Ako prežiť dlhý let, ak máte menštruáciu

Nikto nemiluje dlhé lety, ale ak ste nútení urobiť let počas menštruácie, musíte sa obávať aj kvôli potrebe zmeniť hygienu. Našťastie existuje aspoň jedna toaleta v lietadlách, a môžete si vziať s vami niekoľko rôznych typov hygienických výrobkov a potom bude let pohodlný.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Príprava na let

jeden. Vyberte si miesto v blízkosti priechodu. Ak je to možné, vyberte si miesto, ktoré sa nachádza v pasáži. Budete s najväčšou pravdepodobnosťou musíte vstať a ísť na toaletu každú hodinu alebo dva, a ak zostanete v pasáži, nemusíte rušiť iných cestujúcich.

Nebojte sa, ak si nepodarí rezervovať miesto v uličke. Áno, musíte sa opýtať suseda, aby vás preskočil zakaždým, keď potrebujete ísť von, a áno, možno to začne ho obťažovať. Ale pamätajte, že musíte urobiť to, čo potrebujete, a nie ste povinní trpieť kvôli zachovaniu pokoja suseda. Zdvorilo požiadať, aby ste mi chýbali, aby ste mohli ísť na toaletu. Ak sa správať zdvorilo a úctivo, všetko bude v poriadku.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 2

2. Vezmite si s vami veľký počet rôznych prostriedkov. Zložte s tebou tých, ktorí sú vhodní pre vás. Ak zvyčajne používate tampóny alebo menštruačné misy, zachytiť s vami tiež niekoľko podložiek pre každý deň (sú tenšie ako obyčajné vrstvy). To vám umožní chrániť pred možnými miestami. Ak používate menštruačnú misku, vezmite si náhradnú misku alebo niekoľko tampónov alebo tesnení.

Mali by ste tiež vziať malý antiseptický pre ruku. S najväčšou pravdepodobnosťou bude na palube voda a mydlo, ale je lepšie byť zdržanlivý v prípade, že sú dokončené.

Urobte si malú krému. Mydlo, ktoré sa deje v lietadlách, môže sotva sušiť kožu. Keďže si často umyte ruky, je lepšie mať hydratačný.

Obrázok s názvom Prežiť dlhý let, keď máte svoje obdobie krok 3

3. Zložiť v taške Náhradné dusené nohavice. Možno, že niektorý z hygienických prostriedkov prinesie a krv môže byť na nohaviciach. V tomto prípade prídete šikovný.

Ak sa to stane, škvrna škvrny v umývadle a zložte nohavice do plastového vrecka.

Ak nemáte veľký plastový balíček, valcové nohavice tak, aby boli škvrny vo vnútri a vložte na spodnej strane vrecka. Odtok a suché nohavice, keď máte príležitosť.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte svoje obdobie krok 4

4. Skočiť pohodlné oblečenie. Dlhý let vždy bolí nepohodlie, aj keď menštruácia nie je. Dajte na to, čo budete spokojní, bez toho, aby ste zasiahli extrém. Športové nohavice sú vhodné, nohavice pre jogu čiernu - skrývajú škvrny, ak sa krv opiera o oblečenie.

Zdobiť viacvrstvové. Je ťažké uhádnuť, je to horúce alebo studené na palube, ale najčastejšie v lietadle to môže byť studené. Dajte na pohodlné tričko v prípade, že sa stáva horúcim, a vziať teplý sveter alebo ľahký bunda, ktorý by ste mohli hodiť, ak zamrznete.

Chytiť so mnou náhradné bielizeň. Ak je krv zafarbená spodná bielizeň, zmeňte voľné a post špinavé spodné prádlo v umývadle. Dajte spodnú bielizeň v balíku tak, aby to nebolo vlhké veci.

