Ako hrať stolný tenis: 15 krokov

Stolný tenis niekedy okamžite kritizovať. Pre niektoré je to len spôsob, ako zabiť 5 minút, hrať vo vašom suteréne. Pre iných je to šport, v ktorom si najlepší športovci zarábajú milióny.Ak chcete, aby vaša vášeň rástla do vážnej zručnosti, vezmite svoju raketu do rúk a poďme začať.

Kroky

Časť 1 z 3:

Spustiť

jeden. Objednajte si dobrú raketu. Potrebujete raketu s dobrou hlavou, ktorá je čiastočne alebo úplne pokrytá pyoidmi. Ak ste nováčik, vyberte raketu pre začiatočníkov - sú vyrobené tak, že pri výbere nesprávnych krmív, zostreliť rýchlosť lopty a znížiť jeho rotáciu. Ak ste pripravení na niečo viac profesionálne, objednajte si strednú rigididovú raketu, ktorá sa ľahko hrá a pomôže sa zamerať na prácu na technike.

Ak si vezmete európske uchopenie, "handshake ", Objednajte si raketu s rukoväťou, ktorá je vhodná pre túto priľnavosť. Stále je to ázijské priľnavosť, "Ako udržať rukoväť". Rukoväť pre túto priľnavosť je kratšia.
Keď si vyberiete prvú raketu, neberte si ten, ktorý inzerujete ako najkrajšie alebo silné a univerzálne, hoci to môže byť. Poznať svoju hru. Ak neviete, pri začatí prehrávania sa stretnete s nepríjemnosťami.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 2

2. Spustite hru z východiskovej polohy. Vaše telo musí byť vyvážené, uvoľnené a pripravené na pohyb v ľubovoľnom smere. V skutočnosti, po každom blaningu, musíte sa vrátiť do východiskovej polohy. Uistite sa, že ruka, ktorú hráte, je pripravená poraziť loptu.

Ak by ste radšej dali, smiať sa trochu doľava a naopak, ak máte silný úder vľavo.

Ak ste pravák, dostanete hlavne na ľavej strane, s trochou pokročilých pravej nohy. No, ak ste ľavá, dostať sa hlavne doprava s ľavou nohou sa trochu rozšírila.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 3

3. Pripravte sa rýchlo. Lopta môže lietať kdekoľvek, v závislosti na tom, kde zasiahli a ako sa skrútili. Vo východiskovej polohe budete mať viac fyzických rýchlostí na spočiatku reagovať na úderu. Použi to! Je vždy ťažké vyrovnať sa s rýchlym súperom.

Udržujte sa vo forme, ale robte to s mysľou. Pred hraním, urobte beh alebo strečing cvičenia, aby ste zahriali telo a vaše reflexy.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 4

4. Dolný roh. Ak sa pokúsite pristáť priamo v rohu, takýto úder bude takmer nemožný odpudiť dokonca skúsených hráčov. Uvažovali sa aj strany tenisového stola. Avšak, ak nie ste dosť skúsení, aby ste sa dostali rovno do uhla, nerobte riskujú. Stratíte bod, ak lopta nespadá na stôl.

V kombinácii s rýchlosťou sa takéto krmivo môže stať strategickým krokom. Prvýkrát urobíte silné krmivo do vzdialeného rohu a druhý úder pomaly posielate loptu priamo v strede mriežky v požadovanej výške. Blomy v rohoch sú obzvlášť mazané, keď váš súpera nevie, čo očakávať.

Obrázok s názvom Buďte dobrí pri ping pong krok 5

päť. Priniesť loptu nízke, priamo nad mriežkou. Pamätajte si toto pravidlo: Menej priestoru znamená menší uhol. Čím nižšie ste porazili loptu, tým ťažšie je súpera poraziť loptu v prudkom uhle. Súpera bude tiež ťažké pripojiť sa k štrajku so všetkou mocou.

