Ako opláchnuť črevá doma: 15 krokov

Potreba umývania čriev je založená na teórii, že nestrávené potraviny, lieky a iné chemikálie vedú k čreveniu hlienu akumuluje. Postupom času sa tento hlien pridelí toxíny, ktoré cirkulujú cez telo cez krvný obeh a nakoniec jed. Okrem toho sa pred niekoľkými lekárskymi postupmi a určitými ochoreniami môže byť potrebný črevný pranie a s určitými chorobami, napríklad pred kolonoskopiou alebo chirurgickou prevádzkou. Akékoľvek konkrétne dôvody existujú metódy, ktoré umožňujú opláchnuť črevá doma.

Kroky

Časť 1 z 4:

Čo je črevné umývanie

jeden. Vyberte správnu metódu. Črevné umývanie môže byť vykonané niekoľkými spôsobmi. Silné črevo môžete opláchnuť pomocou tzv. Colummatoraterapie. Zároveň sa do zadného priechodu vloží tenká trubica, ktorou je teplá voda opatrná. Môžete tiež pripraviť doma laxatívne riešenie pre orálne podávanie, ktoré pomôžu zvýšiť výstupný výnos.

Neodporúča sa robiť Enemas s konvenčnou alebo solenou vodou doma, pokiaľ lekár neodporúča opačne.
Väčšina popredných lekárov sa neodporúča pravidelne opláchnuť črevá so zdravými ľuďmi, hoci niektorí zástupcovia originálnej medicíny a ďalších špecialistov radia, aby to urobili 1-2 krát ročne, aby sa zbavili toxínov.

2. Zabráňte závislostiam. Črevné umývanie môže byť veľmi užitočné, ale časom môže priniesť poškodenie. Dokonca aj prírodné domáce črevné pranie prostriedky môžu byť škodlivé, pretože prirodzené nie je vždy bezpečné a nahradenie prirodzeného čistenia čistenia môže spôsobiť závislosť a viesť k vážnym problémom.

Táto závislosť na laxatívach nesmie byť menej nebezpečná ako iné typy závislostí.

Závislosť na laxatívach môže viesť k poškodeniu obličiek a kardiovaskulárneho systému, čo predstavuje hrozbu pre život.

Nikdy neprepláchnite črevo črevá raz za šesť mesiacov, ak lekár nepredpáti častejšie postupy podľa svojho pozorovania.

Obrázok s názvom Urobiť domáce Colon Cleanser Krok 3

3. Pripravte sa na doplnenie telesných zásob. Po premytí čreva je potrebné obnoviť rezervy určitých živín, tzv. Prebiotiká a probiotiká. Buďte pripravení na tento a najmenej 1-2 mesiace po umývaní jesť produkty bohaté na užitočné baktérie. Tieto produkty zahŕňajú:

banány;

cesnak;

pór;

Pšeničné otruby;

špargľa;

sauerkraut;

kefír;

jogurt;

Kimchi;

Zrelý syr.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 4

4. Poraďte sa so svojím lekárom. Pred ponáhľaním čriev akýmkoľvek spôsobom, poraďte sa so svojím lekárom. Diskutujte o nástroji, ktorý budete používať, a uistite sa, že vám to nepoškodí. Niektoré bylinky, ovocie a zelenina môžu komunikovať s liekmi, takže si prečítajte možné vedľajšie účinky liekov, ktoré prijímate.

Spravidla, ľudia s chorobami tráviaceho traktu, obličiek, pečene alebo kardiovaskulárneho systému by mali byť veľmi opatrné opláchnuť črevo a vždy konzultovať s lekárom vpredu umývanie.

Keď stolice častejšie, 3-4 krát denne by sa malo prerušiť a konzultovať s lekárom.

Časť 2 zo 4:

Metódy založené na zelenine a ovocí

jeden. Vyberte si správne ingrediencie. Na prípravu prírodných čistiacich prostriedkov potrebujete vhodné produkty. Zelenina obsahuje diétne vlákna, ktoré poskytujú pravidelnú a zdravú stoličku. Vyberte si posledné a možné organické ovocie. Je potrebné použiť čo najviac živín bez akýchkoľvek prísad. Uistite sa, že všetky zeleniny a ovocie používané na umývanie čriev boli surové. Nasledujúce produkty sa zmestia dobre:

špenát;
špargľa;
Bruselské výhonky;
kapusta;
zeler;
kale;
pór;
hrach;
Leafová repu;
Hárok;
Tmavo zelené stupne šalátu;
Pšeničné výhonky;
Kučeravé kapusty;
Čínska kapusta;
petržlen;
Kinza;
uhorky;
Korneflods a repa.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 6

2. Pripraviť prísady. Najlepší spôsob, ako používať čerstvé čistenie výrobkov, je pripraviť šťavu z nich v odšťavovacej alebo mixére smoothie. Šťava aktivuje otvor čreva a poskytne vám ďalšiu energiu a jedlá šupka bude dodávať ďalšie potravinárske vlákna. Môžete tiež pridať šťavu z organických jabĺk, takže smoothie sa stáva menej hustým a bolo ľahšie piť. Jablková šťava obsahuje pektín - rôzne diétne vlákniny, ktoré pomáhajú veľa črevných vyprázdnení.