Zložte v taške pár teplých pohodlných ponožiek. Môžete si tiež vziať jačmeň a očná maska, ak plánujete spať.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 5

päť. Dajte si pár plastových vrecúšok na spony vo vrecku. Budú vás používať, ak neexistuje nádoba na odpadky, buď to bude pretekať. Zavolajte hygienické toaletné toalety, preložte do balenia a vyhodíte, keď je to možné.

Táto možnosť nie je vhodná pre každého, avšak balík bude vždy cestou, ak viac trením viac odpadu. Ak pochopíte, že pochopíte, že nie je možné vyhodiť použitý hygienický nástroj, balík bude pre vás užitočný.

Mali by ste mať aj plastový balík s vami v prípade, že potrebujete umyť krv z ľanu. V balíku môžete zložiť mokré spodné prádlo, a to nie je vlhké veci.

Ak ste kategoricky nechcete dať balík do tašky s použitou hygienu, hodte ju do vrecka, ktorá sa nachádza v vrecku na stoličkách. Potom sa opýtajte letušku alebo steward, kde môžete odstrániť tašku.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 6

6. Preložte všetky hygienické výrobky v jednom taške. Ak sa obávate, že niekto uvidí vaše hygienické výrobky, zložte ich do kozmetického vrecka alebo malého vrecka. Toalety na palube lietadla sú veľmi malé, takže ťahanie kufra nestojí. Malý tašku vám umožní uložiť všetky potrebné veci na jednom mieste, takže určite nebudú na čokoľvek v kufri.

Ak nemáte malú tašku, alebo nechcete, aby ste to s vami na toalete, noste prostriedky hygieny vo vašich rukách. Menštruácia je prirodzeným fyziologickým procesom, a to nestojí za Asha. Ľudia v lietadle zvyčajne spia, čítajú, sledujú filmy alebo prácu, takže je nepravdepodobné, že by vám niekto venoval pozornosť.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 7

7. Vezmite so mnou mokré obrúsky pre intímnu hygienu. S pomocou obrúsok môžete utrieť kožu tak, aby sa stala čerstvou a čistou. Existuje mnoho rôznych mokrých obrúskov na intímnu hygienu, vrátane obrúsky v jednotlivých obaloch. Typicky sa takéto prostriedky nemožno použiť (je lepšie používať obvyklý toaletný papier), ale niekedy sú veľmi užitočné, najmä ak je menštruácia hojná.

Môžete tiež použiť detské mokré obrúsky alebo vlhký toaletný papier alebo papierový uterák. Opatrne utrite pokožku okolo vagíny.

Ak sa rozhodnete použiť detské obrúsky alebo mokrého papierového uteráka, neumývajte ich na toalete, pretože môžu spôsobiť blokovanie. Lepšie ich hodiť do koša, môže buď zložte do balenia na upevňovači, aby sa neskôr odhodil.

Obrázok s názvom Prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 8

osem. Zložte v taške maľovanie liekov. Ak kvôli menštruácii máte kŕče, spin bolí alebo hlava, akceptujte skúmanie agenta, ktorý vám umožní uvoľniť tieto príznaky. Ak máte brucho alebo hlavu, budete ešte ťažšie preniesť let.

UŽÍVAJTE iba odporúčanú dávku lieku!

Metóda 2 z 3:

Činnosti na palube

jeden. Choďte na toaletu každých pár hodín. Ak používate tesnenie, skontrolujte svoj stav každé 2-4 hodiny. To je obzvlášť dôležité, ak je menštruácia hojná. Ak používate tampón s hojnou menštruáciou, mali by ste to skontrolovať každú hodinu alebo dva. Pamätajte, že to je potrebné na výmenu tampónov každých 6-8 hodín.

