Ako sa vyrovnať s bývalým partnerom, ktorý vás dokumentuje

Po vzťahu sa mnohí bývalí partneri nachádzajú v tzv. "Šedej zóne". Či bývalý partner vás naďalej koná len na nervy so svojimi známkami pozornosti, alebo to môže byť oficiálne považované za obťažovanie? Odpoveď Táto otázka nemusí byť jednoduchá. Existujú však spôsoby, ako to skontrolovať a hľadať alarmujúce signály. Akčný program zameraný na nevinné pokusy obnoviť vzťahy a trestné činy nepríjemného charakteru sú celkom odlišné veci. V každom prípade by ste však mali prijať základné opatrenia.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Určiť stupeň obťažovania

jeden. Určiť rozdiel medzi trestným činnosťou nepríjemného charakteru a doručenia. Útok, choroba, hrozby a dokonca prenasledovanie sa považujú za trestný trestný čin. Ak ste sa stali predmetom jednej z týchto foriem obťažovania, okamžite informujte svojho bývalého partnera do orgánov činných v trestnom konaní. Muž, ktorý sa stal, môže Finf o 120 000 rubľov, alebo uväzniť až 1 rok. Na druhej strane, možno váš bývalý partner nespôsobí fyzickú alebo emocionálnu škodu, ale jednoducho nemôže prijať skutočnosť rozlúčku. V tomto prípade môžeme vziať sedatív, zatiaľ čo neakceptuje ruptúra.

Bohužiaľ, Rusko ešte nebolo zavedené v Rusku, avšak existuje článok 116 Trestného zákona Ruskej federácie, podľa ktorého sa osoby, ktoré sa vzťahujú na bitie "sa potrestajú povinnou prácou na obdobie najviac tristo šesťdesiat hodín alebo nápravnej práce až do jedného roka alebo obmedzujú slobodu až dva roky alebo nútenú prácu až dva roky alebo zatknutie až do šiestich mesiacov alebo uväznenie na obdobie do dvoch rokov".
Aj v súčasnosti v Rusku neexistuje oficiálny rozdiel medzi občianskym prenasledovaním a domácim násilím. Domáce násilie sa vyskytuje medzi blízkymi členmi rodiny a ľuďmi, ktorí sú alebo boli v romantickom vzťahu. Občianske obťažovanie sa vyskytuje medzi dvoma ľuďmi, ktorí nespojili a nebudú v úzkom vzťahu alebo v romantických vzťahoch.
Krutá liečba (alebo násilie) môže byť fyzická aj emocionálna. Zahŕňa bitie, nadávanie a urážku. V širšom zmysle je to škoda, ktorá bola aplikovaná na vás.
Hrozby násilia môžu tiež spôsobiť emocionálne poškodenie. Môžu byť vyjadrené priamo alebo naráža.
Prenasledovanie môže byť pripisované konštantným hovorom alebo e-mailom / správam. Ak vás váš bývalý partner často volá, aby ste zistili, čo si o ňom myslíte, s najväčšou pravdepodobnosťou, že ešte nie je oficiálne považované za.

Obrázok s názvom Rukoväť, kto vás obťažuje krok 2

2. Sledujte správanie svojho bývalého partnera. Ak sa prenasledovanie zvýši, možno budete musieť prehodnotiť všetko a obrátiť sa na orgány. Budú musieť poznať podrobnosti o správaní vášho bývalého partnera. Nestrácajte zrak (a dokonca aj na korešpondu) je dobrý nápad, ak máte pocit, že jeho pokusy o kontakt môžete rásť do krutosti.

Kto, čo, kedy, kde a prečo - všetky tieto sú hlavné detaily, ktoré predovšetkým spýtajú všetkých zástupcov vlády.

Ako často sa to stane?

Si sám, keď sa vám drží?

Povedali ste mu, že jeho známky pozornosti neboli vítané?

Existujú nejaké nepríjemné dôkazy o jeho prenasledovaní? Nie je potrebné, aby sa proti nemu neboli predložené proti nemu bez skutočného / vizuálneho dôkazu o svojich nezákonných činnostiach, ale to výrazne zjednodušuje vyšetrovanie.

