého. Opäť si predstavte, že ste sami v miestnosti. Ak existuje určitá osoba, ktorú chcete presvedčiť vo vašej ľahostajnosti, potom sa cítite o tom ako cudzinec - takže sa budete správať občiansky a slušne, a ak niečo poviete, starostlivo počúvajte a splníte požiadavku, ak je naskladaný váš časový harmonogram. A keď sa tento muž opustí, skončí všetko na tom, - budete naďalej robiť svoje záležitosti, akoby sa nič nestalo. A je to absolútne normálne.

O nepriateľskom území. Ak niekoho nenávidíte, potom nie je nič silnejšie ako ľahostajnosť. Váš nepriateľ dúfa, že budete určitým spôsobom reagovať na svoje vklady. Nebolo to tam, bolo to absolútne pokojné a zdvorilé - je zmätený a koniec príde na všetky jeho zákerné plány, pretože nie je nič viac tmavšie ako poškodenie ľahostajnej osoby. Takže, buďte súčasťou svojho nepriateľa a udrel ho láskavosťou ľahostajnosti.

Tipy

Minulosť - v minulosti, budúcnosť - neznámej jedlá - to je hanba, úzkosť - veľmi sa teší tento moment - je to skvelé.
Dejy existuje len vo vedomí! Pre úplné upokojovanie, je potrebný len svet a nič viac!
Bez ohľadu na to, čo si iní myslia. Niektoré ďalšie nerobia nič viac, s výnimkou čohokoľvek. Prestaňte sa starať o ich myšlienky.
Všetko, čo je schopné lákať, môže a poškodiť.
Odmietnutie rozmarov a túžby vedie k upokojujúcemu.
Pamätajte, že skutočné šťastie nezávisí od vonkajších faktorov, ako je vzhľad alebo materiálne výhody (peniaze, sláva, moc, tak ďalej), alebo z nálady a iných ľudí. Skutočné šťastie je nezávislé od všetkých vyššie uvedených tovarov, ako sú dočasné, a šťastie - nekonečné.
Zbohom si všetci, pretože jednoducho robia to, čo je v súčasnosti považované za najvhodnejšie.
Keď dosiahneme zdroj túžby a dokonale si to uvedomujeme s hlavným príčinou, stáva sa ľahšie, aby sme sa zbavili tohto zdroja.

Upozornenia

Táto filozofia bude fungovať len vtedy, keď to úplne veríte.
Schopnosť self-analýzy je kľúčom k znalosti sveta.