Ako jesť arašidové maslo

Earthwood, arašidy alebo arašidy Hypogéa, bez ohľadu na to, ako to nazývate, v jeho podstate je to fazuľa, ktorá má nádhernú chuť, ak brúsia na oleji. Nádherné, univerzálne a krásne arašidové maslo v jeho jednoduchosti sa najprv patrí do vývozu USA a mimoriadne populárne okolo západu. To je zvyčajne spojené s George Washingtonom kvôli jeho úsiliu v pestovaní a informovaní verejnosti o nutričnej hodnote arašidov, tento olej sa stal známym od časov aztékov, ktoré boli uzemňovaní vlašského orechu v cestovinách variť. Naučte sa, ako správne vybrať tento produkt, ako aj používať ho v jednoduchých sendviče a pokročilých receptoch.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Výber dobrého arašidového masla

jeden. Malé alebo veľké drvenie. Taktiež ako v hudobných preferenciách, existujú milovníci Elvisa, a tam sú Bictles fanúšikovia, a v tomto prípade sú ľudia z celého sveta rozdelené do dvoch kategórií: prívržencov homogénnej hmoty a amatérov spoločnosti. Najdôležitejšie a osudové rozhodnutie o preferenciách typu oleja je tiež najviac zábavná. Máte radi chrumkavý olej s kúskami alebo hladkou pastovitou hmotou? Táto otázka nemá správnu odpoveď.

Niektoré štúdie ukazujú, že ženy žijúce na východnom pobreží Spojených štátov uprednostňujú homogénnu hmotu arašidového masla a obyvateľov mužského Kalifornie a obyvateľov západného pobrežia, často rastú na ostrý analóg. Ísť, potomok.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 2

2. Prečítajte si štítok a pozrite sa na ingrediencie. V dobrom arašidovom masle by mali mať dve zložky: arašidy, soľ a môže byť med alebo cukor ako sladidlo. Ak sú v kompozícii hydrogenované oleje, zostaňte mimo neho. Prírodný olej je drahší ako iní, pretože obsahuje arašidový tuk, ktorý je obhajovaný na povrchu plechovky a mal by sa zmiešať s celkovou hmotnosťou pred použitím.

Najcennejšie kvality orechov majú presne tento olej, ktoré mnohé potravinárske kampane sa ťažia z arašidov brúsením a následne nahrádzajú na slnečnicovom oleji. Medzitým, ako si myslíte, získajte čerstvé prízemné arašidy v banke od Skippy alebo JIF, v skutočnosti kúpiť arašidy s iným olejom z lacnejšieho vlašského orechu.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 3

3. Byť sa báť arašidové maslo s "Znížený" obsah tuku. Zdá sa, že takýto výrobok je podobný zdravšej alternatíve k štandardu, ale zvyčajne obsahuje viac hydrogenovaných olejov a cukru a rovnaké kalórie na kompenzáciu straty tuku. V podstate používaný ako marketing mŕtvice, tento trik ignoruje skutočnosť, že zdravé tuky z prírodného arašidového masla sú efektívnejšie. V oleji so zníženým obsahom tuku "Zdravý" Mono-mokré kyseliny sú nahradené cukrom Raffin a sacharidy spôsobujúce malé cukrovinky v krvi. To nie je vôbec užitočné pre telo.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 4

4. Premýšľajte o svojom vlastnom varení. Ak nie ste typický amatérske arašidové maslo, môžete si úplne pripraviť svoje rezervy a zlepšiť recept. Vyčistite orechy, ktorých chuť sa vám páči, predbehnúť ich v kuchyni a pridajte malé množstvo medu alebo soli. V procese brúsenia, možno budete musieť pridať nejaký olej na zlepšenie práce kombinácie. Súlad a aróma sa môžu meniť podľa ich uváženia.

