Ako obnoviť dôveru: 15 krokov (s ilustráciami)

Nesmiete vedieť, čo robiť, ak vás váš manžel zmenil, alebo váš najlepší priateľ prišiel s vami, alebo váš zamestnanec ukradol váš nápad. Na druhej strane, mohli ste klamať so svojím manželom sami, prevzatý z nosa svojho priateľa dievča alebo chlap alebo nemohol pomôcť zamestnancovi alebo spolužiak s prípravou dôležitého projektu. Dôvera medzi dvoma ľuďmi znamená zraniteľnosť voči sebe. Dôvera je sľubom dobrých vzťahov . Strata dôvery - to je ulica s bilaterálnym hnutím, ako sa pokúša vrátiť. Obaja by ste chceli vrátiť stratenú dôveru. A to je to, čo obaja potrebujú.

Kroky

Časť 1 z 4:

Prevziať zodpovednosť za vaše činy

jeden. Povedzte všetkým prenasledovaniu. Ak ste v úlohe zradcu, musíte povedať všetkým trik. V interpersonálnom vzťahu je veľmi dôležité povedať pravdu, aj keď klamú svoju ruku. Ak ste zradili niekoho, uznanie vo všetkom pomôže inej osobe pochopiť, že jeho blahobyt je pre vás dôležitejší. Odmietnutie rozpoznať jeho vinu spôsobí ešte viac nedôveru z inej osoby, najmä ak je pravda už známa.

Pripusť všetky vaše chyby. Aj keď sú veci, ktoré môžete skrývať beztrestnosť, stále sa musíte priznať na celú osobu. Plne rozpoznať svoje chyby, budete sa rozlúčiť.

Obrázok s názvom Muž pomáha nešťastné dieťa.jpg

2. Očakávajte emocionálnu reakciu z inej osoby. Uznanie v zrade nebude meniť situáciu pre lepšie okamžite. Naopak, očakávať prudký nárast emócií (plač, plač a iných vecí) osobou, ktorá pochopí, že ste to zradili. Ale pamätajte, že najlepší spôsob, ako ísť ďalej, je povedať všetkým hrubším.

Obrázok s názvom Guy dáva kvetu smutnú woman.jpg

3. Požiadajte o odpustenie. To je celkom zrejmé, ale bohužiaľ, niekedy ľudia nie. Váš prístup v tomto prípade ovplyvní, či ste odpustené a môžete pokračovať.

Keď sa pýtate na odpustenie, neodôvodňujú svoje činy.Nemalo by sa argumentovať, že osoba urazená podľa vás nepochopil ("Všetko nie je vôbec"). Nepopierajte, že muž zranený ("Nemôžete byť ani urazený"). Netlačte na ľútosť ("Mal som nešťastné detstvo").

Najlepší spôsob, ako prevziať zodpovednosť, je priznať, že ste urazili inú osobu a povedal, ako ste naozaj museli urobiť, a ako budete prúdiť v budúcnosti.

Dajte osobe pochopiť dôvod vašej pokánie. Ak človek chápe, že sa ospravedlňujete z pocitu viny a hanby, s najväčšou pravdepodobnosťou odpustí. Ak si myslí, že je to ľúto, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete úspešní. Na rozdiel od zmyslu z viny a hanbu škoda nedáva realizovať osobnú zodpovednosť páchateľa. Škoda môže naznačovať nadradenosť páchateľa nad inou osobou.

4. Ľúto. Ak ste stratili dôveru, budete s najväčšou pravdepodobnosťou tak pokánie, že môžete sotva odpustiť. Hoci pokánie je dôležitou súčasťou obnovy vzťahov, musíte prijať a odpustiť po všetkom svojom úsilí o zmenu situácie.

Pamätajte si, že nikto nie je dokonalý. Aj keď bola vaša chyba v rozsudku nevýznamná, znamená to, že ste len osoba. Vezmite porážku a pokúste sa ísť ďalej.

Trvalé myšlienky o minulých zlyhaniach povedú k sebaúctiu. Akonáhle sa ponoríte do týchto úvah, vaša motivácia pre seba-zlepšenie sa dramaticky zníži.

Časť 2 zo 4:

Ako žiť, byť zradcom

jeden. Povedzte inej osobe o vašom živote. Každý z nás sa snaží skryť to alebo že osobné údaje. Ale pre jedného okamihu musíte otvoriť osobu, aby ste si znova zarobili svoju dôveru. Hovoriť o vašom živote, iná osoba bude môcť vidieť s vlastnými očami, že nebudete zradiť nikoho.

To je obzvlášť dôležité vo vzťahoch s blízkym mužom pokazeným vašej nevere. Dajte svojmu obľúbenému osobe plnú prístup k SMS, telefónu, e-mailu a notebooku na niekoľko týždňov alebo mesiacov po zradí. Ak je to možné, povedzte jej, kde ste a kto trávi čas.

Obrázok s názvom Muž a starosti woman.jpg

2. Umožnite inej osobe, aby vaše pocity. Je to celkom normálne cítiť dušu po zrade. Nechajte osobu vyliať svoje pocity a emócie na liečenie. Môže to byť nepríjemné pre vás, ale je nevyhnutné pre inú osobu.

Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa "pokojný" jeho hnev. Takéto akcie ukazujú, že neakceptujete pocity inej osoby vážne.