Obrázok s názvom Rukoväť A EX TO SA POTREBUJE KROKU 3

3. Povedzte mu, že sa vám nepáči svoje správanie. To sa môže zdať zrejmé, že však, ak si hlasujete svoje obavy a nepohodlie, môže ho prinútiť zastaviť. Okrem toho je prvým krokom pri kontakte s súdom. Budete môcť predložiť trestné obvinenia, ak po vašej žiadosti zastaviť všetko, osoba pokračovala v pokusoch o kontaktovanie vás alebo poškodiť.

Pokúste sa napríklad povedať: "Viem, že so mnou chceš tráviť čas, ale vaše pravidelné hovory mi spôsobujú nepríjemnosti. Chcem, aby ste mi zavolali aspoň pár týždňov. Budem vás kontaktovať, ak ma potrebujete". Nastavenie časového rámca by mal byť mierne "sladenie pilulky". O 2 týždne neskôr, alebo koľko vám to zdá, jeho posadnutosť môže oslabiť.

Obrázok s názvom Rukoväť, kto vás obťažuje krok 4

4. Určite, možno sa vám nesnaží ublížiť. Nie všetko "Prenasledovanie" sú nezákonné alebo kruté. Možno, že tieto zvyšky minulosti sa snažia "kŕčovo prehltnúť vzduch". Buďte opatrní s bývalým partnerom, kým neprijme s prestávkou. Nie je potrebné vyhlásiť polícii na osobu, ktorá nepredstavuje žiadnu škodu.

Napríklad, váš bývalý sa snaží priviesť obed do práce. Toto je nežiaduce správanie, ale len prináša jedlo. Pozrite sa na časť seba a svojho vzťahu, aby ste zhodnotili svoje správanie na najjednoduchšej úrovni.

Obrázok s názvom Rukoväť A EX Kto obťažuje krok 5

päť. Swipe Test "Rozumný človek". Predstavte si, že existujú nevenované pozorovatelia tretích strán pre potenciálne agresívne akcie vášho bývalého partnera. Spôsobí úzkosť a dôvod kontaktovať orgány? Ak áno, správanie vášho bývalého partnera môže byť kriminalizované. Je veľmi dôležité určiť čo najskôr, či je ohrozením vašej bezpečnosti, aby sa kontaktovali orgány presadzovania práva skôr, ako ste poškodení.

Napríklad si zapamätajte si svoju poslednú stretnutie tvárou v tvár. Zdvihol hlas, aplikovanú silu alebo naznačil ďalšie šikanovanie? Používal obscénnu slovnú zásobu? Ak nie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nebude snažiť vrátiť vás na všetky dostupné prostriedky, ale chce vedieť, čo urobil zle.

Metóda 2 z 2:

Zaobchádzanie s perzistentným bývalým partnerom

jeden. Vyhnúť sa tomu. Ak vo všeobecnosti sa správa múdro, znamená to, že jeho známky pozornosti sú vyhrievané komunikáciou s vami. NEPOUŽÍVAJTE TUUE OLEJA DO FIRE. Snažte sa tomu vyhnúť akýmkoľvek spôsobom. Nemusí to byť jednoduché, ak pracujete spoločne alebo otáčate v rovnakých sociálnych kruhoch. Avšak, tým viac usilovne budete zlomiť kontakt medzi vami, tým jednoduchšie bude postupne prijať rozlúčku.

Upozorňujeme, že váš bývalý partner zvyšuje pokusy po porušení spojenia medzi vami. Takéto iracionálne správanie môže slúžiť ako signál trestného činu nepríjemného charakteru alebo dokonca duševného ochorenia. Ak sa stáva zúfalom alebo agresívnou, okamžite kontaktujte políciu.

Obrázok s názvom Rukoväť, kto vás obťažuje krok 7

2. Povedzte mi priateľom a rodinným príslušníkom. V takom čase je veľmi dôležité mať rad podpory. Ak si iní si uvedomujú správanie vášho bývalého partnera, ak je to potrebné, budú môcť byť svedkami na súde. Požiadajte ich, aby s vami pravidelne komunikuli, aby ste sa uistili, že ste v poriadku a že prenasledovanie neprešlo do násilného obťažovania.

Obrázok s názvom Rukoväť, kto vás obťažuje krok 8

3. Nereagujú na jeho pokusy kontaktovať. Ak vám opustí správy, z ktorých krv sa v žilách, prekrývajú pred tým, než niečo urobíte. Možno, že najlepšia vec je plne ignorovať, aby sa utopili svoje pocity. Na druhej strane, môže len posilniť svoju túžbu prísť kontaktovať. V tomto prípade ho odpovedzte ako krátko, ale zdvorilo. Chat, aby si uvedomil, že sa mu budete cítiť dobre, ale už sa nezaujímajú o romantické vzťahy s ním.