Pred zmiešaním arašidov pri vysokej rýchlosti, pridanie oleja podľa potreby opatrne odstrániť všetku šupku. Môžete použiť akýkoľvek druh arašidových druhov ako: Valencia, Virginia, španielske arašidy alebo bežci, sú ideálne pre vytváranie ropy. Niektorí preferujú španielsku maticu, pretože má vyšší obsah tuku.Surové arašidy môžu byť použité na prípravu oleja, odlišného v kvalite chuti z milovaného pečeného. Snažte sa poter arašidy s medom, pre väčšiu rafinovanú vôňu.

Namontujte si arašidové maslo môže byť tiež vo väčšine obchodov s potravinami. Rovnako ako v prípade mletej kávy, tieto stroje budú fungovať kliknutím na prepínač, vytvorenie milovaného produktu pre vás. Je to najjednoduchší a najlepší spôsob, ako variť sami. Nájdite tento obchod v blízkosti a pokúsiť sa to urobiť.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 5

päť. Skúste oleje iných orechov. Arašidové maslo je klasická možnosť, ale ak chcete ostrú chuť, experiment s inými exotickými orechy, ktoré môžu byť pridané do hlavnej kompozície. Takéto orechy sú zvyčajne drahšie, ale dávajú absolútne odlišnú vôňu, odlišujú sa od bežných arašidov. Štandardný pastovitý výrobok z:

Mandľa

Kešu oriešok

Slnečnicové semienka

Lesný orech

Arašidy, arašidové vločky alebo fazuľa. Ak ste alergický na túto maticu, môžete použiť drevené orechy v závislosti od závažnosti ochorenia. Myslite na tom, ktorá z navrhovaných možností bude užitočná.

Obrázok s názvom jesť arašidové maslo krok 6

6. Skúste zmiešané arašidové maslo. Prečo želé kúpiť samostatne? Produkt môžete získať už s aditívami. Rozvedený hroznový želé? Nutulla? Vločky Marshlow? Je to príliš dobré na to, aby to bola pravda. Tieto prísady majú trochu nehomogénnu štruktúru, na rozdiel od pasty arašidového masla, ale ak ste fanúšikom kusov, môžu sa stať vtipnou alternatívou, napríklad pre deti.

Metóda 2 z 4:

Skúste základ pre použitie arašidového masla

jeden. Šíriť arašidové maslo na toast. Plné raňajky, rovnako a rýchle a výživné, vďaka plátok celého zrna chleba a jedného alebo dvoch arašidových maslo lyžičiek. Teplý toast, anglické cesto alebo palacinky, vyrábajú ropnú teplú, lepkavé, absolútne úžasné a zdravé. Počnúc dňom s bielkovinou, pomáhate im zostať zamerané a energické po celé ráno, proces spúšťania metabolizmu a kŕmenie tela. Toto je nádherné snack.

Štandardná časť arašidového masla je dve polievkové lyžice, zvyčajne obsahuje asi 180 alebo 190 kalórií, a len 8 gramov proteínu, ako aj 7-10% denného vlákna. Arašidové maslo pomáha dobre pri budovaní silných tkanív a pri posilňovaní imunity.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 8

2. Blázon arašidové maslo na ovocí. Začnite svoj deň s časťou ovocia, ako sú jablká alebo banány, aby spustili proces metabolizmu, a pridanie určitého množstva oleja priamo z plechovky, urobíte chutné jedlo z lahodných raňajok. Proteín z oleja otočí ovocie z obyčajného občerstvenia v plnom jedle. Je ťažké si predstaviť rýchlejšie, chutné, naplnené vláknami, proteínmi a vitamínmi.

Obrázok s názvom jesť arašidové maslo krok 9

3. Pridajte arašidové maslo do smoozyho alebo ovseného vločky na zvýšenie počtu proteínov. Zvyšok raňajkových jedál sú dokonale kombinované s maslom na získanie hrubého konzistencie a sladkej slanej dochutí. Pridajte lyžičku arašidového krému na dokončenie ovsených vločiek namiesto cukru alebo použiť na vytvorenie zrelého náladového smoothie.

