Ako vrátiť dôveru priateľa: 13 krokov (s ilustráciami)

Najťažším problémom vo vzťahu je strata dôvery. Ak ste nejako urazili priateľa, bude pre neho ťažké vám uveriť. Je však celkom možné vrátiť dôveru, aj keď to bude vyžadovať značné úsilie. Dajte osobu trochu priestoru - možno bude potrebovať čas znovu získať dôveru vo vás. Úprimne sa ospravedlňujete a požiadať o odpustenie. Ak sa prijmú ospravedlnenie, neuvádzajte udalosti. Musíte obnoviť svoje slová akcie a umožniť dôveru medzi vami postupne obnoviť.

Kroky

Časť 1 z 3:

Netlačte na priateľa

jeden. Rešpektujeme potrebu priateľa v osobnom priestore. Ak ste nejako triasili priateľa, nemusí to na chvíľu komunikovať. Najprv bude potrebovať osobný priestor. Preto, ak chcete vrátiť dôveru priateľa, cítiť rešpektovať jeho výber.

Zobraziť porozumenie. Ak ste nejako urazil, sa okamžite nepočítate na odpustenie. Ak sa priateľ rozhodol dočasne obmedziť komunikáciu s vami, nemali by ste to vziať príliš blízko k srdcu.
Dočasná vzdialenosť bude užitočná pre vás obaja. Priateľ bude mať čas vychladnúť, a môžete premýšľať o vašom skutke.

2. Zvážte potreby svojho priateľa. Nakoniec chcete požiadať o odpustenie. Najefektívnejšie ospravedlnenie sú založené na realizácii potrieb a pocitov súradníc, ktoré ste dôkladne. Premýšľajte o tom, ako vás váš priateľ čaká.

Porušili ste emocionálne potreby priateľa? Možno, takže ste stratili svoju dôveru. Napríklad, nekreatene reagoval o postavu priateľa. Pre neho je to boľavá téma, a preto je jeho reakcia.

Čo od vás potrebujete priateľovi? S najväčšou pravdepodobnosťou viac rešpektu a pochopenie vašej strany v budúcnosti. Musíte tiež pochopiť, aké otázky potrebujete mať vážne, a kde vtipy budú nevhodné.

Obrázok s názvom Sledovanie s priateľmi, ktorí bodnú v zadnej časti 1

3. Analyzujte svoje správanie. Pomôže vám pochopiť, prečo ste sa správali týmto spôsobom. Ak ste si niečo urazili, potom to bol dôvod. WRAGUE nejaký čas nad faktormi, ktoré ovplyvňujú vaše správanie.

Úprimne sa pýtajte sami, prečo ste sa viedli krátkou cestou. Čo si nie ste istí alebo podcenete? Veľmi často ľudia zranili ostatným kvôli svojmu vlastnému pocitu neistoty alebo menejcennosti.

Zistenie dôvodu jeho obrazu o akciách si myslíte, ako ho zmeniť v budúcnosti. Možno ste sa na druhom zlomili, pretože ste sami problémy s hmotnosťou. Diskutujte s psychoterapeutom vašich problémov o tela a pokúsiť sa lepšie sa na to vzťahovať, uprednostniť zdravú výživu a cvičenie.

Obrázok s názvom Cope, keď chlapci povedia `src =

4. Napísať list. Môžete ho dokonca poslať, ak chcete. Ale je to tiež jednoduchý spôsob, ako vyhodiť emócie. Prítomnosť zaznamenaných a objednaných myšlienok bude tiež užitočná, ak sa chystáte požiadať o odpustenie.

Vyjadrite svoj pokánie písaním úprimného listu. Môžete napríklad začať takto: "Je mi veľmi ľúto, že som ťa urazil".

Môžete sa pokúsiť vysvetliť svoje skutky, ale musí byť vysvetlené a nie ospravedlnenie. Tón listu by nemal odôvodniť vaše správanie.

Môžete poslať list priateľovi. Môžete ho tiež vytlačiť v textovom editore a odoslať e-mailom. A môžete požiadať o stretnutie, aby oficiálne priniesť naše ospravedlnenie.

Časť 2 z 3:

Požiadajte o odpustenie

jeden. Uvedomte si svoju chybu a ospravedlňujte sa. Prvý krok s úprimným ľútosť bude slová: "Odpusť mi". Človek by to mal najprv počuť. Potom pripustiť svoje chyby. Musíte jasne dať pochopiť, že ste si uvedomili, čo robili zle.

Napríklad, začnite s frázou: "Je mi veľmi ľúto odpusť. Beriem plnú zodpovednosť za môj zákon a za urazený. ".
Vysvetlite, čo ste urobili, a prečo je to nesprávne. "Nemusel som ťa urobiť poznámku o váhe. Nebolo to vôbec zábavné. Na mojej strane to bolo necitlivé a urážlivé. ".

2. Vyjadriť ľútosť. Váš priateľ sa viac nachádza, aby si vezmete ospravedlnenie, ak úprimne pokánie. Priamo vyjadriť svoje pocity o vašom nestrannom akte.

Môže sa to urobiť krátke a jasné. Napríklad: "Je mi veľmi ľúto, že som sa správal brutálne a urazil ťa".

3. Expresná empatia. Dajte priateľa jasne pochopiť, čo to chápete. Priateľ vám bude ľahšie odpustiť, ak chápe, že ste si vedomí dôsledkov vašich činov. Bude chcieť počuť, že ste pochopili lekciu a neopakujte tú istú chybu v budúcnosti.

