Ako žiť svoj najlepší život: 14 krokov

"Žiť svoj najlepší život". Tieto štyri slová, slávne vďaka opere Winfrey, sú jedným jediným inštrukciou, ktoré by sa mali dodržiavať, aby sa stal šťastný a úspešný človek. Existuje mnoho spôsobov, ako začať žiť lepší život.

Kroky

Časť 1 z 4:

Nájdite svoj cieľ

jeden. Vedome plne váš potenciál. Aplikujte maximálne úsilie o všetko, čo robíte. Ak máte úlohu alebo pracujete na projekte, vykonajte to tak dobre, ako môžete. Aj keď to nie je to, čo by ste chceli urobiť, robte aj prácu. Vráti sa menej ako 100%, neprináša vám žiadnu pozitívnu emóciu ani žiadne iné ocenenie.

Pracovať na vývoji zručností, ktoré už vlastníte, a snažiť sa zvládnuť nové.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 2

2. Pozrite sa na svoje miesto a cieľ v živote. Možno je to jeden z najťažších krokov smerom k lepšiemu životu a mnohé z účelu cieľa a zmysel je spôsobený celým životom. Mnohí si nevedeli o svoj cieľ v plnej výške, ale s cieľom žiť život na maximum, je to len potrebné. Premýšľajte o tom, čo vás Talent dostal z narodenia, čo vám radi robíte a čo môže mať prospech sveta okolo vás.

Kľúčom k získaniu vášho miesta na svete je otvorená pre vašu cestu a vziať do rôznych vecí - takže môžete pochopiť, čo presne chcete robiť. Často sa to môže stať niečo neočakávané.

Najlepší spôsob, ako určiť, či sa pohybujete správnym smerom, - myslite, ako spokojní so svojím životom. Ak ste spokojní z vašej práce a svojho prostredia každý deň, na priebežnom základe je to dobré znamenie.

Vyhľadávanie vášho miesta nemusí byť spojené s prestížnou prácou alebo luxusným životným štýlom. Všetko, čo potrebujete, je byť tam, kde sa budete cítiť šťastne a spokojní každý deň.

Aj keď necítite, že máte nejaké pozoruhodné zručnosti schopné priviesť vás k realizácii vašich snov, stále musíte hľadať svoj cieľ. Možno, že vaším cieľom je pomôcť bezdomovcov ako dobrovoľníkom. Ak vám takéto aktivity dáva hlboký zmysel pre spokojnosť, znamená to, že by to malo pokračovať.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 3

3. Uvedomte si vlastné obmedzenia. Uvedomte si, že váš potenciál je mimoriadne dôležitý, ale je rovnako dôležité realizovať svoje obmedzenia. Niekedy vytrvalosť v určitej sfére nie je najistejšia voľba, pretože vaše zručnosti môžu používať oveľa viac v inom. Premýšľať o tom, čo sa vám stane obzvlášť dobre, a pokúsiť sa aplikovať svoje silné stránky tak často, ako je to možné, a vziať ich do úvahy pri rozhodovaní.

Napríklad, ak ste talentovaný a máte tendenciu ostatných druhov umenia, ale nie silné v technológiách, stojí za to sústrediť na prípady, keď sa vyžaduje tvorivá energia, a nie technické povedomie. Potom dosiahnete väčší úspech a zažijete väčšiu spokojnosť z výsledku vašich diel.

Ale buďte opatrní a dajte si pozor na jednostrannosť, vyrovnanosť a strach pred zmenou.

Časť 2 zo 4:

Žiť tu žiť šťastne

jeden. Živý darček. Jedným z najväčších zdrojov stresu pre mnohých ľudí je skutočnosť, že aj keď sú zaneprázdnení niečím úplne rozptyľovanou, myseľ ich berie na strachu, úzkosti a iné myslenie volajúceho. Naučte sa žiť skutočné a vychutnať si každý okamih. Život je príliš krátky na to, aby ste ho mohli minúť na nadmerných skúsenostiach o potenciálnych problémoch.