Pripraviť jednoduché výživné smoothie naliať v mixéri polovice šálky jednoduchého gréckeho jogurtu, jedného banán, šálky čerstvých alebo mrazených bobúľ a lyžice arašidového masla. Dôkladne premiešajte. Ak máte radi sladkú, potom pridajte trochu medu a suchého mlieka alebo spirulina. Ak je zmes príliš hrubá, pomarančová šťava alebo mlieko pomôžu stratiť.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 10

4. Pripraviť sa "Muravyov na metle". Klasické občerstvenie pre deti a dospelých. Vymeňte jednu alebo dve polievkové lyžice arašidové maslo vnútri zelery palice a posypeme hrozienka. Táto zábavná liečba kombinuje nezvyčajnú vizualizáciu spolu s obľúbenými všetkými zložkami. S pomocou takejto misky, môžete nútiť deti, aby jedli zeleninu, ak sa im nepáči.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 11

päť. Jesť priamo z banky. Prečo strácať čas, prekrývajú sa olej? Alebo tanier? Vysoká škola študenti poznajú jednu vec určite - lyžica arašidového masla je vynikajúca výmena za plnohodnotné jedlo. Tam sú veci a horšie, ktoré jete z hŕstky ako pár lyžičiek tohto oleja, striedavo s džemom.

Metóda 3 z 4:

Príprava sendvičov arašidových maslo

jeden. Urobte si klasický sendvič arašidové maslo. Je tu lepší nosič pre tento produkt ako sendvič s maslom a želém. Od profesionálnych cyklistov do lenivých bakalárskych, sendvič s arašidovým maslom a želé by mohli kombinovať všetky západné civilizácie. Je to takmer dokonalé. Spolu s dokonalosťou tejto misky existuje mnoho odrôd a možností varenia, čo robí recept jednoduchý a bez obmedzenia fantasy.

Klasický recept začína dvomi kúskami bieleho chleba pre sendviče. Posuňte tenkú vrstvu oleja oba kusy a tenkú vrstvu hroznového želé len na jednej nakrájanej cez olej. Pripojte obe časti výplní. Nakrájajte na polovicu a vychutnať si mlieko.

Obrázok s názvom jesť arašidové maslo krok 13

2. Pridať ovocie, robiť med. Začnite s dvoma kúskami celého zrna. Oklamať obaja s prírodným arašidovým maslom s kúskami. Dajte na jeden slot plátky banán a posypeme medom alebo Nutelly, ak chcete dosiahnuť zlatý efekt. Podávajte s teplou kávou a hlbšie nenájde nič.

Obrázok s názvom jesť arašidové maslo krok 14

3. Sezóna s roztomilými vločkami. Začnite so svojím obľúbeným pravidelným chlebom pre sendviče, lepšie ako biele. Šíriť arašidové maslo na jednej strane a vločky marshrellow k inému. Tento neoficiálny štát sendvič Massachusetts, populárne vo všetkých nových Angliciach. Podávané s šálkou pikantnej horúcej čokolády. Uvedeným iba rollom z homára.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 15

4. Staňte sa podivným s gaučom zemiakom. Pripravené na zvláštnosti? Sprej arašidové maslo s chrumkavými kusmi na svojom obľúbenom bielom chlebe, a na vrchole ostrej omáčky s chilli korením, ako je sriracha. Jedzte grilové čipy alebo s inou chuťou podľa vášho uváženia. Podávajte s PBR. Nehovorte mama

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 16

päť. ROCK A ROLL S FRED ELVIS. Kráľ Rock a Roll a milovník sendvičov bol taký epický, ako sa zdalo. Začnite s talianskym sendvičom vo forme ponorky a odstrániť ho von. Preložte hrubú vrstvu arašidového masla na vnútornej strane, rovnako ako pridajte veľkorysú časť hroznovej želé a plátky banán. Over Dajte vyprážané do chrumkavej bacon. Zabalte sendvič a smažte ho na holé tuk a podávajte s hroznovým plynom. To je šialenstvo.

