Ako sa zamilovať -

Nemôžete sa zamilovať? Aby ste to urobili, je potrebné sa stať otvorenými pre pocity a zraniteľné, takže sa snažte oslabiť našu echelonizovanú obranu. Ak nemáte vhodných kandidátov, začnite sa dostať z domu a stretnúť sa s ľuďmi. Ušetrite pozitívny postoj na dátumy a vychutnajte si známosť. Pamätajte, že pocity nemôžu ponáhľať, takže buďte trpezliví a rozvíjajú vzťah prirodzene.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako otvoriť pocity

jeden. Rozpoznajte svoje ochranné mechanizmy. Niektorí ľudia robia steny, aby im nikto nemohol ublížiť. Otvoriť osobu je vždy riziko, takže úplne normálne, ak sa bojíte nechať ľudí príliš blízko. Aby sa zamiloval, je potrebné stať sa zraniteľnými a porozumenie vlastných ochranných mechanizmov bude prvým krokom.

Ak ste v minulosti, ktoré ste už pozostávali vo vzťahoch, zapamätajte si chvíľku, keď ste uzavreli od svojho partnera. Bojili ste sa napríklad, že ste vyhlásili svoju lásku k strachu, že partner na vás nereaguje.
Na pochopenie mechanizmov ochrany nie je vždy ľahké, pretože sú zvyčajne spojené s predchádzajúcimi urážkami. Buďte s tebou Frank a pamätajte, že každý človek má obavy a pochybnosti.

2. Prijať osobné aspekty, ktoré sa nedajú zmeniť. Nikto nie je dokonalý, takže si vezmite bez tyčiniek. Pomôže vám otvoriť svoj romantický partner a konečne zamilovať.

Človek má vždy, kde sa rozvíjať. Napríklad, nemusíte sa stať vyššie alebo nižšie, ale vždy sa môžete držať zdravú stravu a telesnú výchovu pre zdravie.

Pripomeňte si, že ste nádherná osoba s množstvom výhod! Pozrite sa do zrkadla a povedzte mi: "Nebojte sa byť sám sebou, pretože ste dobrý človek! Oslabuje ochranu a nechajte sa zamilovať ".

3. Zmeniť nadmerne kritické myšlienky. V každom z nás sedí vnútornú kritiku, ale sebakritika sa stáva iracionálnym. Ak prídete na myseľ ako niečo podobné: "Nemáš nič dobré," - alebo: "Nikto ťa nebude milovať," zastavte a pripomíname, že je potrebné zachovať objektívnosť.

Poradenstvo: Transformovať všetky nepríjemné negatívne myšlienky. Namiesto toho: "Robíte všetko zle," povedzte sami: "Nikto nie je dokonalý, len sa snažte. Nie je to niekedy desivé, aby sa chyby ".

4. Nehrajte hry. Dnes mnohí láska predstierajú, že sú poškvrnení a obmedzujú ich pocity. V každom prípade je úprimnosť vždy v cene. Samozrejme, nie je potrebné zdieľať všetky podrobnosti o prvom dátume, ale buďte sami a nehrajte hry.

Ak sa vám to páčilo dátum, nebojte sa o tom povedať. Ak chcete napísať: "Ďakujem za vynikajúci večer! Všetko šlo úžasné ", potom sa nezastavujte. Nemali by ste čakať tri dni, ak chcete teraz zavolať, alebo na preukázanie nedostatku záujmu, aby vás osoba zachránila.

Pripravenosť otvoriť - dôležitý aspekt budovania blízkych vzťahov. Nemusíte sa okamžite priznať do svojich najviac skrytých pocitov, ale zamilovať sa veľmi ťažké, keď partneri hrajú hry.

päť. Nebojte sa zlyhania. Neopätované lásky rany, ale to všetko. Budete sa zotaviť z nárazu, aj keď sa zdá nemožné, ale ak nebránite, potom budete chýbať vzácna príležitosť zažiť všetky radosti lásky.

