Ako pochopiť, že ste ľahostajná osoba

Indiferencia môže mať negatívne dôsledky pre váš vzťah s inými ľuďmi. Je tiež schopný viesť k osamelosti a sociálnej izolácii. Niekedy je pre človeka ťažké pochopiť, koľko je zbavený citlivosti, pretože nie je možné objektívne. Ale ak ste opatrne sledovali svoje vlastné emocionálne reakcie a komunikáciu s inými ľuďmi, môžete prísť k určitým záverom. Je tiež možné, že vaša schopnosť empatizovať je obmedzená kvôli duševnej poruche.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Hodnotiť svoje správanie

jeden. Opýtajte sa sami seba: "Je to niečo urobiť?". Jednou z hlavných vlastností ľahostajných ľudí je nedostatok sympatie. Sympatie sa môže prejaviť v rôznych stupňoch. Niektoré sú jednoducho citlivejšie v porovnaní s ostatnými, ale extrémne nízka úroveň empatie je schopná urobiť z vás chlad a ľahostajnosť v očiach iných.

Existujú dva typy empatie: kognitívne a emocionálne. Kognitívna empatia je schopnosť logického chápania z hľadiska inej osoby, schopnosť dať sa na jeho miesto. Možno nemusíte mať žiadnu odolnú emocionálnu reakciu na pohľad tejto osoby, ale budete aspoň čiastočne pochopiť. Emocionálna empatia - táto schopnosť reagovať na emócie iných ľudí. Napríklad, ak osoba informovala zlé správy, bude vás rozrušiť.
Myslite, ak máte jeden z týchto typov empatie. Snažíte sa pochopiť pohľad na osobu, keď vám niečo vysvetľuje? Vykonávate si vedomé úsilie o otázky, DIGHT INFORMÁCIE, POČÍTAJTE? Ak je osoba rozrušená alebo sklamaná, zažijete tie isté emócie? Ako ľahké zistiť pocity svojho partnerstva? Ak je váš priateľ alebo kolega rozrušený, potom sa budete cítiť povinní zistiť, čo sa deje?
Často ľahostajní ľudia jednoducho nie sú schopní chytiť potreby a emócie druhých. Ako často sa aktívne pokúšate pochopiť názor iných ľudí? Ak je významná časť času, o ktorej si myslíte o sebe, potom je to pravdepodobnosť, že rovnocenný človek.

2. Nasledujte, ako na vás ľudia reagujú. Okolie sa zvyčajne snažia odkloniť jedovatým ľuďom. Ak chcete pochopiť, stačí sledovať, ako na vás ľudia reagujú.

Ako často sa ľudia s vami snažia spojiť konverzáciu v sociálnych situáciách? Ak ste iniciátorom rozhovorov, ste sami, potom si ľudia môžu pozor na vás kvôli vášmu postoju. Často sú podporované štartovacou konverzáciou alebo nájdu dôvod, prečo byť odopakovať viac?

Či sa intervocutori smiali vo vašich vtipy? Často sa obklopujú vtipy ľahkých ľudí. Ak sa nerozosmejú ani uverejnia zdvorilé, nepríjemné zmesi, dokáže to dokázať váš ľahostajný postoj.

Sú spokojní s vašou žiadosťou o pomoc? Ľudia si dávajú pozor na to, aby rozprávali svoje problémy a hľadali pomoc s ľahostajnou osobou. Ak ste vždy naposledy dozvedieť sa o rozvode alebo prepustení svojho príbuzného, potom môže to konať skutočnosť, že sa mýlite do takýchto situácií. Toto je znamenie, že ste zbavený citlivosti.

Povedali ste vám, že ste ľahostajná osoba? Môže sa zdať zrejmé, ale mnohí ľudia tieto poznámky ignorujú, zapíšte ich na zvýšenú citlivosť druhých. Ak ste takéto veci už hovorili viac ako raz alebo ste si vyčítali za vaše správanie, je to celkom významné.

3. Hodnotiť svoje správanie. Ľahostajní ľudia sa môžu správať odlišne. Niektoré modely správania patria do hrubých a neprijateľných činností. Tu sú niektoré príklady správania ľahostajnej osoby:

Môžete povedať ľuďom o tom, že nerozumejú ani zvažujú nudné. Napríklad nahláste všetky podrobnosti o dizertačnej práci, hoci viete, že zvyšok nevlastní predmet.

Váš názor často vyjadrujete v nevhodnej situácii. Môžete napríklad nahlasovať o plných ľuďoch v prítomnosti svojho kolegu, ktorý bojuje s nadváhou.

Nesprávne vyberajte témy pre konverzáciu v spoločnosti. Takže, môžete vám povedať, že nejako sa pokúsil o drogy v nočnom klube, v prítomnosti rodičov vašej priateľky.

