Ako sa zbaviť zápachu z úst

Existuje mnoho spôsobov, ako zamaskovať zlý zápach z úst. Ale ak ste unavení Rýchle riešenia A chcem sa zbaviť nepríjemného zápachu raz a pre to všetko, dáme vám nejaké tipy.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Dodržujte ústnu hygienu

jeden. Po prvé, je to dôležité správne umy si zuby. Baktérie a zvyšky hniloby - to sú dva hlavné zdroje zlého zápachu úst. V ústach veľa miest, kde môžu zostávajúce potraviny uviaznúť. Na niektorých miestach je veľmi ťažké získať zubnú kefku.

Udržujte zubnú kefku v uhle 45 stupňov do ďasien. Vyčistite zuby z každého povrchu (vykonajte niekoľko tranzitných pohybov). Nestláčajte príliš veľa na kefu, aby ste nepoškodili gumu. Všeobecne platí, že ak robíte všetko správne, čistenie zubov by malo trvať približne tri minúty.
Vyčistite zuby a želám ústami aspoň dvakrát denne. Aspoň raz denne používajte zubné vlákno (nite).
Je dôležité čistiť nielen zuby a ďalšie gumy a jazyk.

Obrázok s názvom Zbavte sa Zlý dych Krok 2

2. Nevyhnutne Vyčistite jazyk. Nestačí, aby ste jednoducho vyčistili zuby. Horné a bočné povrchy jazyka sú pokryté špeciálnymi formáciami - chuťové bradavky, medzi ktorými môžu prebývať a znásobiť baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemnú vôňu úst. Čistenie jazyka a odstránenia dosiek zohráva veľkú úlohu pri eliminácii zlého zápachu úst.

Kúpte si kefu pre jazyk (napríklad ORABRUSH). Jazyk je možné čistiť konvenčnou mäkkou zubnou kefkou.

Jazyk musí byť kartáčovaný dopredu (ďalej tam). Po každom pohybe potrebujete opláchnuť kefu vodou.

Ak sa nepozorujete Ramot Reflex, Očistite jazyk veľmi opatrne. V tomto článku nájdete niekoľko užitočných tipov na tomto: "Ako sa vyrovnať s zvracaním Reflex".

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 3

3. Použite každý deň Zubný. Čistenie zubov je dôležité zachovať zdravie zubov a odstrániť nepríjemnú vôňu úst. Použitie zubných vlákien by malo byť rovnaké ako zvyk pre vás ako brúsených zubov.

Majte na pamäti, môžete krvácať ďasná, ak ste zrazu drasticky vytiahli zvyšky potravín, ktoré sú uviaznuté medzi zubami. Po vyčistení zubov využite zubné vlákno. Ak máte dostatok odvahy, môžete čuchať vlákno po použití a pochopíte, kde to trvá zlý zápach.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 4

Použite riffler pre ústa. Ústa oplachovacia kvapalina pomáha udržiavať vlhkosť v ústach a eliminuje nepríjemný zápach.

Vyberte opláchnutie pre ústa obsahujúce oxid chloričitý. Mnoho baktérií, čo spôsobuje nepríjemnú vôňu úst, žijú na vrchole jazyka v blízkosti koreňa jazyka, kde zvyčajná zubná kefka nedostane. Našťastie tieto baktérie zvládňuje oplachovaciu tekutinu obsahujúcu oxid chlorovitý.

Pred čistením zubov opláchnite ústa pomocou zubného vlákna a pred čistením jazyka. Potom znova použite ústa oplachovaciu tekutinu.

Metóda 2 z 4:

Zmeňte svoje návyky

jeden. Vezmite si zvyk žuvania po jedle žuvačku. Žuvacia guma pomôže vyrovnať sa s nepríjemnou vôňou úst, pretože žuvanie stimuluje výrobu slín. Niektoré gumy eliminujú vôňu lepšie ako iné:

Cinnamon Chuť žuvanie je účinné v boji proti ústne mikroorganizmy.
Zhwarus sladený xylitol (cukor je potravina pre baktérie, čo spôsobuje viac problémov). Xylitída je náhrada cukru, ktorá pomôže zabrániť reprodukcii baktérií v ústnej dutine.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 6

2. Uistite sa, že ústna dutina zostáva vždy mokrá. Suché ústa sú jedným z hlavných dôvodov zlého zápachu úst. To je dôvod, prečo ráno, keď sa zobudíte, cítite nepríjemný pocit v ústach a prípadne nepríjemný zápach. Faktom je, že pri spánku je menej slinami a sliny sa aktívne bojuje so zlou vôňou úst. Ona nielen umyla zuby, eliminuje ich z baktérií a zvyškov potravín, ale má tiež antiseptické vlastnosti.