Ak chodíte s tamponom príliš dlho alebo použite tampón s veľkou absorpciou, riziko toxického šoku bude vyšší. Použite tampóny zodpovedajúce množstvu krvácania. Tampon môžete použiť s maximálnym stupňom absorpcie v prvých dňoch menštruácie a vymeňte ho každých 6-8 hodín.
Ak používate menštruačnú misku, bude to musieť čistiť menej často, ale ak je krvácanie je hojné, bude potrebné, aby to každé 4 hodiny.Ak je menštruácia menej bohatá a krv sa neuskutoční, bude to stačiť na umývanie misy časov o 8 hodín.
Ak je toaleta zaneprázdnená, počkajte vonku alebo skontrolujte ďalšie WC (často sú dve toalety na palube). V každom prípade budete užitoční vstať a zahriať, takže si nemyslite, že ste niekto úzkosť.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie yur krok 10

2. Umyť ruky. Pretože sa musíte dotknúť genitálií, musíte najprv umyť ruky. Existuje mnoho baktérií na rukách, najmä ak sa dotknete položiek na miestach, kde mnohí ľudia (ako na letisku). Tieto baktérie môžu spôsobiť vývoj infekcií.

Ak máte s vami antiseptikum, použite ho.

Umyte si ruky po záchode, aj keď sa zdajú byť čisté.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 11

3. Zmeňte hygienický nástroj. Ak si všimnete, že musíte nahradiť nástroj, urobte to. Zabaliť tampón alebo tesnenie do toaletného papiera a odhodiť do vedro na odpadky. Ak používate menštruačnú misku, nalejte krv do WC, opláchnite pod žeriavom a vložte späť.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte svoje obdobie krok 12

4. Nevyhadzujte prostriedky používané na toalete. Kdekoľvek ste, v toalete alebo v obvyklom WC, nikdy neodhadzujte použité fondy toalety. Oni upchávajú rúrky, takže by mali byť hodené do vedra, po zabalení v toaletnom papieri.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 13

päť. Odstrániť so sebou. S najväčšou pravdepodobnosťou nemusíte priviesť k objednávke, ale ak bude krv niekde ísť, bude to musieť utrieť. Nechcete, aby niekto potom, čo ste použili špinavé WC.

Okrem toho krv je nebezpečná z hľadiska chorôb. Ak iný cestujúci detekuje krv, môže sa existovať obavy o bezpečnosti záchodu, a to môže byť zatvorené až do konca letu.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 14

6. Pi viac vody. Vezmite si plastovú fľašu s vami a nalejte vodu do nej po prechode na kontrolu a až do posilnenia. Vlhkosť v lietadlách môže klesať až 20%, čo je dôvod, prečo je možné dehydratáciu.

Možno kvôli tomu budete musieť ísť na toaletu častejšie, ale je to skôr plus, pretože budete ešte musieť skontrolovať stav hygieny.

Nesnažte sa nosiť fľašu s vodou s batožinou. Zamestnanci letiska vám neumožní to urobiť, a ak je fľaša dokončená, budete ho nútení hodiť.

Metóda 3 z 3:

Pohodlný let

jeden. Rozptyľovať. Počas letu to bude veľmi, veľmi nudné, takže budete musieť zvážiť zábavu pre seba. Urobte si knihu s vami, ktorú som dlho chcel čítať, hráča a slúchadlá, tablet alebo notebook sledovať filmy.

V mnohých lietadlách vykonávajúcich lety na dlhé vzdialenosti, na palube sú vložené obrazovky, ale nepočítajú sa na to, pretože nemusia byť. Premýšľajte o náhradných možnostiach.
Snažte sa spať. Mnoho ľudí nemôže spať v lietadle, ale ak sa pokúsite, môžete byť schopní prejsť pár hodín. Vďaka tomu môžete relaxovať.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 16

2. Nakloniť stoličku späť. Ak máte dlhé alebo nočné listy, porazte stoličku späť. Niektorí ľudia sa zdajú byť nezdvorilí niektorým ľuďom, avšak počas dlhých letov je zvyčajné obsadiť stoličku.

