Ako sa správať, ak niekto z priateľov alebo príbuzných chorých Anorexia

Porucha potravinového správania "nervózna anorexia" je vážna duševná a fyzická choroba a jedna z najbežnejších chronických problémov v adolescencii. Podľa štatistík, percento úmrtí z tohto ochorenia dievčat vo veku 15-24 rokov, a nie iných dôvodov. Treba poznamenať, že hoci vo väčšine prípadov, ženy trpia anorexia, 10-15% pacientov s jej mužmi. Ak sa obávate, že niekto od vašich priateľov trpí anorexia, koná čo najskôr, aby sa zabránilo takýmto vážnym dôsledkom ako problémy so srdcom a obličkami alebo dokonca smrťou. Existujú rôzne možnosti liečby, ktoré zvýšia šancu na osobu na obnovu.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pomôcť urobiť krok k uzdraveniu

jeden. Urobte osobu, aby ste sa poradili s lekárom na diagnostiku a priradiť ošetrenie. Ak nie je liečená nervová anorexia, je schopná spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy, vrátane srdca alebo obličiek, a dokonca aj smrti. Ak má osoba nasledujúce príznaky, požiadajte ho, aby išiel k lekárovi (alebo ho odstrániť, ak vaša dcéra alebo syn):

Spotreba veľmi malého množstva potravy a vyhýbanie sa tukových výrobkov;
Závažná strata hmotnosti a zlá váha nebezpečná;
Strach z získania hmotnosti;
U žien - ukončenie menštruácie;
strata vlasov;
U mužov - nespokojnosť s ich telom a obsedantnou myšlienkou čerpania svalov;
Skreslené vnímanie svojho vlastného tela: Zdá sa, že je to viac či menej ako v skutočnosti;
Túžba neustáleho vážiť.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 2

2. Naučte sa odlíšiť zdravé telo z nezdravého. Samozrejme, že nie je nič zlého na tom, že je v dobrom stave. Pravidelné cvičenia a zdravá výživa umožňujú podporiť. Existujú však rozdiely medzi zdravým organizmom vo forme a nezdravému.

U mužov má nezdravé telo spravidla hmotnostný hmotnosť 15 nižšie, ako sa očakávalo rast, hmotnosť a úroveň aktivity. Muži môžu trpieť kompulzívnou vážnosťou a manickou túžbou udržať si svaly v tóne. Na zvýšenie svalovej hmoty, môžu tiež vziať anabolické steroidy.

Nezdravé telo ženy má neustále nízku hmotnosť, napríklad 17,5 v súlade s indexom telesnej hmotnosti, ktorý je možné na to vypočítať spojenie. Ona môže neustále sedieť na diéte a stráviť veľa času na váhy a pred zrkadlom.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinným krokom 3

3. Porozprávajte sa s osobou o spúšťače. Trigger je osoba, miesto alebo objekt, ktorý vyvoláva bolestivé správanie. Osoba môže podniknúť takéto situácie pod kontrolou, ak sa naučíte identifikovať spúšťače, napríklad:

Komunikácia s niekým, kto kritizuje svoje telo;

určité jedlo, ktoré je pre neho ťažké, alebo dokonca o tom premýšľať.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 4

4. Pomôcť osobe dať zdravé ciele. Zdravé a realistické ciele mu pomôžu na reštaurovateľnej ceste. Tieto musia byť ciele, ktoré možno dosiahnuť v určitom čase, bez toho, aby spôsobili problémy v iných oblastiach života.

Ak je pre neho ťažké jesť normálne množstvo potravín trikrát denne, požiadajte ho, aby sa pokúsil aspoň raz denne. Potom, čo sa začne dostať, môžete nastaviť viac cieľov. Tak to bude mať pocit, že existuje pokrok, a bude sa pohybovať v rozumnom tempe, aby sa nevystaviť nadmerným stresom.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 5

päť. Odporučiť mu, aby udržal diár. Popis jeho boju s anorexia v denníku, človek bude schopný konštruktívne vyjadriť sa. Napriek tomu, že denník nemožno nahradiť podporou druhých a odbornej pomoci, je to veľmi efektívny nástroj, ktorý vám umožní zdieľať svoje pocity a premýšľať o tom, čo sa deje v živote.

