Ako zabudnúť na niekoho
Všetci sme narazili na to: Aj keď ste sa s osobou rozišli, stále sa cítite, že neopustil vaše srdce. Keď sa zlomíte s niekým romantické vzťahy alebo priateľstvo, môžete trvať mesiace alebo dokonca roky, aby ste hodili osobu z mojej hlavy. Ak neberiete žiadne opatrenia na nahradenie týchto myšlienok niečím pozitívnym, spomienkami a "čo ak" utrite kruhy do hlavy. Uvoľnenie minulosti, zmena vášho myslenia a vytvárania nových spomienok, môžete zabudnúť na osobu, pretože sa cítite zlomený, pretože ktorý smutný alebo nahnevaný. Čítať na začiatok zabudnúť.
Kroky
Časť 1 z 3:
Pustite minulosťjeden. Dať bod. Stáva sa to, že vo vašej hlave sa pohybujete imaginárnym konverzáciou s osobou, ktorú nemôžete zabudnúť? Myslíte si, že ak by som mohol povedať niečo viac, všetko by bolo iné. Ak máte osobu, ktorú sa pokúšate zabudnúť, je tu nevyriešený problém, potom budete oveľa ťažšie hodiť to z mojej hlavy. Tento pocit niečoho nedokončeného je takmer nemožný premiestniť, takže to môže byť užitočné nájsť spôsob, ako dať bod. Keď už nemáte nedokončené záležitosti s osobou, vaše pocity oslabujú a nakoniec začne zmiznúť.
- Ak ste skryli niečo od osoby, ktorá nemôže zabudnúť, bolo by lepšie povedať o tom. Možno by ste sa mali ospravedlniť osobe, alebo chcete niečo vysvetliť. Môžete písať list a pošlite ho tejto osobe, aby ste pripojili osobne.
2. Nesnažte sa zistiť situáciu. Všetko sa zdalo dokonalé, ale potom sa niečo stalo a všetko sa pokazilo. Ak ste boli schopní určiť príčinu zmeny, môžete sa vrátiť a opraviť všetko. Áno? Nie naozaj. Pre myseľ sa prirodzene pokúsiť rozobrať všetko v logickej schéme, ale zriedka existujú osobitné dôvody na zmenu pocitov. Ak sa znova a znova posúvate v minulosti, aby ste našli odpovede, odstráni len vašu mentálnu energiu a budete horšie. Čo sa stalo už v minulosti, a ak budete bývať na tom, potom vám to nepomôže zabudnúť na osobu, ktorá vám spôsobila takú úprimnú bolesť.
3. Zbaviť sa pripomienok. Možno je to ťažké vyhodiť veci, ktoré vám pripomínajú, kto ste kedysi milovali. Môžete mať fotografie, suveníry, listy a iné veci, ktoré predložil muž, ktorý nemôžete zabudnúť. Ak si sa zbavte, že sa zbavte takýchto vecí, bez ohľadu na to, aké ťažké je to pre vás, bude to pozitívny krok správnym smerom. Ak ste obklopení vecami, ktoré vám pripomínajú osobu, ako to môžete zabudnúť?
4. Odstrániť podstavec. Mnohí z nás majú tendenciu umožniť čas vymazať ľudské chyby. Možno ste zabudli na všetkých tých rátrms, ktoré ste mali s bývalými, a teraz si pamätajte len na to, ako krásne jej vlasy vyzerali, keď chodíte spolu na slnku, a ako dobre to bolo vedľa seba, keď večer skončil noc. Môžete si myslieť, že nikdy necítite nič iné, a čo presne odiš. Ak ju chcete zabudnúť, mali by ste odstrániť podstavec, za ktorý si to dal a zapamätajte si všetko, čo bolo vlastne.
päť. Uistite sa, že môžete zabudnúť. Ak sa spomienka na osobu, s ktorou sa snažíte zabudnúť, ste na chvíľu prenasledovali, môžete si myslieť, že na minulosť nikdy nezabudnete. Ľudia hovoria "Time Luces", tak prečo sa vaše rany ešte neuzdravili? Budú Head. Čítanie tohto článku a prijatie opatrení na zmenu vášho myslenia, urobíte verné kroky. To sa nestane cez noc, ale skončíte. Nemôžete úplne vymazať osobu z vašej pamäte, ale určite sa môžete zbaviť svojej moci nad svojimi emóciami a ste už na ceste k tomuto.
Časť 2 z 3:
Nakonfigurujte spôsob mysleniajeden. Naučte sa žiť v tomto okamihu. Keď sa vaše myšlienky neustále obracajú na to, ako by bolo všetko, čo by mohlo byť, je pre vás ťažké venovať pozornosť tomu, čo sa v súčasnosti deje. Ale keď si všimnete, čo sa deje, a sú zapojené do súčasnosti, vo vašej mysli nie je miesto pre minulé spomienky a starosti. Prax zamerania sa na súčasnú chvíľu sa nazýva povedomie, a to môže byť naozaj užitočné. Tu je niekoľko vecí, ktoré si môžete vyskúšať, keď vaše myšlienky neprestanú rolovať okolo spomienok na osobu, ktorú nechcete myslieť:
- Venujte pozornosť, kde stojíte alebo sedíte. Venujte pozornosť pocitom v tele a harmonizovať s bezprostredným prostredím. Zaplaťte svoje myšlienky tomu, čo sa deje v súčasnosti - vaše nohy chodia po chodníku, ľahký vánok na tvári, smiech je okoloidúci. Zmeňte zaostrenie zakaždým, keď je hrozba, že spomienky vás rozsvietia.