Mali by ste premýšľať o osobe, ktorá sedí na chrbte. Chytiť stoličku len na diaľku, ktorú potrebujete pre pohodlie. Ak je vysoká osoba sedí na chrbte, ktorá nie je dostatok miesta, je lepšie opustiť stoličku v počiatočnej polohe.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 17

3. Vezmite si na palube malej cesty. Aj keď neplánujete spať, vankúš vám pomôže nájsť pohodlnú pozíciu. Môžete si na to dať hlavu, môžete dať pod chrbát alebo dokonca sedieť na ňu.

Obrázok s názvom Prežiť dlhý let, keď máte svoje obdobie krok 18

4. Dajte do tašky. Pravdepodobne budete ponúknuť jedlo na palube, ale najčastejšie toto jedlo nie je veľmi chutné a užitočné. ORANY, Banány, melón a celozrnný chlieb pomáha zmierniť príznaky menštruácie. Odrezať melón a dať do plastovej nádoby alebo len vziať banán alebo oranžovú so mnou. Tieto produkty budú užitočné pre zdravie a pomôžu vám pomôcť lepšie.

Nezabudnite pripraviť niečo chutné. Počas bolestivej menštruácie môžete hýčkať sami lahodné. Zložte s vami svoje obľúbené cukrovinky alebo čokolády.

Obrázok s názvom prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 19

päť. Piť čaj alebo kávu. Čaj a káva tiež pomáhajú pri príznakoch menštruácie. Našťastie, na palube mnoho leteckých spoločností, čaj a kávy sú zahrnuté v cene cestovného lístka, takže sa opýtajte letušky, aby vás nalial šálku horúceho nápoja.

Obrázok s názvom Prežiť dlhý let, keď máte obdobie kroku 20

6. Využite vrták. Existuje niekoľko typov päty, ktoré vám umožňujú relaxovať svaly. Môžete použiť výšku do oblasti, kde sa cíti bolesť, a nepotrebuje elektrinu ani horúcu vodu. Existujú drifts na predaj, určený na oslabenie bolesti pri menštruácii.

Takéto úpravy sú uvedené na oblečenie, takže môžete urobiť výšku žalúdka alebo späť na výstup. Môžete tiež nosiť kúrenie na letisku WC.

Kŕče vznikajú kvôli svalovej kontrakcie. Teplá pomáha relaxovať svaly.

Tipy

Pamätajte, že ak plánujete prevziať na palube gélov alebo tekutiny (ručné a / alebo antiseptické krém), budete ich musieť zabaliť do malých transparentných plastových vrecúšok a dať do zásobníka na kontrolu skenera. Nesnažte sa ich nosiť bez povšimnutia, pretože vaša taška bude skontrolovaná.
Nenechávajte použitú hygienu na toaletu. Môžu skórovať WC.
Ak ste dokončený so svojou hygienou, opýtajte sa, či sú na palube lietadla.
Ak nie je nádoba na odpadky alebo pretekajú, zabaľte použitý hygienický nástroj v papieri a vložte do plastového vrecka. Potom ho vyhodíte, keď sa objaví príležitosť. Nebojte sa kvôli možnému zápachu - balík na upevňovači ho drží vo vnútri.

Upozornenia

S predĺženými letenkami sa zvyšuje riziko trombózy žily. Trombóza vzniká kvôli tomu, že krvný obeh je brzdí v dôsledku dlhej imobility. Aby ste zabránili zablokovaniu plavidiel, vstávajte a prejdite kabínu každú hodinu. Môžete použiť kompresné ponožky, ktoré vytvoria tlak v nohách, varovanie tvorby krvných zrazenín. Pamätajte, že príjem orálnych kontraceptív tiež zvyšuje pravdepodobnosť trombózy.
Ak si vezmete manuálne žihadlo s vami, zložte všetko, čo potrebujete do tejto tašky. Nebudete mať možnosť využiť batožinu počas letu, takže je dôležité, aby ste nezabudli vziať so sebou na palube všetkých najviac potrebných.
Nepoužívajte tesnenia alebo tampóny s poškodeným individuálnym obalom. Mohli by dostať baktérie a mikróby. Je lepšie sa obnoviť ako potom ľutovať.