Koncentrácia na súčasnosť znamená, že žijete aktuálny moment a premýšľate o tom, čo sa stretávate vo svojom živote. To je druh meditácie a sebavedomia, že vám pomôže zlepšiť kvalitu vášho života a umožní nielen dostať sa oveľa viac potešenie, ale aj prehodnotiť, že je to naozaj dôležité pre vás.
Jedným z cvičení, ktoré rozvíja zručnosť zamerať sa na súčasnosť, je meditácia. Aby bolo možné využívať meditáciu, nie je potrebné ho zmeniť na rituál. Stačí dať pár minút sedieť v tichu a premýšľať o tom, čo sa deje, a uvidíte výsledky. Snažte sa sústrediť na dych, takže počas meditácie si neumožňujú myseľ rozptyľovať pre nadmerné informácie.
Ďalším cvičením o vývoji koncentrácie na súčasnosti je joga. Jóga je skvelá fyzická lekcia pre vaše telo, ale vyvíja sa a myseľ. Dáva vám možnosť zamerať sa na vaše telo, o tom, ako to funguje a ako interakcia s vonkajším svetom, ako aj ako vaša myseľ komunikuje s telom. Podobný self-Filation - skvelý spôsob, ako rozvíjať schopnosť žiť v súčasnosti.

Obrázok s názvom Žiť svoj najlepší život krok 5

2. Rozvíjať spiritualitu. To neznamená, že musíte byť náboženskou osobou. Duchovným mužom je ten, kto hľadá pravdu a komunikáciu s ich pôvodom alebo Bohom v jeho živote. Tvorba jeho vlastnej filozofie je ťažká cesta, ale v dlhodobom horizonte stojí za to.

Buďte duchovným prostriedkom na realizáciu vášho vzťahu s vesmírom a čo vás obklopuje. Buďte vďační za to, čo máte, a demonštrujete to vďaka vo vzťahoch s ľuďmi. Zaobchádzať s inými ľuďmi s rešpektom a láskavosťou. Oceníte vzťah, ktorý máte, a krásu okolitého sveta.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 6

3. Nájdite múdry poradca. Nájdite niekoho, koho môžete dôverovať a dôverovať. Môže to byť starý priateľ alebo profesionálny psychológ-konzultant. Niekedy je to neuveriteľne ťažké robiť rozhodnutia a budete pre vás jednoduchšie rozvíjať zručnosti vážených rozhodnutí, ak je ten, ktorý môžete hovoriť so všetkými ťažkosťami. Schopnosť hovoriť s konzultantom o zložitých situáciách výrazne zníži úroveň stresu a úzkosti, ako aj získať väčšiu dôveru v ich rozhodnutia.

Konzultant vám pomôže vyvinúť sebavedomie, ktoré vám umožní viac kvalitatívne sa zamerať na súčasný život.

Časť 3 zo 4:

Podporujte pozitívne nastavenie

jeden. Zamerajte sa na pozitívne. Toto je ďalší perfektný krok, pretože všetko v živote je presne to, ako to vnímate. Dokonca aj tie najhoršie situácie možno vidieť v pozitívnom svetle. Namiesto toho, aby som si myslel, "som sa opäť držím v tejto dopravnej zápche," myslím "Mám chvíľku, aby som premýšľal o svojom živote - stále stojím v premávke".

Pozitívna nálada je na výber. Vyberte si, aby ste videli život s jasnou stranou a hľadajte vzácne v malých.
Pozitívne myslenie vám umožní výrazne znížiť úroveň stresu v živote.
Napríklad namiesto myslenia "Nikdy som to neurobil," pokúsiť sa myslieť "Mám možnosť naučiť sa to".

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 8

2. Apperciate veci, ktoré máte. Bez ohľadu na vašu životnú situáciu, musíte mať niečo, čo by ste mohli zažiť vďaka. Ak užívate ľudí a čo vás obklopuje v živote, ako prítok, budete vždy hľadať a chcieť viac. Zdieľajte čas na odrážanie: Čo máte už Je tu a čo vás môže urobiť šťastným.

Aj keď máte pocit, že nemáte čo zažiť vďaka, nie je to pravda. Napríklad, ak ste si prečítali tento článok, potom máte prístup k internetu a elektrine (čo pre väčšinu tohto sveta je luxus), ako aj voľný čas hľadať materiál, ktorý ste len zaujímavý. Pre jednu vec to môže byť vďační.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 9

3. Snažte sa vyhnúť závesným myšlienkam a činnostiam. Envy - nie pozitívna funkcia a nepriťahuje iných ľudí. Závisť môže od vás len tlačiť. A závisť tomu, čo majú iní ľudia majú bezvýznamné, pretože to všetko v dlhodobom horizonte nezáleží. Keď všetko skončí, nebudete s vami nič nebrať!

