Ako zabudnúť -

Nikto miluje koniec vzťahu. Bez ohľadu na to, či ste niekoho hodil alebo hodil, musíte sa naučiť žiť bez toho, aby ste nakoniec a neodvolateľne. Naučte sa niekoľko rýchlych tipov, ako začať proces "Liečenie bežal", ako aj niekoľko metód na odvrátenie od silných pocitov, ktoré môžete zažiť. Tento článok vám povie, ako sa pohybovať.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zabudnite na chlapa (jednoduché spôsoby)

jeden. Zastavte s ním komunikovať. Ak je váš vzťah u konca, prestaňte s ním hovoriť. To znamená, že žiadne sociálne siete a iné aplikácie, žiadne správy, bez špionáže pre svoju stránku pri hľadaní nových informácií. Nič. Aj keď plánujete zostať priateľmi v budúcnosti, počkajte, aspoň pár týždňov, takže pocity sú chladené.

Zakaždým, keď sa s ním stretnem, emócie sa opäť preniknú do povrchu. A preto je veľmi ťažké zabudnúť na osobu, s ktorou ste nútení pravidelne sa zaoberať. Ak sa s ním musíte vysporiadať o učenie alebo niekde inde, uveďte svoju komunikáciu na maximálne minimum. Hodiť v pasácii: "nemám čo povedať", A odísť.
V štádiu medzery nesledujte stránku bývalej na sociálnych sieťach. Nebude vám to vôbec nič. Ak sa už našiel s niekým, zostáva v každom prípade porazeným a musíte byť šťastní, že sa ho zbavili.

Obrázok s názvom Získajte ho nad ním krok 2

2. Stretnúť sa s priateľmi. Byť osamelý nie tak zlý. Pozrite sa na to ako schopnosť zmeniť niečo vo vašom živote, začnite ísť von, zoznámiť sa s novými ľuďmi a bavte sa s priateľmi. Namiesto toho, aby ste znepokojili, pretože ten chlap, stačí použiť toto obdobie v živote ako šancu mať peknú nenávisť.

Obklopte sa ľuďmi na maximum. Čím dlhšie budete sám, tým viac šancí, že nakoniec budete vyhrať na tejto chlap. Ste medzi ľuďmi, s ktorými sa budete baviť a premýšľať o iných veciach.

Keď príde čas, dajte sa zoznámiť s chlapcami, ktorí vás môžu zaujímať. Ale neponáhľajte sa. Stretnúť sa s jedným, potom s iným chlapom - nie najlepší nápad.

3. Zbaviť sa pripomienok. Roztomilý plyšový medvedík, s ktorým vám váš priateľ dal posledný deň Valentína? Odrezať hlavu a hodiť sa do koša. Malý kalendár, listy a pohľadnice pre vás? Štetcom. Všetky tieto veci nie sú nič iné ako pripomienkou vašej straty. Neskladujte ich, aby si zapamätali dobré časy, hodte ich preč.

Ak nie ste pripravení úplne zbaviť sa týchto vecí, aspoň ich len zložte s boxom a odstrániť z oka na niekoľko týždňov. V prípade potreby môžete tieto veci poskytnúť priateľovi.

4. Trať. Zbierať priateľky a diskutovať o svojich pocitoch s nimi. Nemusíte problém vyriešiť. Otvorená a čestná konverzácia bude skvelý spôsob, ako spustiť proces obnovy.

Oddávajte sa. Jedzte čokoládu, pozrite si "Snotty" filmy spolu s priateľmi. Diskutujte o svojich neúspešných vzťahoch a udržiavať si navzájom. Nehanbi sa.

Alternatívne môžete byť niekedy s vami trochu sám. Toto je fajn. Neexistuje žiadny dokonalý spôsob, ako zabudnúť. Robte to, čo si pohodlne.

