Ako sa naučiť tancovať salsa

Salsa prišiel s Kubou. Pohyby tohto jasného a zmyselného tanca sú také jednoduché, že sily aj pre začiatočníkov. Preskúmajte nasledujúce výzvy, ktoré sa pohybujú v rytme Salsu.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Študovanie základov

jeden. Začnite s uzavretou polohou. Vedúci musí mať pravú ruku partnera do jehoľa, a položiť pravú ruku na lopatu. Slave musí držať pravú ruku na pravej ruke olova, cez jeho ruku.

Alebo začať z pozície "ruka v ruke". Vedúce prsty by mali byť nasmerované smerom nahor a otrokom. Táto pozícia dáva väčšiu slobodu pohybu.

2. Byť vpravo póza. V tanci by mal byť chrbát hladká, brada sa zvýši na vrchol a ramená sú vyjadrené. Zároveň nemusíte zabudnúť na správny dych. Vaše telo by malo emitovať moc vo všetkom.

Vždy sa pozrite priamo pred seba. Udržujte svoju hlavu mierne zvýšená, aspoň toľko, aby ste sa mohli pozrieť priamo na partnera. Ak je vaša hlava spustená a oči sledujú pohyb nôh, potom je to jasné znamenie, že ste nervózny a nie je istý v našich činoch.

Ohnite ruky na lakte v uhle 90 stupňov. V takejto pozícii sú vaše ruky najprístupnejšie pre partnerov. V tomto prípade by vaše ruky mali byť umiestnené paralelne s ohľadom na podlahu.

3. Presunúť stehná. Väčšina pohybov Salsu je spojená s bokmi, takže relaxujte, koľko je možné. Nebojte sa žuva. Aj keď práve presuňte nohy. Ak sa pohybujete pravou nohou, urobte pravé stehno mierne swing po ňom.

4. Vyberte si rýchlu hudbu v 4 účtoch.. Budete vyhovovať hudbe z roku 160-220 za minútu. Pred použitím hudobného sprievodu v tanci, uistite sa, že môžete vydržať rýchlosť a definovať vhodné množstvo záberov pre vaše kroky.

Zvážte pri počúvaní skladby. Ak vezmete šoky v hudbe, môžete nájsť rytmus Salsu a určiť, aké kroky idú s akou ranu. V prípade, že nemáte čas na čítanie štrajkov pri počúvaní, odporúčame vám vybrať inú melódiu.

4/4 veľkosti sa považuje za 8 vzoriek. Musíte mať čas na vytvorenie jedného štandardného kroku pre 8 štrajkov.

Metóda 2 z 4:

Pre vedúci partner

jeden. Viesť cestu. Leader v pár by mal riadiť otrok. Mierne ťahať alebo tlačiť na poháňané vedením, keď sa otáčate, spomaliť, štíhle alebo vykonávať iné pohyby.

Aby ste to urobili, vykonajte ľahké topánky rukou, ktorá je na ženskom ramene alebo páse.

2. Preskúmajte tanečný štýl Salsu na účet "1". V tomto štýle sa aktívny pohyb začína na úkor "Times". Pohybujete sa na 1, 2, 3 a 5, 6, 7. Na účet 4 a 8 drží pauzu. Ak ste sledovali lekcie Salsu, možno ste počuli, ako inštruktor používal len 6 bitov, alebo odôvodnené len 1 a 5. Tu sú niektoré hlavné pohyby:

Začnite z pozície nôh dohromady.

Na účet 1 krok vpred s ľavou nohou.

Na účet 2 krok späť.

Na účet 3 krok späť svoju ľavú nohu, prenesenie hmotnosti na nohe.

Na úkor 4, preneste hmotnosť na päte nohy (nezdvíhajte a nepohybujte sa). Napriek miernemu pohybu sa na štvrtom bitku drží pauza.

Na účte 5 krok späť správnu nohu.

Na úkor 6, predložte ľavú nohu.

Na úkor 7 kroku vpred s pravou nohou, ktorá nesie hmotnosť na úpätí nohy.

Na úkor 8 distribuovať hmotnosť pre celú pravú nohu, ale nezdvíhajte ho.

Pohybovať sa v štýle "rýchlo rýchlo pomaly". Na úkor 1 a 2 sa rýchlo pohybovať, spomaliť (pretože existuje pauza na účet 4). Od 5 do 8. Na účet 1, 2, 3 presuňte ľavú, vpravo, vľavo. Na účte 5, 6, 7, vpravo, vľavo, správne. To je všetko!

