Ako zlepšiť koncentráciu pozornosti na školenie

Niektorí ľudia sa veľmi ťažko učia, pretože je pre nich ťažké zamerať sa na jednu úlohu. Existujú spôsoby, ako odstrániť rušivé faktory, aby sa plne a plne zamerali na štúdium.

Kroky

jeden. Vyberte si vhodnú študijnú atmosféru. Pokojná atmosféra pomáha eliminovať všetky rušivé faktory v procese učenia.

Vyberte si pokojnú atmosféru, napríklad samostatnú miestnosť.
Vypnite všetky nepotrebné gadgets. Nezabudnite vypnúť mobilné telefóny a počítače (ak nepotrebujete internet). Vypnite prehrávač alebo počúvajte hudbu bez slov.
Odstráňte všetky zbytočné veci a organizujte, aby ste eliminovali stresové faktory a zlepšili koncentráciu.
Ak vás hlučné ľudia obklopujú, a ich chvenie vám bráni, zapnúť pokojnú hudbu. Na internete je veľa užitočných a bezplatných webových stránok.

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 2

2. Zbierať tréningové materiály vrátane abstraktov, učebníc a dokumentov. Ak používate počítač, vypnite možnosť E-mail a Messenger.

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 3

3. Aby ste sa vyhli nudu, prestávky. Choďte od študovať jeden predmet na druhý, ale buďte opatrní, aby sa informácie nezohľadňovali vo vašej hlave.

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 4

4. Vyzdvihnúť efektívnu metódu učenia. Niektorí ľudia používajú karty, ktoré sa zapamätáte, ale spolu s kartami existujú ďalšie vzdelávacie metódy. Ak sa vám zdá, že nič nehodíte, pridajte sa s vlastnou metódou učenia!

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 5

päť. Použite Text Assimilácia technika s názvom SQ3R.

"Ohodnotiť" Rezervovať si prezeraním titulu, titulkov, nápisov a iných dôležitých parametrov.

"Klásť otázky" Otáčaním všetkých titulov a titulkov do otázok učenia. Po prečítaní kapitoly alebo oddielu je potrebné sledovať porozumenie textu.

"Čítať", Nájsť odpovede na otázky. Uveďte otázky na začiatku a na konci každej kapitoly, aby ste sa uistili, že ste sa naučili potrebné informácie.

"Zapamätať si" vaše otázky a pokúsiť sa o nich dať odpovede. Použite citácie, ale nezabudnite vyjadriť svoje myšlienky vo vlastných slovách.

"Revízia" Znova text tak, aby zostal vo vašej hlave, keď príde čas odpovedať na domáce úlohy.

Ak ste našli tému, ktorú nemôžete pochopiť, robiť výskum. Prečítajte si informácie v učebniciach alebo internete pre lepšie porozumenie.

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 6

6. Naučte sa materiál vopred. Namiesto toho, aby sa použil materiál v noci pred skúškou, pokúste sa naučiť informácie vopred tak, aby vás jeho množstvo nezamieňali.

Obrázok s názvom Zvýšenie koncentrácie pri štúdiu kroku 7

7. Ukazovať gól. Nedovoľte, aby vaše egoistické / hlúpe opatrenia zabránili koncentrácii vašej pozornosti. Začal koniec.

Tipy

Preukázať rozhodujúcu. Ak sa stretnete s ťažkosťami, zapamätajte si, aké ciele, ktoré ste vpredu pred seba v živote, a vaša motivácia sa rýchlo zvýši.
Ak chcete lepšie zameranie, pokúste sa vyhnúť zahraničným konverzáciám.
Vizuálne si predstavte, čo učíš. Obrázok v mojej hlave vám pripomína lekciu.
Prečítajte si Vzdelávací materiál nahlas. Vždy majte rukoväť, aby ste vykonali dôležitú značku.
Hodiť všetko zbytočné z hlavy. Byť veselý a nezávislý. Pomôže vám učiť sa školský materiál. Ak je vaša hlava upchatá s inými myšlienkami, nebudete môcť pamätať na jeden fakt.
Vizualizujte všetko, čo sa učí. Neskôr si môžete rýchlo zapamätať potrebnú tému.
Opatrne počúvajte vysvetlenia učiteľa. Buďte opatrní v triede.
Presvedčiť sa, že máte záujem dozvedieť sa o danej téme, aj keď sa nevzťahuje na číslo vášho obľúbeného.
Každé dve hodiny sa prestávky na 20 minút, takže máte čas na relaxáciu a zameranie. Jedzte sendvič alebo piť vodu. Môžete rýchlo ísť von, aby ste dýchali čerstvý vzduch.
Zemeniť všetky zmysly na zapamätanie informácií. Napríklad, ak ste audiálny, prečítajte si nahlas.
Pokračujte pokusy. Každý z nás má svoj vlastný štýl učenia.
Premýšľajte o aktuálnej úlohe. Nenechajte sa otočiť v oblakoch a premýšľajte o svojich domácich úloh na inom predmete alebo sních o peknom chlapovi / dievčine v škole.

Upozornenia

Nezabudnite na to, čo sa učíte, alebo túto položku.
S cieľom zapamätať si informácie, musíte pochopiť podstatu. Je to lepšie ako mechanicky nástroje.
V procese dokončenia úlohy, udržať pokoj a vyrovnanie. Odmietnuť nesystematické pamäte.
Neprežeň to. Zlikvidujte kŕče - táto metóda štúdia zhoršuje stres a bude pre vás ťažšie učiť sa.