Obrázok s názvom Pridať ho nad ním krok 5

päť. Napíšte o tom. Sedieť, vezmite si pero (alebo ceruzku) a papier. V hornej časti stránky špecifikujte svoje meno. Nalejte si pohár nejakého nápoja, luk na papierové obrúsky a stačí začať písať. Nalejte na stránku, ktorú cítite, že ste naštvaní. Kontaktujte ho. Viniť. Potom štetcom, napáliť alebo ho odhodiť. Nedávajte mu šancu, že sa ešte ospravedlňuje.

Metóda 2 z 3:

Načítame sa deed

jeden. Rozptyľovať. Namiesto rukoväte, urobte telo a myseľ zapojiť sa do pozitívnych vecí. Ak ste ohromení depresiou a posadnutosťou s chlapom, lepšie sa snažíte pracovať na sebe. Cvičenie pomáha zbaviť sa energie a zvýšiť náladu, uvoľnenú v mozgovom endorfíne. Dostať sa, ak sa chcete cítiť lepšie.

Urobte si vlastný plán cvičenia. Nájdite kardiotrementy výberom 5-10 cvičení, ktoré by sa mohli opakovať 3 krát za minútu. Robte doma trikrát týždenne.

2. Načítajte sa v práci. Stráviť viac času v kancelárii alebo štúdiu splnením vašich úloh. Ak hráte športový tím, venovať prebytok udalostí na plánovanie energie alebo ďalšie školenia so svojimi partnermi. Rozdeľte sa do nejakého projektu, aby ste sa sústredili na iné veci.

Najlepšia pomsta je žiť vo vašom potešení. Že ak váš bývalý vidí, aké produktívne ste zaoberajúci a šťastný? To je najlepší spôsob, ako ho čerpať. Ukázať mu, že stratil.

Na druhej strane by bolo pekné relaxovať trochu a relaxovať, ak to potrebujete. Vezmite si utiekol alebo chorú dovolenku, ak sa naozaj cítite zlomení a nikto. Počkaj, koľko potrebujete.

3. Vyskúšajte nový hobby alebo povolanie. Použite svoj čerstvo upečený status Loner ako dôvod urobiť niečo neobvyklé. Ak ste vždy chceli napísať knihu, ale nikdy nemal čas kvôli vzťahu, teraz nemáte ospravedlnenie. Ponorte sa do nového hobby, aby ste odvrátili z vašich zmyslov.

Začnite viac Prečítajte si. Nie je nič lepšie, než sa ponoriť do sveta dobrej knihy, a tým zabudnúť na vaše problémy.

Urobte niečo originálne. Kreslenie, kreslenie alebo iné druhy umenia je skvelý spôsob, ako si vziať.

Vytvorte si denný pečenie a pokúste sa variť niečo nové každý deň. Nasmerujte svoju Handtra na trati fascinujúce triedy v kuchyni.

Obrázok s názvom Získajte ho nad ním krok 9

4. Oslávte svoju slobodu. Každá časť je ako salónec. Na jednej strane ste zostali sám, a je to zlé. Ale na druhej strane ste zostali sám, a teraz môžete robiť čokoľvek, bez toho, aby si myslel, ako bude váš bývalý reagovať na to. Nikto iný ťa nedrží. Robte to, čo si želáte.

Chcete priniesť Katty Parry na 7:00 a sú v ich hrozných pyžamách? Urob to! Nikto nebude odsúdený. Oslávte skutočnosť vašej osamelosti.

Vždy nenávidel, keď si niečo urobil? Áno, urobte to! A užite si to.

Metóda 3 z 3:

Pohybujúce sa na

jeden. Nastavte dátum, kedy prestanete odovzdať. Handra a smútok sú nevyhnutné, keď chcete zabudnúť na chlapa. Nedovoľte, aby ostatní vyslovili opak. To by však nemalo trvať večne. Skôr alebo neskôr, musíte sa stať osobou, ktorá povie: "Dosť". Myslite, keď sa to stalo a keď čas prichádza na pozmeňovací návrh. A potom sa pohnite.