Žuvanie stimuluje produkciu slín (okrem toho, ako už bolo uvedené vyššie, žuvacie "masky" nepríjemný zápach). Mincovňa nemá stimulujúci účinok na sliny.

Pi viac vody. Nakrájajte zuby, prechádzajúcu vodu medzi dentálne intervaly. Takže nie je len promo ústnej dutiny, ale tiež zvýšiť produkciu slín. Viac informácií nájdete v tomto článku: Ako piť viac vody každý deň.

Suché ústa môžu byť spôsobené niektorými liekmi, ako aj zdravotné dôvody. Poraďte sa so svojím lekárom, ak pôjdete na iné lieky.

3. Hádzať fajčenie a žuť tabak. Tento zvyk je škodlivý nielen pre zdravotný stav tela. Pamätajte, že tabak je príčinou zlého zápachu úst.

Nie je tak ľahké sa zbaviť závislosti. Ak potrebujete nejaké tipy, prečítajte si Tento užitočný článok.

Majte na pamäti, že v zriedkavých prípadoch môže byť veľmi nepríjemná vôňa úst, môže byť skorý príznak rakoviny úst dutiny spôsobený fajčením. Je veľmi dôležité sa zbaviť tohto zlého zvyku čo najskôr a poraďte sa s lekárom, aby ste si uvedomili svoj stav.

Metóda 3 z 4:

Zmeňte svoju diétu

jeden. Odstráňte z vašej stravy. Vôňa výrobkov, ktoré konzumujeme, sa absorbuje do ústnej tkaniny, čo je dôvod, prečo po jedle vôňa môže zostať na niekoľko hodín. Preto sa snažte odstrániť takéto výrobky z vašej stravy (alebo aspoň čistiť zuby po jedle).

Niektoré zeleniny (napríklad cibuľa, cesnak, cibuľa) majú veľmi špecifický zápach. Použitie týchto výrobkov v jeho čistej forme alebo ako koreniny určite ovplyvní vaše dýchanie. Samozrejme, tieto výrobky sú veľmi užitočné pre telo ako celok, takže sa ich nevzdávajú, len sa snažte jesť ich pred odchodom z domu.
Majte na pamäti, že aj čistenie zubov nepomôže úplne eliminovať špecifickú vôňu cesnaku alebo luku. Faktom je, že tieto výrobky sú postupne strávené, mnohé látky spadajú do krvného obehu a potom do pľúc, kde dochádza k výmene plynu. Preto sa cíti, keď výdych. Ak budete jesť veľa týchto produktov, pokúste sa trochu znížiť svoju spotrebu, aby ste eliminovali nepríjemnú vôňu úst.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 9

2. Snažte sa piť menej kávy a alkoholické nápoje. Chemické zlúčeniny v týchto nápojoch ovplyvňujú orálnu tkaninu, z ktorých sa v ňom vytvárajú priaznivé podmienky pre chov baktérií.

Ak nemôžete odmietnuť tieto nápoje, po ich použití, wechit ústa s jedlom s potravinárskou sódou (v pomere 8: 1), a po 30 minútach, vyčistite si zuby.

Nečistite zuby ihneď po použití alkoholických nápojov a kávy (alebo kyslých výrobkov a nápojov). Ihneď po jedle zuby sú zraniteľné voči oderu.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 10

3. Konzumujte pomalé sacharidy. Viete, že niektorí, ktorí sú vedení nízkouhlíkovou stravou, možno pozorovať "ketón dýchanie"? Faktom je, že s nedostatkom sacharidov, naše telo rozbije tuky, aby získali energiu, vytvára ketóny, ktoré prichádzajú do voľného stavu v ústnej dutine. Ketóny sú dôvodom nepríjemného zápachu. Ak budete už dlho sedieť na prísnej nízkokarbonárnej diéte alebo akejkoľvek inej, pretože namiesto sacharidov sú tuky spálené v tele, malo by sa začať konzumácia ovocia, ako sú jablká a banány, ktoré obsahujú sacharidy.

Treba poznamenať, že ovocie s vysokým obsahom vitamínu C (citrusové) obsahujú látky, ktoré aktívne bojujú s škodlivými baktériami. A baktérie sú hlavným dôvodom nepríjemnej vône úst.

Z toho istého dôvodu, nepríjemná vôňa úst je pozorovaná v mnohých tých, ktorí držia post (pre náboženské dôvody), ako aj u ľudí trpiacich anorexia. Ak ste v počte týchto ľudí, mali by ste skontrolovať svoju strave a začať spochybňovať viac sacharidov. Viac informácií nájdete v tomto článku:"Ako sa vyrovnať s Anorexia".

