Ako rýchlo prísť do plážového tvaru

Chcete maľovať na pláži v plavkách, ale my sme túžbou vaše telo? Tento článok môže pomôcť.

Kroky

jeden. Zvážte, že to môže trvať niekoľko týždňov.

Obrázok s názvom Vytvorenie konzistentného tréningového plánu pre pravidelné cvičenie krok 1

2. Postarajte sa o šport. Určiť, ktorá časť tela najviac chcete zmeniť. Vyberte si šport, ktorý sa bude zamerať na túto časť tela. Pracovať úplne, choď plávať.

Obrázok s názvom byť surfer dievča krok 7

3. Použite umelé opálenie alebo boost. Uistite sa, že používate opaľovací krém, aby sa zabránilo rakovine kože. Tiež, opaľovanie v plavkách, ktoré plánuje mať na sebe, takže na tele nie sú žiadne iné známky.

Obrázok s názvom Starostlivosť o suché oči krok 9

4. Skúste spevujúci gél a správnu výživu. To môže pomôcť v posledných etapách. Uistite sa, že budete pokračovať v športe, aby ste nemali nielen krásne telo, ale aj dobré zdravie.

Tipy

NEPOUŽÍVAJTE SOLARIUM. Je to ako tan na slnku na celý deň bez ochranného krému, ktorý môže viesť k rakovine kože.
Začnite zapojiť do svojho tela, aspoň mesiac pred letom. Čím dlhšie budete pracovať, tým lepšie vaše telo bude vyzerať.

Upozornenia

NEPOUŽÍVAJTE, AKO BYŤ ANOREXIA. Môže to byť veľmi nebezpečné a môže ohroziť váš život. Pamätajte si Dôvera - je to krásne.