Viete osvedčené? NEPOUŽÍVAJTE vzťah dlhšie ako kedykoľvek. Ak ste sa stretli s rokom, potom to bude normálne prenasledovať pár týždňov. Ale nakoniec ho budete musieť zastaviť.
Nakoniec príde akákoľvek smútok. Rozhodnite sa, čo chcete viac. Rozhodnite sa, čo chcete byť šťastní.

2. Urobte malé zmeny. Urobte niečo malé, ale majú veľký význam pre vás. Nech sa stane heslom vašej slobody. Maľovať vlasy do novej farby alebo ich strih. Urobte napríklad niečo bláznivé alebo neočakávané, napríklad korisť v karaoke s priateľmi. Prísť s tým, ako osláviť svoju slobodu nezvyčajným spôsobom. To pomôže.

Tattoos môže byť skvelý spôsob, ako vyhlásiť veľkú zmenu vo vašom živote, ako je rozlúčka. Alebo sa môžu stať neúspešným rozhodnutím, s ktorým musíte žiť. Ak ste už mali na mysli nejaký náčrt, ale nemal rád ten chlapík, teraz mu nič nebráni. Ale ak chcete naplniť niečo jednoducho preto, že je v pohode, možno by ste mali opäť premýšľať o svojom rozhodnutí.

3. Kartinálne zmeny. Niektoré vzťahy nás držia z niečoho. Váš prípad? Ak áno, premýšľajte viac významných zmien v živote. Použite novo razenú slobodu a čas dovolenky, aby ste sa lepšie. Prijať rozhodnutie, aby ste obrátili svoj život k lepšiemu.

Pokúste sa presunúť do nového bytu, najmä ak ste naposledy zastrelili spolu s chlapom. Balenie vecí a ísť na preskúmanie inej oblasti.

Obetoval si niečo pre rozvoj vzťahu? Ste si istý, že robíte to, čo by ste chceli robiť v živote práve teraz? Ak je odpoveď negatívna, znamená to, že je čas urobiť zmeny kardinál. Nájsť inú prácu. Presunúť do iného mesta. Rob si čo chceš.

4. Nájdite pár nových priateľov. Niekedy spolu so svojím milovaným, stratíme významný okruh komunikácie. Ak je to váš prípad, možno budete musieť vytvoriť nové známe, aby ste mohli viesť aktívny spoločenský život. Nedovoľte, aby sa rozlúčka zničila svoju schopnosť pobaviť sa a chodiť.

Tráviť čas s iným typom ľudí ako tí, ktorí zvažujú obvyklé. Ak máte záujem o šport, stretnite sa pár muža z Českého prostredia. Ak ste z "nerdov", chodiť s jasnými osobnosťami. Dajte ostatným ľuďom šancu.

Obrázok s názvom Zostaňte nad ním Krok 14

päť. Uložte egoist na chvíľu. Zaslúžiš si šťastie a pocity sebavedomia. Namiesto smútku kvôli vzťahoch, práca nad vlastným rozvojom. Rob si čo chceš. Žiť spôsob, akým chcete. Umožnite si chvíľu, zatiaľ čo malý egoizmus.

Urobte rozhodnutia na základe vašich túžob. Postarajte sa o učenie a rozvíjať svoju identitu. Buď sám sebou. Stretnúť sa s priateľmi. Vytvorte pamäť.

Obrázok s názvom dostať sa cez ním krok 15

6. Nespáňajte sa ponoriť s hlavou do iných vzťahov. Ak ste mladý, máte ešte čas blúdiť o dátumoch. Ak ste už dospelý, je lepšie zaplatiť trochu času na obavy z iných vecí. Kým sa nemusíte starať o nájdenie nového partnera. Starajte sa o život svoj život.

Zastavte snívanie o "Tom veľmi". Mnohí ľudia chodili už dlho, kým je to naozaj vážne. Ak ste mali také, považujete za šťastný. Počkajte trochu predtým, než hľadáte vážne a dlhodobé vzťahy.

Upozornenia

Nestrácajte nádej a nevzdávajte sa.