Povedz niečo v takom duchu: "Nemôžem si ani predstaviť, ako vy, pravdepodobne, slová, ktoré hovorili".

Vyjadriť svoju zodpovednosť. Napríklad: "Je mi veľmi ľúto, že ste vás urazili a urobili ste oddaný. Takéto správanie neexistuje ospravedlnenie ".

Nechajte priateľa vyjadriť váš priestupok. Po ospravedlnení, súdna komora môže vysvetliť, ako ho váš urážka ovplyvnil, aby sa ubezpečil, že pochopíte jeho pocity. Buďte pripravení na to: Počúvajte, pokúste sa pochopiť, a aj keď ste už povedali: "Odpusť mi," Ospravedlňujte sa znova, v prípade potreby.

Obrázok s názvom Sledovanie s homosexuálnym rodičom 9

4. Požiadajte o odpustenie. Chcete skončiť na pozitívnu poznámku, takže požiadajte priateľa, aby vám dal ďalšiu šancu. Samozrejme, že sa nebude okamžite vrátiť k kruhoch naraz, a spočiatku váš priateľ nemusí ani akceptovať vaše ospravedlnenie - však nestratíte nádej, že môžete obnoviť stratenú dôveru v budúcnosti.

Žiadosť o odpustenie nemusí byť nevyhnutne verš. Môžete len povedať niečo takým spôsobom: "Je mi ľúto, že vás urazil. Viem, že to bude trvať určitý čas, ale dúfam, že v budúcnosti budeme opäť priatelia. ".

päť. Posteľná bielizeň. Ak ste stratili dôveru svojho priateľa, môže od vás očakávať, že nejaký krok zablokuje vinu. S ospravedlnením, môžete navrhnúť osobitné opatrenia na opravu situácie.

Dajte priateľovi vedieť, či ste už urobili nejaké opatrenia. Napríklad: "Tento disk je výber piesní s ospravedlnením, a ja som už hovoril s psychológom o mojom probléme svojho vnímania svojho tela".

Môžete tiež oznámiť priateľa o tom, čo bude robiť v budúcnosti na opravu situácie. Uistite sa, že uistite, že takáto situácia sa už nestane. Použite podobnú frázu: "Rozhodol som sa urobiť moje duševné zdravie. Navštívim konzultáciu psychológa, kým sa neprestávate lámanie na iných. ".

Časť 3 z 3:

Postupne obnoviť dôveru

jeden. Opýtajte sa priateľa, čo môžete urobiť. Priateľ môže Nainštalujte určité hranice A dajte vám vedieť, čo je pre neho prijateľné v priateľstve, a čo - nie. Možno má dokonca niekoľko myšlienok o tom, ako obnovíte dôveru. Môžete povedať: "Viem, že to bude ťažké pre vás okamžite začať dôveru. Môžem urobiť čokoľvek, že úprimnosť mojich zámerov sa zobrazí? Čo mám urobiť, aby som začal vrátiť dôveru?"V závislosti od toho, čo sa stalo, môže mať priateľ nejaké definitívne požiadavky.

Napríklad, ak si priateľ zistil, že o neho diskutujete za chrbtom, chce, aby ste obnovili svoje meno v očiach druhých.

Obrázok s názvom Opýtajte sa tvojej priateľky

2. Byť blízko. Ukážte, že ste schopní byť špecializovaným priateľom. Ak vám priateľa opäť dovolí vo svojom živote, pripojte všetko možné úsilie, aby ste boli veľkým priateľom. Opracujte sa na rovnakú chybu.

Príďte na alarmy a obavy z priateľa. Opýtajte sa, ako sa zvládne, ak v jeho živote nie je v súčasnosti hladký. Keď potrebuje hovoriť - počúvajte ho.

Nikdy odsúdiť priateľa. Reagovať s ohľadom na jeho vyhlásenia. Ľudia dôverujú tým, ktorí im neuvádzajú, čo má robiť.

Nech je priateľ niekedy nahnevaný. Dôveru okamžite neinštalujte. Dokonca aj po ospravedlnení sa každý môže stále hnevať. Možno to stále trápi váš akt, a on môže potrebovať čas, aby sa dostal.

jeden
Neustále sa umiestnite do miesta súdnej súpravy. Ak ste utláčaní jeho neschopnosťou odpustiť vám, premýšľajte o tom, čo by ste zažili na jeho mieste.
2. Preukázať zmeny akcií. Pôsobí presvedčivé slová. Po ospravedlnení sa ukážte, koľko ste zmenili.
Naučte sa byť spoľahlivejším priateľom. Držať späť sľubuje, nerobte gossip a nerobte priateľa morálnu podporu.
3. buď trpezlivý. Postupom času môžete obnoviť narušenú dôveru. Byť konzistentný a láskavý vo vašich činoch. Nakoniec vám priateľ odpustí. Ale nečakajte na to okamžite. Ľudia nie sú tak ľahké dôverovať, a keď je dôvera stratená, je ťažké ho vrátiť. Možno to prejde viac ako jeden mesiac predtým, ako vám bude priateľ úplne odpustiť.

Tipy

Nepoužívajte udalosti. Po hádke alebo nedorozumení sa chcem vrátiť späť do pokoj a radosť znova, čo bolo vo vašom vzťahu predtým, ale najprv tam bola ešte nejaká nešikovnosť medzi vami.