Ponúknite osobu, ktorá používa päťminútový prístup Kathleen Adams, zakladateľa centra diárovej terapie. Pokyny sú nasledovné: Nastavte časovač na päť minút, vyberte tému, ktorú si teraz myslíte a napíšte. Nemusíte premýšľať o obsahu tohto písomného cvičenia - pokúsiť sa, aby vaše myšlienky len striekali na papieri. Ďalej, znovu si prečítajte napísané, a ak sa niečo ponáhľalo do tvojich očí, napíšte ho: "Čítanie, som si všimol (A) alebo plsť (A) ________________". Pomáha pochopiť emócie, ktoré spôsobujú túto tému. Je tiež užitočné urobiť toto cvičenie spoločne, aby preukázali svoju solidaritu.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 6

6. Preskúmajte intuitívny výkonový systém dohromady. Intuitívna výživa je systém vyvinutý profesionálnou výživou Evelin Tribol a Eliza Dec. Tento systém naučí osobu, aby počúvala potreby svojho tela a rozvinula zdravší postoj k jedlu. Ukážte starostlivosť, ponúkame spolu s cieľom pochopiť tento systém. Intuitívna výživa môže pomôcť:

Naučte sa počúvať svoje telo, aby ste pochopili, je hladný alebo fed;

Nájsť spôsoby, ako riešiť emocionálne problémy, bez toho, aby sa uchýlili k jedlom;

Naučte sa vychutnať jedlo.

Časť 2 z 3:

Hovorte o odbornej pomoci

jeden. Diskutujte o možnosti úžitkovej liečby. Anorexia je stav ohrozenia fyzického a emocionálneho zdravia. Vzhľadom k tomu, že tento štát ovplyvňuje niekoľko sfér života naraz, diskutovať s osobou úžitkovej liečby, napríklad v oddelení, kde sa liečia porušovanie potravín. Upozorňujeme sa na všetky problémy spôsobené anorexia, a preto sa môžu starať o telo a duševný stav.

To je obzvlášť dôležité, ak osoba už výrazne znížila hmotnosť alebo neje dobre. Lekári pomôžu zachovať zdravie a psychológovia alebo psychoterapeuti budú pracovať s psychologickou stránkou problému.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 8

2. Pomôcť osobe nájsť dobrý psychoterapeutik. Terapia môže pomôcť emocionálne skúsenosti, ktoré sú základom ochorenia. Dobrý psychoterapeut pomôže zmeniť vnímanie vlastným telom a jedlom človeka.

Kognitívna behaviorálna terapia. Kognitívna behaviorálna terapia - najdôležitejšia metóda liečby použitá v poruchách potravín. Používa sa na pomoc pacientovi zmeniť myslenie a správanie, aby nepodľahli starším iracionálnym presvedčením relatívne k ich hmotnosti a výžive.

Interpersonálna terapia. Interpersonálna terapia sa zameriava na zmenu vzťahu v ľudskom živote pre najlepší spôsob, ako príznaky anorexie zmiznú sami v dôsledku zdravších vzťahov a podpory z okolia.

Myš cez internet nájsť vo vašom dobrom psychoterapeute pracujúci s pacientmi s anorexia.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinným krokom 9

3. Odporučiť osobu, aby hľadal pomoc pri riešení súbežných problémov anorexie, ako je depresia a úzkosť.Podľa výskumu, ľudia s poruchami potravín sú viac naklonené k depresii a rušivým poruchám. Takýto súbor problémov môže vážne brániť procesu obnovy, takže človek bude užitočný požiadať o pomoc pri liečbe obsedasných stavov alebo syndrómu depresie.

Syndróm obsedantnotných štátov alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy osobnosti, je najčastejšou úzkostlivou poruchou, ktorá sa nachádza súčasne s poruchami potravinového správania. Ak osoba hovorí, že sa neustále točí v hlave myslenia, že nemôže kontrolovať napríklad o mikróboch alebo prítomnosti cudzích ľudí v dome, možno by sa mal poradiť s lekárom o obsedantnom štátnom syndróme.

Depresia môže byť príčinou a dôsledkom jedlých porúch. Ak je osoba neustále v utláčanom stave, zažíva únavu a nedostáva potešenie z ničoho, ponúkne mu, aby ste sa poraďte s lekárom o depresii.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinným krokom 10

4. Pozvite aj na návštevu profesionálneho výživu. Ľudia s anorexia často chýbajú živiny v tele. Konzultácia s profesionálnym výživom pomôže vrátiť telo do vyváženého stavu. Výživu pomôže pri získavaní hmotnosti, ako aj naplniť nedostatočné látky, napríklad elektrolyty. Podľa výskumu pred vymáhaním je možné vyriešiť problémy s výživou a hmotnosťou.

Pozrite sa na výživu špecializujúcu sa na poruchy potravín.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 11

päť. Učte sa od lekára o liečbe liekom. Neexistujú žiadne špeciálne lieky na liečbu porúch potravinového správania, ale lieky, ako sú antidepresíva alebo lieky z alarmujúcich štátov, môžu pomôcť pri liečbe psychologických príznakov anorexie, a často je to nevyhnutná etapa v procese rehabilitácie. Ak ste rodičovským pacientom, môžete sa poradiť s lekárom priamo. Ak ste priateľom alebo príbuzným, je lepšie sa najprv opýtať od pacienta.

