Ako používať škoricu z diabetes

Cinnamon, nie je to len korenie, ktoré obsahuje užitočné antioxidanty. Diabetici ho môžu použiť na kontrolu hladín glukózy v krvi. Postupujte podľa odporúčaní nižšie v prípade diabetu, použite škoricu v lekárskom účely.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Pridanie škorice v procese liečby

Hoci štúdie o tejto otázke ešte neprišli k jednému záveru, že pridanie škorice má pozitívny vplyv na úroveň hladín glukózy v diabetike druhej skupiny, vo všeobecnosti je bezpečná a často účinná pri riadení hladiny hemoglobínu A1c, krvný tlak, cholesterol a iné zdravotné ukazovatele kardiovaskulárny systém.

jeden. Diskutujte o možnosti pitia doplnkov z škorice so svojím lekárom. Je nepravdepodobné, že by vás malá dávka škorice ublížila, ale Váš lekár pravdepodobne vie o potenciálnych vedľajších účinkoch, ktoré sú možné v prípade pravidelnej škorice a liekov.

Obrázok s názvom Použite škorica na pomoc s diabetes krok 2

2. V deň, použite od 1 do 2 gramov škorice. Testy v kontrolných skupinách ukázali, že účinok takejto dávky je rovnaký ako z veľkých dávok. V mnohých potravinových doplnkoch a obchodoch s prírodnými produktmi sa reprodukovatelia škorice predávajú na celkom prijateľné ceny

Metóda 2 z 4:

Pri varení nahrádzať Cukrová škorica

Vďaka svojej aróme môže škorica nahradiť malé množstvo cukru v receptoch na pečenie, omáčky, mäsové a zeleninové jedlá. Cinnamon Sweener Výmena pomôže znížiť množstvo cukru, ktoré konzumujete a normalizujete hladinu glukózy v krvi.

jeden. Pridajte škoricu na mäsové omáčky. Z receptu na domácu omáčku pre grilovanie, odstrániť biely alebo hnedý cukor a pridajte škorice. Tiež s námornou marinádou, kompótom z bobúľ a dokonca aj s marinarovou omáčkou.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s Dibetes Krok 4

2. Vymeňte cukor v zeleninových riadoch. Namiesto konvenčného alebo hnedého cukru použite škoricu na dopĺňanie takých rastlinných jedál tak sladké zemiaky, mini mrkvy alebo sladké riady, ktoré sú pražené v oleji. Cinnamon poskytuje komplexnú sladkú arómu a neobsahuje glukózu.

Metóda 3 z 4:

Použite škoricu v pečení a konzervácii

Pečenie, je to pravdepodobne najlepší spôsob, ako pridať škoricu vo vašej strave. Ak sa vám páči domáci chlieb, cupcakes, suché raňajky vo forme barov, cookies alebo koláč, škorica môže ľahko pridať do ľubovoľného receptu, ktorý sa vám páči. Podobne, so zachovaním ovocia a zeleniny. Môžete pridať škoricu na občerstvenie, ktoré predtým jedli bez tohto korenia.

jeden. Pridajte škoricu do múky. Cinnamon je najlepšie zmiešaná so suchou múkou. Musíte veľmi pozorne premiešať všetko, takže neexistujú žiadne hrudky. Ak je to lekársky predpis a tak potrebujú škorica, skúste zdvojnásobiť počet škorice alebo dať menej muškát. Alebo úplne nahraďte ho na škori.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s Dibetes Krok 6

2. Použite škoricu na produkty práškovej múčky. Ak je prepísanie škorice už pridaná, skúste, zatiaľ čo je ešte horúce po rúre, pekársky strapec je ľahko mazacia škorica top pohárových košík, koláčov alebo chleba.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s Dibetes Krok 7

3. Pridajte škoricu na sladkú a akútnu ochranu. Ak správne používate, Cinnamon sa môže stať vynikajúcim doplnkom receptov na sladkú alebo akútnu ochranu.

Pridajte viac škorice v jablkovej alebo tekvicovej bunde, konzervované jablká a jablko pyré.

Pridajte 1/4 lyžičku škorice v každej veľkej sklenenej nádobe ovocia. Napríklad, konzervované broskyne alebo jahody.

Ak si zachovávate alebo chovajú niečo, pridajte škorice na uhorky, zelený hrášok, luky, repy a dokonca aj na bulharské papriky.

Metóda 4 zo 4:

Jedzte škoricu na raňajky, obed a večeru

Škorica. Toto je veľmi univerzálne korenie. Ak sa rozhodnete vyskúšať doplnky s obsahom škorice, existuje mnoho voňavých a užitočných receptov, ktoré pomôžu pridať škoricu do vašej stravy s maximálnym zdravotným prínosom. Skúste aspoň raz denne použiť škoricu - môžete viac, ak sa vám páči jej vôňa. Skúste použiť škoricu v rôznych receptoch, takže toto užitočné korenie nie je unavené.

jeden. Pridajte Cinnamon na raňajky. V dopoludňajších hodinách pridajte škorice do ovseného vločku, malej agáve šťavy a robiť raňajky ešte viac výživných, pridať bobule a orechy.

Rozptýlene obilia toast posypeme škoricou a piť kandidované sladidlo. Napríklad Stevia alebo nízkokalorický cukor. Cinnamon je tiež dobre rozmazaná na toast spolu s arašidovým maslom alebo džemom bez cukru.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s Dibetes Krok 9

2. Pridajte škorice na večeru riadu. Zmiešajte škoricu s nízkotučným krémovým syrom a stlačiť na sendviče namiesto majonézy. Buď pridajte škoricu na šalátové náplne, ako je dopĺňanie ocot alebo medovým horčicou.

Obrázok s názvom Použite škorica na pomoc s Dibetes Krok 10

3. Jedzte škoricové občerstvenie. Ak máte čas na zväzok bary so škoricou na raňajky, môžu ich jesť ako nutričné občerstvenie a tým udržanie normálnej hladiny cukru v krvi, dostať zdravú časť škorice v čase obeda. Snažte sa zosmiešniť zbraňové vetvičky do krémovo syrov s náhradou cukru, a potom posypeme všetko škoricou alebo mixom škorice s pyrém z cíceru a jesť s bulharským korením, mrkvom, uhorkami a kusom korenia.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s Dibetes Krok 11

4. Pridajte škoricu na svoju večeru. Cinnamon je v kombinácii s vtákom, bravčovým mäsom a hovädzím mäsom, ako aj s ázijskými jedlami, marinádami a tankovaním na šaláty.

Obrázok s názvom Použite škoricu na pomoc s diabetom Krok 12

päť. Pridajte škorice na nápoje. Skúste pridať trochu škorice v káve cítiť arómu kávy a škorice v dopoludňajších hodinách. Ak chcete dostať svoju dennú škoricu, pridajte ho do ovocia, diétne kokteilov alebo mliečny podvodník.

Upozornenia

Nepoužívajte škoricu ako náhradu liekov z diabetu okrem prípadov, keď ste pod dohľadom lekára. Cinnamon Content je najúčinnejší pri splnení zdravej výživy a životného štýlu, užívania drog a súladu s liečbou.