V tomto pravidle je však výnimka: Sviečky. V tomto prípade, zaklopať loptu veľmi vysoko nad mriežkou a jazdiť na okraji stola a nútite svojho súpera.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 6

6. Vedieť, prečo zarobíte faul. Existuje mnoho fashers a veci, pre ktoré sa okuliare udeľujú tímu súpera. Napríklad, ak lopta zasiahla loptu dvakrát pred lietaním cez mriežku, je to strata okuliarov. Tiež, pokiaľ ide o krmivo, je zakázané slúžiť loptu nad 10 cm nad rukou, inak je faul.

Neviem, čo fa fa faults? Potom, v každom prípade stratíte - je to ako v biliardoch, keď neviete, že nemôžete skórovať 8 loptičiek. Uistite sa, že ste sa zoznámili s hlavnými pravidlami stolného tenisu pred účasťou na vážnych súťažiach.

Časť 2 z 3:

Vyvíjame vašu techniku

jeden. Otočte loptu, alebo jej dajte rotáciu. Skrútené krmivá sú zložité, ale keď sa naučíte, môžu uložiť vašu dávku. Tu sú niektoré veci, ktoré treba zvážiť:

Sledujte roh, pod ktorým má súper raketa. Ak súper otáča raketu z malého uhla k veľkému, môžete sa pripraviť na ranu horného točenia (s horným krúteným). Ak z veľkého kúta na malý, to je úder s twist (spodná dvojča). Ak je raketa priskrutkovaná doľava na pravú, toto je podanie s pravým stranou, ak s pravou doľava, toto je bočné krmivo vľavo s krúteným.
Môžete vyrovnať loptu vylepšiť, spustiť ho v pravom uhle. Ak potrebujete poraziť hornú točenie, nakloňte raketu a poraziť guľôčkovú časť rakety pod centrom. Ak sa stretnete s úderom s dolným krútením, rozbaľte raketu hore a odoberte raketu do centra nižšie. Ak je ten správny twist, rozbaliť raketu doprava a odniesť loptu vľavo. Ak sa kŕmenie vľavo, nasadzujte raketu doľava a odoberte loptu správne.
Ovládajte bočné krmivo. Môžu obmedziť možnosti súpera, keď potrebujete poraziť loptu. Experimentujte s otrasmi vľavo, na pravej strane, otrasov v centre a spodnej časti dvojča. Často lopta bude letieť vôbec vôbec, kde sa rival počíta.

Obrázok s názvom Buďte dobrí pri ping pong krok 8

2. Zadajte celé telo, najmä keď porazíme. Použitie celého tela je to, čo dáva silu krmiva - sila sa berie nielen ručne a kefy. Tiež potrebujete rýchlosť a mobilitu v pohybe bokov a ramien.

Zasiahnuť pred ním, aby ho vrátili, rozbaliť stehná a ramená. Potom otočte dopredu a dokončite loď. Tento prevod telesnej hmotnosti dá vašej zamuhe väčšiu silu a energiu. Bude tiež dať silu vášho útoku.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 9

3. Vychladnúť svoju výšku a rýchlosť. Aj keď nemáte 100% z techniky, ale hráte bez akejkoľvek logiky, ako blázon, budete mať možnosť psychologicky schváliť súpera. Urobte vzdialené, šortky, zaskrutkujte úder, poraziť v priamke, otočte rýchlosť, poraziť v rohoch a tak ďalej. Udržujte súpera na ponožiek.

Ak chcete vám uľahčiť, aby ste to všetko urobili, použite svoju východiskovú pozíciu. Buďte pripravení presunúť svoju váhu na kamkoľvek, najmä po inningoch a medzi fúkami. Pripravte sa na útok kedykoľvek.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 10

4. Relaxujte svoje telo. Pamätajte, že lopta má takmer nič váži. On sa tiež neustále otáča. Ak sa k nemu presuniete so silnou rukoväťou a pripojte hrubú silu, aby ste vyhodili, môžete zlomiť loptu vo vzduchu. Pred vstupom do hry, relaxujte a uvoľnite rukoväť. Stačí potrebovať mierny dotyk loptu, keď vám letí, alebo keď ho ťaháte.

Treba tiež relaxovať. Ak stratíte kontrolu emócií, môžete stratiť hru. Ak ste vynechali niekoľko inningov v rade, nebojte sa - pomstiť. Nikdy sa nevzdávajte až do skončenia hry. V stolnom tenise sa všetko môže zmeniť v sekundách.