3. Preskúmajte tanečný štýl Salsu na účet "2". Tiež známy s názvom - New York Style a Puerto Rico. Rovnaký princíp sa používa ako na účte "1", na úkor "2" začínajú iba pohyby. Použite nasledujúce hlavné kroky v tanci so svojím partnerom:

Začnite z pozície nôh dohromady.

Na úkor 1 sa nepohybujte.

Na účet 2 krok vpred s ľavou nohou.

Na účet 3 krok späť správnu nohu.

Na účet 4 krok späť svoju ľavú nohu.

Na účte 5 si pozastavte a nepohybujte sa (ale rovnomerne distribuujete svoju váhu).

Na účet 6 krok späť pravú nohu.

Na úkor 7, krok vpred s ľavou nohou.

Na úkor 8 kroku vpred s pravou nohou.

Tak sa pohybujete (a počujete) v rytme 2, 3, 4 a 6, 7, 8. Na účte 1 a 5 drží pauzu. Opakujte tieto kroky k hudbe Salsa 4/4 s 8 bitmi.

Metóda 3 z 4:

Pre otrokový partner

jeden. Presunúť, keď vás partner pošle. Ako otrok, musíte sa prispôsobiť partnerovi. Venujte pozornosť partnerským tipom a pohybovať sa v smere, ktorý vám váš partner zobrazuje.

Nie je potrebné nasmerovať alebo presunúť partnera cez celý tanec. Ako otrok, musíte čakať na tím od partnera a pohybovať sa v jeho rytme.

2. Preskúmajte kroky na účet "1". Ide o tradičné kroky v Salse, čo odráža akcie vyššie opísaného predloženého. Použite nasledujúce hlavné pohyby v tanci so svojím partnerom:

Začnite z pozície nôh dohromady.

Na účte 1 krok späť pravú nohu.

Na účte 2 Urobte krok vpred na ľavú nohu.

Na účte 3 krok vpred pravej nohy, prenesením hmotnosti na nohe.

Na úkor 4 držte pauzu, preneste hmotnosť na päte vašej nohy a nepohybujte sa.

Na účet 5 krok vpred s ľavou nohou.

Na účte 6, krok späť pravú nohu.

Na úkor 7 kroku dopredu s ľavou nohou, nesúci váhu na úpätí nohy.

Na účet 8 presuňte váhu na päte a nepohybujte sa.

3. Preskúmajte kroky na účet "2". Pre hudbu s dokonca skóre, môžete tiež preskúmať kroky na účet "2". Princíp je rovnaký ako v tanečnom štýle na účet "1", len pohyby začínajú na úkor "2". Malo by sa to stať niečo také:

Začnite z pozície nôh dohromady.

Na úkor 1 sa nepohybujte.

Na účet 2 krok späť pravá noha.

Na účet 3 krok vpred s ľavou nohou.

Na úkor 4 kroku dopredu pri pravej nohe, počnúc pätou.

Na účet 5 si pozastavte a preneste váhu na úpätí nohy.

Na úkor 6 kroku dopredu s ľavou nohou.

Na účte 7, krok späť pravú nohu.

A znova, pohybovať sa v rytme "rýchlo rýchlo pomaly". Na 2, 3, 4 presuňte pravé, vľavo, správne. 6, 7, 8 - vľavo, vpravo, vľavo. "Rýchlo rýchlo pomaly" - vpravo, vľavo, vpravo. "Rýchle rýchly" pomaly "- vľavo, vpravo, vľavo.

Metóda 4 zo 4:

Pridajte otočenie a jemnosti

jeden. Sa otočí. Salsa je veľmi energetický tanec a často vykonáva v kluboch. V prípade, že tancujete v pár, ale nedržte sa navzájom, aby sa sólo otáča.

Predpokladajme, že spustíte aktívne pohyby na účet "Raz". Nasledujúce kroky sú použiteľné pre mužov aj ženy (pretože neexistujú "vedúci" a "otrok", keď tancujete sólo):
Na účte 1 krok vpred svoju ľavú nohu.
Na účet 2 otočte o 180 stupňov, prenesenie hmotnosti na pravú nohu.
Na úkor 3 sa vráťte do pôvodnej polohy (dokončenie kruhu v rovnakom čase), zatiaľ čo dám nohy dohromady.
Na účte 4 Držte pauzu.
Bity od 5 do 8 by mali obsahovať konvenčné kroky používané v štýle "krát".

Spárovaný, môžete tieto pohyby opakovať po tom, čo sa otvorí vpravo.

2. Preskúmajte sa pre tanec v páre. Na spodnej strane otočenia doprava nechajte vedenie držať len pravú ruku partnera. Musí ho zdvihnúť na úrovni 3, popisuje latinský list "J" vo vzduchu (opierajúci sa o účet 2). Toto je jeho jediná práca. Pre otrok (za predpokladu, že začiatok pohybu na úkor "raz"):

Pri fúkaní od 1 do 5 by malo byť všetko ako obvykle.

