Ako udržať hovor do vášho bývalého partnera

Po tvrdom prestávke, budete pravdepodobne chýbať svojho bývalého partnera, čas od času pocit neprekonateľnej túžby kontaktovať ho alebo s ňou. Možno ste práve urazí, a musíte vyjadriť svoje sklamanie. Bez ohľadu na dôvod, vaša túžba zavolať bývalý partner, kontaktovať ho po porušení vzťahu nebude najlepší nápad. Dávajte si trochu času a osobného priestoru - potom budete môcť pochopiť, či existuje šanca zostať priateľmi v budúcnosti. Medzitým je lepšie spáliť všetky mosty a vyhnúť sa navzájom, kým sa zotavíte.

Kroky

Časť 1 z 3:

Vyhnite sa kontaktom s bývalým partnerom

jeden. Odstráňte počet bývalého partnera z zoznamu kontaktov. Mnohí ľudia sa často rozišli a vyzývajú na viac partnerov v momentoch slabosti a osamelosti a niektorí nádej na vrátenie romantického záujmu. V skutočnosti, pokus o kontaktovať bývalý vám ublíži a bolí vaše pocity (snáď a pocity vášho bývalého), a to len rozširuje vaše bolestivé "zotavenie". Pamätajte si, že ste sa rozišli na určitý dôvod: Jeden z vás bol v tomto vzťahu úplne nešťastný, a je nepravdepodobné, že sa to zmení.

Ak ste sa uložili do kontaktov na číslo bývalého chlapca alebo bývalej dievčatá, vyberte ho. Tiež odstrániť všetky správy z telefónu, korešpondencia s bývalým chlapom a hovory.
Vymazať, vyzdvihnúť alebo odstrániť všetky kópie čísla a adresy vášho bývalého partnera, ak ste ich zaznamenali v notebooku.
Premýšľajte o zablokovaní počtu bývalého chlapa v telefóne. To sa zvyčajne vykonáva nasledovne: Prejdite na nastavenia telefónu, vyberte položku "Nastavenia hovoru" a potom "Call Lock" a blokujte číslo bývalého partnera, hoci presný krok-za kroku inštrukcie závisí od značky telefónu.
Vypnite telefón zakaždým, keď plánujete piť alkohol (ak ste dosiahli vek väčšiny), aby ste neposieľali SMS bývalýmu partnerovi a nevolali v čase slabosti.

Obrázok s názvom Pustite zlyhaný vzťah Krok 7

2. Odstráňte svojho bývalého partnera od priateľov na sociálne siete. V skutočnosti, niektorí ľudia po rozdelení naozaj zostávajú priatelia, ale ak si myslíte, že nebudete môcť byť priateľmi s osobou, s ktorou ste v minulosti boli romantické pocity, možno by bolo lepšie rozbiť všetky väzby s touto osobou. Aj keď odstránite počet prvých, budete mať ešte možnosť poslať správu alebo komentovať jeho fotografiu alebo publikáciu.

Ak vymažete svojich ex-priateľov na sociálnych sieťach, bude pre vás jednoduchšie konfrontovať pokušenie nejako kontaktujte ho. Okrem toho tento krok poskytne potrebovať po porušení osobného priestoru.

Zapamätajte si, ak si navzájom neodstraňujete od priateľov na sociálnych sieťach, časom môžete náhodne zistiť, s kým váš ex. Okrem toho vám môže pripomenúť nádherné chvíle, ktoré ste spolu strávili a začnete zdvihnúť.

Nezabudnite, že v budúcnosti, keď sa zotavíte z rozlúčky, budete kedykoľvek byť schopní pridať bývalého partnera ako priateľa v sociálnych sieťach. Ale ak sa teraz cítite zraniteľní a obávate sa, že nebudete opäť odolať pokušeniu, aby ste sa mohli obrátiť na prvého, pretože určitý čas je lepšie vylúčiť z vášho života.