Časť 3 z 3:

Robte hru lepšie a lepšie

jeden. Hrajte len so svojou raketou. Každá raketa je odlišná. Každý má svoje vlastné špeciálne vlastnosti a cítia sa inak. Ak chcete relaxovať a pokojne hrať svoju najlepšiu hru, hrať svoju raketu. Na rozdiel od iných rakiet viete, ako ju hrať a čo od nej očakávať. Ak hráte niekoho raketu, vaša hra nemusí byť stabilná.

Ako sa starať o svoju raketu, pretože je to ako vaša pravá ruka. Keď ju nepoužívate, držte ho v prípade. Ak bol povrch rakety (obrátená guma strana so vzorkami) hladká, opláchnite ju teplou mydlou vodou. Alternatívne použite nástroj na čistenie rakety, aby ste ju udržali v normálnom stave.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 12

2. Trénovať sami. Ak potrebujete zdokonaliť zručnosti takým spôsobom, že krmivo je stabilný, pokúste sa cvičiť sa na stenu. Vypracujte každý typ krmiva, práce na skrútenej, dĺžke a rýchlosti posuvu. To vám tiež pomôže cítiť vašu raketu a presne vedieť, ktoré nuansy sú dôležité pre konkrétne krmivo.

Môžete použiť podlahu na prácu na skrútenom. Tréning, aby porazil do dna, aby sa lopta vrátila späť k vám. Potom príliš na rôznych uhloch.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 13

Celý čas Trénujeme. Tréning vás nerobí dokonalé, ale vyrába zvyk. Ak ste neustále vyškolení, budete vedieť, čo očakávať od seba. Vaše informačné kanály budú stabilné a môžete podať loptu s presnosťou centimetra. Preto to nezáleží, tréneri sami, s priateľom alebo sa zúčastniť súťaží, vlaku.

Avšak v počiatočnej fáze viac vlaku viac ako súťaž. Veľmi ľahké sa dostať zo seba, pretože niečo, čo sa zdá byť jednoduché. Ale v skutočnosti všetko nie je len. To je dôvod, prečo v niektorých krajinách sveta, ľudia súťažiť v tomto športe.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 14

4. Tréning, zatiaľ čo vaše informačné kanály nebudú súčasťou vás. Keď stačí začať hrať šport alebo rozvíjať zručnosti, všetky vaše duševné sily sa zameriavajú na myslenie. Ak chcete relaxovať a skutočne začať rozvíjať svoju techniku, musíte prejsť touto fázou. UCHOVÁVAJTE HRAŤ, KTORÝ NEBUDETE POTREBUJETE POTREBY AUTOMATIZÁCIU A KTORÉ NEPOUŽÍVAJTE, KTORÉ NEPOUŽÍVAJTE, KTORÉ NEBUDETE SA TÝKAJÚ.

Percel všetky ako jazda. Spočiatku ste boli tak nervózny, vzali na všetkých dráždivých látok okolo vás. Teraz môžete riadiť a ani nemyslieť na to, ako ste prišli. V stolnom tenise všetko len. Len relaxujte a hrajte.

Obrázok s názvom byť dobrý pri ping pong krok 15

päť. Pridajte sa k tenisovému klubu alebo lige. Ak jediní ľudia, ktorí, poznáte si tenis, je tvoj strýko a 8-ročné dieťa, vaša hra sa nikdy nezlepší. Pridajte sa k VWASH LOCKEJ TENNIKU ALEBO KLUBU NA ZOBRAZUJÚCE ZAPOJENÉ ĽUDIA POTREBUJÚ. Vaša úroveň tu nezáleží - Clubs pozýva všetkých hráčov, z nováčikov až po takmer profesionálov.

Napríklad americká tabuľka Tennis League má svoje vlastné webové stránky, v ktorých kluboch a organizáciách sú uvedené - môžete ísť na podobnú stránku vo vašej krajine a zistiť, ktoré kluby fungujú vo vašom regióne.Tam sú tréneri v kluboch, ktoré vám pomôžu pracovať na slabých stranách a tiež rozvíjať vaše silné stránky.