Ako tancovať Bhanger: 11 krokov (s ilustráciami)

Bhangong je rýchly severno-indický tanec, trochu podobné európskym ľudovým tancom. Je charakterizovaný svetelnými krokmi a tanečným vzorom. Štúdium a tanec je veľmi zábavný. Pod úvodom nájdete popis hlavných pohybov. Vykonanie a oboznámenie sa s tréningovým videom, môžete sa naučiť začiatok. Potom nájdite skupinu, s ktorou môžete tancovať Bhanger, pretože je to naozaj skvelé.

Kroky

jeden. Začnite s cvičeniam otepľovania. Vzhľadom k tomu, Bhangong - dynamický tanec, takéto cvičenie ako vysoké skákanie a behanie na mieste pomôže zvýšiť vytrvalosť. Ďalšie komplexnejšie cvičenie - squatting, keď skočíte hore a dole s ohnutými kolenami a nakloneným torzom.

2. Žiaci by si mali byť vedomí Dhol (Indian Drum), pretože Dhol a Bhangra - ako by milujúci neoddeliteľný manželský pár.

3. Stojan, nohy spolu, ruky na bokoch. Skok na pravú nohu a zdvihnite ľavú nohu, ohnuté v kolene vľavo. Prípad tiež naklonený doľava.

4. Dajte ľavú nohu do podlahy a obráťte sa na stred miestnosti. Skočiť na ľavej nohe, vezmite pravú nohu z podlahy a naklonenie tela doprava. Podpora rytmu, skúste zdvihnúť kolená nad a vyššie.

päť. Pokračujte v krokoch, pomaly sa otáčate okolo kruhu doľava. Keď sa tešíte znova, zdvihnite ľavú nohu a pravú nohu predtým, ako je opäť kruh.

6. Pridajte pohyb zdvihnutých rúk ohýbaných v lakte. Kefy sa pozerajú. Urobte pravú nohu vpred a skok, zdvihnite moju ľavú nohu a otočte telo doľava. Zdvihnite a spustite ruky, rotujúce kefy (to vyzerá ako kráľovná Elizabethovej vlny). Urobte to isté s pravou nohou. Pokračujte v kruhu.

7. Snažte sa zdôrazniť obraty tela doľava, v strede a vpravo. Urobte dôraz na pohyby rúk, aby sa obraty boli viac ostré.

osem. Postaviť sa rovno, dať na boky, nohy spolu. Zdvihnite ľavú nohu a zaklopte pätu na podlahe nie je ďaleko od seba. Vráťte ľavú nohu v pôvodnej polohe a zaklopte pravú pätu na podlahe. Nezabudnite zmeniť telo smerom k nohe, ktorá zaklopuje na podlahu.

deväť. Otočte sa doľava doľava, pokračujte v poklepaní s pätami na podlahe (krok 7). Snažte sa robiť pohyby hladko, nech sa hlava pohybuje zo strany na stranu na hudbu.

10. Začnite pohybujte dopredu, naďalej zaklopajte päty na podlahe. Pridať do ruky. Vstúpiť dopredu a poklepaním na ľavú pätu na podlahe, dajte ľavú ruku na dolnej časti chrbta, zdvihnite pravú ruku cez hlavu a hnete ho. Krok dopredu a poklepaním pravým pätím na podlahe, zmeniť polohu rúk.

jedenásť. Stojte rovno, nohy spolu, ruky na bokoch. Ľavá noha robí krok vpred a na boku. Chrbát, na pravej nohe, potom znova na ľavej strane. Urobte rozsah doľava a pokračujte v hojnom a späť na nohách, uvedenie ľavej nohy dopredu. Pohybovať sa v kruhu, po ľavej nohe, odmietnutý stranou. Zdvihnite ruky pred seba a facku na každé hodiny.