Ako vyriešiť problém

Ako dobre viete, ako sa vyrovnať s problémami, často definuje váš úspech a šťastie. Ak nemôžete pochopiť, ako problém vyriešiť, pokúste sa to analyzovať a rozdeliť na niekoľko malých kusov. Myslite si, či sa má problém priblížiť logicky alebo prostredníctvom pocitov a pocitov?Nájdite kreatívny prístup k tejto situácii konzultáciou s inými ľuďmi a pri pohľade na tento problém z rôznych hľadísk.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Prísť k problému

jeden. Určite problém. Premýšľajte o tom, aký problém je naozaj, nemali by ste zvážiť len "príznaky" tohto problému. V takejto záležitosti je dôležité venovať pozornosť hlavnej podstate, a nie pre cudzie pocity súvisiace s týmto problémom. Súvisiace pocity a emócie, ktoré môžete analyzovať neskôr. Zoznámte sa s hlavným problémom a pokúste sa úplne pochopiť.

Napríklad, ak je vaša izba neustále neporiadok, problém nemusí byť, že ste špinavý. Možno len chýbajú boxy a police, aby ste jemne organizovali a rozložili všetky svoje veci.
Pri určovaní hlavného problému budete čo najbližšie. Ak je to osobný problém, buďte úprimní s vami, aby ste zistili, aký je ten prípad. Ak je to problém, ktorý sa vráti logickému vysvetleniu, pokúste sa pochopiť, kde a keď sa najprv vznikla.
Premýšľajte, či je tento problém skutočný, alebo si to myslel? Musíte tento problém vyriešiť, alebo je to niečo, čo chcete? Vízia situácie v budúcnosti vám pomôže navigovať problém riešenia problému.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém krok 2

2. Najprv vykonajte dôležité riešenia. Premýšľajte o tom, aké riešenia potrebujete, ako a prečo sú dôležité vyriešiť váš problém. Rozhodnutia sa rozhodnutia pomôže posunúť v dopredu pri riešení problémov, takže pre začiatočníkov si myslia, čo sa má zamerať, čo musíte urobiť, ako to urobíte.

Môžete napríklad mať niekoľko problémov, ktoré je potrebné vyriešiť. Preto sa musíte najprv rozhodnúť, ktorý z nich vyrieši predovšetkým. Rozhodnite sa s problémami, keď prídu - to bude jednoduchšie, a nebudete sa báť kvôli ostatným problémom.

Akonáhle sa rozhodneme, nepochybne. Odteraz byť pripravený pozrieť sa do budúcnosti, neprechádzajte v mojej hlave, bez ohľadu na to, ako by to mohlo byť, ak si vyberiete inú možnosť.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém Krok 3

3. Zjednodušiť problém. Príliš komplikovaný a globálny problém je ťažké vyriešiť. Ak existuje niekoľko podobných problémov, rozptyľujú ich na menšie komponenty a riešiť s nimi samostatne.Rozbiť problém na menšie časti - takže ho môžete pochopiť a nájsť riešenie.

Napríklad, ak potrebujete vykonať mnohé rôzne úlohy, aby ste absolvovali skúšku, zamerať sa na to, koľko úloh je potrebné vykonať a potom pokračovať na ich vykonanie.

Ak je to možné, pokúste sa kombinovať rovnaký typ problémov a vyriešiť ich spoločne. Napríklad, ak nemáte dostatok času na štúdium, skúste počúvať zaznamenanú prednášku, keď idete do lekcie (alebo rýchlo skontrolujte svoje záznamy, keď čakáte na obed).

Obrázok s názvom Vyriešiť problém krok 4

4. Popíšte, čo viete a neviete. Pozrite sa na vaše informácie, ktoré máte. Potom premýšľajte o tom, aké informácie budete prichádzať. Nájdite všetky potrebné materiály a potom ho správne usporiadajte.