Obrázok s názvom Dohoda s niekým, kto je vždy neskorý krok 11

3. Snažte sa komunikovať so spoločnými priateľmi. Možno to nie je nevyhnutne, ale niektorí ľudia sa cítia pokojnejšie, ak ihneď po porušení vzťahu majú možnosť pohnúť sa trochu zo spoločného s bývalým partnerom priateľov. Ak viete, že budete prilákať príležitosť hovoriť so svojím spoločným priateľom o vašom bývalom alebo ho kontaktujte prostredníctvom spoločných priateľov, ak ste emocionálne vnímate svojich spoločných priateľov, ako niečo, predstavené svojmu bývalému partnerovi, s najväčšou pravdepodobnosťou stojí v časovej vzdialenosti od nich Spracúvate skúsenosti o zlomení vzťahu a nezačína sa.

Vysvetliť priateľom, ako budete robiť a prečo. Ak s nimi len prestanete komunikovať, s najväčšou pravdepodobnosťou sa začne starať o to, čo chcete zastaviť priateľstvo.

Ak vaši spoloční priatelia neustále ovplyvňujú tému vášho bývalého partnera, keď ste blízko, opýtajte sa ich na chvíľu, kým nebudete diskutovať (pokiaľ sa nezúčastňujete od rozlúčenia).

Vyhnite sa týmito udalostiam a situáciám, pod ktorých sa môžete náhodne stretnúť so svojím bývalým partnerom. Napríklad, ak váš obyčajný priateľ s ním prichádzajú alebo pozývajú, aby ste išli niekde, zistite, či tam bude váš bývalý partner.

Obrázok s názvom Pustite zlyhaný vzťah Krok 6

4. Snažte sa prijať koniec tejto fázy. Najlepší spôsob, ako emocionálne zotaviť sa z medzery, je prijať skutočnosť, že váš vzťah s touto osobou skončila. Nemusí to byť jednoduché, najmä ak vás tento bývalý partner hodil, a nie vy, ale je dôležité pochopiť, že tieto vzťahy by vám nepriniesli šťastie. Zažijete neprekonateľnú túžbu písať alebo zavolať bývalého partnera, kým sa nezhodujete so skutočnosťou, že váš vzťah skončil. A bude len rozšíriť a posilniť utrpenie a emocionálnu slabosť, ktorú cítite po rozlúčku.

Je celkom normálne cítiť bolesť a byť rozrušený - tieto pocity a emócie sú vysvetlené a prirodzené. Ale ak budete bývať na týchto pocitoch a presvedčiť sa, že stratili "našu jedinú lásku", budete pre teba ťažšie vyrovnať sa s medzeru a vrátiť sa k obvyklému životu.

Pochopiť, čo je úplne normálne, aby ste mali byť sám čas od času. Postupom času nájdete ďalšie skvelé spôsoby, ako sa baviť. Akonáhle začnete dať si čas, budete pripravení na najlepší vzťah s iným partnerom.

Ak si stále premýšľate o osobe, s ktorou boli vo vzťahu, alebo stále dúfajú, že to znova prišlo, to znamená, že ste ešte neprišli s rozlúčkou. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité, aby sa zabránilo akémukoľvek kontaktu so svojím bývalým partnerom, snažte sa ho vidieť (aj náhodou) - to pomôže obnoviť rýchlejšie a ísť ďalej.

Časť 2 z 3:

Ako prežiť ruptúra

jeden. Vystrihnite čo najviac času s rodinou a priateľmi. Po porušení dlhodobých vzťahov (najmä s osobou, s ktorou ste spolu žili) život sám sa môže zdať ako niečo desivé. V tomto prípade najlepší spôsob, ako prestať blížiť na svojho bývalého partnera (a odvrátiť pozornosť od pokušenia, aby mu zavolal) - tak často, ako je to možné, je medzi blízkymi.