Metóda 4 zo 4:

Obráťte sa na svojho lekára

jeden

Obráťte sa na svojho lekára. Ak ste už urobili všetky vyššie uvedené kroky, ale nepríjemná vôňa úst sa stále nezostane, možno budete musieť poradiť s lekárom.

Zlý zápach úst môže byť skorý príznak niektorých chorôb. Ak ste už začali dodržiavať pravidlá hygieny a zmenili svoju strave a nepríjemnú vôňu úst je stále zachovaná, je možné, že príčinou je infekcia alebo iná choroba.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 12

2. Príklad mandle pre dopravné zápchy. Korkové korky sú tvorené z vypočítaných rezíduí potravín, hlienu a baktérií. Kontroluje ako biele škvrny na povrchu mandlí. Často takéto klastre prevziajú príznak infekcie hrdla (akútna hlharyngitída), aj keď tieto klastre sú príliš malé a je ťažké vidieť v zrkadle.

Rúry v mandle zvyčajne neprinášajú veľa škody, ale sú dôvodom nepríjemnej vône úst. Ak ste si všimli biely nájazd na mandle, skúste ho jemne utrieť vaším bavlneným prútikom, ale urobte to veľmi opatrne, aby ste neboli zranení. Netlačte príliš veľa. Ak potom nájdete na bavlnené prútikom alebo hnisom, s najväčšou pravdepodobnosťou naozaj máte infekciu. Ale ak nie je tekutina na palicu, a kúsok bielej látky je peeling, s najväčšou pravdepodobnosťou, je to zástrčka. Budete cítiť a pochopiť to určite.

Pri prehltnutí si môžete všimnúť aj kovovú chuť v ústach alebo nepohodlie.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 13

3. Možno máte diabetickú ketoacidózu. Ak máte diabetes, S najväčšou pravdepodobnosťou, telo spaľuje tuky namiesto sacharidov, vďaka ktorej ketóny sú oslobodené - chemikálie, ktoré sú dôvodom nepríjemnej vône úst.

Ďalším dôvodom pre nepríjemnú vôňu úst môže byť metformín - liek na diabetes mellitus druhého typu. Hovorte o tom so svojím lekárom a opýtajte sa na možnosť presunu na alternatívny liek.

Obrázok s názvom Zbavte sa zlé dych Krok 14

4. Zvážte ďalšie možné príčiny. Existuje mnoho chorôb, ktorých príznak je nepríjemný zápach úst. Tie obsahujú:

Trimetylaminoria. Ak telo nie je schopné recyklovať trimetylamínovú látku, bude obsiahnutá v slinách, čo spôsobuje nepríjemný zápach. Táto látka môže tiež vyniknúť neskôr, takže nepríjemná vôňa tela môže byť tiež symptómom tohto ochorenia.

Infekcia. Existuje niekoľko typov infekcie. Môžete mať sinusitídu alebo infekciu žalúdka, ktorá vedie k nepríjemnej zápachu úst. Ak máte nejaké nezvyčajné príznaky, vrátane nepríjemnej vône úst, musíte sa poradiť s lekárom, aby ste eliminovali možnosť vážneho ochorenia.

Ochorenia obličiek alebo zlyhanie obličiek. Ak si všimnete kovovú chuť v ústach a vôňou amoniaku, môžete mať problémy s obličkami. Ak nájdete tento príznak, obráťte sa na lekára.

Tipy

Žuvanie jabĺk alebo mrkvy v intervaloch medzi jedlami. To pomôže zbaviť sa zvyškov potravín, ktoré by mohli uviaznuť v zuboch.
Zmeňte zubnú kefku každých 6 týždňov, kým nemáte čas na násobenie baktérií.
Zmeňte zubnú kefku každé tri mesiace.

Upozornenia

Nehýbajte žuvačku s xylitolom, ak máte domáce zvieratá. Môže to byť toxické pre psov.
Čisté medzistentné medzery. Je tam presne tie najvýhodnejších potravín, ktoré začínajú rozkladať, prispievať k reprodukcii baktérií. To môže spôsobiť nepríjemnú vôňu úst, ako aj viesť k ústnej dutine abscesses.
Prejdite profesionálne čistenie a hygiena zubov každých 6 mesiacov, aby sa zabránilo problémom so zubami. Budete teda zabrániť akumulácii zubného a plaku, ako aj iných látok, ktoré sa odlišujú slinami. Zvyčajne zubné usadeniny sa zvyčajne hromadia v intervaloch medzi zubami a ďasná, v priebehu času sa zmenia na zubný kameň a môžu spôsobiť vývoj vážnych problémov zubov a dokonca abscesov.