Napríklad, ak sa snažíte odovzdať test, zistite, čo už viete, a potom sa rozhodnite, že budete musieť vyskúšať. Po prvé, zopakujte materiál, ktorý už vie, potom začnite vyhľadávať a študovať nové informácie z vašich záznamov, notebookov a iných zdrojov, ktoré vám pomôžu.

Obrázok s názvom Riešenie problému Krok 5

päť. Skúste predpovedať výsledky. Príďte s plánom (možno, plán c) je užitočný na to, aby nebol v zajatí jednej možnosti. Keď si myslíte o možných riešeniach, premýšľajte o tom, čo môže každý z nich viesť. Zvážte možné výsledky a ako vás ovplyvnia vás a ďalšie. Premýšľajte o tom, ako sa všetko vyvíja s najlepším a najhorším obratom udalostí.

Venujte pozornosť tomu, čo máte zmysly tieto "scenáre".

Obrázok s názvom Vyriešiť problém Krok 6

6. Distribuovať zdroje. Zdroje zahŕňajú čas, peniaze, úsilie, výlety, a tak ďalej. Ak je riešením problému hlavnou prioritou pre vás, možno budete musieť vyčleniť viac zdrojov na vyriešenie tohto problému, ako keby to nebolo prioritou pre vás. Premýšľajte o tom, aké zdroje máte, ako ich môžete použiť na vyriešenie problému.

Napríklad, ak máte termín, môžete mať niekoľkokrát, aby ste vynechali prípravu obeda alebo cvičenia v telocvični, aby ste zaplatili túto časovú prácu na projekte.

Ak je takáto príležitosť, znížiť tieto úlohy, ktoré nie sú potrebné. Môžete napríklad ušetriť čas, ak si objednáte produkty alebo jedlá online, a nebudete chodiť do obchodu. Uložený čas je možné stráviť na vykonávanie iných úloh.

Metóda 2 z 3:

Vyriešiť problém kreatívneho

jeden. Usporiadajte "Brainstorm" a príďte s niekoľkými riešeniami. Premýšľajte o rôznych spôsoboch vyriešenia problému. Vedieť, že máte niekoľko spôsobov, ako vyriešiť tento problém, budete mať na výber. Premýšľate o alternatívnych verziách, rozhodnúť, ktorý z nich sú realistickejšie a čo lepšie zabudnúť.

Ak budete mať náročné riešenie, zapíšte si zoznam alternatívnych možností. V tomto prípade nezabudnete na žiadnu možnú možnosť a môžete okamžite vyraziť tieto možnosti, ktoré sa zdajú byť nereálne.
Predstavte si napríklad, že ste hladní, a preto niečo musíte jesť. Myslite, ak chcete niečo variť, kúpiť rýchle občerstvenie, objednať jedlo alebo ísť do reštaurácie alebo kaviarne.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém Krok 8

2. Snažte sa s problémom priblížiť rôznymi spôsobmi. Ak vyriešite špecifický problém, analytické a logické zručnosti vám pomôžu najlepšie. V iných prípadoch sa bude musieť spoliehať na emócie, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém. Často vyriešiť problém vyžaduje schopnosť kombinovať zručnosti myslenia, pocity a dokonca intuíciu. Nebojte sa používať všetky tieto spôsoby, skúste každý z nich a pozrite sa, že ste vhodnejší.

Napríklad, ak uvažujete o pracovnej ponuke, ktorá bude dobre platená, ale na rodine vás nechá príliš málo času, budete musieť tento problém pristupovať rôznymi spôsobmi. Premýšľajte o tomto návrhu logicky, ale aj venovať pozornosť vašim pocitom a myšlienkam, a tiež si predstavte, ako vaše rozhodnutie bude mať vplyv na vás a ďalšie.

Obrázok s názvom Vyriešiť problémový krok 9

3. Požiadať Radu. Ak váš problém nie je vyriešený cez noc, konzultujte poradenstvo iným ľuďom. Môžete poznať niekoho, kto čelil podobnému problému v minulosti, a táto osoba vám bude môcť radiť. Nie je to tak dôležité, ak budete sledovať jeho radu - záleží len na vás. Je však užitočné naučiť sa ďalší pohľad.