Časť 3 z 3:

Vytvoriť atmosféru podpory

jeden. Dodržiavajte seba a pomáhajú všetkým priateľom a blízko riešenia toho, čo je anorexia. Prvým krokom je vysvetliť podstatu problému rodinných a blízkych, jej priatelia, aby každý obklopoval svoju situáciu. Môžete komunikovať na túto tému s lekárom alebo si prečítajte články špecialistov na internete.

Ak čítate v angličtine, možno nájsť jeden z najlepších pokynov v tomto probléme tu.

Obrázok s názvom Dohoda s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 13

2. Požiadajte osobu, aby ste hľadali pomoc vám a iným ľuďom. Určite existujú veci, ktoré môžete robiť - alebo ktoré by ste nemali robiť - pomôcť mu to zvládnuť anorexia. Nech je pochopiť, že keď nebude potrebovať pomoc, ste vždy blízko. Štúdie ukazujú, že proces zhodnocovania z anorexie závisí do značnej miery o tom, aký druh vzťahov je u pacienta s ľuďmi okolo. Ako ďaleko ako rodina a priatelia podporujú pacienta, ktorá hrá kľúčovú úlohu vo svojej uzdravení, takže čo najlepšie ukázať, že sa vám nestaráte a ste pripravení pomôcť všetkým, ako môžete.

Napríklad, ak lekár alebo odborník na výživu predpísal osobu špeciálnu diétu, opýtajte sa, či potrebuje pomoc pri organizovaní potravín v súlade s diétou.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 14

3. Kompletná psychoterapia spoločne. Jedným z najúspešnejších spôsobov liečby anorexie - rodinnej psychoterapie, v procese, o ktorom je psychoterapeut navštevuje nielen pacient, ale všetci členovia jeho rodinných návštev. Podobná liečba robí rodinných príslušníkov spojencov v boji proti chorobe a prispieva k obnove pacienta. Niektoré štúdie ukazujú, že pri anorexii, rodinná terapia pôsobí efektívnejšie ako jednotlivec.

Psychoterapeut vám pomôže a iným členom rodiny, aby sa naučili podporovať pacienta, ktorý výrazne zvyšuje jeho šance na obnovu. Môže dokonca analyzovať vaše rodinné návyky spojené s jedlom a ponúkne rôzne možnosti na vytvorenie zdravšieho prístupu k jedlu.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 15

4. Usporiadať rodinné večere. Ak človek trpí anorexia žije so svojimi rodičmi, bude to dobré, ak bude rodina zozbieraná na večeru alebo večeru najmenej trikrát týždenne. Podľa výskumu, ľudia, ktorí pravidelne berú jedlo v rodinnom kruhu, sú oveľa menej náchylné na poruchy potravín. Tento čas strávený spoločne bude užitočný na obnovenie zdravých návykov, najmä v kombinácii s rodinnou terapiou, vďaka ktorej všetkým členom rodiny pochopia, čo majú robiť, aby sa zabezpečila podpora osoby v boji proti ich poruche.

Obrázok s názvom Deal s anorexickými priateľmi alebo rodinou Krok 16

päť. Pomôcť osobe, aby sa zabránilo sebestalovaniu. Izolácia je najhoršia vec, ktorá sa môže stať tým, ktorí už trpia anorexia. Zdá sa, že človek sa môže zdať, že keď sa snaží vyrovnať sa s chorobou, je lepšie skryť pred celom svete, ale v skutočnosti izolácia zhoršuje situáciu. Porozprávajte sa s ním, že musíte začať priateľov a rodinu vo svojom živote, aby niekto bol blízko. Dôveru ľudí, ktorí sa starajú o človeka a chcú mu pomôcť obnoviť - toto je kľúčom k úspechu.

Tipy

V rozhovore s osobou, ktorá trpí anorexia, zamerať sa na jeho pocity a vzťahy. Takže v nej sa neustáte pocity viny a hanby za váženie a nutričné problémy.
Snažte sa zdvihnúť sebaúctu človeka. Komunikácia, byť pozitívne nakonfigurovaný. Sústrediť sa na to, čo si v ňom oceňujete.

Upozornenia

Ak ste materským pacientom s Anorexia, nevinujte sa. Poruchy správania potravín - veľmi komplikovaný fenomén. Vznikol nie kvôli tebe. Ak máte pocit, že chyby, ktoré prispeli k rozvoju choroby, požiadajte o dcéru alebo ticho a začať konať inak.
Rešpektovať osobné hranice človeka. Buďte vždy tam, ale nenechajte sa rozbiť meranie. Ak rozbijete hranice, napríklad, nútením človeka, môže viesť k rozvoju poruchy.