Ako ignorovať svoje pocity osobe, ktorá vám nemá reciprocitu

Ak máte romantický pocit, ale nie sú vzájomné, potom vám najviac poradí, aby ste udreli takúto osobu zo svojho života. Jednoduchšie povedať, ako to urobiť. Možno budete spolupracovať, učiť sa v tej istej triede alebo tráviť čas v celkovej spoločnosti priateľov. Ako rozptýliť od vašich zmyslov?

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pripustiť svoje pocity

jeden. Nechajte sa rozrušiť. Často je tu pokušenie potlačiť svoje pocity a predstierať, že sa nič nestane, ale toto je len dočasné riešenie. Ak začnete ignorovať svoje pocity, "nezmiznú". Radšej sa prejavia inak a bude mať dokonca škodlivý vplyv na váš život. Potrebujete čas a miesto, aby ste vyjadrili svoj smútok.

Snažte sa plakať, poraziť vankúš, sedieť v aute a kričať, ak to pomáha dávať negatívne.
Je lepšie vypustiť pocity alkoholu a iných látok, pretože situácia bude nasledovať dočasnú pomoc.
V tejto fáze je veľmi dôležité. V určitom bode je potrebné prijať opatrenia na liečenie. Ak nemáte žiadny prípad niekoľko týždňov pred vašimi potrebami (nechodia do sprchy, neustále plačte, vrátenia zo stretnutí s priateľmi), je čas zmeniť situáciu.

Obrázok s názvom Ignorovať svoje pocity pre niekoho, kto nemá

2. Pochopiť, že nie je možné nútiť osobu, aby zažil vzájomné pocity. Aj keď ste si istí, že je lepšie nájsť partnera, horká pravda je, že vaše pocity nie sú vzájomné. Nikto nemôže kontrolovať zmysly a riešenia iných ľudí. Môžete mať pokušenie, aby sa človek zmeniť svoju myseľ s pomocou zúfalého prosby, darov alebo dokonca kričí, ale nemôžeme ovplyvniť pocity iných ľudí.

S najväčšou pravdepodobnosťou vás človek nechce uraziť. Len ťa nemôže milovať.

3. Poskytnite sa potrebným osobným priestorom. Ak je to možné, skúste nejaký čas vidieť osobu. Nemusíte byť smutní alebo úplne prejsť zo svojho života, ale budete užitočné odstrániť svoje pocity ochladené. Ak sa stretnete s osobou denne (v práci alebo na štúdiu), potom čo najlepšie komunikovať čo najviac. Nesúďte sa na jeden stôl počas obeda a nejdeme spolu v škole.

Tiež minimalizovať komunikáciu v sieti. Skúste odhlásiť, odstrániť z priateľov alebo aspoň skryte profil osoby v sociálnych sieťach. Ak neustále prehľadávate svoju stránku na Facebooku, Instagram, VKontakte alebo Twitter, potom vaše pocity nie sú ochladené.

Ak človek vie o vašich pocitoch, dajte vám vedieť na diaľku. Ak osoba bude rešpektovať váš osobný priestor, potom prídete včas.

Je ťažké sa vzdialiť od osoby, ktorá sa vám páči, ale toto je nevyhnutný krok.

Obrázok s názvom Ignorujte svoje pocity pre niekoho, kto nemá `src =

4. Nájdite potvrdenie, že osoba vám nehodí. Urobte zoznam negatívnych vlastností osoby a dôvodov, prečo sa nehodíte. Kde začať? Napríklad osoba nezdieľa vaše pocity. V takejto situácii nie je možné vybudovať silné vzťahy. Zaslúžiš si byť s tými, ktorí chcú byť s vami.

Napíšte čokoľvek, pretože tento zoznam uvidí len vy. Možno, že človek olizuje svoje pery, zatiaľ čo jesť a otravné vás, vždy pôsobí vlastným spôsobom a nepočúva ostatných. Záznam!

Ako ukazujú štúdie, ak rozpoznáte nedostatky osoby, potom budete oveľa jednoduchšie prežiť.

Rada špecialistu

jeden. Komunikujte s blízkymi, nájsť nových priateľov. Ak ste boli veľmi blízko osoby alebo strávili čas v jednej spoločnosti, potom je čas rozšíriť svoj kruh komunikácie. Rýchlo zavolajte starými priateľmi a ponúknuť stretnutie alebo chatovanie so spolužiakom a zistite, či chce ísť do filmov.

Fixácia na jednej osobe vás obmedzuje, pretože sa zdá, že iní ľudia neexistujú a nikto ťa neexistuje. Nové známe vám pripomínajú, že to nie je.
Nepoužívajte sa izolovať. Ak chcete trochu sám, nie je nič zlého na tom, ale stretnutia s inými ľuďmi urýchli proces hojenia a umožní vám rozptýliť.