Skúste kontaktovať s priateľmi a blízkymi, aj keď ste nejakú dobu nekomunikuli. Je to celkom normálne, ak to bude vaša iniciatíva, hlavná vec nie je tráviť čas sám.
Nájdite novú vášeň alebo zaregistrujte sa na akékoľvek kurzy, opýtajte sa niekoho z priateľov, aby ste s vami chodili na tieto kurzy. Bude to skvelý spôsob, ako rozptyľovať od svojich pocitov, ako aj posilniť vzťahy s priateľmi.

Obrázok s názvom Pustite zlyhaný vzťah Krok 8

2. Snažte sa zbaviť všetkých roztomilých sentimentálnych pripomienok vašej minulosti. Po dlhom vážnom vzťahu, s najväčšou pravdepodobnosťou máte veľa rôznych položiek, ktoré vám pripomínajú bývalý partner. Môže to byť rôzne dary a iné predmety, ktoré boli predtým spoločné. Vidíte tieto položky každý deň a neustále vám pripomínajú vaše minulé vzťahy. Hodiť (alebo aspoň skryť) položky, ktoré vám pripomínajú bývalý chlap, takže to bude pre vás jednoduchšie odolať túžbe zavolať bývalý partner na momenty slabosti po rozdelení.

Odstráňte box všetky veci, ktoré vám pripomínajú túto osobu. To môže byť fotografie, dary, len osobné veci, ktoré vás tento muž opustil doma. Najlepšie je odstrániť ich, ako sa hovorí: "Z oka.

Ak nemôžete uskladniť doma tieto veci, nezameriavajú sa na svojho bývalého partnera, ak stále cítite pokušenie zavolať, je lepšie hodiť tieto veci do koša. Ale skôr, ako to urobíte, opýtajte sa niekoho zo všeobecných priateľov, aby ste vrátili svoje osobné veci svojho bývalého partnera.

Obrázok s názvom Staňte sa expat krok 23

3. Zmeňte svoj obvyklý spôsob života, aby ste prestali neustále premýšľať o vašom bývalom. Často, obnovenie po rozdelení je naozaj veľmi ťažké. Aj keď hodíte alebo skryjete všetky veci, ktoré vás podobajú o bývalom partnerovi, je možné, že z času na čas sa budete stále chytiť na myšlienky o ňom, pretože to, čo máte znova a znovu pretrvávajúcu túžbu kontaktovať. Ak ste veľmi ťažké zotaviť sa z lámania, malé zmeny v životnom štýle môžu vo všeobecnosti pomôcť.

Ak žijete spolu, zostavte veci a nájdite si ďalšie bývanie v inej oblasti.

Ak pracujete spolu (alebo pracovali predtým), premýšľajte o zmene práce.

Ak ste s bývalým partnerom žije alebo pracujete spoločne, ale nechcete hľadať inú prácu, porozprávajte sa s vedením o tom, či môžete pracovať v inej kancelárii, aby ste boli mimo seba.

Nájdite iné spôsoby, ako zmeniť obvyklý životný štýl a vaše fyzické prostredie. Urobte všetko, aby ste sa zmenili v živote a zbavili sa pripomienok svojho bývalého partnera.

Obrázok s názvom Motovať sa, aby ste vypracovali krok 6

4. Odpusť sami pre všetko, čo viedlo k roztrhnutiu vášho vzťahu. Nezáleží na tom, kto urobil rozhodnutie o rozlúčke alebo ktorí ho vyvolali - v každom prípade, s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať pocit viny. Ak sa chcete zotaviť z porušovania vzťahov, je dôležité prijať, čo sa stalo v minulosti a pokračovať. Pamätajte, že nezáleží na tom, koľko cítite svoju vinu, pretože váš bývalý partner rozhodne hral úlohu vo vašej prestávke - a je to celkom normálne. Pohybovať sa - to znamená, že sa naučiť milovať a odpustiť pre vaše chyby. Okrem toho, akonáhle odpustíte a môžete odpustiť svojmu bývalému partnerovi.