Metóda 4 zo 4:

Cookery s arašidovým maslom

jeden. Urobte thajskú arašidovú omáčku. Arašidová omáčka je pozoruhodná ako vedľajšia miska, a ako omáčka pre Macania je vhodná pre rôzne jedlá, ako je pečené, ryžové rezance, bravčové mäso na pľuvať alebo iné vyprážané mäso. Zložky môžu slúžiť pravidelné výrobky zo skladov, ktoré môžu byť držané pri ruke, aby ste mohli variť rýchly a lacný thajský obed.

Mix 2-3 lyžice vášho obľúbeného arašidového masla v miske s lyžičkou hnedého cukru, lyžičku akejkoľvek sójovej omáčky, sezamového oleja, ryžového octu, strúhaného zázvoru a sladká omáčkou chilli. Podávajte s rezancami alebo mix s pečenými, postrekovaním s drveným arašidom, zeleným lukom a cilantre.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 18

2. Make šalát z kapusty, mrkva, luku a arašidové maslo. Ak máte malú arašidovú omáčku, bude dokonale kombinovaná so studeným korenistým kapustovým šalátom, mrkva, sladké papriky, zelenej cibule, cilantro a drvené arašidy.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 19

3. Variť pikantná arašidová polievka. Medzitým, ako sa nám páči Američania považujú za nástupcov výroby arašidového masla, jeho použitie v africkej kuchyne začalo stovky rokov predtým. Jedným z najznámejších opakovaní použitia takejto živočíšnej lode, ako je arašidy, je korenistý a voňavý orech a mäsový vývar. Je nádherný a ľahko sa pripravuje.

Na prípravu vlastnej verzie tejto misky, pripraviť 1,4 kilogramov nasekaného pečeného kurča, variť ho do hrnca s kuracím vývarom, cibuľou, cesnakom, dvoma nakrájanými paradajkami a čiernym korením. Keď sa obsah varí, znižuje oheň. V plytkej panvici opatrne zahriať niekoľko polievkových lyžíc arašidového masla s chrumkavými kusmi a malým množstvom vody, aby sa to evapose a získali omáčku. Sezóna Červená cestovina chilli, zemný zázvor, hnedý cukor a sójová omáčka na chuť. Keď sa olej začne oddeliť od arašidovej omáčky, pridajte ho do hrnca s kuracím a zeleninou. Nechajte variť 30 minút.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 20

4. Arašidové maslo a ovocie "sushi". Pre rôzne školské obedy alebo občerstvenie po lekciách môžete variť jednoduché sushi z chleba pre sendviče, ovocie a arašidové maslo. Začnite z jedného kusu chleba pre sendviče, šíriť ho s tenkou vrstvou pastovitého oleja. Na jednom okraji, šíriť tenké plátky jabĺk, hrušky, mrkvy alebo iných plodov, rovnobežne s rezaným chlebom. Otočte ho do roll a rezajte sushi požadovanú veľkosť. Šíriť ich na tanier a nalejte karamelovú omáčku namiesto sóje. Deti.

Obrázok s názvom Jedzte arašidové maslo krok 21

päť. Pečenie s arašidovým maslom. Samozrejme, že nie je lepšie používanie arašidového masla ako na prípravu lahodných dezertov. Vynikajúce dodatok pre čokoládové košíčky a koláče, tento olej je vhodný aj pre dezerty, ako na raňajky. Tu sú niektoré klasické dezerty na základe tohto produktu:

Arašidové maslo cookies

Arašidové maslo gule

Konské gaštany

Browni z arašidového masla

Arašidový olej koláč