Napríklad, ak si kúpite dom alebo byt a neviete, ako urobiť konečné rozhodnutie, porozprávajte sa s ostatnými majiteľmi domov, počúvajte svoj názor na nákup domu / apartmánu a ich ľútosť.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém krok 10

4. Pokrok. Ak pracujete na nejakom účele, uistite sa, že veci idú. Ak sa pohybujete dopredu a uspejete sa. Ak pochopíte, že naozaj nefunguje, premýšľajte o riešení tohto problému inak. Možno budete musieť prísť s novými stratégiami na vyriešenie vášho problému.

Napríklad, ak máte finančné ťažkosti, venujte pozornosť tomu, ako vaše úsilie ovplyvňuje príjem a výdavky. Ak vám zvyk udržiavať rozpočet, pokračujte. Ak neviete, ako zvládnuť peniaze, skúste niečo iné.

Riadiť svoj denník, napíšte o svojom pokroku, o úspechoch a problémoch. Tieto záznamy možno čítať, aby zvýšili motiváciu, keď sa cítite sklamaním.

Metóda 3 z 3:

Spravujte svoje emócie pri stretnutí s ťažkosťami

jeden

Pokojný Jeho emócie. Riešenie problému je ťažké, ak začnete nervózny a starať sa o to, ako sa to všetko stane. Ak váš strach útočí na schopnosť aplikovať a vyriešiť problém, budete mať čas, aby ste to zabezpečili Zhlboka, Zaostrenie a relaxovať a potom pokračujte v riešení problému.

Môžete tiež prechádzať alebo zanechať rekord v denníku. Vaším cieľom je zbaviť sa strachu a upokojiť sa.
Prvým krokom je vždy najviac hrozné. Snažte sa začať robiť malý krok. Ak sa napríklad pokúšate stať sa aktívnejšími, začnite s malými dennými prechádzkami.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém krok 12

2. Dodržujte príčinu. Nejaký zrejmý problém určite má príčinou, že je lepšie riešiť. Ak dôjde k druhému problému znova a znova, nájdite dôvod, ktorý je základom základu. Potom môžete tento problém vyriešiť navždy.

Napríklad, ak ste preťažený kvôli dlhému zoznamu prípadov, možno problém nie je v zozname, ale že ste sa nenaučili odmietnuť úlohy, ktoré nezomriete.

Ak ste zlí, preťažený, zažívate stres, môžete preháňať. Urobte zoznam vecí / situácií, ktoré spôsobujú stres alebo sklamanie. Skúste do budúcnosti, aby sa takéto situácie znížili čo najviac. Ak sa znova začnete pocit preťaženia, môže to byť znamením, že potrebujete skrátiť zoznam prípadov.

Obrázok s názvom Vyriešiť problém krok 13

3. Porozprávajte sa s psychológom. Ak sa sotva venujete urobiť rozhodnutie, ak ste neustále pochybovať sa po tom, čo by sa zdalo, že boli povolené, môžete byť užitočný pre vás hovoriť s psychológom. Možno budete bojovať s nízkou sebahodnotením, pretože sa vám neustále pochybujete a cítite sa strach. Psychológ vám pomôže lepšie pochopiť a vidieť sa v nových svetlo, pozitívnejšie a realistickejšie.

Nájdite psychológ na klinike alebo online. Môžete tiež požiadať svojho lekára alebo priateľa, aby ste vám odporučili dobrý špecialista.

Tipy

Ak ste preťažený alebo rozrušený, trvajte čas. Pochopiť, že akýkoľvek problém má riešenie, ale niekedy sme sa na to zameriavame, že nič nevideme okrem samotného problému.
Neskúšajte si z vašich problémov. Skôr alebo neskôr sa vrátia, a budú oveľa ťažšie riešiť. Zdravý rozum pomôže vyriešiť problém.