Časť 3 z 3:

Myslite, či môžete zostať priateľmi s bývalým partnerom

jeden. Premýšľajte o tom, či ste zranili svoje pocity svojho bývalého partnera? Akýmkoľvek spôsobom existujú obdobia vzletu a pádov. Páry často prisahajú, niekedy niekto z partnerov hovorí, čo by sa nemalo povedať. Ak vám bývalý partner ublížil (psychologicky alebo fyzicky), ak vás vaše pocity oklamal alebo inak zanedbávali, zatiaľ čo ste boli spolu, s najväčšou pravdepodobnosťou, dobrý priateľ tejto osoby nebude uvoľnený.

Existuje šanca, že škodlivé a zlí ľudia, ktorí vám ublížili v minulosti, budú naďalej robiť v budúcnosti - musia ich udrieť z vášho života. To je najlepší spôsob, ako obnoviť z minulých vzťahov, ako aj všeobecne užitočné pre vaše pohodlie a duševné zdravie.

Obrázok s názvom Vyberte si model vzorom 10

2. Opýtajte sa sami seba, či si môžete zostať priateľmi a nechcete s touto osobou? Niektorí ľudia sa nemôžu zbaviť sympatie a príťažlivosti inej osobe. Môže to byť fyzická alebo emocionálna atrakcia, ale môže to veľmi zasahovať do vášho priateľstva. Ak je nepravdepodobné, že by ste mohli komunikovať s bývalým partnerom, alebo aby ste boli s ním v tej istej miestnosti, bez toho, aby ste si mysleli, že by ste chceli vrátiť svoj vzťah, stojí za to prijať skutočnosť, že nemôžete podporiť s touto osobou priateľstvo.

Ak ste ťažké ísť ďalej, uistite sa, že všetky mosty navždy spaľovali.

Zakaždým, keď sa chytíte na to, čo si premýšľate o bývalom partnerovi, okamžite sa snažte urobiť niečo zaujímavé a rozptyľovať. Choďte niekde s priateľmi, sledujte televíziu alebo nájdete iné spôsoby, ako sa zbaviť týchto myšlienok.

Obrázok s názvom presvedčiť sa, že nie je spáchať samovražedný krok 11

3. Premýšľajte, koľko času uplynulo. Priateľský vzťah po rozdelení takmer vždy vyžaduje určitý čas od okamihu rozbitia, ako aj osobného priestoru s nimi. Pochopte, že sa nemôžete pohybovať zo vzťahov s priateľstvom, nie deštrukciou na nejakú dobu, aby ste sa zotavili z týchto vzťahov. Ak si myslíte, že sa môžete zúčastniť partnera, ale časom zostať priateľmi, mali by ste ocenili svoje pocity pre túto osobu a premýšľať o tom, koľko času odovzdal od prestávky.

V momentách slabosti po ukončení vzťahov, mnoho ľudí cíti smútok, osamelosť alebo urážku. Je to celkom prirodzené, a časom to prejde.

Neexistuje jediný pravidlo o čase, ktorý musí prejsť skôr, ako sa zotavíte od porušenia vzťahu. Niektorí ľudia chytia týždne niekoľko týždňov a niektoré nemôžu prestať myslieť na bývalého partnera celé mesiace.

Ak sa stále cítite túžba alebo odpor na bývalom partnerovi, to znamená, že ešte nie je dlhý čas.

Akonáhle môžete pokojne premýšľať o svojho bývalého partnera, non nudí ho a nenechajte sa hnevať o tvoju rozlúčku, môžete sa s ním pokúsiť nadviazať priateľstvo. Ak nič nevyšlo, stojí za to zastaviť vaše pokusy a žiť bez neho.

Tipy

Je obzvlášť dôležité udržať telefón preč, ak ste náhodou (alebo úmyselne) si spomenul na mobilné číslo bývalého partnera.
Čím viac komunikujete s bývalým partnerom, tým ťažšie ho pustíte. Preto je najlepšie, aby ste nejakú dobu nekomunikuli, aspoň dovtedy, kým sa nezotavíte od rozlúčenia a nemôžete sa pohybovať ďalej.