2. Naplňte život novými triedami a koníčkami. Zamestnanosť vám pomôže niesť sa zamerať na vaše pocity a rozptyľovať v iných prípadoch. Nenechávajte si čas na premýšľanie o osobe.

Staňte sa dobrovoľníkom alebo sa dohodnete s prípadom, ktorú považujete za dôležité a správne.

Choďte do kina, počúvajte veselú hudbu, čítať dobré knihy, zapojiť sa do športu, tanca.

Implementovať kreatívny nápad - napíšte príbeh, pieseň alebo báseň, nakreslite obrázok alebo cestovné tanečné pohyby.

Pokojné úsilie na učenie alebo prácu.

3. Nájsť schopnosť baviť sa. Smiech prispieva k uvoľneniu endorfínov, ktoré dávajú pocity radosti a šťastia. Tráviť čas s veselými ľuďmi, robte svoje obľúbené veci. Choďte do Karaoke s priateľmi a odvážte sa nad vlastným výkonom moderných hitov. Navštívte zábavný park alebo športové ihrisko, pretože šport je tiež užitočné pre pridelenie endorfínov.

Pozri komediálne filmy, zábavné videá a animácie na internete.

Smiech uvoľňuje bolesť. Emocionálne utrpenie postihujú rovnaké časti mozgu ako fyzická bolesť. Smiech zníži mentálnu bolesť.

4. Urobte zoznam vašich výhod. Vaše sebavedomie môže trpieť po odmietnutí, pretože ľudia často čerpajú na ich imaginárnych nedostatkoch. Často sa začína zdá, že nemáme radi osobu jeden alebo iný dôvod, ktorý len zhoršuje situáciu. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti, zapíšte si úspechy, dobré skutky a dôstojnosť.

Kontaktujte svojich priateľov a natívnu pomoc, ak nemôžete myslieť na nič.

Ste pozorný a veľkorysý? Vedieť, ako počúvať? Spoľahlivý? Zapíšte tieto vlastnosti.

Pravidelne si prečítajte zoznam, najmä v náročných momentoch.

Metóda 3 z 3:

Naďalej žiť

jeden. Neponáhľaj sa. Pocity nezmiznú v blikaní. V niektorých dňoch bude pre teba ťažšie, a tam bude nádej v iných dňoch. Znie to ako klišé, ale čas lieči. Silné pocity a bolesť oslabujú a postupne zabudnú.

Ak sa o niekoľko mesiacov neskôr nezmenila, potom nebránite pomoc.

2. Povedzte nám o svojich pocitoch. Ak sa snažíte žiť ďalej alebo zabudnúť na vaše pocity, ale nič nefunguje, potom by ste mali hovoriť. Obráťte sa na podporu blízkeho priateľa alebo špecialistu. Psychoterapeut vám povie, ako sa vyrovnať s pocitmi.

3. Nájdite inú osobu. Kedy bude pripravený, začnite hľadať vhodnú osobu, ktorá bude reagovať na vaše pocity. Nie je potrebné ponáhľať udalosti, pretože to nie je najlepšie riešenie, ktoré môže priniesť bolesť inej osobe. Prehľadávať zoznam pozitívnych vlastností a pripomeňte si, že ste nádherná osoba, ktorá si zaslúži lásku a dobrý vzťah!

Keď to cítite, prestanete sa znepokojovať alebo utrpenie, keď sa uvádza osoba, ktorá vás neodpovedala.

Vaše myšlienky sú menej a menej pravdepodobné, že sa vrátia na osobu.

Začnete lepšie pochopiť, prečo sa navzájom nehodí.

Tipy

Zobraziť komici s priateľmi vám pomôže cítiť sa lepšie.
Ak ste príliš ťažko bojovať proti pocitom, potom povedzte osobe o tom, komu dôverujete.
Nepočúvajte milovať piesne, inak budú vaše pocity znovu oživiť.
Nie je potrebné jesť smútok! To vám nepomôže v dlhodobom horizonte!
Pozrite sa na svoj obľúbený alebo priemerný film, ktorý sa vám vždy páči.
Niekedy je užitočné nastaviť svoje myšlienky na papieri. Napíšte list a neposielajte na testovanie katarzu.
Diskutujte o situácii s blízkymi priateľmi. Nezabudnite tiež pobaviť!
Nie je potrebné dôverovať a nádej na meranie, inak bude bolesť tiež "nad opatrením".
Pokračujte v komunikácii a vidieť osobu. Ak sa o tebe teraz necíti, neznamená to, že pocity nemôžu vzniknúť neskôr. Možno vás človek bude stále milovať!
Nájdite čas pre nové a dlhé záľuby. Fascinujúce triedy vám pomôže rozptýliť!

Upozornenia

Nečakajte na okamžité výsledky.
Nemyslite na to, čo by ste mohli urobiť zle.
Snažte sa prijať, a neplavte si svoje pocity.
Odstráňte osobu zo zoznamu kontaktov.