Ako prestať myslieť na to: 10 krokov (s ilustráciami)

Všetci sme čelili viac alebo menej závažným prestávkam. Sedíte v posteli s boxom kariet, potravín a zradných spomienok. Teraz viem, že to nie je jediný, kto to prešiel, ale štát je stále poker. Bude to trvať dosť dlho a niektoré tipy, ako prežiť rozvod.

Kroky

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 1

jeden. Zaplatiť dva dni, nič viac, nič menej. Rozptýlite veci na spálňu, čistite staré fotografie a zaplatíte všetky oči, ak je to žiaduce. A za dva dni postaviť a zastaviť ľútosť.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 2

2. Nepíšte mu. Odstráňte prichádzajúce SMS. Nedovoľte, aby vás nakreslil do korešpondencie a videl vašu bolesť. Nepíšte SMS, nerobte hovory, im, chaty a nevidia konverzácie s ním v škole alebo v práci.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 3

3. Chodiť do posilňovne. Zásielky pomáhajú zabudnúť na obsedantné myšlienky. Rutujte hodinu alebo dve, takže všetky negatívne emócie vyjdú. A keď vyzeráte ohromujúci, myslím si: "To je to, čo vynechal!"

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 4

4. Ak ste iniciátorom prestávky vzťahu, pokúste sa nepamätať dobré chvíle. Príjemné spomienky zvyčajne vytesňujú zlé a robiť z nich blikanie, takže sa budete neustále vrátiť do minulosti. Ak to pomôže, urobte pozitívny / negatívny zoznam dôvodov, prečo ste to urobili.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 5

päť. Pamätajte si všetku hlúposť, ktorú urobil v minulosti, hlúpe komentáre, hádky, nebývajte na ušľachtilých skutkoch.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 6

6. Zoznámte sa s tvojimi priateľkami! Prejsť na festival. Koho to zaujíma? Choďte do kina, nakupovanie, na párty, robiť to, čo vám pomôže rozptýliť od "Chyby", Ako niektoré ženy nazývajú ich bývalý.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 7

7. Práca s priateľmi. Veľmi pomáha hovoriť o nenávisti, opäť a opäť sa vrátiť k jeho škaredému vzhľadu, hlúpe kroky a diskutovať o tom, ako dobre ste bez neho. Hovorte s tými, ktorí vás počúvajú a odpovedajú bez akéhokoľvek: "dobre áno", "Áno". Alebo s tými, ktorí diskutujú o svojich problémoch, nie na úkor vášho.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 8

osem. Zapíšte si video. Nie je nevyhnutne ukázať niekomu, stačí prísť pred kamerou o jeho "Chyba". Povedzte, kým sa nestane jednoduchšie, a potom vymazať zaznamenané.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 9

deväť. Písať poéziu. Nemali by byť v rýme alebo majú akýkoľvek význam. Len napíšte, ako s tebou konal a čo spôsobila bolesť. Znovu si prečítajte, aby si pripomenuli, čo je k dispozícii, ktorý bol s ohľadom na vás!

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o ňom krok 10

10. Keď ste pripravení, nájdite nového partnera. Nehovorím, pozrite sa na iného chlapa týždenne po zlomení. Ale keď úplne zabudnete "Chyba", opäť "Pridajte sa k hre", Začať flirtovať. Nie je potrebné vybudovať nový vzťah v blízkej budúcnosti, len baví.

Tipy

Nezaujímajte sa o svoju stránku na Facebooku, môj priestor a iné sociálne. Sietí. Vidieť niečo, môžete rozrušiť. Sledovanie ho na internete, nebudete sa s ním zúčastniť. Chystáte sa dýchať čerstvý vzduch a vyhodiť ho z mojej hlavy!
Blokovať jeho počet a nenachádzajú sa na miestach, kde sa zvyčajne stáva.
Urobte manikúru, účes a stačí ísť nakupovať a zaobchádzať sa sám.
Prestaňte počúvať hudbu, ktorá vám o neho podobá. Odstráňte skladby, ktoré miloval. Prestaňte hrať smutné piesne!
Nepíšte mu sms, im, nesedieť v chate a nehovorte s ním.
Vždy povedzte, že je v mori veľa rýb.
Hodiť všetky svoje fotografie, listy a všetko, čo to pripomína. Urobte si tieto veci, ktoré chcete: hodiť, horieť alebo strihať.
Počúvajte Taylor Swift. Jej piesne vás budú plakať, ale to znamená, že vyliečite (len ak nepočúval tohto interpreta).