Ste nepríjemní, ak osoba nerozumie téme, ktorú sa snažíte rozvíjať.

Chcete odsúdiť ľudí za svoje chyby alebo súčasnú situáciu, bez toho, aby sa zohľadnili ich osobné okolnosti.

Ste hrubý a príliš náročný hovoriť s čašníkmi v reštauráciách.

Neprijímate názor niekoho iného a kritizujete iných. Napríklad, ak sa vám nepáči šaty osoby, potom môžete povedať: "V týchto šatách vyzeráte Tolstón," namiesto takticky ticho alebo dávate radu: "Zdá sa mi, že iná farba bude zdôrazniť vaše vlastnosti tváre ".

Metóda 2 z 3:

Naučte sa self-analýzu a súcit

jeden. Vlak pochopiť emócie druhých. Je možné, že je ťažké rozlíšiť fyzické prejavy emócií, ale všetci ľudia sa narodia s takým možnosťou. Podobne ako iné vaše zručnosti, schopnosť rozlišovať medzi emóciami iných ľudí si vyžaduje prax.

Sledujte ľudí okolo nich (supermarkety, nočné kluby alebo parky) a snažia sa pochopiť, čo cítia v súčasnosti. Použite kontext, gestá a výraz tváre na rozlíšenie plachosti, depresie, emócií a iných emócií.
Sledujte jazyk tela, venujte osobitnú pozornosť výrazom tváre a potom ich súvisia s rôznymi emóciami. Napríklad smutní ľudia zvyčajne spúšťali očné viečka, rohy pery sú tiež nasmerované dole a vnútorná časť obočia mierne zdvihla.
Zapnite melodramatické série a pokúste sa určiť emócie hercov. Použite kontextové výzvy, tváre a jazyk tela. Vypnite zvuk na televízore, aby ste počúvali svoje dialógové okná. Keď sa trochu stláčate, potom choďte na menej zrejmé filmy, v ktorých herci používajú viac jemných výrazov tváre na vyjadrenie emócií.

2. Naučte sa ukázať obavy. Možno ste užívatelia pre ľahostajnú osobu z dôvodu, že ste plachý, aby ste ukázali emócie. Ak je osoba rozrušená, potom je to vhodnejšie, aby ste ticho, skôr než vysloviť slová, ktoré môžu byť zrejmé. Prosím, akceptujte skutočnosť, že slová sympatie "Som veľmi ľúto" môže znieť natiahnuté, ale čím častejšie ich vyslovíte, tým sú prirodzene získané.

3. Uvedomte si potrebu emócií. Smútok sa vám môže zdať bezvýznamný, nelogický a dokonca sebecký. Nemôžete pochopiť, prečo človek nechce premýšľať o probléme na opravu situácie. Ale emócie nie sú menej dôležité pre rozhodovanie ako logika. Emócie vás môžu stimulovať k zmene v živote, pretože emocionálne nepohodlie často pôsobí ako pulz, ktorý nás núti opustiť komfortnú zónu.

Emócie sú potrebné na skúmanie ľudí a spoločnej, úspešnej sociálnej interakcie.

Nezabudnite, že emócie sú súčasťou ľudskej podstaty. Ak im nerozumiete, alebo nemôžete prijať, aspoň si uvedomiť, že väčšina ľudí si myslí inak.

Niekedy je prípustné napodobniť emócie. Aj keď nerozumiete, prečo je človek naštvaný alebo bez radosti, schopnosť hrať trochu sa môže stať najvyšším prejavom vašej citlivosti. Nemôžete cítiť žiadnu radosť zo skutočnosti, že váš kolega stane tetou, ale nebudete mene, ak jej blahoželáte a úsmev.

4. Pochopiť svoje vlastné emócie. Je možné, že pocity spôsobujú, že pocit nepohodlia a zmätku alebo ste sa učili skryť a potláčať vlastné emócie, počúvajte len hlasu logiky. Bez ohľadu na príčinu, máte dištancovať z našich vlastných pocitov a teraz stratil schopnosť empatizovať.

Ak potláčate emócie kvôli skúsenému zraneniu alebo nakloniť sa k úzkosti útokom, potom vám môže pomôcť psychológom alebo psychoterapeutom.

Po celý deň sa opýtajte sa o otázku: "Čo sa teraz cítim?"Keď počúvate sami, ľahšie pochopíte svoje pocity.

Urobte, čo znamená, že potláčate svoje emócie: Ste rozptyľovaní videohiermi alebo sledovaním televízie, myslíte si len na prácu, zneužívanie alkoholu, premýšľajte o situácii alebo tržbe.