Na účte 5 krok vpred s pravou nohou, na účet 6 otočte doprava.

Komunikujte nohy spolu na účet 7.

Na nákladoch 8 držte pauzu.

3. Nevracajte doľava doľava. Všetko, čo by mal človek urobiť, je vziať pravú ruku ženy a urobiť z neho pohyb doľava, signalizovať sa na ľavej strane. Obráti sa na počet 7. Pre ženy (alebo slave):

Pri fúkaní od 1 do 6 by malo byť všetko ako obvykle.

Na úkor 6 urobte krok vpred pravú nohu - na účet sedem odobrať rotáciu 180 stupňov (inými slovami, vráťte sa späť). Vaša pravá noha by mala byť zvýšená a hmotnosť sa presunula na ľavú nohu.

Na účte 8 Držte pauzu v tejto pozícii.

Na úkor 1, dokončite rotáciu, čím sa dostane pravá noha za ľavom. Je to vaša počiatočná pozícia.

4. Práca na pobočke. Ak sa nudíte pohyby a späť, späť a späť, používajte krížové pohyby. Tieto pohyby vám pomôžu presunúť v celom tanečnom parkete.

Pre vedenie: späť od partnera na právo účtovať 5 (naznačujúci začiatok pohybu na "Akonáhle" účet), čo umožňuje krížové pohyby pred vami (stať sa vedením). Zvyčajne vedúci krížový pohyb nohy späť a vpravo. Všetky ostatné kroky zostávajú nezmenené.

Pre otroky urobte krok vpred na účet 6. Musíte vstúpiť dopredu s ľavou nohou ako obvykle na účet 5. Potom namiesto kroku pravej nohy späť na účet 6, krok vpred. Potom, na úkor 7, presuňte ľavú nohu doprava, obnovte krok a udržanie pozastavenia na účet 8.

päť. Učiť otvorenú ruptúru. Tento pohyb, keď sa žena stane oproti človeku (ale nie tvárou v tvár) a začnú sa meniť na miestach. Tu je práca nôh pre obe strany:

Pre olovo:

Urobte krok späť pravú nohu na účet 1. Obaja sa vrátite späť.

Urobte pravú nohu krížovej cesty na účet 2.

Vráťte ľavú nohu v počiatočnej pozícii na účet 3. V tomto štádiu by mala byť žena opačná (ale nie tvárou v tvár).

Urobte zadný krížový pohyb s ľavou nohou na účte 5.

Dajte ľavú nohu vedľa práva na účet 6.

Preneste pravú nohu na miesto 7. Obnoviť normálny krok.

Pre otroky:

Krok ako obvykle pravá noha späť na účet 1.

Krok vpred na účet 2. Bude to tiež obvyklý krok.

Krok dopredu svoju pravú nohu na účet 3, otáčaním doľava 90 stupňov. Vedúci bude za tebou.

Urobte zadný krok s pravou nohou na účet 5.

Zdvihnite pravú nohu a spustite ho na účet 6. Nemusíte sa k nej príliš pohybovať.

Odrežte ľavú nohu na právo účtovať 7. Na nákladoch 8 držte pauzu.

Tipy

Praktické kroky sám. Aj keď nemáte partner, môžete praktizovať pózu a hlavné kroky domu s hudobným sprievodom, aby ste boli pohodlné sledovať hudobné vplyvy.
Začnite s posunutím svojej hmotnosti z nohy na nohe počas, keď sa hrá začiatok melódie. Bude vám tiež dať pocit času a dávať určité zručnosti v pohybe bokov, čo je v Salsu potrebné.
Tanečný tréning môže byť ťažké bez vizuálneho vnímania. Takže sa zaregistrujte na lekcie tanca, sledujte video, alebo sledujte profesionálnych tanečníkov Salsa v tomto prípade. Budete môcť pohybovať pohybom rýchlejšie a naučiť sa cítiť čas sledovaním tanečníkov v reálnom čase.
Uistite sa, že váš partner vie, akú tanečnú úroveň ste. Ak ste sa práve začali učiť pohyby, partner nebude používať komplexné pohyby, ktoré ste ešte nezobrazili.
V každom tanci sa pokúste najprv vypočítať čas a fúka v hudbe. Pomôže vám zostať v rytme, tanec.
Nesnažte sa chytiť ruky partnera príliš veľa. Len mierne spustite ruky na rukách partnera, aby ste sa mohli pohybovať.