Môžete si vybrať a premiešať zeleninu na vlastnej chuti, je však potrebné piť tri okuliare (750 mililitrov) zmesi počas 5-7 dní denne.

Pridajte nejaké ovocie na zlepšenie chuti. Použite banány, pomaranče, čerešne a iné bobule, slivky alebo jablká. Môžete získať ďalšie potravinárske vlákna, ak nie čistiace plody z kôry.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistič hrubého čreva Krok 7

3. Snažte sa čistiť črevo so zelenými výrobkami. Ak neviete, ako je recept lepšie začať, skúste použiť Zelení. Odrežte dva jablká, štyri zelenky bez lístkov, jednej uhorky a šesť listov záhradnej kapusty, a dať všetko do mixéra alebo odšťavovača. Pridajte polievkovú lyžicu jemne nasekaného čerstvého zázvorového koreňa a citrónovej šťavy, po ktorej svrbenie všetko v odšťavovače alebo mixére. dobrú chuť!

Ak sa táto zmes zdala príliš kyslá, skúste pridať lyžičku (5 mililitrov) medu na to, aby ho osladili.

Obrázok s názvom Urobiť domáce Colon Cleanser Krok 8

4. Pripravte zmes listovej zeleniny a ovocia. Ak sa vám nepáči ingrediencie z predchádzajúceho receptu, skúste použiť viac ovocia. Zmiešajte v mixéri alebo odšťavovač dvoch odlupovacích pomarančov, čistí sa z jadra a nakrájame na štyri časti jablko, dve polievkové lyžice (30 mililitrov) citrónovej šťavy, 1 šálky špenátu a jedného kapustového listu. dobrú chuť!

Ak sa zmes ukázala príliš hrubá, môžete pridať malú jablkovú šťavu.

Pre farbu, sladkosti a viac diétnych vlákien môžete pridať trochu malú mrkvu.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 9

päť. Pripravte čistiacu zmes Aloe Vera. Tak, že zmes obsahuje viac diétnych vlákien, skúste použiť šťavu Aloe Vera. Zmiešajte jeden pohár (250 mililitrov) aloe vera šťavy, ½ šálky (120 mililitrov) ovsené vločky, jedno sklo (250 mililitrov) špenát, dva kapustové plechy, päť listových listov, jeden lúpaný banán, ½ strednej uhorky, ½ šálky (120 mililitrov) Čučoriedka a jedna lyžička škorica. Môžete použiť mixér alebo odšťavovač. Ako brúsiť prísady a vypiť výslednú zmes.

Ak zmes nie je dosť sladká, môžete pridať malý med.

Časť 3 zo 4:

Minerálne odpadové

jeden. Ďalšie informácie o Bentonite Clay. Jedným z populárnych črevných umývacích prostriedkov je psychodia a bentonitová íl. Bentonitová íl je zmes minerálnych solí, obsahuje bentonit vápenatý a bentonit sodný. Táto hlinka absorbuje oveľa väčšie množstvo vody, minerálov, toxínov a organických látok, než váži. Táto kvalita robí bentonit užitočný na upratovacie zmesi. Bentonit Clay často používajte nielen prírodné lekárske špecialisti, ale aj zástupcovia tradičnej medicíny na bezpečné spracovanie rôznych prípadov otravy a predávkovania.

Bentonitová hlina a psychológia (šupky sídlíka, ktoré sú bohaté na potravinárske vlákna prášok), je možné zakúpiť v lekárni alebo objednávke prostredníctvom internetu.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 11

2. Zvážiť možné riziká. Dávajte pozor, aby ste nepoužívali príliš veľa bentonitovej hliny. Nadmerné množstvo tohto nástroja môže spôsobiť elektrolytickú alebo minerálnu nerovnováhu v tele. To je plnené vážnymi zdravotnými problémami, ktoré sú v rozpore s cieľmi čreva. Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom, Predtým Ako aplikovať tento nástroj. Bentonit Clay nie je vhodný pre každého, takže by ste sa mali poradiť so špecialistom. Lekár bude schopný určiť, či je hlina užitočná vo vašom prípade a radí, ako ho používať.