Nikdy nevnímajte zlyhanie ako koniec sveta. Vzťahy nepodávajú z mnohých dôvodov. Nekompatibilita s osobou, ktorá nemá naznačiť, že s tebou je niečo zlé.

Metóda 2 z 3:

Ako sa zoznámiť

jeden. Zákon, nie spoliehať na osud. Ak nemáte partner, pokúste sa začať hovoriť s neznámymi ľuďmi. Hovorte s osobou v rade, pozdravte ahoj cudzincovi v kaviarni alebo choďte do jedálne na novú osobu.

Niekedy sa musíte snažiť nájsť lásku. Nie je možné čakať a dúfať, že sa náhodne stretnete so svojou dušou. Choďte von na ulicu, stretnúť sa a pokúsiť sa pochopiť, čo vlastnosti oceňujete v partnerovi.
Aj keď sa nebudete stretnúť s osobou, konverzácia pomôže zjemniť dôveru v rôznych sociálnych situáciách.

Ako začať hovoriť

"Tu je najlepšia káva v meste, súhlasím?"

"Hej! Všimol som si, že čítate Hemingway. Toto je môj obľúbený spisovateľ!"

"Počasie je len zázrak! Neviem, ako sa vy, a ja som pripravený na jar ".

"Zdá sa, že len ja včerajšie domáce úlohy sa zdalo strašne únavné? Ako si myslíte, že?"

2. Nájsť hobby alebo získať člena klubu. Nový kolektívny hobby vám umožní zoznámiť sa s novými ľuďmi a opustíte zónu pohodlia. Nájdite lekciu, ktorú máte záujem. Takže budete okamžite mať niečo spoločné s novými známymi.

Ak chcete napríklad čítať, staňte sa členom knižného klubu. Zaregistrujte sa na kurzy varenia, jóga alebo horolezectvo, hrať basketbal alebo futbal. Žiaci a študenti môžu nájsť vhodný kruh vo svojej vzdelávacej inštitúcii. Ak máte psa, choďte s maznáčikom do parku pre psov a zoznámiť sa s ostatnými chovateľmi psov.

3. Zaregistrovať sa Miesto Zoznamka lokality. V profile sa stručne opíšte ako živý jazyk. Určite svoje záľuby, ale neposkytujte príbeh o sebe. Tiež si vyberte jasné fotografie, na ktorých ste úprimne úsmev a pozrite sa na fotoaparát.

Na internete je dôležité nie ponáhľať sa a spoliehať sa na intuíciu. Komunikujte v aplikáciách alebo na stránkach, po ktorom môžete vymieňať telefónne čísla. Porozprávajte sa s telefónom pred oboznámením a súhlasím na stretnutí v preplnenom mieste.

Zoznamovacie lokality sú určené pre dospelých. Ak nie ste 18 rokov, splňte školu, prostredníctvom spoločných priateľov alebo vo voliteľných triedach.

4. Určiť kvality, ktoré sú pre vás dôležité v partnerovi. Pri datovaní nie je potrebné spoliehať sa na to, že všetko bude lepšie. Intuícia zohráva úlohu, ale stále mentálny zoznam vlastností, ktoré by mal váš partner mentálny zoznam.

Napríklad, hlavný pre vás môže byť zodpovedný, úprimnosť a zmysel pre humor. Ak máte cieľ ako rozšírenie rodiny alebo cestovať po celom svete, partner musí zdieľať vaše názory.

Fyzická atraktivita pomáha rozsvietiť iskru sympatie, ale nie je možné ho dať do hlavy rohu. Je oveľa dôležitejšie nájsť osobu, ktorá vás zavedie a zdieľa vaše názory.

päť. Nepáňajte sa so závermi. Pri stretnutí s ľuďmi zadajte nestranné. Načrtnite rozsah požadovaných vlastností, ale neponáhľajte sa, že osoba vám nehodí.

Nikdy si nikdy nepovažujú za to, že ste hodí osoba. Vždy si vážte seba a triezvo sa pozrite na situáciu.