Nechajte iná osoba vyjadriť svoje vlastné pocity, ako chce. Každý z nás považuje rôzne situácie rôznymi spôsobmi v rôznych obdobiach života. Prispôsobenie inej osoby, nebudete sa ukázať náležitú pozornosť jeho pocity.

3. Sľub na to, aby ste sa zmenili na lepšie. Akcie hovoria viac ako slová. Dôvera medzi dvoma ľuďmi znamená zostať spoľahlivá a postupne na dlhú dobu. Musíte sľubovať, že sa zmeníte na lepšie, ale sľuby alebo ospravedlnenia sa budú dôverovať len na krátku dobu. Ak nemôžete byť úprimní v budúcnosti a nebudete môcť splniť tento sľub, osoba, ktorú ste zradili, neveríte, že ste sa zmenili, a nepovažujem vás za hodné dôvery.

Vyhnite sa opakovaniu svojich chýb za akýchkoľvek nákladov.

4. buď trpezlivý. Pochopiť, že to bude trvať určitý čas vrátiť dôveru. Buďte trpezliví a vytrvalí vo vašom úsilí.

V závislosti od závažnosti zrady, týždeň, mesiacov alebo rokov môže odísť do dôvery.

Nikdy netlačte na inú osobu ako súčasť dôvery z jeho časti

Pochopte, že sa nikdy nevrátite na staršie po zrade, ale, čo dokazuje vašu spoľahlivosť, nejaký druh dôvery v vás sa stále vráti.

Časť 3 zo 4:

Ako začať dôverovať tomu človeku znova

jeden. Hodnotiť situáciu. Pred odhlásením dôvery osobne po zrade, začať sa pýtať sami seba, či chcete zachrániť vzťahy s ním. Opýtajte sa sami seba:

Tento muž ma prvýkrát zradil?
Budem ho môcť znova dôverovať, aj keď je všetko hladké?
Môžem odpustiť?
Sú vzťahy s touto osobou tak dôležité bojovať s nimi?
Je to len chyba alebo správa správania?

Obrázok s názvom rozrušený dievča chodí od man.jpg

2. Sledujte odpoveď človeka na situáciu. Skutočne začína v deede alebo sa pýta na odpustenie len preto, že bol chytený na horúcom? Je pripravený počúvať vás a vynaložiť úsilie, aby vás nabudúce? Uznáva svoju vinu?

Ak sa vám zdá, že osoba nie je úprimne povedané v zrade alebo sa nechce meniť, váš vzťah nestojí za čas strávený.

3. Sledujte podvod, ktorý sa neopakuje. Pokračujte v posúdení situácie ako presunutej dopredu. Niekoľko týždňov alebo mesiacov si všimnete, že osoba sa stala spoľahlivejšou. Ak chcete chytiť niekoho v lži, je pomerne ťažké, ale tieto tipy vám pomôžu spoznať podvod:

CHAGES Odpovedzte na otázky dlhšie a hovoria menej, ako je potrebné.

Liar rozpráva nepravdepodobné príbehy bez toho, aby sa dostali do detailov. Okrem toho klamár nie je tak jednoduchý, aby sa viac paušov v konverzácii a gestikuloval menej.

Liar s najväčšou pravdepodobnosťou nebude opraviť svoje vlastné chyby v konverzácii.

Klamári sú zaneprázdnení. Provokuje zvýšenie hlasu a nezmysel.

Obrázok s názvom rozrušený žena hovorí na man.jpg

4. Vyjadriť svoje pocity. Nechajte zradca pochopiť, ako hlboko vás zranil jeho činy. Dôležitejšie je, aby ho pochopili, čo ste urazili. Povedz mi, čo potrebuje urobiť, aby získal vašu dôveru znova.

Časť 4 zo 4:

Ako žiť ďalej, ak ste zradili

jeden. Snažte sa pustiť váš hnev. Akonáhle vyjadrujete svoje pocity, nech im ísť. Po diskusii o probléme s vinnou osobou je potrebné v minulosti opustiť všetko. Aj keď ste smutní, alebo ste nahnevaní, vždy sa to necítite. Túto otázku nezdvíhajte v budúcnosti, najmä ak iná osoba priložená úsilie a pokúsili sa správne.

Ak si všimnete, že stále cítite negatívne pocity, premýšľajte o tom, prečo ich nemôžete nechať ísť. Možno, pretože vám ešte stále nemôžete dôverovať blízkemu? Alebo je to spôsobené osobnými problémami v minulosti?

2. Neočakávajte veľa. Aj keď vás niekto nechcel uraziť, nikto neustále nebude robiť spôsob, akým chcete. Akonáhle pochopíte, že by ste nemali očakávať dokonalosť, ste si vedomí toho, koľko môžete dôverovať vinnom človeku.

Cieľ by mal byť realistický, ale nenechajte ostatným. Prijmite, že sme stále mylne. Ale nikdy nedovoľte ľuďom úmyselne a beztrestnosť, aby ste vám ublížili a zaobchádzali s vami bez náležitého rešpektu.

Obrázok s názvom Žena zvyšuje hlava na ženu `src =

3. Dajte lásku a vezmite ho od iných. Musíte byť pripravení prijať a milovať osobu, ktorá vás zradila, a za ich časť musíte vziať lásku k tejto osobe. Ak sa váš páchateľ snaží vyjadriť svoju lásku k tebe, súhlasí so skutočnosťou, že to robí úprimne. Snažte sa vyvinúť úsilie inej osoby, aby zriadila vzťahy, ak sa zdajú úprimné.