Vždy dodržiavajte pokyny na použitie.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 12

3. Pripraviť čistič. Ak to chcete urobiť, zmerajte jednu lyžičku (s šmýkačkou) psychológiou vo forme tmavo žltého alebo hnedého prášku a premiešajte ho s jednou lyžičkou bentonitového hliníka prášku v prázdnom skle. Potom pridajte 240 mililitrov vody alebo čistej prírodnej jablkovej šťavy do skla a ako sa miešať na úplné rozpustenie prášku. Ihneď vypite zmes, kým nie je prášok.

Tento prostriedok by mal okamžite vypiť ďalšie sklo (250 mililitrov) vody alebo jablkovej šťavy.

Môžete tiež vziať bentonitovú hlinku v tekutej forme.

Časť 4 zo 4:

Ďalšie metódy čreva

jeden. Ďalšie informácie o limonáde diéte. Diéta Master Cleanse Limonáda je vhodný na čistenie čističa, hoci sa používa na chudnutie. Táto metóda je známa už od roku 1940, ale má nejaké vedľajšie účinky, ako je nedostatok vitamínov, hladiny cukru v krvi, zníženie svalovej hmoty a častú stoličku.

Pred cvičením Master Cleanse Diéta sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom. Táto diéta by sa nemala pozorovať dlhšie ako 4 alebo 5 dní.
Nie Mali by ste použiť Master Cleanse Diéta, ak ste tehotná, ste menej ako 16 alebo viac ako 50 rokov, alebo máte chronické srdcové ochorenia, obličky, pečeň alebo tráviaci systém.

Obrázok s názvom Urobiť domáce Colon Cleanser Krok 14

2. Čistite črevo pomocou Master Cleanse Diéta. Standard Master Cleanse Diéta leží v nasledujúcom. Pozrite sa do šálky čerstvého citrónu (je to asi 2 polievkové lyžice, alebo 30 mililitrov citrónovej šťavy). Potom pridajte dve polievkové lyžice (30 mililitrov) čistý prírodný javorový sirup. Tiež pridať štipku (približne 1/10 lyžičky) Cayenne Pepper. Naplňte to s 300 mililitrov purifikovanej vody a ako sa zmieša. Potom vypite túto zmes.

Piť od 6 do 12 okuliarov (1,5-3 litre) zmesi počas celého dňa, kým necítite hlad alebo potrebu vyprázdniť črevo.

Obrázok s názvom Urobiť domáce čistenie hrubého čreva Krok 15

3. Skúste piť laxačné čaje. Okrem iných čistiacich prostriedkov, môžete piť čaj pred spaním. Snažte sa piť čaje s laxatívnym účinkom, ako sú bylinné čaje na detoxikáciu alebo odvar od senna listov. Bylinné čaje na detoxikáciu obsahujú zložky, ktoré pomáhajú čistiť telo a účtovať svoju energiu. Výzdoba Senna bola použitá na terapeutické účely (najmä ako laxatívny) v arabských a európskych krajinách od ôsmeho storočia našej éry. Tieto prostriedky je možné zakúpiť v lekárni alebo zdravom stave výživy.

Na prípravu bylinného čaju na detoxikáciu, nalejte listy alebo vrecko s čajom so skleneným (250 mililitrov) vriacou vodou a dajte im rozbité 15 minút. Počkajte, kým sa dekockí ochladzuje, potom ho napláčajte a pite.

Variť odrezanie senny, vezmite si jednu lyžičku sušených alebo troch polievkových lyžíc čerstvých listov senny. Naplňte listy sklom (250 mililitrov) vriacou vodou. Počkajte 10 minút, zatiaľ čo odvar je zväčšený, potom ho napláčať a piť.

Tipy

Diéta zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní črevného zdravia. Denne jesť od 20 do 35 gramov diétnych vlákien, ktoré sú bohaté na kaše, výrobky z celých zŕn, ovocia, zeleniny a ovsených vločiek. Pite dosť kvapaliny a obmedzujú použitie alkoholických nápojov a červeného mäsa.
Nájdite si kamaráty pre procedúry. Diskutujte o svojich skúsenostiach s nimi každý deň, zdieľať správy a pocity. Počúvajte svoj názor a opatrne sledujte ich správanie. Môžete zažiť útoky slabosti, závraty, zmeny nálady a hlad, takže buďte opatrní a udržiavať sa navzájom, aby sa nestalo nič neočakávané.
Buďte veľmi opatrní pri čistení čriev doma. Hlavným nebezpečenstvom je riziko dehydratácie a zvýšenie úrovne elektrolytov, najmä s ochoreniami srdca alebo obličiek. Rovnako ako v iných prípadoch, uistite sa, že poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite schudnúť, vyčistite črevo alebo dodržiavať akúkoľvek diétu.