Ak máte pocit, že závisť je prekonané, pokúste sa zamerať na to, čo je vy, A nie u Iní. Premýšľajte o všetkom, čo ste vďační vo svojom živote a praktizujete stav vďačnosti.

Okrem toho namiesto závistiu, čo majú iní (negatívne emócie), sa snažia prezentovať požadovaný ako cieľ, nad dosiahnutím, ktorého ste pripravení pracovať (pozitívna emócia). Potom nebudete rozrušený tým, že to už má niekto. Stačí sa zamerať na ďalší krok.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 10

4. Zastaviť sa. Naporovanie je extrémne negatívny charakter znakov. Že vo svojom živote nikdy pritiahnete pozitívnych ľudí. Premýšľajte o všetkom, čo máte šťastie a pokúste sa dostať z nespokojného štátu. Ak zažívate nutkanie sťažovať sa na niečo, premýšľajte o tom, prečo vás to veľmi trápi, a pokúsiť sa vidieť akúkoľvek negatívnu situáciu, aby ste sa niečo naučili. Z tohto hľadiska nemáte čo sťažovať, pretože keď sa niečo naučíte, budete rásť ako človek.

Časť 4 zo 4:

Konať

jeden. Riadiť aktívny a zdravý životný štýl. Žiť lepší život znamená starať sa o zdravie vášho tela. Čím lepšie sa obrátite na vlastný organizmus, tým dlhšie bude trvať. To znamená, že zdravie v staršom veku vám umožní naďalej žiť lepší život, takže bude trvať dlhšie.

Dospelí by sa mali podávať aspoň pol hodiny denne s cvičením.
Dodržiavajte vyváženú stravu. Vyhnite sa konzumácii mastných a vyprážaných potravín a zvýšiť spotrebu zeleniny a ovocia.
Pi viac vody. Dospelý človek sa vyžaduje denne asi 3 litre vody a dospelá žena je asi 2,2 litra.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 12

2. Aktívne prijímať rozhodnutia. Premýšľajte o tom, čo chcete od svojho života a snažiť sa o to. Vypracovať plán a sledujte ho krok za krokom. Odvážne rozhodovať o vašom každodennom živote a dlhodobých cieľoch. Nedovoľte ostatným, aby ste urobili rozhodnutia proti vašej túžbe a nie vo vašom záujme.

Ak chcete ísť na univerzitu alebo zmeniť svoju profesiu, starostlivo premýšľajte, vážte všetky "pre" a "proti" a potom rozhodnutie. Naplánujte kroky potrebné na implementáciu určenej a poskytnú požadované zmeny v živote.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 13

3. Byť proaktívny. Život je krátky, a v priebehu rokov sa zdá, že časové rýchlosti. V porovnaní s nekonečnomi minulosti a nekonečna budúcnosti je váš život len búrkovým ohniskom. Snažte sa extrahovať maximum každého sekundy svojho života.

Nesedite, čakám na niečo, čo sa stane. Získajte požadované. Akonáhle sa rozhodnete, čo chcete, začnite sledovať zamýšľanú cestu. Ak je to možné, neváhajte ho použiť, aj keď to znamená určité riziko.

Obrázok s názvom Žiť váš najlepší život krok 14

4. Byť pripravení investovať do toho, čo naozaj záleží. Väčšina naozaj zmysluplných vecí vyžaduje čas. Bez ohľadu na to, či chcete vytvoriť prosperujúce manželstvo alebo úspešné podnikanie, toto všetko si vyžaduje značný čas. Ak chcete žiť najlepšiu možnosť vášho života, buďte pripravení investovať do toho, čo je pre vás naozaj významné, a zaplatiť mnohé z vášho času.

Nepočítajte na svetelné riešenia. Ak sa niečo zdá príliš jednoduché alebo príliš dobré, aby to bola pravda, možno to je.

Ak sa hádate so svojím partnerom, neznamená to, že je potrebné čiastočne správne. V takýchto prípadoch, buďte pripravení tráviť čas a úsilie na riešenie nezhody, a nie len okamžite ísť.

Ak vaše dieťa urobilo nesprávne, to nie je vždy potrebné trestať ho hneď. Niekedy sa táto situácia môže použiť na to, aby ho učili cennú životnú lekciu. Investujete do detí, čas a energiu, pretože pre vás znamenajú veľa.