2. Choďte dole na zemi. Jednoducho sa nemôžete vrátiť a zmeniť pozíciu vecí, bez ohľadu na to, ako ste to chceli. Bez ohľadu na to, ako to bolí, ale pripomienka vám pomôže zabudnúť na to. Urobte si plán návratu pre skutočný svet, keď spomienky na osobu hrozia, že pokaziť váš deň. Keď sa stanete, pomáha vám, že vaša myseľ a telo si uvedomiť, že je to dôležité teraz, A nie to, čo bolo potom. Tu sú niektoré možnosti činnosti:
3. Využite rušivé faktory. Keď sa situácia stane naozaj ohromujúcou, potom sa stratíte v zábave je to normálne. Rozptyľujúce faktory môžu profitovať, pretože dávajú vašu myseľ prestávku a pomôžu si, že si môžete myslieť na niečo iné, okrem vašej hlavnej starostlivosti.
4. Verte, že všetko bude v poriadku. Myšlienka, že najlepšie časy vo vašom živote už prešiel, môže vám ublížiť. Ak osoba, ktorá pokrýva vaše myšlienky, osobí, čo považujete za svoje zlaté roky, nie je divné, že ho nemôžete nechať ísť. Je čas nakresliť svoje myšlienky do skutočnej a budúcnosti a uvedomiť si, že máte ešte veľa zaujímavých vecí.
Časť 3 z 3:
Plesne nový
jeden. Získajte nové dojmy. Žiadny lepší spôsob, ako zabudnúť na niekoho, než vytvoriť nové spomienky. Ľudia, ktorí nedávno prežili rozvod, rozlúčku alebo nejakú inú stratu, zvyčajne trávia čas cestovania a experimentovania s novými skúsenosťami. Je to preto, že rozvoj niečoho nového pomáha rozbíjať zložité a reorient myseľ.
- Urobte si cestu, kde ste nikdy neboli, aj keď je to len susedné mesto.
- Skúste nový hobby.
- Zaregistrujte sa pre všetky triedy.
- Častejšie chodia na ľudí.
- Počúvajte novú hudbu.
- Jedzte v nových reštauráciách.
- Príďte ako turista vo vašom meste a navštívte všetky atrakcie, ktoré ste nikdy nevideli.
- Preskúmajte miestne parky a prírodné pamiatky.
- Navštívte múzeá.
- Navštívte festivaly a veľtrhy.
2. Integet do mieru. Veľký záujem na svete okolo vás idú ruku v ruke s vedomím. Namiesto toho, aby ste sa ponorili do svojich myšlienok, pozrite sa a zapojte sa do neho. Naučte sa, ako premýšľať o niečom inom okrem vašich vlastných problémov potrebovať veľa praxe. Aj keď ste najprv zlyhal vám ľahko, predstierať - nakoniec uvidíte, aké zaujímavé.
3. Zmeniť atmosféru. Ak stále žijete v byte, ktorý sme rozdelili osobou, ktorá sa snaží zabudnúť, budete ťažko uniknúť zo spomienok. Veľmi pomáha zmeniť miesto. Aj keď je pohyb nemožný, môžete sa zmeniť, aby ste obnovili nastavenie.
4. Premeniť. Zmena niečoho vo vašom tele vám pomôže zmeniť život. Cieľom nie je stať sa úplne novou osobou, ale urobiť niekoľko zmien, ktoré vám pomôžu cítiť, že vstúpite do úplne novej fázy svojho života - šťastný, zdravý a vedomý. Tu sú niektoré nápady:
päť. Stretávať nových ludí. Naplnenie svojho života novými ľuďmi je nádherný spôsob, ako vymazať z pamäte osoby, ktorú sa snažíte zabudnúť. Tráviť čas s pozitívnymi inšpiratívnymi ľuďmi. Nech je váš cieľ poskytnúť nových priateľov alebo nájsť niekoho zvláštneho pre romantické vzťahy, datovania nových ľudí je veľkolepý spôsob, ako sa stať záujem o svet. Nebudete mať čas pozrieť sa späť a vaša myseľ bude už plná plánov a príležitostí, a osoba, ktorú chcete zabudnúť, konečne pôjde z vašich myšlienok.
Tipy
- Zostaň silný.
- Ísť ďalej, stretnúť nových ľudí.
- Snažte sa ľahko vnímať situáciu.
- Vytvorte nových priateľov.
Upozornenia
- Ak máte ťažkú depresiu, alebo existujú myšlienky o samovražde, navštívte psychoterapeutiku alebo okamžite kontaktujte pomoc.
Ako budovať vzťahy s bývalým chlapcom - kolegom v práci
Ako hodiť dievča z mojej hlavy
Ako zabudnúť na chlapa, ktorý sa vám páči
Ako zabudnúť ľudí, ktorí nechcú byť vašimi priateľmi
Ako zabudnúť na zamestnané dievča
Ako zabudnúť na vašu ex-priateľku
Ako zabudnúť na osobu, ktorú sa vám páči
Ako prestať milovať osobu, ktorú sa už nikdy nestretnete
Ako zabudnúť na osobu, ktorú ste veľmi milovali
Ako zabudnúť na minulosť, žiť týmto a nemyslieť na budúcnosť
Ako zabudnúť, kto ste sa nikdy nestretli
Ako zistiť, čo ste vo vzťahoch "po zlomení"
Ako zabudnúť na zrady chlapa
Ako zabudnúť na osobu dôležitú pre vás
Ako zabudnúť, kto má dievča
Ako zámerne zabudnúť
Ako zabudnúť na strašnú vec, ktorú ste videli na internete
Ako zobraziť svojho bývalého partnera
Ako zabudnúť na chlapa, ktorý si miloval
Ako zabudnúť na neúspešné vzťahy menej ako týždeň