Netlačte príležitosť. Možno ukazuje, že sa zamilujete do takejto osoby, v ktorej sa najmenej očakávaní.

Metóda 3 z 3:

Ako vybudovať silný vzťah

jeden. Umožniť vzťahu, aby sa vytvoril vlastný spôsob. Zbaviť sa potreby kontrolovať výsledok vzťahu. V záležitostiach lásky, osoba kontroluje málo, takže buďte trpezliví. Nemôžete sa zamilovať do človeka na jeho vlastnom rozhodnutí alebo urobte osobu.

Ak nedostatok kontroly spôsobí, že zmysel pre úzkosť, urobte hlboké dychy a výdych a povedzte mi: "Nebojte sa a nebudú vnímať všetko príliš vážne. Ste dobrí vedľa tejto osoby a teraz je to najdôležitejšia vec. Nič hrozné, ak nemá láska k vášmu životu!"
Môžete tiež stretnúť ľudí, ktorí sa zdajú byť ideálnou hrou teórie, ale vzťahy s nimi nebudú. Nie je možné, aby sa zamilovali. Ak sa stretnete s osobou a nemôžete ju milovať, potom zvážte situáciu ako skúsenosti. Nakoniec nájdete vhodnejšiu osobu.

2. Udržujte pozitívny postoj a zvedavosť. Sústrediť sa na skutočnosť, že ste boli dobrí s partnerom. Snažte sa navzájom poznať, skúste nové spolu, povedzte o sebe. Nedávajte sa na seba a na partnera.

Napríklad na prvých termínoch sa pýtajte na otázky a prejavte úprimný záujem o odpovede. Ak sa vám páči navzájom, potom budete zvedaví čo najviac, aby ste sa dozvedeli o osobe.

Ak ste sa už zamilovali, potom nestratíte počiatočný pozitívny postoj a zvedavosť. Pre lásku potrebujete menej vedomé úsilie než udržať pocity. Tráviť čas s radosťou, zdieľajte svoje dojmy a navzájom si navzájom oboznámte.

3. Otvorene komunikovať s partnerom. Komunikácia je životne dôležitá v prvých týždňoch vzťahov a rokov manželstva. Snažte sa hovoriť s ostatnými tak často, ako je to možné. Zdieľajte obavy a nádeje, fascinujúce príbehy a záujem situácie vo vzťahoch.

Pre hlboké rozhovory je dôležité dať čas na takých okamihoch, keď obaja partneri rozptyľujú čokoľvek (napríklad počas večere alebo ihneď po ňom). Opýtajte sa si navzájom otvorené otázky ako: "Čo ste dnes mali dobré?"NIE JE PRIJATIE JEDNOTNOSTI.

4. Diskutujte o svojich cieľoch a plánoch. Zdieľanie nádejí do budúcnosti, ako aj názory na rozvoj vzťahov. Ako posilňuje vzťah, diskutujte o svojich spoločných cieľoch, ako je svadby, deti a nákupy bývanie.

Schopnosť uspokojiť potreby seba tiež postihuje lásku. Spoločné ciele a vzájomná pomoc posilňujú vzťah medzi partnermi.

Je tiež dôležité zabezpečiť, aby ste sa rovnako pozreli na situáciu. Napríklad, ak ste pripravení na rodinný život, je nepravdepodobné, že by začne vážne vzťahy s osobou, ktorá nechce mať deti.

Poradenstvo: Čas na diskusiu o otázkach, ako je život spolu a angažovaný závisí od konkrétnych vzťahov. Dotknite sa takéto témy. Takže sa môžete opýtať: "Vidíte sa ako otec v budúcnosti?"- Alebo:" Čo si myslíte, keď by mal pár myslieť na život spolu?"

päť. Zdieľajte nové dojmy, aby sa vzťah nebol uložený. Pohodlie je dobré, ale sotva sa chceš vziať v rutine. Skúste nové a navštevovať nové miesta, aby ste posilnili spojenie medzi vami. Ak vzťahy potrebujú čerstvé dojmy, potom ponúknuť partnerovi, aby diverzifikoval váš každodenný život.