Ak vás neprestane písať, skúste túto jasnú odpoveď: "Stále sa cítim rešpektovať pre vás, ale už sa s vami chcú stretnúť. Prestaňte ma písať".

Obrázok s názvom Rukoväť A EX TO TO POTREBUJE KROKU 9

4. Vytvorte nový účet alebo filter pre e-mail. Možno sa chcete vyhnúť jeho správam, pokiaľ všetci ustúpia. Pre väčšinu užívateľov e-mailu nie je ťažké konfigurovať filter pre nechcené správy. Avšak, ak nechcete mať ani náhodnú príležitosť naraziť na jeho list, môžete vytvoriť nový dočasný účet. Zdieľajte adresu len s tými, s ktorými potrebujete mať v kontakte a vysvetliť dôvod. Uistite sa, že bývalý partner nerozpozná túto adresu, poskytujete si bezpečný priestor.

Tu Pokyny pre vytváranie filtra v e-maile nájdete krok za krokom.

Obrázok s názvom Rukoväť A EX TO KTORÉHO POTREBUJETE KROKU 10

päť. Blokovať svoje telefónne číslo. Hovory a hlasové správy budú ťažšie ignorovať, a nie e-maily. Môže to byť hlavný zdroj stresu, kým sa nerozhodnete. Našťastie je telefónne číslo ľahko blokovať. Čítať Tento pokyn, Ak chcete zistiť, ako to urobiť v rôznych mobilných operátoroch.

Obrázok s názvom Rukoväť, kto vás obťažuje krok 11

6. Zmeňte okruh komunikácie. Ak je váš bývalý partner súčasťou vašej spoločnosti priateľov, zvážte to možnosť preskúmať nové typy zábavy a podporovať nové spojenia. Je nepravdepodobné, že by všetci vaši starí priatelia obrátili kontakty s vami bez faktov. Avšak, zbaviť sa z napätia v komunikácii, držte sa v bezpečnej vzdialenosti. Priatelia vám budú vďační za to, že ich nezahŕňajú do demontáže.

Obrázok s názvom Rukoväť A EX TO TO POTREBUJÚ KROKU 12

7. Stručne komunikovať. Niekedy nie je možné vyhnúť sa priamemu kontaktu s bývalým partnerom. Snažte sa s ním krátko a na verejnosti. Je nepravdepodobné, že sa bude správať agresívne obklopený inými ľuďmi. Mal by vás trochu obťažovať. Ak prepínal hranicu povoleného, okolie sa bude v blízkosti zasiahnuť alebo aspoň, stať sa svedkami.

Ak ste napätí, alebo sa budete správať hystericky, bývalý partner si môže myslieť, že je povinný "Pomoc" pre teba. Ak ušetríte pokoj, komunikujete u ľudí, môže si všimnúť vaše šťastie a nechce vás rušiť. Nakoniec, ak na neho naozaj nie ste ľahostajní, že vám bude želá dobré, aj keď vás to vezme, aby ste sa opustili sám.

Upozornenia

Ak sa za žiadnych okolností cítite strach alebo ohrozenie vašej bezpečnosti, okamžite kontaktujte políciu.
Ak premýšľate o zmene zámkov alebo pohybu, zvýši šance na svoje agresívne správanie. Nemal by vás ohroziť, aby ste vyjadrili svoju myšlienku. Okamžite kontaktujte políciu.
Nezabudnite na životný cyklus vzťahov. Niektorý z nás potrebujú viac času, aby ste sa naplnili, čo boli vyhodené. Odtiaľ a znamená vaše prijatie situácie v opozícii voči jeho pocitu. Niektorí ľudia, ktorí hodili, trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, aby sa vrátili do normálneho života. Niekto potrebuje viac času, dokonca aj roky. Trvanie tohto obdobia závisí od toho, ako dlho ste boli spolu a ako blízko. Ak sa od vášho odchodu odovzdal len niekoľko dní alebo týždňov, túžba bývalého partnera na vrátenie vzťahu -

Absolútne prirodzené. Môže zažiť bolesť. Ak vaša adresa nedostala krutosť alebo agresiu, nepredložte ho na políciu, pretože ho zarastili ešte silnejšie.