Snažte sa zažiť emócie. Prestaňte potlačiť pocity, keď ste na bezpečnom mieste. Cítite svoje emócie a sledujte reakciu vášho tela. Zaznamenajte fyzické prejavy extrémne obočie a komprimované pery v momentoch hnevu, aby ste nabudúce identifikovali emócie (obaja a iné).

Metóda 3 z 3:

Zvážte psychologické dôvody

jeden. Preskúmajte príznaky Narcisizmu. Narkisická porucha osobnosti je duševná porucha, na základe ktorej majú ľudia nadhodnotený zmysel pre seba a sklon k nedostatku empatie. Narcisizmus je relatívne zriedkavý (0-6,2% spoločnosti), zatiaľ čo 50-75% prípadov patrí na mužov.

Známky Narcisizmu zahŕňajú zvýšený zmysel pre vlastný význam, potrebu uznania alebo obdivu, potrebu preháňať úspechy a talent, závisť alebo vieru v tom, čo iní závisia, očakávate, že očakávate zvýšenie zdvorilosti druhých. Ľudia s takýmto poruchom majú tendenciu veriť, že sú centrom vesmíru.
Bežná kritika alebo zlyhania môžu spôsobiť hlboké prejavy depresie u týchto ľudí. V skutočnosti je to často práve táto skutočnosť, ktorá núti drogy, aby hľadali pomoc. Ale nemali by ste čakať tak dlho. Ak si myslíte, že máte príznaky narcisizmu, je lepšie zaregistrovať sa na psychoterapeutu.

2. Preskúmať Známky autizmu, Vrátane Aspergerovho syndrómu. Autistami sú veľmi ťažké rozlišovať medzi sociálnymi signálmi a pochopiť, ako reagovať. Sú to rovné a čestní ľudia a ich správanie sa môže mýliť na ľahostajnosť.

Ak ste hlboko znepokojení pocitom iných ľudí a netolerujte, keď sú naštvaní, ale ste nazývaní ľahostajní, potom môže byť dôvod autizm. "Stanovenie" v takýchto ľuďoch môže byť spôsobená nedorozumením, ohromujúcim alebo zmätkom, ale nie v neprítomnosti empatie.

Okrem iných vecí, príznaky autizmu patria hlboké emócie, silné vzrušenie (nezvyčajné vzrušenie), odmietnutie vizuálneho kontaktu, inertness, vášne pre nezvyčajné záujmy, potreba predpísaného spôsobu života je bežným clumnessom.

Autizmus sa často odhalí v detstve, ale niekedy príznaky nie sú viditeľné alebo skryté, a potom táto porucha je diagnostikovaná už u dospelých. Diskutujte o tom so svojím psychoterapeutom.

3. Preskúmajte informácie o rôznych poruchách osobnosti. Takéto problémy často vedú k ľahostajným správaniu. Poruchy osobnosti sú skupinou duševnej choroby, ktorá sa vyznačuje predĺženým anomálne správanie a myslenie. Takmer všetky poruchy osobnosti môžu spôsobiť ľahostajnosť, ale najviac akútne správanie sa prejavuje v nasledujúcich prípadoch:

Antisociálna porucha osobnosti, v ktorej človek nie je schopný rozlíšiť dobro a zlo, je naklonený nepriateľstvu, agresie, násilie, neschopnosť udržiavať dlhodobé vzťahy, zbytočne rizikové správanie a pocit vlastnej nadradenosti.

Hranica poruchy osobnosti, v ktorej je človek ťažko kontrolovať svoje emócie a myšlienky, charakterizované impulzívnymi a vyrážkami, neschopnosť udržiavať dlhý silný vzťah.

Schizoidná porucha osobnosti a schizofrénie sa vyznačuje nedostatkom sociálnych vzťahov, necitlivých myšlienok a zvýšenou sociálnou úzkosťou.

4. V prípade potreby sa obráťte na psychoterapeutiku. Ak si myslíte, že môžete mať jednu z vyššie uvedených porúch, potom diskutovať o svojom záujme psychoterapeuta alebo psychiatra. Existuje mnoho online testov, ktoré môžu identifikovať príznaky niektorých porúch, ale správna diagnóza je výsadou špecialistu. Vhodnú kliniku a lekára nájdete na poistenie alebo požiadať o smer od okresného lekára. Ak ste študent, vaša vzdelávacia inštitúcia môže poskytnúť bezplatné psychologické konzultácie.

Tipy

Opýtajte sa spoľahlivého priateľa, či vás považuje za ľahostajnú osobu.

Upozornenia

Ak si myslíte, že môžete mať psychologickú poruchu, potom sa pokúste zistiť, koľko môžete. Najlepšie sa obráťte na špecialistu a nesnažte sa diagnostikovať sa. Nikdy sa nezapojte do seba-liekov.