Kompletné termíny pravidelne a nebývajte na monotónne. Navštívte nové kaviarne a reštaurácie, vyskúšajte nové jedlá, preskúmajte rôzne oblasti mesta.

Urobiť tučné akcie a získať zručnosti spoločne. Môžete skočiť s padákom alebo zaregistrovať sa na kulinárske kurzy, zapojiť sa do cestovného ruchu alebo horolezectva.

6. Kúpiť osobné záľuby navzájom. Povzbudiť si navzájom, aby mali osobné záujmy, nie obmedzené na vzťahy, poskytujú osobný priestor, zabezpečiť podporu v snahe.

Napríklad, váš partner bol udelený bežiacimi dlhými vzdialenosťami. Máte radi rôzne kĺbové triedy, ale tréning je jeho "outstand". Neporušujte partnera v tréningu, ale držte krok počas radov so slovami: "Som rád, že tentoraz ste prekonali svoj najlepší čas!"

Ako sa rozvíjajú vzťahy, partneri sa často cítia ako stratiť kus seba samého. Všeobecné a osobné ciele vám pomôžu zachovať lásku a dlhý vzťah.

7. Urobiť príjemnú malú vec. Malý zdvorilosť je nádherný spôsob, ako ukázať svoju lásku. Napríklad, zanechať poznámku na chladničku: "Milujem ťa a želám vám dobrý deň!Alebo umyte riad po večeri. Dobré skutky posilňujú pocity.

Ak si myslíte, že manželský partner alebo pravidelný partner bol vyjadrený, potom príjemné malé veci môžu pomôcť. Vezmite iniciatívu vo svojich rukách, aby ste napísali príjemné poznámky, urobte malé dary alebo vykonávať objednávky, ktoré neradi robia partnera. Keď partner vidí vaše úsilie o udržanie vzťahov, pravdepodobne bude nasledovať váš príklad.

osem. Nájsť zdravé spôsoby, ako vyriešiť konflikt. Problém je potrebné vyriešiť pokojne a konštruktívne, a nie rozbiť na osobné útoky. Nezhody sú nevyhnutné akýmkoľvek spôsobom. Schopnosť riešiť problémy správne pomáha nielen zamilovať sa do človeka, ale aj uchovávať pocity.

Napríklad slová: "Zdá sa mi, že veľa domovských povinností na mňa. Nemohol mi pomôcť trochu viac domov?"- Znie to konštruktívne. "Som len unavený z vašej lenivosti a nečinnosti" je osobný plyn.

Počas konfliktov nie je potrebné zdokonaliť priestupky, pamätať na minulosť, ohroziť rozdelenie alebo pripojenie k sarkastickým komentárom.

Ak sa partneri potrebujú vychladnúť, potom sa nemusíte rozchádzať a hrať ticho. V takejto situácii je lepšie povedať: "Predpokladám, že sa obaja potrebujú vychladnúť a vziať do ruky. Vráťme sa na konverzáciu o niečo neskôr ".

Tipy

Nenechajte sa ponáhľať, aby sa zamilovali do človeka len preto, že je atraktívny, láskavo s vami alebo trávi veľa peňazí na vás. Pravá láska je vzájomná rešpekt, dôvera a súcit.
Stretnutia a termíny vám pomôžu pochopiť, že je to pre vás najlepšie. Na samom začiatku nemusíte liečiť všetko príliš vážne alebo dúfať, že sa stretnem s "jedným z" muža s prvým pokusom.
Láska môže vystrašiť! Trvá čas otvoriť osobu a ukázať svoju zraniteľnosť, takže buďte trpezliví a neužívajte si navzájom.
Ak ste ublížili v minulých termínoch, nezabudnite, že neexistuje vina súčasného partnera. Snažte sa pustiť z minulosti a žiť.
Ak sa vám nepodarí oslabiť ochranu alebo zamilovať sa, pokúste sa kontaktovať psychológ. Pomôže vám pochopiť dôvody a riešiť problémy.